Канал: Where is the king smiling

减肥的时候，很多朋友建议饿了吃水果，我有一个更狠的建议，把水果煮熟了，熬出糖分再吃，效果更好

减肥的时候，很多朋友建议饿了吃水果，我有一个更狠的建议，把水果煮熟了，熬出糖分再吃，效果更好

减肥其实很简单，没有那么复杂，只要自己真的能够坚持下来，不需要买乱七八糟的减肥产品，一样能瘦下来，减肥是既能省钱，还能健康的事，如果你计划花钱减肥，是不会成功的

减肥其实很简单，没有那么复杂，只要自己真的能够坚持下来，不需要买乱七八糟的减肥产品，一样能瘦下来，减肥是既能省钱，还能健康的事，如果你计划花钱减肥，是不会成功的

减肥第47天的日常，普通人家的减肥日常，属实是不容易，又要干活还要不吃饭，太难了

减肥第47天的日常，普通人家的减肥日常，属实是不容易，又要干活还要不吃饭，太难了

减肥是生理和心理的双重考验，生理上的食欲是很好控制的，心理上的食欲太难了，“想吃东西”最折磨人了，好的心态是减肥成功的一半

减肥是生理和心理的双重考验，生理上的食欲是很好控制的，心理上的食欲太难了，“想吃东西”最折磨人了，好的心态是减肥成功的一半

坚持减肥一个多月，大肚子终于没有了，肚子的腹肌也隐约可见了，加油胖砸

坚持减肥一个多月，大肚子终于没有了，肚子的腹肌也隐约可见了，加油胖砸

减肥的时候去美食城逛街是什么体验

减肥的时候去美食城逛街是什么体验

减肥最狠的一天，一口东西没吃

减肥最狠的一天，一口东西没吃

减肥首先是心理活动，然后才是生理控制，控制不住对美食的渴望，永远减不了肥

减肥首先是心理活动，然后才是生理控制，控制不住对美食的渴望，永远减不了肥

减肥第84天，是茅房交响乐的一天

减肥第84天，是茅房交响乐的一天

探店超意兴，4条把子肉，2条春卷，1份水煮鱼，1份鱼香肉丝，1份外婆菜，2碗米饭，一共花了68元

探店超意兴，4条把子肉，2条春卷，1份水煮鱼，1份鱼香肉丝，1份外婆菜，2碗米饭，一共花了68元

减肥80多天，鸡蛋吃到吐！牛奶喝到腻！抑制食欲的自己差点抑郁了，所有的得与失都是为了更好的自己

减肥80多天，鸡蛋吃到吐！牛奶喝到腻！抑制食欲的自己差点抑郁了，所有的得与失都是为了更好的自己

虽然我不想打击你，但是局部减肥，是一个骗人的伪命题。简单的来说，无论你做多少个仰卧起坐，都不可能直接的燃烧到腹部的脂肪。你所感觉到的腹部酸痛，只是因为腹部肌

虽然我不想打击你，但是局部减肥，是一个骗人的伪命题。简单的来说，无论你做多少个仰卧起坐，都不可能直接的燃烧到腹部的脂肪。你所感觉到的腹部酸痛，只是因为腹部肌

据说减肥的时候这么吃饭，吃饱吃撑都不会胖，减肥界yyds的凉菜

据说减肥的时候这么吃饭，吃饱吃撑都不会胖，减肥界yyds的凉菜

减肥的时候，水果捞就得这么吃，吃一个瘦一个

减肥的时候，水果捞就得这么吃，吃一个瘦一个

今天是被闺女投食的一天，凉拌一份面藕，配上闺女的面包，幸福

今天是被闺女投食的一天，凉拌一份面藕，配上闺女的面包，幸福

喜欢吃包子，天天吃都不会腻，看到包子就走不动道

喜欢吃包子，天天吃都不会腻，看到包子就走不动道

减肥是个长期的过程，长期至少等于半年，或者你至少要给自己这样的心理建设。瘦不是一个体重数值，而是一种生活方式。

减肥是个长期的过程，长期至少等于半年，或者你至少要给自己这样的心理建设。瘦不是一个体重数值，而是一种生活方式。

减肥的时候，那些号称吃不胖的其实就跟你们班学霸说我回家从来不看书一个德行

减肥的时候，那些号称吃不胖的其实就跟你们班学霸说我回家从来不看书一个德行

穷小子想要吃好吃的，还想省钱，在家做了一盆重庆鸡公煲，爽歪歪

穷小子想要吃好吃的，还想省钱，在家做了一盆重庆鸡公煲，爽歪歪

5天瘦10斤，减肥打卡第一天，初始体重174.7斤

5天瘦10斤，减肥打卡第一天，初始体重174.7斤

减肥第111天，好好吃饭好好减肥

减肥第111天，好好吃饭好好减肥

一捆面条能吃完吗？看“田野上的繁荣”刚哥吃面条，馋了，我也煮一捆面条吃吃（减肥的目的不就是为了放开吃吗）

