Канал: ProFi Academy

POMIAR SIŁY IZOMETRYCZNEJ - POWRÓT PO KONTUZJI

POMIAR SIŁY IZOMETRYCZNEJ - POWRÓT PO KONTUZJI

PUNKTY SPUSTOWE W TRENINGU - MATEUSZ KAWALEC

PUNKTY SPUSTOWE W TRENINGU - MATEUSZ KAWALEC

WYSIŁKOWE NIETRZYMANIE MOCZU - JAK TO NAPRAWIĆ?

WYSIŁKOWE NIETRZYMANIE MOCZU - JAK TO NAPRAWIĆ?

DR RYSZARD BIERNAT: BÓLE PLECÓW - CZY JEST SIĘ CZYM MARTWIĆ?

DR RYSZARD BIERNAT: BÓLE PLECÓW - CZY JEST SIĘ CZYM MARTWIĆ?

TRENING MOTORYCZNY - JAK ZACZĄĆ?

TRENING MOTORYCZNY - JAK ZACZĄĆ?

TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY - JAK DOBRAĆ INTENSYWNOŚĆ?

TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY - JAK DOBRAĆ INTENSYWNOŚĆ?

DR BIERNAT: ĆWICZENIA DLA MÓZGU - DLACZEGO ICH POTRZEBUJESZ?

DR BIERNAT: ĆWICZENIA DLA MÓZGU - DLACZEGO ICH POTRZEBUJESZ?

CASE STUDY PACJENTA - RYSZARD BIERNAT

CASE STUDY PACJENTA - RYSZARD BIERNAT

Głowa długa a tenotomia✂️ Dr. n.med. Krzystof Rękawek #trenermedyczny #treningmedyczny #BeProFI

Głowa długa a tenotomia✂️ Dr. n.med. Krzystof Rękawek #trenermedyczny #treningmedyczny #BeProFI

Dr. Rękawek na szkoleniu #trenermedyczny w ProFi!🏋‍♂️ #treningmedyczny #treningpersonalny #BeProFi

Dr. Rękawek na szkoleniu #trenermedyczny w ProFi!🏋‍♂️ #treningmedyczny #treningpersonalny #BeProFi

GĘSIA STOPKA KOŃCZYNY DOLNEJ - RYSZARD BIERNAT

GĘSIA STOPKA KOŃCZYNY DOLNEJ - RYSZARD BIERNAT

EU4YA Aftermovie | ProFi Academy #fitness #treningmedyczny #treningpersonalny #EU4YA #BeProFi

EU4YA Aftermovie | ProFi Academy #fitness #treningmedyczny #treningpersonalny #EU4YA #BeProFi

🔥Pali się gdzieś? #trenermedyczny w ProFi Academy #BeProFi

🔥Pali się gdzieś? #trenermedyczny w ProFi Academy #BeProFi

KIEDY ASYMETRIA KOŃCZYN DOLNYCH JEST PROBLEMATYCZNA? RYSZARD BIERNAT

KIEDY ASYMETRIA KOŃCZYN DOLNYCH JEST PROBLEMATYCZNA? RYSZARD BIERNAT

DLACZEGO 7/10 BIEGAJĄCYCH MA URAZY? RYSZARD BIERNAT

DLACZEGO 7/10 BIEGAJĄCYCH MA URAZY? RYSZARD BIERNAT

BÓL PIĘT I STÓP - ANALIZA PRZYPADKU - RYSZARD BIERNAT

BÓL PIĘT I STÓP - ANALIZA PRZYPADKU - RYSZARD BIERNAT

TAŚMA POWIERZCHOWNA KOŃCZYNY GÓRNEJ - TRENER MEDYCZNY

TAŚMA POWIERZCHOWNA KOŃCZYNY GÓRNEJ - TRENER MEDYCZNY

TAŚMA SPIRALNA - TRENER MEDYCZNY

TAŚMA SPIRALNA - TRENER MEDYCZNY

TAŚMA KOŃCZYN GÓRNYCH - TRENER MEDYCZNY

TAŚMA KOŃCZYN GÓRNYCH - TRENER MEDYCZNY

TAŚMA POWIERZCHOWNA PRZEDNIA - TRENER MEDYCZNY

TAŚMA POWIERZCHOWNA PRZEDNIA - TRENER MEDYCZNY

TAŚMA GŁĘBOKA PRZEDNIA W PRACY TRENERA MEDYCZNEGO

TAŚMA GŁĘBOKA PRZEDNIA W PRACY TRENERA MEDYCZNEGO

TAŚMA BOCZNA - CO MUSISZ WIEDZIEĆ?

