Канал: KB Coaching v. Kasper Balle

🎅3 måder at undgå at blive jule-tyk 🫃

🎅3 måder at undgå at blive jule-tyk 🫃

🫃Sådan undgår du at blive tyk i december: UDEN at ofre julens glæder 🎅

🫃Sådan undgår du at blive tyk i december: UDEN at ofre julens glæder 🎅

Er du klar til at undgå jule-kiloene? - 🎅Start 2025 stærkt!

Er du klar til at undgå jule-kiloene? - 🎅Start 2025 stærkt!

Sådan undgår du julefedtet – 6 ugers JuleHakket Challenge

Sådan undgår du julefedtet – 6 ugers JuleHakket Challenge

📉Løb eller Styrketræning for vægttab: Her er hvor fitness bro’s tager fejl ❌

📉Løb eller Styrketræning for vægttab: Her er hvor fitness bro’s tager fejl ❌

🏃‍♂️Løb eller styrketræning? Afhænger af dit mål🏋️

🏃‍♂️Løb eller styrketræning? Afhænger af dit mål🏋️

🫃Min erfaring med Binge Eating Disorder og overspisning🍔

🫃Min erfaring med Binge Eating Disorder og overspisning🍔

📉Vægttab: 3 grund til styrketræning er er bedre end løb 🏋️‍♂️

📉Vægttab: 3 grund til styrketræning er er bedre end løb 🏋️‍♂️

❌Fem fitness faser jeg ville springe over 🧠

❌Fem fitness faser jeg ville springe over 🧠

📱Sundhed og sociale relationer: Hvad siger forskningen?🚬

📱Sundhed og sociale relationer: Hvad siger forskningen?🚬

🤕Har du ondt i ryggen? 2 gode øvelser 🔥

🤕Har du ondt i ryggen? 2 gode øvelser 🔥

🏃‍♂️Er løb en dårlig måde at tabe sig på? 🤔

🏃‍♂️Er løb en dårlig måde at tabe sig på? 🤔

📈 4 ting du kan gøre for højere testosteron naturligt! 🔥

📈 4 ting du kan gøre for højere testosteron naturligt! 🔥

🏃‍♂️ Cardio for vægttab: ”Løb er den værste måde at tabe fedt” 😲

🏃‍♂️ Cardio for vægttab: ”Løb er den værste måde at tabe fedt” 😲

📈3 unikke fordele ved Personlig Træning 🏋️

📈3 unikke fordele ved Personlig Træning 🏋️

🚫”Pepsi max er forarbejdet skrald” 🙀

🚫”Pepsi max er forarbejdet skrald” 🙀

🏋️Stærke skuldre: jeg plejede at lave denne fejl 💪

🏋️Stærke skuldre: jeg plejede at lave denne fejl 💪

👎Influencers siger min morgenmad er skrald: æg, havregryn og mælk 🤦

👎Influencers siger min morgenmad er skrald: æg, havregryn og mælk 🤦

"Du har allerede opnået de ting der skulle gøre dig glad"

"Du har allerede opnået de ting der skulle gøre dig glad"