一捆面条能吃完吗？看“田野上的繁荣”刚哥吃面条，馋了，我也煮一捆面条吃吃（减肥的目的不就是为了放开吃吗）

减肥的重点从来不是什么方法减的快，而是怎么做你才能持续的做下去

减肥的重点从来不是什么方法减的快，而是怎么做你才能持续的做下去

我还年轻，减肥趁现在，不是上天给你身材，是因为够坚持，才有了好看的皮囊，所有的减肥都需要有人勇敢的向前走，才能完成

我还年轻，减肥趁现在，不是上天给你身材，是因为够坚持，才有了好看的皮囊，所有的减肥都需要有人勇敢的向前走，才能完成

减肥的人不要“立长志”，要“常立志”，每天都提醒一下自己，“你是个胖子，你得减肥，瘦下来更好看”

减肥的人不要“立长志”，要“常立志”，每天都提醒一下自己，“你是个胖子，你得减肥，瘦下来更好看”

我曾经减肥戒烟试过无数次都失败。失败失败再失败反复失败了十几年，这期间无论是发誓，立状，宣布，痛定思痛，这方法那方法，这样运动那样饮食，全部都无济于事。

我曾经减肥戒烟试过无数次都失败。失败失败再失败反复失败了十几年，这期间无论是发誓，立状，宣布，痛定思痛，这方法那方法，这样运动那样饮食，全部都无济于事。

减肥，你最怕什么？我最怕的是回家，回家看到厨房我就控制不住自己，还怕被朋友忽悠去吃饭，这两个真的是太难了

减肥，你最怕什么？我最怕的是回家，回家看到厨房我就控制不住自己，还怕被朋友忽悠去吃饭，这两个真的是太难了

“多吃一顿又不会长肉了！”我们就是每天这么这么想，每天多吃一顿，然后就杯具了

“多吃一顿又不会长肉了！”我们就是每天这么这么想，每天多吃一顿，然后就杯具了

凉皮自由，冬天吃凉皮真实一绝，真真的凉皮就应该在冬天吃

凉皮自由，冬天吃凉皮真实一绝，真真的凉皮就应该在冬天吃

有人说：你现在节食，那你能节食一辈子吗？没错是的，就是要节食一辈子不然就胖一辈子

有人说：你现在节食，那你能节食一辈子吗？没错是的，就是要节食一辈子不然就胖一辈子

5天瘦10斤，减肥打卡第4天，四天瘦了4.9斤，与第三天没有变化

5天瘦10斤，减肥打卡第4天，四天瘦了4.9斤，与第三天没有变化

如果你觉得现在的体重很满意，请你一直保持现在的吃法，如果你回到以前肥胖时期的吃法，那么你的身体也会回到以前。

如果你觉得现在的体重很满意，请你一直保持现在的吃法，如果你回到以前肥胖时期的吃法，那么你的身体也会回到以前。

好吃不过饺子，今天吃水饺，一口一个，37个水饺就着炸串爽歪歪

好吃不过饺子，今天吃水饺，一口一个，37个水饺就着炸串爽歪歪

当我决定减脂，搜索减脂饮食，一帮人告诉我要低 GI 饮食，另一帮人告诉我要用粗粮甚至是魔芋代替主食。其实，我需要的只是少吃而已......

当我决定减脂，搜索减脂饮食，一帮人告诉我要低 GI 饮食，另一帮人告诉我要用粗粮甚至是魔芋代替主食。其实，我需要的只是少吃而已......

39元一位的旋转自助小火锅，几十种菜品，七八种饮料，十几种蘸料，还有炸鸡柳，炸鸡架，烧烤…随便吃，旁边的姐姐不让拍，录了3分钟就关掉了，实际上吃了2个多小时

39元一位的旋转自助小火锅，几十种菜品，七八种饮料，十几种蘸料，还有炸鸡柳，炸鸡架，烧烤…随便吃，旁边的姐姐不让拍，录了3分钟就关掉了，实际上吃了2个多小时

你选择什么方式减肥，直接决定了你今后的生活状态。怎么减肥不重要，重要的是你减肥之后怎么生活。

你选择什么方式减肥，直接决定了你今后的生活状态。怎么减肥不重要，重要的是你减肥之后怎么生活。

减肥太难了！！！！！！

减肥太难了！！！！！！

很多朋友对我说“你不就是饿瘦的吗？”...对啊，我就是饿瘦的啊，我也不是一直饿的呀

很多朋友对我说“你不就是饿瘦的吗？”...对啊，我就是饿瘦的啊，我也不是一直饿的呀

节食就是长期控制饮食，彻底改变饮食结构和大大降低摄入热量，并且保持住并养成习惯

节食就是长期控制饮食，彻底改变饮食结构和大大降低摄入热量，并且保持住并养成习惯

有人说“我每天就走路，走半小时就瘦了。”实际上人家开始节食了，只不过出去一说节食么大家都会反对引起不必要的争论和质疑啊，何必呢？自己心里有数就好咯....

