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自主訓練 單槓 倒立 跳繩
活動者
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活動者
自主訓練 單槓 倒立 跳繩
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2023年11月自我訓練紀錄
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練習單槓跳繩
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練習倒立、暴力上槓
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練習螺旋繩左右拋接
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Jump Rope 左右放繩(螺旋繩)後再繼續練漫波甩繩
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螺旋繩 利用下班時間練習 約七個月練習過程紀錄(50幾歲也可以~很有成就感)
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挑戰螺旋繩成功
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猴子槓
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練跳繩 2018年不用戴口罩的氛圍
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空中頂樓健身#疫情未爆發前的自由呼吸#疫情爆發後的口罩呼吸
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練習跳繩、倒立持續再持續
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#把握當下#運動學習#學習運動#
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倒立練習
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跳繩（持續）
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一種活著的動力
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戰繩公園公園戰繩!!!#公園健身
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戰繩與跳繩自我訓練
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左右交叉跳繩心得
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沒甚麼進步!就得持續!(練倒立)
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用擺盪方式
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試著用俯臥撐器具練 倒立俯臥撐#運動方城市(程式)
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跳繩 JUMP ROPE (芒種)#歐里桑運動方城市
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練習窄握暴上#歐里桑的運動方程式
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跳繩(開始適應另種跳法)#歐里桑的運動方程式
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前水與花式俯臥撐
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喝茶兼健身(前水、俄挺、龍旗動作)
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2019年五月影片與11月影片的單槓練習紀錄
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跳繩 練習持續中
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偏方運動
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練習暴力上槓
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練習交叉跳繩
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持續練習倒立
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79歲拉單槓 (20181021)
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玩!!!運動~~~
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單槓人生
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跳繩、倒立俯臥撐練習
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倒立俯臥撐練習紀錄
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練習
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倒立俯臥撐練習紀錄
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倒立練習
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齊聚 街頭健身
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小團練
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熱身~~跳繩
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熱身
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倒立練習
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2017年3月鍛練縮影
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颱風狂想曲~人體國旗
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練習倒立
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一種很享受玩單槓的概念!!
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永不放棄的生活態度!!!
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跳繩!!! Jump Rope
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練與戀!!!!
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飛的概念!!單槓動態花式
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練習!!
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street workout 2
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Street Workout
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樂在其中~倒立
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SanJai Lin
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街健美女!! Brenda Chu
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KENGURU PRO 街頭健身世界盃 2016 年申請參賽台灣高雄站:參賽選手林立新
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街頭健身愛好者~~蘆洲 陳 俊 宏
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KENGURU PRO 街頭健身世界盃 2016 年申請參賽台灣高雄站:參賽選手秦禮鴻
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KENGURU PRO 街頭健身世界盃 2016 年申請參賽台灣高雄站:參賽選手張力元
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KENGURU PRO 街頭健身世界盃 2016 年申請參賽台灣高雄站:參賽選手張謙信
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街頭健排練動作(粉累~~)張謙信編排指導~~
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03街頭健身2月12日(過年走春)
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01街頭健身2月12日(過年走春)
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02街頭健身2月12日(過年走春)
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新北市板橋區八德公園~八德團
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「未命名標題」的複本
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跟槓約會!!!
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四號&福和單槓
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張大帥單槓轉、雙槓倒立~中永和四福街頭健身團
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三重街頭健身團練習影片
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中永和區四福街頭健身團 假日隨機練習情形
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桃園龜山復興公園 雙環練習
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爬繩
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雙柱撐體倒立練習
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雙柱倒立練習
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新北八二三砲戰(四號公園)雙節棍練習
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新北八二三砲戰紀念公園 (體操方式上槓)
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單槓雙槓律動
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公園輔助器具運動練習(前提勿妨礙小孩使用)
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倒立練習
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一個人的運動
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單槓區的力量
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人體國旗自我訓練2
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人體國旗自我訓練
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倒力練習
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雙槓倒立自我訓練
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雙槓與單槓自我練習
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核心練習~踩步!!