🍪Sukkerafhængighed: Hvad viser studier i mennesker❓

🍪Sukkerafhængighed: Hvad viser studier i mennesker❓

🔥Testosteronbooster: Tongkat Ali, Fadogia agrestis og Tribulus 🥒

🔥Testosteronbooster: Tongkat Ali, Fadogia agrestis og Tribulus 🥒

💥Min yndlings tricepsøvelse: ikke hvad mange tror 🏋️

💥Min yndlings tricepsøvelse: ikke hvad mange tror 🏋️

👩Muskelvækst hos Kvinder: hvad viser forskningen❓

👩Muskelvækst hos Kvinder: hvad viser forskningen❓

🙀 ”Havregryn og frugt er usundt” 🤦

🙀 ”Havregryn og frugt er usundt” 🤦

🧔‍♂️Mænds sundhed: vitalitet og erektionsproblemer 🥒

🧔‍♂️Mænds sundhed: vitalitet og erektionsproblemer 🥒

🧠Muskelømhed: 3 ting du skal vide 🤕

🧠Muskelømhed: 3 ting du skal vide 🤕

😕 2 grunde til fedt ikke om omdannes til muskler 💪

😕 2 grunde til fedt ikke om omdannes til muskler 💪

🙄Hvorfor styrketræne når du kan flappe med armene🤦

🙄Hvorfor styrketræne når du kan flappe med armene🤦

🔥 Ny forskning: Halver din træningstid med super-sets ⌛

🔥 Ny forskning: Halver din træningstid med super-sets ⌛

Hvorfor træning er andet end store biceps 🖤

Hvorfor træning er andet end store biceps 🖤

💪Kreatin: mad vs. tilskud 🍖

💪Kreatin: mad vs. tilskud 🍖

🤤Protein Oreo Cheesecake: 51 gram protein 🖤

🤤Protein Oreo Cheesecake: 51 gram protein 🖤

🍔Gode Vs. Dårlige kalorier: Hvad er kalorier❓

🍔Gode Vs. Dårlige kalorier: Hvad er kalorier❓

💥Vægttab: 3 Grunde Til Hvorfor Dit Kalorieunderskud Ikke Virker 😵

💥Vægttab: 3 Grunde Til Hvorfor Dit Kalorieunderskud Ikke Virker 😵

Kalorie opsparing: Sådan gør du plads til god mad i weekenden 🍔

Kalorie opsparing: Sådan gør du plads til god mad i weekenden 🍔

Tiramisu french toast

Tiramisu french toast

Tog 5 kilo på ferien? Ingen grund til bekymring! 🎉

Tog 5 kilo på ferien? Ingen grund til bekymring! 🎉

Sådan bruger du Slut Med Dunk Kalorieudregneren 🥗🧮

Sådan bruger du Slut Med Dunk Kalorieudregneren 🥗🧮

🫃Fik du også lidt ekstra ferie-kilo? 🤔

🫃Fik du også lidt ekstra ferie-kilo? 🤔

"Hvad med lavt stofskifte?"❓

"Hvad med lavt stofskifte?"❓

Insulin og vægttab: The DIETFITS RCT

Insulin og vægttab: The DIETFITS RCT

🥗Kaloriemyter & Sådan udregner du dine kalorier korrekt 🔢

🥗Kaloriemyter & Sådan udregner du dine kalorier korrekt 🔢

Gør plads til god mad med 80:20 princippet 🍔

Gør plads til god mad med 80:20 princippet 🍔

🥜Vælg de rigtige snacks for vægttab 🍇

🥜Vælg de rigtige snacks for vægttab 🍇

Kalorietracking og vægttab: Detox, Hormoner og inflammation 😷

Kalorietracking og vægttab: Detox, Hormoner og inflammation 😷

Den bedste kur? LCHF og Perineum sunning

Den bedste kur? LCHF og Perineum sunning

🚫Kalorieforvirring: 5 grunde til at kalorier tæller

🚫Kalorieforvirring: 5 grunde til at kalorier tæller

Vægttab: Hvorfor Keto og faste kan noget magisk 🧙

Vægttab: Hvorfor Keto og faste kan noget magisk 🧙

Forkert kalorietælling: klassiske case historie ❌

Forkert kalorietælling: klassiske case historie ❌

Enig eller uenig ❓

Enig eller uenig ❓

🔥 Squat Guide: Sådan Finder Du Den Ideelle Squat Position🔍

🔥 Squat Guide: Sådan Finder Du Den Ideelle Squat Position🔍

For træt til at arbejde og for ung til at gå på pension 😪

For træt til at arbejde og for ung til at gå på pension 😪

🏃Hvorfor forbrænder du mindre end du tror ved motion❓

🏃Hvorfor forbrænder du mindre end du tror ved motion❓

🐂Aftensmad til 7 dage: Slowcooker Beef & broccoli ⏲️

🐂Aftensmad til 7 dage: Slowcooker Beef & broccoli ⏲️

RDL Vs. Konventionel dødløft 🏋️‍♂️

RDL Vs. Konventionel dødløft 🏋️‍♂️

🛠️ "Ondt I Ryggen: Massage Eller Træning?" 🤔

🛠️ "Ondt I Ryggen: Massage Eller Træning?" 🤔

🧑‍🔬Når influencers vrøvler om sukker: En dybdegående analyse af Sukker og fruktose 🍩