TAŚMA BOCZNA - CO MUSISZ WIEDZIEĆ?

PALPACJA W PRAKTYCE - WYROSTKI KOLCZYSTE

PALPACJA W PRAKTYCE - WYROSTKI KOLCZYSTE

PALPACJA W PRAKTYCE - WSTĘP

PALPACJA W PRAKTYCE - WSTĘP

TAŚMA SPIRALNA W PRAKTYCE

TAŚMA SPIRALNA W PRAKTYCE

METODA IZOMETRYCZNA - MAKSYMALNE NAPIĘCIE MIĘŚNI

METODA IZOMETRYCZNA - MAKSYMALNE NAPIĘCIE MIĘŚNI

TRENING KONTRASTOWY - ĆWICZENIA SIŁOWE I BALISTYCZNE

TRENING KONTRASTOWY - ĆWICZENIA SIŁOWE I BALISTYCZNE

TRENING MOTORYCZNY - PLYOMETRIA - METODYKA

TRENING MOTORYCZNY - PLYOMETRIA - METODYKA

TRENING MOTORYCZNY - CO MUSISZ WIEDZIEĆ?

TRENING MOTORYCZNY - CO MUSISZ WIEDZIEĆ?

SZKOLNY PLECAK NISZCZY KRĘGOSŁUP?

SZKOLNY PLECAK NISZCZY KRĘGOSŁUP?

ZDROWIE BIODRA TO ZDROWY KRĘGOSŁUP!

ZDROWIE BIODRA TO ZDROWY KRĘGOSŁUP!

TRENING SIŁOWY DLA SENIORA?

TRENING SIŁOWY DLA SENIORA?

PRZECIWBÓLOWY EFEKT AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

PRZECIWBÓLOWY EFEKT AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

3 ĆWICZENIA DLA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA, KTÓRYCH NIE ZNAŁEŚ

3 ĆWICZENIA DLA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA, KTÓRYCH NIE ZNAŁEŚ

"NAKARM SWÓJ KRĘGOSŁUP" - ZDROWE PLECY W KAŻDYM WIEKU

"NAKARM SWÓJ KRĘGOSŁUP" - ZDROWE PLECY W KAŻDYM WIEKU

TRENING BICEPSA - MAKSYMALNY EFEKT

TRENING BICEPSA - MAKSYMALNY EFEKT

TRENING RAMION - MAKSYMALIZACJA EFEKTÓW

TRENING RAMION - MAKSYMALIZACJA EFEKTÓW

WEJŚCIA NA SKRZYNIE - DOPRACUJ TECHNIKĘ

WEJŚCIA NA SKRZYNIE - DOPRACUJ TECHNIKĘ

DWUGŁOWY UDA - MAKSYMALNE ZAANGAŻOWANIE!

DWUGŁOWY UDA - MAKSYMALNE ZAANGAŻOWANIE!

MAKSYMALNA PRACA NARAMIENNEGO - PROSTY TRICK

MAKSYMALNA PRACA NARAMIENNEGO - PROSTY TRICK

RUMUŃSKI MARTWY CIĄG - ZRÓB TO DOBRZE!

RUMUŃSKI MARTWY CIĄG - ZRÓB TO DOBRZE!

PODCIĄGANIE W 5 KROKACH - OGARNIJ TO SAM

PODCIĄGANIE W 5 KROKACH - OGARNIJ TO SAM

FBW W 45 MIN - CAŁE CIAŁO W CIĄGU JEDNEGO TRENINGU

FBW W 45 MIN - CAŁE CIAŁO W CIĄGU JEDNEGO TRENINGU

RAMP - PROTOKÓŁ ROZGRZEWKOWY, KTÓRY MUSISZ POZNAĆ

RAMP - PROTOKÓŁ ROZGRZEWKOWY, KTÓRY MUSISZ POZNAĆ

AUTO PIR - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI NA PRZYKŁADZIE HARMSTRINGÓW

AUTO PIR - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI NA PRZYKŁADZIE HARMSTRINGÓW

ROZCIĄGANIE - CZY ROBISZ TO DOBRZE?

ROZCIĄGANIE - CZY ROBISZ TO DOBRZE?

