Проведение проверки #1 ДАСВ #drager #pss4000 #пожарнаяохрана #пожарная_безопасность #работаем Скачать
Тренировка толчка гирь 24 кг длинным циклом.. 5 минут.. 49 🏋♀️🏋♀️.. средний темп заходит хорошо.. Скачать
Армейский рывок гири 24 кг.. регламент 6 минут..180 подъёмов.. небольшие городские соревнования.. Скачать
Толчок гирь 32 кг. Соревнования.. первенство и чемпионат Чувашской Республики по гиревому спорту.. Скачать
Тренировка толчка гирь 28 кг на объём. 12 подходов по 1 мин/70 сек. 9-12 подходы. V = 150 подъёмов. Скачать
Рывок гири 32 кг. Соревнования. Итоговое 4е место. Общее количество 89 баллов.. нужно набирать... Скачать
Гиревой спорт. Прошёл дистанцию в 10 минут. Тренировка толчка гирь 24 кг. Проходка. 105 подъёмов. Скачать
Тренировка толчка гирь 24 кг. 15 подходов: 1 х 1 мин. Средний темп ~ 13 подъёмов. Объём 203 п. Скачать
Тренировка на дистанции 10 минут. Рывок гири 24 кг. 220 подъёмов. Хорошо прошёлся... прибавляем... Скачать
Рывок гири 24 кг. 205 подъёмов за 10 минут. Правая рука 💪 забилась под конец, в целом доволен. Скачать
Надевание боевой одежды пожарного с включением в дыхательный аппарат со сжатым воздухом, в минуту.. Скачать
Толчок гирь 20 кг по длинному циклу. 8 минут, 72 подъёма. Продышался хорошо. Нужно набирать... Скачать
Тренировка толчка гирь 26 кг. Циклы 90/60 сек - V=112 подъёмов, 7 подходов. #рецептотиванаишимского Скачать
Тренировка толчка гирь 24 кг. Командная работа. Циклы. 7 подходов по минуте. 111 и 75 повторений. Скачать
Толчок гирь 24 кг. Хорошая интервалочка. 3 мин, 4 мин, 5 мин с перерывами по 4 мин. Общий объём 150. Скачать
Толчок гирь 28 кг. Циклы. 1 мин/1 мин - 15 подходов. Общий объём 180 п. Средний темп ~ 12. Трень... Скачать
Интервальная тренировка толчка гирь 24 кг. 1 мин/60 сек х 7 подходов. Общий объём: 120 подъёмов. Скачать
Толчок гирь 24 кг. Командная работа. 12 подходов: 60 сек с перерывом 70 сек. Объём: 180 и 130 подъём Скачать
Интервальная тренировка рывка гири 24 кг. 16 подходов/1 мин, перерыв 30 сек. Объём: ~310 повторений. Скачать
Толчок гирь 32 кг и 24 кг. Работа в команде. 10 подходов. 1 мин/90 сек. 77 и 89 подъёмов соответств Скачать
Толчок гирь 24 кг. #проходка на 6 минут. 83 подъёма. Работаем на увеличение качественного темпа. Скачать
Толчок гирь 24 кг. Командная работа. 10 подходов: 1 мин/70 сек. Общий объём ~ 300 и 130 повторений Скачать
#начинающий гиревик удивляет наставника. 3-я тренировка, а уже гири по 24 кг. #явтеме #гиревойспорт Скачать
Тренировка толчка гирь 32 кг. Циклы. 10 х 1 минута. 6, 7, 8, 9, 10-е подходы. Объём ~ 80 повторений Скачать
Интервальная тренировка толчка гирь 28 кг. 10 подходов. 8, 9, 10й. Общий объём - 126 подъёмов. Скачать
Интервальная тренировка толчка гирь 28 кг. 15 подходов по 1 мин, перерыв 90 сек. Общий объем~ 165 Скачать
Толчок гирь 32 кг. Циклы. 5й подход. 22 подъёма. До этого: 4 подхода х 2 мин. #безгирь32никак Скачать
Тренировка рывка гири 26 кг. 185 подъёмов за 9 минут, дальше не вывез)) после недельной болезни. Скачать
Тренировка толчка гирь 24 кг. Циклы. 15 подходов х 1 мин с перерывом 50 сек. Объём ~ 210 подъёмов Скачать
Толчок гирь 32 кг. Циклы. 7 подходов по 1 минуте с перерывом в 30 сек. Общий объём 59 подъёмов. Скачать
Брат судит, я ставлю рекорд. 223 подъёма. Классический рывок гири 24 кг. 10 минут.#гиревойспорт Скачать
Тренировка толчка гирь 16 кг. 10 мин. Поддерживаю форму)) техника с лёгкими гирями меняется... Скачать
Толчок гирь 32 кг. Циклы. 1 мин х 12 подходов. Общий объём ~ 100 подъёмов. 10, 11, 12е подходы Скачать
Толчок гирь 32 кг. Циклы. 45сек х 10. 2 сета. Между сетами 5 минут. Общий объём 119 подъёмов. Скачать