🧑‍🔬Når influencers vrøvler om sukker: En dybdegående analyse af Sukker og fruktose 🍩

🧑‍🔬Derfor varierer kalorieforbrænding mellem personer 🔥

🧑‍🔬Derfor varierer kalorieforbrænding mellem personer 🔥

Lime Cheesecake: Proteinrig snack på 2 min 🍦

Lime Cheesecake: Proteinrig snack på 2 min 🍦

⚠️ Sandheden om Pre-Workout: Er det en krykke eller et boost? 💡

⚠️ Sandheden om Pre-Workout: Er det en krykke eller et boost? 💡

❌Kampen mod intermittent fasting - Hvorfor morgenmad kan være en god ide 🥐

❌Kampen mod intermittent fasting - Hvorfor morgenmad kan være en god ide 🥐

👪Hvad viser et 85 år gammelt studie omkring livskvalitet og glæde❓

👪Hvad viser et 85 år gammelt studie omkring livskvalitet og glæde❓

3 Grunde til hvorfor protein is er åndsvagt 🍦

3 Grunde til hvorfor protein is er åndsvagt 🍦

Livslektion 💡

Livslektion 💡

😍 Test af Lidl's proteinis! 👍

😍 Test af Lidl's proteinis! 👍

Livet hårdt - Vælg dit hårdt 🔥

Livet hårdt - Vælg dit hårdt 🔥

🌟 Stolthed Over Mine Klienter: Mads' Historie

🌟 Stolthed Over Mine Klienter: Mads' Historie

🍗Quesedilla - Opskrift på lækre kyllingwraps med Kasper! 🌯

🍗Quesedilla - Opskrift på lækre kyllingwraps med Kasper! 🌯

🥣Optimer din sundhed og vægttab med chrononutrition!

🥣Optimer din sundhed og vægttab med chrononutrition!

🤔Vægttab og Punktforbrænding - Fakta eller Fiktion❓

🤔Vægttab og Punktforbrænding - Fakta eller Fiktion❓

💪🏋️‍♂️ Mit favorit superset til triceps!

💪🏋️‍♂️ Mit favorit superset til triceps!

Cravings, men det eneste der er saltet og fed i huset er dig selv 🥨

Cravings, men det eneste der er saltet og fed i huset er dig selv 🥨

📚 3 Vigtige Fakta om Muskelømhed!

📚 3 Vigtige Fakta om Muskelømhed!

🌿Ashwagandha, kortisol og angst: En effektiv løsning på indre uro! 🧘

🌿Ashwagandha, kortisol og angst: En effektiv løsning på indre uro! 🧘

⏲️Meal Prep: One pot chicken Fajita 🌮

⏲️Meal Prep: One pot chicken Fajita 🌮

Gå i krig mod dig selv 🥷

Gå i krig mod dig selv 🥷

💪Store Lats: Den Bedste Variant af Lat Pullovers 🪽

💪Store Lats: Den Bedste Variant af Lat Pullovers 🪽

2x2 reglen = Never Fuck up Twice 🔥

2x2 reglen = Never Fuck up Twice 🔥

💊3 Overraskende Virkninger af Magnesium Tilskud! 💊

💊3 Overraskende Virkninger af Magnesium Tilskud! 💊

🌱Psyllium HUSK: Vægttab, Kolesterol og god fordøjelse 💩

🌱Psyllium HUSK: Vægttab, Kolesterol og god fordøjelse 💩

🧪Hormonforstyrrende stoffer: Hvad er Effekten af kemikalier på vores hormonbalance?🧪