DESKA BOKIEM - 5 WARIANTÓW NA BRZUCH ZE STALI! PIOTR MIKOŁAJCZAK

DESKA BOKIEM - 5 WARIANTÓW NA BRZUCH ZE STALI! PIOTR MIKOŁAJCZAK

MOCNE NOGI - ĆWICZENIA Z UŻYCIEM PIŁKI - PIOTR MIKOŁAJCZAK

MOCNE NOGI - ĆWICZENIA Z UŻYCIEM PIŁKI - PIOTR MIKOŁAJCZAK

5 ĆWICZEŃ - MOCNAOBRĘCZ BARKOWA - PIOTR MIKOŁAJCZAK

5 ĆWICZEŃ - MOCNAOBRĘCZ BARKOWA - PIOTR MIKOŁAJCZAK

5 ĆWICZEŃ W DOMU - POPRAW SPRAWNOŚĆ! PIOTR MIKOŁAJCZAK

5 ĆWICZEŃ W DOMU - POPRAW SPRAWNOŚĆ! PIOTR MIKOŁAJCZAK

JAK TRENOWAĆ ABY BYĆ SPRAWNYM FIZYCZNIE? PIOTR MIKOŁAJCZAK

JAK TRENOWAĆ ABY BYĆ SPRAWNYM FIZYCZNIE? PIOTR MIKOŁAJCZAK

Obniżenie statyki narządu rodnego u kobiet po porodzie - Izabela Ślęzak

Obniżenie statyki narządu rodnego u kobiet po porodzie - Izabela Ślęzak

Programowanie treningowe w powrocie po urazach - Michał Grala

Programowanie treningowe w powrocie po urazach - Michał Grala

ZBUDUJ KULOODPORNE BARKI - TOMASZ LEŚNIKOWSKI

ZBUDUJ KULOODPORNE BARKI - TOMASZ LEŚNIKOWSKI

Skuteczność testów przesiewowych w prewencji urazów - Michał Grala

Skuteczność testów przesiewowych w prewencji urazów - Michał Grala

SKUTECZNOŚĆ POZYSKIWANIA KLIENTÓW - ADRIAN MARKOWICZ

SKUTECZNOŚĆ POZYSKIWANIA KLIENTÓW - ADRIAN MARKOWICZ

DIAGNOSTYKA KLIENTA - DAMIAN ARCHACKI

DIAGNOSTYKA KLIENTA - DAMIAN ARCHACKI

TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY - FIZJOTERAPIA

TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY - FIZJOTERAPIA

PROGRAMOWANIE TRENINGU POŚLADKÓW - DAMIAN ARCHACKI

PROGRAMOWANIE TRENINGU POŚLADKÓW - DAMIAN ARCHACKI

AKTYWNOŚĆ WŚRÓD SENIORÓW - OLGA BORYSŁAWSKA

AKTYWNOŚĆ WŚRÓD SENIORÓW - OLGA BORYSŁAWSKA

PROBLEMATYKA POSTAWY HIPERKOFITYCZNEJ - ŁUKASZ DRZEWICKI

PROBLEMATYKA POSTAWY HIPERKOFITYCZNEJ - ŁUKASZ DRZEWICKI

BÓL BARKU W TRENINGU SIŁOWYM - MATEUSZ KAWALEC

BÓL BARKU W TRENINGU SIŁOWYM - MATEUSZ KAWALEC

KOREKCJA WZORCA RUCHU - ZGIĘCIE W BIODRZE

KOREKCJA WZORCA RUCHU - ZGIĘCIE W BIODRZE

DR BIERNAT - WSZYSCY MAJĄ PROBLEMY ORTOPEDYCZNE - JAK JE NAPRAWIĆ?

DR BIERNAT - WSZYSCY MAJĄ PROBLEMY ORTOPEDYCZNE - JAK JE NAPRAWIĆ?

ANDRZEJ GRZEBYK - JAK WRÓCIŁ PO POWAŻNEJ KONTUZJI?

ANDRZEJ GRZEBYK - JAK WRÓCIŁ PO POWAŻNEJ KONTUZJI?

PATRICK MEINART - NEUROTRENING - Z CZYM TO SIĘ JE?

PATRICK MEINART - NEUROTRENING - Z CZYM TO SIĘ JE?

STRETCHING W TRENINGU DZIECI I MŁODZIEŻY

STRETCHING W TRENINGU DZIECI I MŁODZIEŻY

TOR PRZESZKÓD - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

TOR PRZESZKÓD - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

PRZEWRÓT W PRZÓD - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

PRZEWRÓT W PRZÓD - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

RZUT PIŁKĄ - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

RZUT PIŁKĄ - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

KOREKCJE WAD POSTAWY - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

KOREKCJE WAD POSTAWY - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

CZY DZIECI MOGĄ TRENOWAĆ SIŁOWO?

CZY DZIECI MOGĄ TRENOWAĆ SIŁOWO?