有人说“我每天就走路，走半小时就瘦了。”实际上人家开始节食了，只不过出去一说节食么大家都会反对引起不必要的争论和质疑啊，何必呢？自己心里有数就好咯....

减肥成功的唯一方法就是能吃多少就吃多少，千万不要能吃多少就吃多少

减肥成功的唯一方法就是能吃多少就吃多少，千万不要能吃多少就吃多少

饿瘦不吃瘦，减肥就是每天都坚持一点点，每天都少吃一点点，一年半年的就瘦下来了

饿瘦不吃瘦，减肥就是每天都坚持一点点，每天都少吃一点点，一年半年的就瘦下来了

包子就凉皮，是真的好吃啊

包子就凉皮，是真的好吃啊

减肥那股劲头正足的时候我会很坚定就不吃哪些会让我发胖的东西。但是好不容易坚持了一天到第二天的时候思想松动，再看看美食，就忍不住有了只吃一口的冲动

减肥那股劲头正足的时候我会很坚定就不吃哪些会让我发胖的东西。但是好不容易坚持了一天到第二天的时候思想松动，再看看美食，就忍不住有了只吃一口的冲动

你问她“你想瘦吗？”他肯定会说“你不是废话嘛，谁不想瘦啊！”实际上，绝大多数的人根本不想瘦

你问她“你想瘦吗？”他肯定会说“你不是废话嘛，谁不想瘦啊！”实际上，绝大多数的人根本不想瘦

5天瘦10斤，减肥打卡第5天，五天瘦了5斤，打卡失败

5天瘦10斤，减肥打卡第5天，五天瘦了5斤，打卡失败

减肥需要大毅力，大决心，能够减肥成功的人都是能成大事的人

减肥需要大毅力，大决心，能够减肥成功的人都是能成大事的人

油泼面也太好吃了吧，辣椒粉和蒜泥被热油浇过，味道尤其好美食探店美食vlog 吃货

油泼面也太好吃了吧，辣椒粉和蒜泥被热油浇过，味道尤其好美食探店美食vlog 吃货

减肥就是一个态度问题，方法真的一点都不重要，你是不是真的瘦下来才是关键

减肥就是一个态度问题，方法真的一点都不重要，你是不是真的瘦下来才是关键

减肥的关键是“你是否真心诚意为了减肥而愿意付出自己的一切”。

减肥的关键是“你是否真心诚意为了减肥而愿意付出自己的一切”。

有人说不吃晚饭就会瘦，真相是：人家每天保证一定的运动，还控制了早餐和午餐的热量，为了更快的效果晚饭经常不吃。然后你早饭吃一大堆，午饭吃一大堆，下午吃一大堆。。

有人说不吃晚饭就会瘦，真相是：人家每天保证一定的运动，还控制了早餐和午餐的热量，为了更快的效果晚饭经常不吃。然后你早饭吃一大堆，午饭吃一大堆，下午吃一大堆。。

我以前总以为我是真心希望能减肥，实际上我根本不是真心的，我就是嘴上想减肥，一到考验真心的时候我就放弃了减肥选择了食物

我以前总以为我是真心希望能减肥，实际上我根本不是真心的，我就是嘴上想减肥，一到考验真心的时候我就放弃了减肥选择了食物

5天瘦10斤，减肥打卡第3天，三天瘦了4.9斤

5天瘦10斤，减肥打卡第3天，三天瘦了4.9斤

减肥的时候，早餐最容易控制，甚至可以不吃，午餐也能很容易控制住少吃，最难控制的晚餐，晚餐是真的难呀

减肥的时候，早餐最容易控制，甚至可以不吃，午餐也能很容易控制住少吃，最难控制的晚餐，晚餐是真的难呀

为了健康也要减肥呀，BMI高于24的话，每增加1，全因死亡率增加5%。

为了健康也要减肥呀，BMI高于24的话，每增加1，全因死亡率增加5%。

螺蛳粉，配上蜂窝鸡蛋、手抓饼，哪个味道真是太香了

螺蛳粉，配上蜂窝鸡蛋、手抓饼，哪个味道真是太香了

据说没有一只鸡能活着离开山东，沂蒙炒鸡一大盘炒鸡好吃，跟朋友唠唠家常

据说没有一只鸡能活着离开山东，沂蒙炒鸡一大盘炒鸡好吃，跟朋友唠唠家常

减肥162天，从196斤瘦到168斤，又从168斤胖到181斤，敞开肚子吃就是会胖啊

减肥162天，从196斤瘦到168斤，又从168斤胖到181斤，敞开肚子吃就是会胖啊

粉丝说，你得多吃点青菜....凉菜是真的好吃啊，嘎嘎嘎好吃。。。就是这么听话的老baby

粉丝说，你得多吃点青菜....凉菜是真的好吃啊，嘎嘎嘎好吃。。。就是这么听话的老baby

水饺别再用水煮了，用铁锅煎一下，咬舌头的那种香