🧪Hormonforstyrrende stoffer: Hvad er Effekten af kemikalier på vores hormonbalance?🧪

💊 De 7 Bedste Kosttilskud til Vægttab: Ifølge 111 studier

💊 De 7 Bedste Kosttilskud til Vægttab: Ifølge 111 studier

☕️ Koffein og Hjertet: Blodtryk, hypertension og kolesterol 🩸

☕️ Koffein og Hjertet: Blodtryk, hypertension og kolesterol 🩸

Da jeg blev 32 slog tingene lidt klik 💡

Da jeg blev 32 slog tingene lidt klik 💡

📉Faldende testosteron: er samfundet og feminisering skylden? 🤔

📉Faldende testosteron: er samfundet og feminisering skylden? 🤔

Den Oversete Fordel ved ROM Træning - Skadeforebyggelse! 🚑

Den Oversete Fordel ved ROM Træning - Skadeforebyggelse! 🚑

💊Mit problem med vægttabs piller💊

💊Mit problem med vægttabs piller💊

Pepsi Max 🖤

Pepsi Max 🖤

🍨Protein is med 50 gramprotein: Chokolade og peanutbutter smag 🥜

🍨Protein is med 50 gramprotein: Chokolade og peanutbutter smag 🥜

🫃Forklaringen på faldet af testosteron niveauer 📉

🫃Forklaringen på faldet af testosteron niveauer 📉

☕️ Sådan Virker Koffein: Hvordan Det Holder Adenosine og Trætheden på Afstand!

☕️ Sådan Virker Koffein: Hvordan Det Holder Adenosine og Trætheden på Afstand!

Post cardio reflections 🥵

Post cardio reflections 🥵

Spirulina: Den Ultimative Superfood? 🌿

Spirulina: Den Ultimative Superfood? 🌿

📉 Faldende Testosteron: Er Det en Alarmklokke for Mænds Sundhed?🚨

📉 Faldende Testosteron: Er Det en Alarmklokke for Mænds Sundhed?🚨

🥩Den største træningsfejl mange laver: som intet har at gøre med træning ❌

🥩Den største træningsfejl mange laver: som intet har at gøre med træning ❌

🍬Er du Afhængig af Sukker? Forskning Afslører Sandheden! 🧠"

🍬Er du Afhængig af Sukker? Forskning Afslører Sandheden! 🧠"

🥗 Vægttabskost vs. Normalkost: Hvad er Forskellen❓

🥗 Vægttabskost vs. Normalkost: Hvad er Forskellen❓

🫃Hvordan påvirker livsstil dit testosteronniveau? 📉

🫃Hvordan påvirker livsstil dit testosteronniveau? 📉

🔍 Ny Forskning: Koffeinets Beskyttende Rolle mod Neurodegenerative Sygdomme Parkinson og Alzheimers!

🔍 Ny Forskning: Koffeinets Beskyttende Rolle mod Neurodegenerative Sygdomme Parkinson og Alzheimers!

🍿Popcorn vs. Chips: Sådan opgradere dig dine popkorn 🍿

🍿Popcorn vs. Chips: Sådan opgradere dig dine popkorn 🍿

💰Hyr en personlig træner og tjen 131 kr. 💰

💰Hyr en personlig træner og tjen 131 kr. 💰

🖤Hvorfor jeg elsker mit job: Kan give det jeg selv manglende da jeg startede

🖤Hvorfor jeg elsker mit job: Kan give det jeg selv manglende da jeg startede

🍕Tortilla pizza 2.0: Ekstra protein, crunchyness og gains🧀

🍕Tortilla pizza 2.0: Ekstra protein, crunchyness og gains🧀

🕒 Travl Hverdag: sådan Tilpasser Jeg Kost og Træning 🍔

🕒 Travl Hverdag: sådan Tilpasser Jeg Kost og Træning 🍔

😎 Tobias' Rejse: Fra Ekstreme Træningsvaner til Bæredygtig Sundhed!