METODA EKSCENTRYCZNA - BUDOWANIE SIŁY

METODA EKSCENTRYCZNA - BUDOWANIE SIŁY

MOC W TRENINGU DZIECI I MŁODZIEŻY

MOC W TRENINGU DZIECI I MŁODZIEŻY

PROTOKÓŁ RAMP - ROZGRZEWKA IDEALNA

PROTOKÓŁ RAMP - ROZGRZEWKA IDEALNA

RÓWNOWAGA U DZIECI A PRACA MIĘŚNI

RÓWNOWAGA U DZIECI A PRACA MIĘŚNI

MOBILNOŚĆ BIODER W WARUNKACH DOMOWYCH

MOBILNOŚĆ BIODER W WARUNKACH DOMOWYCH

TRENING DZIECI MŁODZIEŻY - PRZYWRACANIE RUCHOMOŚCI

TRENING DZIECI MŁODZIEŻY - PRZYWRACANIE RUCHOMOŚCI

JAK PLANOWAĆ FULL BODY WORKOUT?

JAK PLANOWAĆ FULL BODY WORKOUT?

PRZEROST STAWU KOLANOWEGO - JAK ĆWICZYĆ?

PRZEROST STAWU KOLANOWEGO - JAK ĆWICZYĆ?

MIĘŚNIE CORE - W DOMU ZAAWANSOWANY TRENING PROSTYM SPOSOBEM

MIĘŚNIE CORE - W DOMU ZAAWANSOWANY TRENING PROSTYM SPOSOBEM

STAW SKOKOWY - SKUTECZNA POPRAWA RUCHOMOŚCI

STAW SKOKOWY - SKUTECZNA POPRAWA RUCHOMOŚCI

JAK WYKONAĆ MOSTEK - ZWIĘKSZ SPRAWNOŚĆ CIAŁA

JAK WYKONAĆ MOSTEK - ZWIĘKSZ SPRAWNOŚĆ CIAŁA

SKUTECZNA I PROSTA NAPRAWA BIODRA

SKUTECZNA I PROSTA NAPRAWA BIODRA

PISTOL SQUAT - JAK POPRAWIĆ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ?

PISTOL SQUAT - JAK POPRAWIĆ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ?

POPRAWA ELASTYCZNOŚCI BIODER - PROSTE TRICKI

POPRAWA ELASTYCZNOŚCI BIODER - PROSTE TRICKI

STANIE NA RĘKACH - JAK WYTRENOWAĆ SWOJE CIAŁO?

STANIE NA RĘKACH - JAK WYTRENOWAĆ SWOJE CIAŁO?