水饺别再用水煮了，用铁锅煎一下，咬舌头的那种香

辣椒炒鸡蛋盖浇饭，吃饭一时爽，饭后火葬场，

辣椒炒鸡蛋盖浇饭，吃饭一时爽，饭后火葬场，

我们村吃饭最快的男人，不接受反驳

我们村吃饭最快的男人，不接受反驳

早晨简单吃点，包子配豆腐脑，豆腐脑多放辣椒才好吃

早晨简单吃点，包子配豆腐脑，豆腐脑多放辣椒才好吃

麻辣香锅是真的好吃，麻麻辣辣配米饭能多吃两碗米饭

麻辣香锅是真的好吃，麻麻辣辣配米饭能多吃两碗米饭

美食吊顶钵钵鸡，和串串香有什么区别呢

美食吊顶钵钵鸡，和串串香有什么区别呢

红烧肉辣椒油盖浇饭，高端的食材往往需要简单的烹饪方式

红烧肉辣椒油盖浇饭，高端的食材往往需要简单的烹饪方式

年前囤的方便面，怎么处理呢

年前囤的方便面，怎么处理呢

中午简单吃点，水煮肉片配上荞麦面，吃完一下午不饿

中午简单吃点，水煮肉片配上荞麦面，吃完一下午不饿

煎鸡胸肉、紫薯、绿豆、水拌凉菜，换一种口味就是换一种生活方式

煎鸡胸肉、紫薯、绿豆、水拌凉菜，换一种口味就是换一种生活方式

大口吃包子，配上桔梗，酥脆解腻，打开食欲，食欲大开

大口吃包子，配上桔梗，酥脆解腻，打开食欲，食欲大开

天越来越热了，作个凉粉吃吃，原地开店系列

天越来越热了，作个凉粉吃吃，原地开店系列

紫薯、凉拌菜、圣女果、煎鸡胸肉，看着一大堆，一点不抗饿

紫薯、凉拌菜、圣女果、煎鸡胸肉，看着一大堆，一点不抗饿

祝看到视频的每个朋友，好好吃饭，身体健康

祝看到视频的每个朋友，好好吃饭，身体健康

卤肉凉菜真香，尤其是猪尾巴，都是瘦肉，一次吃了3根

卤肉凉菜真香，尤其是猪尾巴，都是瘦肉，一次吃了3根

方便面炒着吃，我愿意称之为方便面天花板吃法

方便面炒着吃，我愿意称之为方便面天花板吃法

夏天到了，又到了吃火锅的季节

夏天到了，又到了吃火锅的季节

谁说高油高盐高辣才是香？清清淡淡的味道也不错

谁说高油高盐高辣才是香？清清淡淡的味道也不错

超市搞活动，30块钱买了3斤瘦肉，做一盘锅包肉，色香味俱全，就是汤汁放多了，不酥脆

超市搞活动，30块钱买了3斤瘦肉，做一盘锅包肉，色香味俱全，就是汤汁放多了，不酥脆

红烧猪蹄是真的好吃啊，馋哭我闺女，黏在身边，赶都赶不走

红烧猪蹄是真的好吃啊，馋哭我闺女，黏在身边，赶都赶不走

水煮南瓜当做主食，凉拌西蓝花、胡萝卜、木耳，清淡适口大口吃

水煮南瓜当做主食，凉拌西蓝花、胡萝卜、木耳，清淡适口大口吃

健康的清淡的饮食有没有人喜欢啊

健康的清淡的饮食有没有人喜欢啊

40块钱，做了20多个肉夹馍，6个人吃，有菜有肉，人均5块钱

40块钱，做了20多个肉夹馍，6个人吃，有菜有肉，人均5块钱

最近又开始准备减肥了，中午少吃点

最近又开始准备减肥了，中午少吃点

红烧排骨、火鸡面走一波，嘎嘎香啊

红烧排骨、火鸡面走一波，嘎嘎香啊

火龙果、玉米、凉拌豆芽，吃的时候很爽，饱饱的，3个小时就饿了

火龙果、玉米、凉拌豆芽，吃的时候很爽，饱饱的，3个小时就饿了

50多块钱买了2斤小龙虾，今日是麻辣小龙虾的自由

50多块钱买了2斤小龙虾，今日是麻辣小龙虾的自由

大家都知道的，我最近在减肥，整点胡萝卜刺身，配上水饺吃吃吧

大家都知道的，我最近在减肥，整点胡萝卜刺身，配上水饺吃吃吧

大家都知道啦，我最近在减肥，吃鸡蛋和鸡肉，生酮减肥大家都懂的

大家都知道啦，我最近在减肥，吃鸡蛋和鸡肉，生酮减肥大家都懂的

水煮玉米热乎着吃也是嘎嘎香，粗粮健康也营养要多吃

水煮玉米热乎着吃也是嘎嘎香，粗粮健康也营养要多吃

吃惯了大鱼大肉，清淡的玉米，水煮菜别有一番滋味

吃惯了大鱼大肉，清淡的玉米，水煮菜别有一番滋味

宫保鸡丁盖浇饭，减肥也可以吃的好好的（少放油多放辣）

宫保鸡丁盖浇饭，减肥也可以吃的好好的（少放油多放辣）

螺蛳粉，闻着臭，吃的时候真香，吃完更臭....

螺蛳粉，闻着臭，吃的时候真香，吃完更臭....