😎 Tobias' Rejse: Fra Ekstreme Træningsvaner til Bæredygtig Sundhed!

😀Ashwagandha: En naturlig løsning på stress og angst! 🌿

😀Ashwagandha: En naturlig løsning på stress og angst! 🌿

🌎Nordic Hamstring: top 3 baglårsøvelse 🔥

🌎Nordic Hamstring: top 3 baglårsøvelse 🔥

🧔‍♂️ Voldsom Skægvækst & hårvækst med Minodixil og Dermaroller🚀

🧔‍♂️ Voldsom Skægvækst & hårvækst med Minodixil og Dermaroller🚀

☕Optimer din træning med koffein - Effekter og fordele 🏋️

☕Optimer din træning med koffein - Effekter og fordele 🏋️

☕️ Kaffe & Koffein: Stop Fejlene og Optimer dit Koffein 🧠

☕️ Kaffe & Koffein: Stop Fejlene og Optimer dit Koffein 🧠

😍 Hurtigt og Lækkert: Cheesy Hvidløgsbrød på 7 Minutter!"

😍 Hurtigt og Lækkert: Cheesy Hvidløgsbrød på 7 Minutter!"

🏃‍♂️Ashwagandha en naturlig booster til træningen: øg dit 1RM og VO2max 🏋️

🏃‍♂️Ashwagandha en naturlig booster til træningen: øg dit 1RM og VO2max 🏋️

🔍Yoyovægt og ødelagt forbrænding: Myte eller Fakta ❓

🔍Yoyovægt og ødelagt forbrænding: Myte eller Fakta ❓

💪 Sådan Udfører Du Pulldowns Korrekt: 5 Værdifulde Tips!

💪 Sådan Udfører Du Pulldowns Korrekt: 5 Værdifulde Tips!

🔥Close Grip Benchpress: min yndlings tricepsøvelse 💪

🔥Close Grip Benchpress: min yndlings tricepsøvelse 💪

🌱 Spirulina & HIIT: Fedtforbrænding & Muskelvækst

🌱 Spirulina & HIIT: Fedtforbrænding & Muskelvækst

🧐Korrekt Teknik til Leg Extensions: Undgå Disse 2 Fejl! 💥

🧐Korrekt Teknik til Leg Extensions: Undgå Disse 2 Fejl! 💥

🧀Chicken Alfredo med hvidløgsmør | Slow cooker opskrift 🖤

🧀Chicken Alfredo med hvidløgsmør | Slow cooker opskrift 🖤

💉Alternativ til Wegovy og GLP-1: Kan vi forvandle fedt til muskler? 🤔

💉Alternativ til Wegovy og GLP-1: Kan vi forvandle fedt til muskler? 🤔

🚫 9 ud af 10 laver denne fejl med deres leg extensions 💪

🚫 9 ud af 10 laver denne fejl med deres leg extensions 💪

"Jeg har ikke tid til træning"? 🤔

"Jeg har ikke tid til træning"? 🤔

🔥Leg Extensions Studie: Den Bedste Position for muskelvækst!🏯

🔥Leg Extensions Studie: Den Bedste Position for muskelvækst!🏯

🌿Jeg tog Ashwagandha i 1 år: Mental skarphed, stress og mindre angst i hjernen 🧠

🌿Jeg tog Ashwagandha i 1 år: Mental skarphed, stress og mindre angst i hjernen 🧠

🔥Opnå Skægvækst og fjern rynker med Microneedling og en dermaroller 🧔‍♂️

🔥Opnå Skægvækst og fjern rynker med Microneedling og en dermaroller 🧔‍♂️

🌶️Chili cheese bagels med smøreost🧀

🌶️Chili cheese bagels med smøreost🧀

🏋️‍♂️Tip til større lår: Range of movement & sådan får du mere ud af leg extensions 🪵