POPRAW ELASTYCZNOŚĆ SWOICH BIODER

POPRAW ELASTYCZNOŚĆ SWOICH BIODER

ZADBAJ O KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY I KOLANA

ZADBAJ O KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY I KOLANA

POPRAW JAKOŚĆ SWOICH BIODER

POPRAW JAKOŚĆ SWOICH BIODER

POPRAWA ROTACJI KRĘGOSŁUPA - GWARANTOWANA ULGA I GŁĘBSZY ODDECH

POPRAWA ROTACJI KRĘGOSŁUPA - GWARANTOWANA ULGA I GŁĘBSZY ODDECH

POPRAW RUCHOMOŚĆ KRĘGOSŁUPA PIERSIOWEGO

POPRAW RUCHOMOŚĆ KRĘGOSŁUPA PIERSIOWEGO

ĆWICZENIA OTWIERAJĄCE KLATKĘ PIERSIOWĄ - ŁUKASZ DRZEWICKI

ĆWICZENIA OTWIERAJĄCE KLATKĘ PIERSIOWĄ - ŁUKASZ DRZEWICKI

Diagnostyka stawu biodrowego jako podstawa planowania indywidualnej rozgrzewki

Diagnostyka stawu biodrowego jako podstawa planowania indywidualnej rozgrzewki

Trening w małych grupach: zajęcia HIIT oraz LIIT – Adrian Markowicz

Trening w małych grupach: zajęcia HIIT oraz LIIT – Adrian Markowicz

NAJCZĘSTSZE BŁĘDY W SPRZEDAŻY USŁUG TRENERA - ADRIAN MARKOWICZ

NAJCZĘSTSZE BŁĘDY W SPRZEDAŻY USŁUG TRENERA - ADRIAN MARKOWICZ

KONTUZJE W TRENINGU - CAŁOŚCIOWE SPOJRZENIE NA CIAŁO - MATEUSZ KAWALEC

KONTUZJE W TRENINGU - CAŁOŚCIOWE SPOJRZENIE NA CIAŁO - MATEUSZ KAWALEC

Znaczenie mobilności barku w treningu na siłowni - Łukasz Drzewicki

Znaczenie mobilności barku w treningu na siłowni - Łukasz Drzewicki

TRENING SIŁOWY W PREWENCJI KONTUZJI - SZYMON MOSZNY

TRENING SIŁOWY W PREWENCJI KONTUZJI - SZYMON MOSZNY

Rozejście mięśni prostych brzucha - dysfunkcja po porodzie

Rozejście mięśni prostych brzucha - dysfunkcja po porodzie

Brzuch ze stali, zbuduj go z taśmami podwieszanymi - Tomasz Leśnikowski

Brzuch ze stali, zbuduj go z taśmami podwieszanymi - Tomasz Leśnikowski

TRENING CORE - BARTOSZ SZOSTAK I ŁUKASZ DRZEWICKI

TRENING CORE - BARTOSZ SZOSTAK I ŁUKASZ DRZEWICKI

OCENA KRESY BIAŁEJ PO PORODZIE

OCENA KRESY BIAŁEJ PO PORODZIE

Bóle podżebrowe w ciąży. Jak sobie pomóc?

Bóle podżebrowe w ciąży. Jak sobie pomóc?

Otwieranie klatki piersiowej po porodzie

Otwieranie klatki piersiowej po porodzie

Rozluźnianie miednicy w przygotowaniu do porodu

Rozluźnianie miednicy w przygotowaniu do porodu

Ćwiczenia hipopresyjne jako wsparcie w treningu po porodzie

Ćwiczenia hipopresyjne jako wsparcie w treningu po porodzie

Pierwsza aktywacja mięśnia poprzecznego brzucha po porodzie

Pierwsza aktywacja mięśnia poprzecznego brzucha po porodzie

Ćwiczenia przeciwzakrzepowe do wykonywania zaraz po porodzie

Ćwiczenia przeciwzakrzepowe do wykonywania zaraz po porodzie

Bóle kręgosłupa lędźwiowego w ciąży, jak sobie pomóc?

Bóle kręgosłupa lędźwiowego w ciąży, jak sobie pomóc?

PRZYGOTOWANIE DO PORODU - ROZLUŹNIANIE PRZEPONY MOCZOWO - PŁCIOWEJ

PRZYGOTOWANIE DO PORODU - ROZLUŹNIANIE PRZEPONY MOCZOWO - PŁCIOWEJ

Oddychanie bocznożebrowe i górnożebrowe w ciąży

Oddychanie bocznożebrowe i górnożebrowe w ciąży

PLANK - JAK PROGRESOWAĆ?

PLANK - JAK PROGRESOWAĆ?

ANTY-ZGIĘCIE I ANTY-ROTACJA BOCZNA

ANTY-ZGIĘCIE I ANTY-ROTACJA BOCZNA

METODA MYO-REPS

METODA MYO-REPS

LINKI W SPORTACH WALKI

LINKI W SPORTACH WALKI

MOBILNOŚĆ ODCINKA PIERSIOWEGO

MOBILNOŚĆ ODCINKA PIERSIOWEGO

POPRAWA KONDYCJI W SPORTACH WALKI - 12 ĆWICZEŃ

POPRAWA KONDYCJI W SPORTACH WALKI - 12 ĆWICZEŃ

WIOSŁOWANIE HANTLEM

WIOSŁOWANIE HANTLEM

CZYM JEST MOC I JAK JĄ ZBUDOWAĆ?

CZYM JEST MOC I JAK JĄ ZBUDOWAĆ?

KOMPLEKS SZTANGOWY - W FORMIE INTERWAŁU

KOMPLEKS SZTANGOWY - W FORMIE INTERWAŁU

SKRĘTY Z LINKĄ - DLACZEGO WARTO?

SKRĘTY Z LINKĄ - DLACZEGO WARTO?

USPRAWNIENIE PRACY BIODER - SEKWENCJA

USPRAWNIENIE PRACY BIODER - SEKWENCJA

PODCIĄGANIE - PROSTE ROZWIĄZANIE NA POPRAWĘ

PODCIĄGANIE - PROSTE ROZWIĄZANIE NA POPRAWĘ

MOBILNOŚĆ BIODER - JAK JĄ POPRAWIĆ?

MOBILNOŚĆ BIODER - JAK JĄ POPRAWIĆ?