【深夜食堂】晚上12点搞点水饺吃吃，饿的时候吃水饺人生一大快事

【深夜食堂】晚上12点搞点水饺吃吃，饿的时候吃水饺人生一大快事

夏天的食欲，一半给了麻辣小龙虾，连肉带壳一起嚼，嘎嘣脆香迷糊

夏天的食欲，一半给了麻辣小龙虾，连肉带壳一起嚼，嘎嘣脆香迷糊

五一放假哪也不去，在家做红烧排骨吃，香美了吃爽了

五一放假哪也不去，在家做红烧排骨吃，香美了吃爽了

炸酥肉，炸烤肠，炸水饺，炸汤圆，炸鸡肉圈，炸...炸货报菜名

炸酥肉，炸烤肠，炸水饺，炸汤圆，炸鸡肉圈，炸...炸货报菜名

水煮玉米，水洗生菜，水拌凉菜，结根，清爽口感是另一种迷人口味

水煮玉米，水洗生菜，水拌凉菜，结根，清爽口感是另一种迷人口味

纯肉烤肠、肉松、麻薯、红豆沙4种馅料鸡腿面包，小时候没吃过，一次吃了3根，嘎嘎好吃

纯肉烤肠、肉松、麻薯、红豆沙4种馅料鸡腿面包，小时候没吃过，一次吃了3根，嘎嘎好吃

麻辣香锅配可乐，夏天的快乐

麻辣香锅配可乐，夏天的快乐

满满一盘蒜薹炒鸡蛋，吃3个大地瓜，好吃又健康

满满一盘蒜薹炒鸡蛋，吃3个大地瓜，好吃又健康

今天中午买了4个包子，一份豆腐脑，饿了吃啥都好吃

今天中午买了4个包子，一份豆腐脑，饿了吃啥都好吃

我家小阿姨做的麻辣小龙虾，真是一绝，这个夏天快乐到家

我家小阿姨做的麻辣小龙虾，真是一绝，这个夏天快乐到家

今天胃口不好，做了个红烧排骨，凉拌肘子，随便吃点

今天胃口不好，做了个红烧排骨，凉拌肘子，随便吃点

小龙虾真的是夏天的快乐源泉，使我每天都有两斤麻辣小龙虾，睡觉都能笑醒

小龙虾真的是夏天的快乐源泉，使我每天都有两斤麻辣小龙虾，睡觉都能笑醒

炒一大份河粉，加2个鸡蛋，1根火腿肠，简单吃点很爽

炒一大份河粉，加2个鸡蛋，1根火腿肠，简单吃点很爽

5斤小龙虾吃爽了，顺便做了3个麻辣龙虾肉夹馍，吃到暴爽

5斤小龙虾吃爽了，顺便做了3个麻辣龙虾肉夹馍，吃到暴爽

宫保鸡丁盖浇面，男人学会一门手艺很重要，想吃啥就做啥

宫保鸡丁盖浇面，男人学会一门手艺很重要，想吃啥就做啥

做一份凉面，吃爽了，夏天和凉面是绝配了

做一份凉面，吃爽了，夏天和凉面是绝配了

和饭，乱七八糟的饭菜和在一起的味道简直绝了

和饭，乱七八糟的饭菜和在一起的味道简直绝了

煮一包方面面，做一锅番茄牛肉面，吃的太爽了

煮一包方面面，做一锅番茄牛肉面，吃的太爽了

减肥第29天一日三餐减肥餐打卡

减肥第29天一日三餐减肥餐打卡

减肥第8天午餐，少吃+运动，歪歪滴艾斯

减肥第8天午餐，少吃+运动，歪歪滴艾斯

海带面，用海带和裙带菜做的面条，说是面条其实是蔬菜

海带面，用海带和裙带菜做的面条，说是面条其实是蔬菜

什么样的粽子，可以让我一口气吃8个呢？答：山外山的粽子（第一次接广告，有点直接哟，不过真的好吃的呀）

什么样的粽子，可以让我一口气吃8个呢？答：山外山的粽子（第一次接广告，有点直接哟，不过真的好吃的呀）

乱炖是家常菜的天花板，简单已做好好吃

乱炖是家常菜的天花板，简单已做好好吃