🏋️‍♂️Tip til større lår: Range of movement & sådan får du mere ud af leg extensions 🪵

🤦‍♂️Bryst øvelse: Sidelæns Ding Dong Press 💪

🤦‍♂️Bryst øvelse: Sidelæns Ding Dong Press 💪

🌿1 år på Ashwagandha: Depression og følelses robot 🤖

🌿1 år på Ashwagandha: Depression og følelses robot 🤖

🚀Fyldigere Skæg og hårvækst med Amerikansk Olie!🌿

🚀Fyldigere Skæg og hårvækst med Amerikansk Olie!🌿

🍇Alkohol, rødvin og Sundhed: Myte eller Fakta? 🤔

🍇Alkohol, rødvin og Sundhed: Myte eller Fakta? 🤔

🕒Karrierer, sundhed OG familie: hvordan finder vi tid til det hele❓

🕒Karrierer, sundhed OG familie: hvordan finder vi tid til det hele❓

🧔Skæg- og hårvækst Guide: 4 Metoder til Maskulin Skæg 🚀

🧔Skæg- og hårvækst Guide: 4 Metoder til Maskulin Skæg 🚀

🥯Bagels med kanel og karamelliseret æbler 🤤

🥯Bagels med kanel og karamelliseret æbler 🤤

Testbooster - virker de❓ Muskelvækst og testosteron.

Testbooster - virker de❓ Muskelvækst og testosteron.

🧔‍♂️Boost Skægvæksten med Retinol! 🚀

🧔‍♂️Boost Skægvæksten med Retinol! 🚀

Optimer Din Træning: Undgå Disse 5 Fejl! 🚫

Optimer Din Træning: Undgå Disse 5 Fejl! 🚫

😔Hårtab, skaldet og minoxidil: Den hormonelle årsag til at du mister håret 💇

😔Hårtab, skaldet og minoxidil: Den hormonelle årsag til at du mister håret 💇

💇‍♂️Få Fuldskæg og håret tilbage med Minoxidil! 💪

💇‍♂️Få Fuldskæg og håret tilbage med Minoxidil! 💪

🍖Ikke OCD venligt køleskab: Optimer tilgængeligheden og undgå overspisning 🥗

🍖Ikke OCD venligt køleskab: Optimer tilgængeligheden og undgå overspisning 🥗

🌟Optimer Din Coaching og resultater med en Uddannet Coach! 🎓

🌟Optimer Din Coaching og resultater med en Uddannet Coach! 🎓

Har du prøvet den sidste nye "Diarré Detox Vand Faste kur" 🤦

Har du prøvet den sidste nye "Diarré Detox Vand Faste kur" 🤦

🔥Min Favorit Rygøvelse: Elastikker eller back to basic❓

🔥Min Favorit Rygøvelse: Elastikker eller back to basic❓

Din kaffe feder | kaffefælden #1 😲

Din kaffe feder | kaffefælden #1 😲

💥Stop med at være en teknik-Nazi: Fem tips til mere effektiv styrketræning💪

💥Stop med at være en teknik-Nazi: Fem tips til mere effektiv styrketræning💪

🔥Drop dressingen, og tab 1 kg fedt på 31 dage 🥗

🔥Drop dressingen, og tab 1 kg fedt på 31 dage 🥗

🧓Ondt i knæ og ryggen? - Stop med at give din alder skylden ❌

🧓Ondt i knæ og ryggen? - Stop med at give din alder skylden ❌

💡 Træningsmyte afsløret: Skal du skifte øvelser for muskelvækst❓

💡 Træningsmyte afsløret: Skal du skifte øvelser for muskelvækst❓

😲Sådan kan du tabe dig med mayonnaise 🤤

😲Sådan kan du tabe dig med mayonnaise 🤤

Vægttab er den nemme del 😬

Vægttab er den nemme del 😬

🍓Snacks under 100 kcal: Vægttab for dig med stor appetit 🥒

🍓Snacks under 100 kcal: Vægttab for dig med stor appetit 🥒

🍪3 småkager om dagen = 1 kg fedt om måneden 😲

🍪3 småkager om dagen = 1 kg fedt om måneden 😲

🍫Chokolade og Vægttab: Er Mørk Chokolade Virkelig Bedre? 🤔"