ZDROWE KOLANA - PRZYSIAD HISZPAŃSKI

ZDROWE KOLANA - PRZYSIAD HISZPAŃSKI

CORE STABILITY W PIGUŁCE 1/2 (ANTY-ZGIĘCIE / ANTY-WYPROST)

CORE STABILITY W PIGUŁCE 1/2 (ANTY-ZGIĘCIE / ANTY-WYPROST)

3 ĆWICZENIA NA POPRAWĘ RUCHOMOŚCI BIODRA

3 ĆWICZENIA NA POPRAWĘ RUCHOMOŚCI BIODRA

TGU NA 2 KETTLE - POPRAWNA TECHNIKA

TGU NA 2 KETTLE - POPRAWNA TECHNIKA

AKTYWNE ROZCIĄGANIE CZWÓREK

AKTYWNE ROZCIĄGANIE CZWÓREK

TGU Z WYCISKANIEM KETTLA – ZBUDUJ KULOODPORNE BARKI

TGU Z WYCISKANIEM KETTLA – ZBUDUJ KULOODPORNE BARKI

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA CZWÓRKI

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA CZWÓRKI

STAW RAMIENNY BEZ TAJEMNIC - POPRAWA RUCHOMOŚCI

STAW RAMIENNY BEZ TAJEMNIC - POPRAWA RUCHOMOŚCI

PLANK - JAK ZACZĄĆ OD 0 - PROGRESJE

PLANK - JAK ZACZĄĆ OD 0 - PROGRESJE

MIĘŚNIE KULSZOWO-GOLENIOWE BEZ TAJEMNIC

MIĘŚNIE KULSZOWO-GOLENIOWE BEZ TAJEMNIC

TOP 3 ĆWICZENIA NA BRZUCH

TOP 3 ĆWICZENIA NA BRZUCH

WIOSŁOWANIE ODWAŻNIKIEM KETTLEBELL

WIOSŁOWANIE ODWAŻNIKIEM KETTLEBELL

POPRAWNA TECHNIKA SWINGU I BŁĘDY

POPRAWNA TECHNIKA SWINGU I BŁĘDY

POPRAWNA TECHNIKA SWINGU - KURS NA TRENERA PERSONALNEGO

POPRAWNA TECHNIKA SWINGU - KURS NA TRENERA PERSONALNEGO

HIP THRUST - JAK PROGRESOWAĆ W TYM ĆWICZENIU?

HIP THRUST - JAK PROGRESOWAĆ W TYM ĆWICZENIU?

HIP THRUST - PRAWIDŁOWE USTAWIENIE DO ĆWICZENIA

HIP THRUST - PRAWIDŁOWE USTAWIENIE DO ĆWICZENIA

HIP THRUST - ANALIZA POPRAWNEJ TECHNIKI

HIP THRUST - ANALIZA POPRAWNEJ TECHNIKI

ŁAWKA RZYMSKA - ANALIZA POPRAWNEJ TECHNIKI

ŁAWKA RZYMSKA - ANALIZA POPRAWNEJ TECHNIKI

PRZYSIAD ZE SZTANGĄ - ANALIZA POPRAWNEJ TECHNIKI

PRZYSIAD ZE SZTANGĄ - ANALIZA POPRAWNEJ TECHNIKI

USPRAWNIJ OBRĘCZ BARKOWĄ I ODCINEK PIERSIOWY KREGOSŁUPA

USPRAWNIJ OBRĘCZ BARKOWĄ I ODCINEK PIERSIOWY KREGOSŁUPA

PRZYWODZENIE KOPENHASKIE - DLACZEGO WARTO?

PRZYWODZENIE KOPENHASKIE - DLACZEGO WARTO?

POPRAWNA ROZGRZEWKA DO TRENINGU KRĘGOSŁUPA

POPRAWNA ROZGRZEWKA DO TRENINGU KRĘGOSŁUPA

AUSTRALIJSKIE PODCIĄGANIE - ŁATWIEJSZY WARIANT PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU

AUSTRALIJSKIE PODCIĄGANIE - ŁATWIEJSZY WARIANT PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU

TRENING Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ - ZDROWY KRĘGOSŁUP

TRENING Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ - ZDROWY KRĘGOSŁUP

OTWÓRZ BIODRA I PRZYGOTUJ JE DO PRACY - COSSACK SQUAT

OTWÓRZ BIODRA I PRZYGOTUJ JE DO PRACY - COSSACK SQUAT

TRENING Z DUŻĄ PIŁKĄ - AKADEMIA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA

TRENING Z DUŻĄ PIŁKĄ - AKADEMIA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA

NIE MOŻESZ ZROBIĆ ŻURAWIA? SPRÓBUJ TEGO WARIANTU

NIE MOŻESZ ZROBIĆ ŻURAWIA? SPRÓBUJ TEGO WARIANTU

ZDROWY KRĘGOSŁUP - ĆWICZENIA Z MAŁĄ PIŁKĄ - CZĘŚĆ 2

ZDROWY KRĘGOSŁUP - ĆWICZENIA Z MAŁĄ PIŁKĄ - CZĘŚĆ 2

RZUT PIŁKĄ LEKARSKĄ - DLACZEGO WARTO?