木耳炒鸡胸肉，凉拌黄瓜，有荤有素健康有度

木耳炒鸡胸肉，凉拌黄瓜，有荤有素健康有度

卷凉皮你吃过吗，真的比凉皮好吃一万倍

卷凉皮你吃过吗，真的比凉皮好吃一万倍

做一份真正的红烧肉方便面，好吃是真好吃就是有点废蒜

做一份真正的红烧肉方便面，好吃是真好吃就是有点废蒜

出租房里做了一份新疆大盘鸡，满头大汗喝一口可乐极致的享受

出租房里做了一份新疆大盘鸡，满头大汗喝一口可乐极致的享受

今天太热了，买了2分凉皮，就着吃3个花卷，开胃好吃

今天太热了，买了2分凉皮，就着吃3个花卷，开胃好吃

就是肯德基吃不起，就是华莱士更有性价比

就是肯德基吃不起，就是华莱士更有性价比

烧鸡、炸小酥肉、蒜蓉烤肠、烤饼，你最喜欢哪个呢

烧鸡、炸小酥肉、蒜蓉烤肠、烤饼，你最喜欢哪个呢

一份麻辣香锅，一家三口一起吃，唯一说比老婆漂亮，老婆还不生气的姑娘

一份麻辣香锅，一家三口一起吃，唯一说比老婆漂亮，老婆还不生气的姑娘

买一只5斤的大公鸡做一份新疆大盘鸡，最好吃的是面条

买一只5斤的大公鸡做一份新疆大盘鸡，最好吃的是面条

饿的时候，吃饭是最爽的，2包火鸡面配上炸货，吃饱吃爽

饿的时候，吃饭是最爽的，2包火鸡面配上炸货，吃饱吃爽

沂蒙山杂粮煎饼，据说全国各地做这个小吃的都是沂蒙山人

沂蒙山杂粮煎饼，据说全国各地做这个小吃的都是沂蒙山人

一碗荞麦方便面，一碗凉菜，吃饱了也没有心理负担（减肥）

一碗荞麦方便面，一碗凉菜，吃饱了也没有心理负担（减肥）

粗茶淡饭，深夜也有人一起聊个家常，这就是幸福

粗茶淡饭，深夜也有人一起聊个家常，这就是幸福

看着曾经最喜欢的游戏解说视频，吃着外卖，有像我一样，只能在吃饭的时候看看自己喜欢的东西的吗

看着曾经最喜欢的游戏解说视频，吃着外卖，有像我一样，只能在吃饭的时候看看自己喜欢的东西的吗

万能砂锅做重庆鸡公煲，一顿吃到爽

万能砂锅做重庆鸡公煲，一顿吃到爽

螺蛳粉，鸡公煲，一次吃个够

螺蛳粉，鸡公煲，一次吃个够

号称厂花的妹妹，吃螺蛳粉，成了臭妹妹

号称厂花的妹妹，吃螺蛳粉，成了臭妹妹

减肥第6天晚餐是黄瓜和水煮鸡蛋，窜稀走起

减肥第6天晚餐是黄瓜和水煮鸡蛋，窜稀走起

探了个店，41块钱吃了个饿

探了个店，41块钱吃了个饿

4块炸鸡排、3块披萨，不够吃的（猪瘾症明显的一天）

4块炸鸡排、3块披萨，不够吃的（猪瘾症明显的一天）

淀粉肠是烤肠的天花板了

淀粉肠是烤肠的天花板了

1大盆凉菜，热量为0，吃瘦不饿瘦

1大盆凉菜，热量为0，吃瘦不饿瘦

两口子的简单一顿饭

两口子的简单一顿饭

喜欢吃红烧肉吗，自己在家就能做的那种

喜欢吃红烧肉吗，自己在家就能做的那种

简单做个炒面，鸡蛋火锅丸子蔬菜通通放进去

简单做个炒面，鸡蛋火锅丸子蔬菜通通放进去

金汤肥牛蔬菜锅，麻辣香锅，太爽了

金汤肥牛蔬菜锅，麻辣香锅，太爽了

买了5斤花鲢做酸菜鱼，一半的时间在挑刺，吃鱼不吃刺是吃鱼最大的快乐

买了5斤花鲢做酸菜鱼，一半的时间在挑刺，吃鱼不吃刺是吃鱼最大的快乐

在家做的红烧肘子，嘎嘎好吃