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街頭健身 員福公園自我訓練
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飄移板訓練 左溜練習
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倒立練習 撐
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倒立訓練
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雙槓
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單槓 前後水平訓練
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街頭健身
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爬竿
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倒立~練習
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75歲~暴力上、旋轉、單手握拉單槓
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倒立!
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漂移+單槓=減重
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Канал: 活動者
自主訓練 單槓 倒立 跳繩
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2023年11月自我訓練紀錄
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練習單槓跳繩
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練習倒立、暴力上槓
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練習螺旋繩左右拋接
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Jump Rope 左右放繩(螺旋繩)後再繼續練漫波甩繩
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螺旋繩 利用下班時間練習 約七個月練習過程紀錄(50幾歲也可以~很有成就感)
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挑戰螺旋繩成功
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猴子槓
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練跳繩 2018年不用戴口罩的氛圍
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空中頂樓健身#疫情未爆發前的自由呼吸#疫情爆發後的口罩呼吸
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練習跳繩、倒立持續再持續
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#把握當下#運動學習#學習運動#
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倒立練習
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跳繩（持續）
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一種活著的動力
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戰繩公園公園戰繩!!!#公園健身
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戰繩與跳繩自我訓練
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左右交叉跳繩心得
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沒甚麼進步!就得持續!(練倒立)
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用擺盪方式
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試著用俯臥撐器具練 倒立俯臥撐#運動方城市(程式)
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跳繩 JUMP ROPE (芒種)#歐里桑運動方城市
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練習窄握暴上#歐里桑的運動方程式
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跳繩(開始適應另種跳法)#歐里桑的運動方程式
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前水與花式俯臥撐
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喝茶兼健身(前水、俄挺、龍旗動作)
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2019年五月影片與11月影片的單槓練習紀錄
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跳繩 練習持續中
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偏方運動
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練習暴力上槓
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練習交叉跳繩
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持續練習倒立
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79歲拉單槓 (20181021)
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玩!!!運動~~~
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單槓人生
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倒立俯臥撐練習紀錄
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倒立練習
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齊聚 街頭健身
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小團練
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熱身~~跳繩
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熱身
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倒立練習
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2017年3月鍛練縮影
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颱風狂想曲~人體國旗
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練習倒立
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一種很享受玩單槓的概念!!
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練與戀!!!!
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飛的概念!!單槓動態花式
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練習!!
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街健美女!! Brenda Chu
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KENGURU PRO 街頭健身世界盃 2016 年申請參賽台灣高雄站:參賽選手林立新
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街頭健身愛好者~~蘆洲 陳 俊 宏
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KENGURU PRO 街頭健身世界盃 2016 年申請參賽台灣高雄站:參賽選手秦禮鴻
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KENGURU PRO 街頭健身世界盃 2016 年申請參賽台灣高雄站:參賽選手張力元
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KENGURU PRO 街頭健身世界盃 2016 年申請參賽台灣高雄站:參賽選手張謙信
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街頭健排練動作(粉累~~)張謙信編排指導~~
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03街頭健身2月12日(過年走春)
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01街頭健身2月12日(過年走春)
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02街頭健身2月12日(過年走春)
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新北市板橋區八德公園~八德團
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四號&福和單槓
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張大帥單槓轉、雙槓倒立~中永和四福街頭健身團
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三重街頭健身團練習影片
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中永和區四福街頭健身團 假日隨機練習情形
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桃園龜山復興公園 雙環練習
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爬繩
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雙柱撐體倒立練習
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新北八二三砲戰紀念公園 (體操方式上槓)
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單槓雙槓律動
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單槓區的力量
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人體國旗自我訓練2
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人體國旗自我訓練
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倒力練習
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雙槓倒立自我訓練
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雙槓與單槓自我練習
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飄移板訓練 左溜練習
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倒立練習 撐
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雙槓
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單槓 前後水平訓練
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街頭健身
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爬竿
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倒立~練習
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75歲~暴力上、旋轉、單手握拉單槓
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倒立!
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漂移+單槓=減重
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