RZUT PIŁKĄ LEKARSKĄ - DLACZEGO WARTO?

MIĘSIEŃ POPRZECZNY BRZUCHA - ANATOMIA I TRENING - SZYMON MOSZNY

MIĘSIEŃ POPRZECZNY BRZUCHA - ANATOMIA I TRENING - SZYMON MOSZNY

ZDROWE KOLANA - PODSTAWOWE ĆWICZENIE, KTÓRE MUSISZ ZNAĆ!

ZDROWE KOLANA - PODSTAWOWE ĆWICZENIE, KTÓRE MUSISZ ZNAĆ!

ZDROWE BARKI - DWA WAŻNE ĆWICZENIA - ŁUKASZ RARÓG

ZDROWE BARKI - DWA WAŻNE ĆWICZENIA - ŁUKASZ RARÓG

MIĘŚNIE CORE BEZ TAJEMNIC - SZYMON MOSZNY

MIĘŚNIE CORE BEZ TAJEMNIC - SZYMON MOSZNY

RENEGADE ROW - WIOSŁOWANIE W PODPORZE - POPRAWNA TECHNIKA I KORZYŚCI

RENEGADE ROW - WIOSŁOWANIE W PODPORZE - POPRAWNA TECHNIKA I KORZYŚCI

MIĘŚNIE CORE -JAK TRENOWAĆ? WYKŁAD W PIGUŁCE

MIĘŚNIE CORE -JAK TRENOWAĆ? WYKŁAD W PIGUŁCE

ROZBUDUJ POŚLADKI TYM ĆWICZENIEM - FIRE HYDRANT Z GUMĄ OPOROWĄ

ROZBUDUJ POŚLADKI TYM ĆWICZENIEM - FIRE HYDRANT Z GUMĄ OPOROWĄ

TRENING Z MAŁĄ PIŁKĄ - ZDROWY KRĘGOSŁUP

TRENING Z MAŁĄ PIŁKĄ - ZDROWY KRĘGOSŁUP

WZMACNIANIE POSTAWY I TYLNEJ TAŚMY - SKUTECZNE ĆWICZENIE

WZMACNIANIE POSTAWY I TYLNEJ TAŚMY - SKUTECZNE ĆWICZENIE

DZIEŃ DOBRY + PRZYSIAD W JEDNYM ĆWICZENIU? POPRAWNA TECHNIKA

DZIEŃ DOBRY + PRZYSIAD W JEDNYM ĆWICZENIU? POPRAWNA TECHNIKA

POPRAW SWOJĄ POSTAWĘ PROSTYMI ĆWICZENIAMI

POPRAW SWOJĄ POSTAWĘ PROSTYMI ĆWICZENIAMI

TRENING TYLNEJ TAŚMY BEZ TAJEMNIC

TRENING TYLNEJ TAŚMY BEZ TAJEMNIC

NAJLEPSZE ĆWICZENIE ROZCIĄGAJĄCE - POPRAWNA TECHNIKA

NAJLEPSZE ĆWICZENIE ROZCIĄGAJĄCE - POPRAWNA TECHNIKA

FROG PUMP - POPRAWNA TECHNIKA - DAMIAN ARCHACKI

FROG PUMP - POPRAWNA TECHNIKA - DAMIAN ARCHACKI

DLACZEGO MIĘŚNIE POŚLADKOWE NIE ROSNĄ? DAMIAN ARCHACKI

DLACZEGO MIĘŚNIE POŚLADKOWE NIE ROSNĄ? DAMIAN ARCHACKI

POPRAWA SPRAWNOŚCI KRĘGOSŁUPA

POPRAWA SPRAWNOŚCI KRĘGOSŁUPA

MILITARY PRESS SIEDZĄC - DAMIAN ARCHACKI

MILITARY PRESS SIEDZĄC - DAMIAN ARCHACKI

WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA - ĆWICZENIA FUNKCJONALNE

WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA - ĆWICZENIA FUNKCJONALNE

MIĘŚNIE CORE - ROTACYJNE TWISTY SZTANGĄ

MIĘŚNIE CORE - ROTACYJNE TWISTY SZTANGĄ

ĆWICZENIA KONTROLI KRĘGOSŁUPA - SZYMON MOSZNY

ĆWICZENIA KONTROLI KRĘGOSŁUPA - SZYMON MOSZNY

KONTROLA KRĘGOSŁUPA - ĆWICZENIA

KONTROLA KRĘGOSŁUPA - ĆWICZENIA

ZERCHER WALK - POPRAWNA TECHNIKA

ZERCHER WALK - POPRAWNA TECHNIKA

ZAAWANSOWANY TRENING BRZUCHA - SZYMON MOSZNY

ZAAWANSOWANY TRENING BRZUCHA - SZYMON MOSZNY

SANKI - PODSTAWY TRENINGU

SANKI - PODSTAWY TRENINGU

ZAAWANSOWANE ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA - SZYMON MOSZNY