在家做的红烧肘子，嘎嘎好吃

下馆子，改善生活

下馆子，改善生活

土豆炖鸡肉、红烧大虾，真真原地开店系列

土豆炖鸡肉、红烧大虾，真真原地开店系列

火锅丸子配上4包火鸡面，红红火火恍恍惚惚

火锅丸子配上4包火鸡面，红红火火恍恍惚惚

做个真正的红烧排骨面，好吃到爽

做个真正的红烧排骨面，好吃到爽

37秒吃一碗面，炫起来，炫起来

37秒吃一碗面，炫起来，炫起来

做了一盘方便面炒鸡，吃爽了

做了一盘方便面炒鸡，吃爽了

在家做砂锅米线，泡两个煎饼，嘎嘎好吃

在家做砂锅米线，泡两个煎饼，嘎嘎好吃

红烧肉和冒菜是绝配，大口吃肉大口吃菜，吃爽了

红烧肉和冒菜是绝配，大口吃肉大口吃菜，吃爽了

土豆炖鸡块的香味，闺女奶声奶声的声音，老婆看电视剧的生意，这就是生活气

土豆炖鸡块的香味，闺女奶声奶声的声音，老婆看电视剧的生意，这就是生活气

在家做过桥米线，有荤有素，有菜有肉，老婆能吃一大盆

在家做过桥米线，有荤有素，有菜有肉，老婆能吃一大盆

在家做一盘麻辣香锅，和老婆两个人又胖了三斤

在家做一盘麻辣香锅，和老婆两个人又胖了三斤

米线配水饺，最喜欢的美食前二

米线配水饺，最喜欢的美食前二

用牛肉酱、老干妈、火锅底料做的米粉，真实太好吃了，一顿饭胖了7斤

用牛肉酱、老干妈、火锅底料做的米粉，真实太好吃了，一顿饭胖了7斤

满满一大盆的凉菜，2个韭菜盒子，自由自在用盆吃饭的生活很爽

满满一大盆的凉菜，2个韭菜盒子，自由自在用盆吃饭的生活很爽

今天在家做蚂蚁上树、香辣烤鱼，配着米饭能吃三大碗

今天在家做蚂蚁上树、香辣烤鱼，配着米饭能吃三大碗

鱿鱼大包子，一口气吃了6个，没满足

鱿鱼大包子，一口气吃了6个，没满足

在家做了重庆鸡公煲盖面，嘎嘎好吃

在家做了重庆鸡公煲盖面，嘎嘎好吃

做一锅麻辣香锅海鲜，麻辣咸香，可以一直吃

做一锅麻辣香锅海鲜，麻辣咸香，可以一直吃

在家做麻婆豆腐鸭血，麻辣咸香特别开胃，配上韭菜盒子，太是那个了

在家做麻婆豆腐鸭血，麻辣咸香特别开胃，配上韭菜盒子，太是那个了

懒得做饭，出去吃顿好的，一份炸串爽歪歪

懒得做饭，出去吃顿好的，一份炸串爽歪歪

给隔壁老王做一份老坛酸菜麻婆豆腐，自己和老婆吃一份过桥米线，聊聊自己的工作

给隔壁老王做一份老坛酸菜麻婆豆腐，自己和老婆吃一份过桥米线，聊聊自己的工作

2斤面条、2斤火锅丸子，普普通通的人儿就吃这些普通的饭菜

2斤面条、2斤火锅丸子，普普通通的人儿就吃这些普通的饭菜

200块钱，老板上了6个菜，5荤1素，还有1碗面，1碗米饭，3个人吃饱吃好吃爽了

200块钱，老板上了6个菜，5荤1素，还有1碗面，1碗米饭，3个人吃饱吃好吃爽了

面条就煎饼，碳水配碳水，犯猪瘾的一顿饭

面条就煎饼，碳水配碳水，犯猪瘾的一顿饭

用6个番茄，4个鸡蛋，3包方便面，尝试做了一份最近很火的“番茄鸡蛋盖浇面”，哇哇好吃

用6个番茄，4个鸡蛋，3包方便面，尝试做了一份最近很火的“番茄鸡蛋盖浇面”，哇哇好吃