🍫Chokolade og Vægttab: Er Mørk Chokolade Virkelig Bedre? 🤔"

🥷Sådan træner jeg for performance: Heavy & Power Training 🏋️

🥷Sådan træner jeg for performance: Heavy & Power Training 🏋️

☀️Morgenmads Hack: Kaffe & Proteiner 💪

☀️Morgenmads Hack: Kaffe & Proteiner 💪

😭"Spiser sundt, men taber mig ikke" - Pas på mayonnaisen🫒

😭"Spiser sundt, men taber mig ikke" - Pas på mayonnaisen🫒

😭Spiser du sundt, men du taber dig ikke? Måske er smør synderen 🧈

😭Spiser du sundt, men du taber dig ikke? Måske er smør synderen 🧈

💊Jeg tog 5-HTP i 60 dage: her er hvad der skete 💊

💊Jeg tog 5-HTP i 60 dage: her er hvad der skete 💊

🍚Frokost til 14 dage på 30 min | MandeMad på minutter ⌛

🍚Frokost til 14 dage på 30 min | MandeMad på minutter ⌛

🫃Vægttab med stor appetit: 5 tips der har hjulpet mig 🥝

🫃Vægttab med stor appetit: 5 tips der har hjulpet mig 🥝

🤷‍♂️Spørgsmål fra Frederik: er faste sundt?🤔

🤷‍♂️Spørgsmål fra Frederik: er faste sundt?🤔

🍞 Proteinboller: Min frokostfavorit fra Lidl! 💪

🍞 Proteinboller: Min frokostfavorit fra Lidl! 💪

🍨Min Koststrategi til at holde mig i form👌

🍨Min Koststrategi til at holde mig i form👌

🎻Shitty Mondays: Min favorit defination af disciplin 🔥

🎻Shitty Mondays: Min favorit defination af disciplin 🔥

⌛Supersets: muskelvækst på den halve tid 💪

⌛Supersets: muskelvækst på den halve tid 💪

🍫Opgrader din skyr: Protein Chokomousse 🍫

🍫Opgrader din skyr: Protein Chokomousse 🍫

🍴 Balle Bro'Tein: Lækker Laks på Toast 🐟

🍴 Balle Bro'Tein: Lækker Laks på Toast 🐟

🫃BMI siger jeg er tyk: 3 fejl ved BMI 🔍

🫃BMI siger jeg er tyk: 3 fejl ved BMI 🔍

💀Fiskeolie Overraskelse: Lav omega 3 = Rygning? 🚬"

💀Fiskeolie Overraskelse: Lav omega 3 = Rygning? 🚬"