ZAAWANSOWANE ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA - SZYMON MOSZNY

PODSTAWY TRENINGU Z ODWAŻNIKIEM KETTLEBELL

PODSTAWY TRENINGU Z ODWAŻNIKIEM KETTLEBELL

MIĘSIEŃ POPRZECZNY - ĆWICZENIE DLA ZAAWANSOWANYCH

MIĘSIEŃ POPRZECZNY - ĆWICZENIE DLA ZAAWANSOWANYCH

B STANCE HIP THRUST - ĆWICZENIE NA POŚLADKI

B STANCE HIP THRUST - ĆWICZENIE NA POŚLADKI

MIĘSIEŃ POPRZECZNY - ĆWICZENIA NA BRZUCH

MIĘSIEŃ POPRZECZNY - ĆWICZENIA NA BRZUCH

ŁAWKA RZYMSKA - WYCISK DLA POŚLADKÓW

ŁAWKA RZYMSKA - WYCISK DLA POŚLADKÓW

WIOSŁOWANIE SZTANGĄ - POPRAWNA TECHNIKA

WIOSŁOWANIE SZTANGĄ - POPRAWNA TECHNIKA

CROSSFIT: SKAKANKA - WPROWADZENIE I PODSTAWOWE ĆWICZENIA

CROSSFIT: SKAKANKA - WPROWADZENIE I PODSTAWOWE ĆWICZENIA

ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU - POPRAWNA TECHNIKA

ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU - POPRAWNA TECHNIKA

CROSSFIT - ZAAWANSOWANE DOUBLE UNDERS

CROSSFIT - ZAAWANSOWANE DOUBLE UNDERS

SZYMON MOSZNY - POPRAWNA TECHNIKA ROZPIĘTEK

SZYMON MOSZNY - POPRAWNA TECHNIKA ROZPIĘTEK

WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ W OPADZIE

WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ W OPADZIE

JAK POPRAWIĆ POZYCJE FRONT RACK?

JAK POPRAWIĆ POZYCJE FRONT RACK?

MIĘSIEŃ NAJSZERSZY GRZBIETU - ANATOMIA I TRENING

MIĘSIEŃ NAJSZERSZY GRZBIETU - ANATOMIA I TRENING

MASZYNY W CROSSFICIE - JAK ICH ICH UŻYWAĆ?

MASZYNY W CROSSFICIE - JAK ICH ICH UŻYWAĆ?

PRZENOSZENIE SZTANGIELKI - POPRAWNA TECHNIKA - SZYMON MOSZNY

PRZENOSZENIE SZTANGIELKI - POPRAWNA TECHNIKA - SZYMON MOSZNY

OVERHEAD SQUAT - POPRAWNA TECHNIKA - JAK POPRAWIĆ RUCHOMOŚĆ?

OVERHEAD SQUAT - POPRAWNA TECHNIKA - JAK POPRAWIĆ RUCHOMOŚĆ?

PODSTAWY TRENINGU BICEPSA - SZYMON MOSZNY

PODSTAWY TRENINGU BICEPSA - SZYMON MOSZNY

SZYMON MOSZNY: NAPIĘCIE MIĘŚNIA POPRZECZNEGO BRZUCHA

SZYMON MOSZNY: NAPIĘCIE MIĘŚNIA POPRZECZNEGO BRZUCHA

JĘDRNE POŚLADKI BEZ CHODZENIA NA SIŁOWNIĘ? #TRENUJZPROFI

JĘDRNE POŚLADKI BEZ CHODZENIA NA SIŁOWNIĘ? #TRENUJZPROFI

MIĘŚNIE BRZUCHA W DOMU - #TRENUJZPROFI

MIĘŚNIE BRZUCHA W DOMU - #TRENUJZPROFI

NOWOCZESNY MODEL PRACY TRENERA - AKADEMIA BIZNESU TRENERA

NOWOCZESNY MODEL PRACY TRENERA - AKADEMIA BIZNESU TRENERA