两个人馋疯了，早餐直接螺蛳粉火锅走起

两个人馋疯了，早餐直接螺蛳粉火锅走起

糖醋排骨，老婆闺女都喜欢吃，做少了，不够吃的

糖醋排骨，老婆闺女都喜欢吃，做少了，不够吃的

带着闺女吃日式拉面，第一次尝试，不如兰州好吃

带着闺女吃日式拉面，第一次尝试，不如兰州好吃

麻婆豆腐放点肉末，歪歪蒂艾斯了

麻婆豆腐放点肉末，歪歪蒂艾斯了

2斤豆腐，1斤肉末，做肉末豆腐卷着煎饼吃，太香了

2斤豆腐，1斤肉末，做肉末豆腐卷着煎饼吃，太香了

两口子在家一起吃饭需要用公筷吗

两口子在家一起吃饭需要用公筷吗

新年跟闺女一起吃华莱士，挺好的

新年跟闺女一起吃华莱士，挺好的

麻辣烫，你们早晨这么吃吗？

麻辣烫，你们早晨这么吃吗？

炸鸡腿、烤肠、火鸡面，快乐翻倍

炸鸡腿、烤肠、火鸡面，快乐翻倍

嘎嘎好吃的炸鸡大腿

嘎嘎好吃的炸鸡大腿

人间的面吃一碗少一碗，人间的面见一面少一面

人间的面吃一碗少一碗，人间的面见一面少一面

凌晨4点吃的，早晨6点发的，你看到的时候，我已经爽了

凌晨4点吃的，早晨6点发的，你看到的时候，我已经爽了

一大清早的就吃炸货，炸鸡柳，炸鸡米花，炸淀粉肠，炸红糖粑粑，这个早晨就炸了呀

一大清早的就吃炸货，炸鸡柳，炸鸡米花，炸淀粉肠，炸红糖粑粑，这个早晨就炸了呀

两个鸭腿，一根烤肠，配上一碗手擀面，吃完暖和和

两个鸭腿，一根烤肠，配上一碗手擀面，吃完暖和和

像怀胎十月的我老婆，今天开始减肥了

像怀胎十月的我老婆，今天开始减肥了

水煮，水洗美食第一天的生活开始啦

水煮，水洗美食第一天的生活开始啦

减肥第一天，午餐打卡，真香啊

减肥第一天，午餐打卡，真香啊

减肥第一天晚餐，比较特别，就问问你们馋了吗

减肥第一天晚餐，比较特别，就问问你们馋了吗

减肥第二天，早餐，烹饪方法是水洗美食

减肥第二天，早餐，烹饪方法是水洗美食

减肥第二天晚餐

减肥第二天晚餐

减肥打卡第2天午餐

减肥打卡第2天午餐

减肥第3天早餐吃一个水煮鸡蛋，一个西红柿，一个桃子

减肥第3天早餐吃一个水煮鸡蛋，一个西红柿，一个桃子

减肥第3天晚餐吃水煮冬瓜和水煮鸡蛋，冬瓜很厉害的

减肥第3天晚餐吃水煮冬瓜和水煮鸡蛋，冬瓜很厉害的

减肥第3天，减肥午餐安排走起

减肥第3天，减肥午餐安排走起

减肥坚持4天瘦了8斤，真棒棒哒！

减肥坚持4天瘦了8斤，真棒棒哒！

减肥坚持了4天瘦了8斤，真棒棒棒棒哒

减肥坚持了4天瘦了8斤，真棒棒棒棒哒

减肥第4天，一日三餐这么吃妥妥瘦

减肥第4天，一日三餐这么吃妥妥瘦

减肥第5天晚上，减肥餐吃西红柿和水煮鸡腿，真香

减肥第5天晚上，减肥餐吃西红柿和水煮鸡腿，真香

减肥第5天午餐，吃的比较少，感觉还可以

减肥第5天午餐，吃的比较少，感觉还可以

减肥第5天的早晨，两个水煮鸡蛋，一个桃子，很励志

减肥第5天的早晨，两个水煮鸡蛋，一个桃子，很励志

减肥第6天的早餐和午餐，这个肚子真的是瘦了呀

减肥第6天的早餐和午餐，这个肚子真的是瘦了呀

减肥第7天早餐

减肥第7天早餐