Канал: Тренер Артем

Приседания со штангой! Добро пожаловать в мир прокачки ног.

Приседания со штангой! Добро пожаловать в мир прокачки ног.

Лучшее упражнение для похудения - становая тяга!

Лучшее упражнение для похудения - становая тяга!

Прокачка спины. Не так страшно, как кажется!

Прокачка спины. Не так страшно, как кажется!

Жим лежа. Что это и как выполнять?

Жим лежа. Что это и как выполнять?

Бадминтон. Обучение плоскому форхенд.

Бадминтон. Обучение плоскому форхенд.

Комплекс упражнений. Взрыв ног!

Комплекс упражнений. Взрыв ног!

Зарядка. Вызов принят!

Зарядка. Вызов принят!

Бадминтон. Перевод бэкхенд сжатием.

Бадминтон. Перевод бэкхенд сжатием.

Зарядка "Нас ждут великие дела"

Зарядка "Нас ждут великие дела"

Бадминтон. Смеш. Пошаговое обучение.

Бадминтон. Смеш. Пошаговое обучение.

Приседания. Средний уровень

Приседания. Средний уровень

Растяжка. Комплекс на все тело.

Растяжка. Комплекс на все тело.

Отжимания. Средний уровень

Отжимания. Средний уровень

Зарядка "Легкое пробуждение"

Зарядка "Легкое пробуждение"

Баланс и Координация

Баланс и Координация

Упражнения с резинкой

Упражнения с резинкой

Бадминтон. Обучение плоскому бэкхенд.

Бадминтон. Обучение плоскому бэкхенд.

Подтягивания. С нуля!

Подтягивания. С нуля!

Комплекс упражнений. Мышцы ног.

Комплекс упражнений. Мышцы ног.

Отжимания. Пошаговое руководство как научиться отжиматься с нуля!

Отжимания. Пошаговое руководство как научиться отжиматься с нуля!

Бадминтон. Обучение подставке.

Бадминтон. Обучение подставке.

Комплекс упражнений. Кор и руки.

Комплекс упражнений. Кор и руки.

Приседания. От нулевого уровня до полного приседа

Приседания. От нулевого уровня до полного приседа

Разминка

Разминка