🧠Nikotin: Tab fedt og boost din hukommelse! 🚬

🧠Nikotin: Tab fedt og boost din hukommelse! 🚬

🤖Få T-shirten til at stramme mindre om dunken med ChatGPT 🫃

🤖Få T-shirten til at stramme mindre om dunken med ChatGPT 🫃

🏋️‍♂️ Løftetempo: Langsom excentrisk træning er ikke altid bedst 🚀

🏋️‍♂️ Løftetempo: Langsom excentrisk træning er ikke altid bedst 🚀

Fordele ved at tænke vaner frem for mål 🤝

Fordele ved at tænke vaner frem for mål 🤝

🥦Vægttab uden kostplan: Mine 5 Grundlæggende Principper! 🥩

🥦Vægttab uden kostplan: Mine 5 Grundlæggende Principper! 🥩

👍3 kostprincipper for en mere holdbar livsstilændring 🔏

👍3 kostprincipper for en mere holdbar livsstilændring 🔏

🎅Mit Juleeventyr: 6,4 kg på 5 dage og 4 kg væk på 24 timer! 📆

🎅Mit Juleeventyr: 6,4 kg på 5 dage og 4 kg væk på 24 timer! 📆

Hvornår er det bedste tidspunkt at starte på en ny livsstil❓

Hvornår er det bedste tidspunkt at starte på en ny livsstil❓

🚀Studie af Purcel: Knuser Myten om Hurtigt Vægttab! ⚖️

🚀Studie af Purcel: Knuser Myten om Hurtigt Vægttab! ⚖️

Mine 3 top kosttilskud til bedre søvn og kognitiv funktion💤"

Mine 3 top kosttilskud til bedre søvn og kognitiv funktion💤"

❌Stop med at sætte mål - start med at tænke i vaner 👍

❌Stop med at sætte mål - start med at tænke i vaner 👍

☕Theanine: Koffein's Bedste Makker? Mere energi og bedre søvn 💤

☕Theanine: Koffein's Bedste Makker? Mere energi og bedre søvn 💤

👀Hvorfor langsomt vægttab IKKE er optimalt for Tove 👎

👀Hvorfor langsomt vægttab IKKE er optimalt for Tove 👎

❌Gør du denne fejl med dit vægttab ❓

❌Gør du denne fejl med dit vægttab ❓

🧑‍🔬Sådan tabte jeg 28 kg med pitstops 🤘

🧑‍🔬Sådan tabte jeg 28 kg med pitstops 🤘

💪Vægttabs pitstops: lær hvorfor det er konge 🔥

💪Vægttabs pitstops: lær hvorfor det er konge 🔥

👊Fire grunde til at et hurtigt vægttab er bedst🫢

👊Fire grunde til at et hurtigt vægttab er bedst🫢

Er din forbrænding gået i stå❓ (advarsel: sprog)

Er din forbrænding gået i stå❓ (advarsel: sprog)

🫢4500 kcal overspisning: tager du på❓

🫢4500 kcal overspisning: tager du på❓

🎉3 trin til at bryde den evige nytårsforsæt-cyklus! 🚀

🎉3 trin til at bryde den evige nytårsforsæt-cyklus! 🚀

🙅Bagsiden ved nytårsforsæt (ud fra 10 års erfaring)

🙅Bagsiden ved nytårsforsæt (ud fra 10 års erfaring)

👊Dit bedste er ikke godt nok

👊Dit bedste er ikke godt nok

🤦"Det ikke det du spiser mellem jul nytår"... hold kæft

🤦"Det ikke det du spiser mellem jul nytår"... hold kæft

🥢Julehack #2: Hara hachi bun me 🥢

🥢Julehack #2: Hara hachi bun me 🥢

🍖Veganerne hader dette jule hack

🍖Veganerne hader dette jule hack

🌟Top 4 Julehacks: Veganerne hader denne video 🍖

🌟Top 4 Julehacks: Veganerne hader denne video 🍖

🥔 Jule hack #1: Spis dig mæt i kartofler 🥔

🥔 Jule hack #1: Spis dig mæt i kartofler 🥔

🙇Jule hack #3: Tilgiv mig 🥗

🙇Jule hack #3: Tilgiv mig 🥗

🎅8 tips til a undgå at T-shirten strammer om dunken denne jul 🥗

🎅8 tips til a undgå at T-shirten strammer om dunken denne jul 🥗

🤦Kulhydrater gør dig tyk: hold nu kæft ❌

🤦Kulhydrater gør dig tyk: hold nu kæft ❌

🤔"Ved godt, hvad jeg skal spise"... Hvorfor gør du det så ikke❓

🤔"Ved godt, hvad jeg skal spise"... Hvorfor gør du det så ikke❓

👕Få en t-shirt, der strammer de rigtige steder med Identitetsændring z💪

👕Få en t-shirt, der strammer de rigtige steder med Identitetsændring z💪