Канал: Profu' de Recuperare

Muncă de acasă? 7 exerciții rapide - #workfromhome

Muncă de acasă? 7 exerciții rapide - #workfromhome

Ameliorează durerile scoliozei cu aceste exerciții #coloana

Ameliorează durerile scoliozei cu aceste exerciții #coloana

Îmbunătățiți-vă circulația sângelui către creier cu aceste 9 poziții simple

Îmbunătățiți-vă circulația sângelui către creier cu aceste 9 poziții simple

7 exerciții pentru mobilitatea șoldurilor

7 exerciții pentru mobilitatea șoldurilor

7 poziții de yoga benefice în timpul menstruației

7 poziții de yoga benefice în timpul menstruației

6 exerciții pentru durerile de genunchi

6 exerciții pentru durerile de genunchi

7 exerciții pentru a înlătura durerea sciatică

7 exerciții pentru a înlătura durerea sciatică

7 exerciții pentru mobilitatea coloanei vertebrale

7 exerciții pentru mobilitatea coloanei vertebrale

5 exerciții pentru a preveni durerile de gât

5 exerciții pentru a preveni durerile de gât

6 exerciții pentru revenirea organismului după efort

6 exerciții pentru revenirea organismului după efort

7 exerciții pentru pectorali încordați

7 exerciții pentru pectorali încordați

5 exerciții pentru a vă destresa

5 exerciții pentru a vă destresa

7 exerciții pentru mobilitatea spatelui

7 exerciții pentru mobilitatea spatelui

4 exerciții pentru a scăpa de gambele încordate

4 exerciții pentru a scăpa de gambele încordate

3 exerciții pentru a vă îmbunătăți vederea

3 exerciții pentru a vă îmbunătăți vederea

3 exerciții pentru a vă îmbunătăți echilibrul

3 exerciții pentru a vă îmbunătăți echilibrul

5 exerciții pentru a vă întări omoplații

5 exerciții pentru a vă întări omoplații

3 exerciții pentru a scăpa de durerile de cap

3 exerciții pentru a scăpa de durerile de cap

7 exerciții pentru a vă îmbunătăți mobilitatea

7 exerciții pentru a vă îmbunătăți mobilitatea

5 exerciții distractive pentru copii

5 exerciții distractive pentru copii

7 exerciții pentru a avea o coloană dreaptă

7 exerciții pentru a avea o coloană dreaptă

Scapă de crampele musculare din timpul nopții în 3 minute

Scapă de crampele musculare din timpul nopții în 3 minute

5 exerciții pentru a îmbunătăți calitatea somnului

5 exerciții pentru a îmbunătăți calitatea somnului

5 exerciții pentru a scăpa de durerile de gât

5 exerciții pentru a scăpa de durerile de gât

9 exerciții pentru revenirea organismului după efort

9 exerciții pentru revenirea organismului după efort

5 exerciții pentru mâini și degete

5 exerciții pentru mâini și degete

3 exerciții pentru a preveni durerile de spate

3 exerciții pentru a preveni durerile de spate

Relaxarea Progresivă a Mușchilor

Relaxarea Progresivă a Mușchilor

7 exerciții pentru o circulație bună a sângelui în picioare

7 exerciții pentru o circulație bună a sângelui în picioare

3 minute de pregătire a organismului pentru efort

3 minute de pregătire a organismului pentru efort

Momente amuzante din spatele ”scenei”

Momente amuzante din spatele ”scenei”

3 exerciții (de respirație) esențiale în calmarea anxietății

3 exerciții (de respirație) esențiale în calmarea anxietății

Exercițiul săptămânii - Flotări în plan declinat

Exercițiul săptămânii - Flotări în plan declinat

3 exerciții pentru a înlătura durerile articulare

3 exerciții pentru a înlătura durerile articulare

3 simple exercises for ankle (3 exerciții simple pentru gleznă)

3 simple exercises for ankle (3 exerciții simple pentru gleznă)

5 exercises you can make while watching TV (5 exerciții care se pot face în timp ce vă uitați la TV)

5 exercises you can make while watching TV (5 exerciții care se pot face în timp ce vă uitați la TV)

Exercise of the Week - Plank Tap (Exercițiul săptămânii - Plank Tap)

Exercise of the Week - Plank Tap (Exercițiul săptămânii - Plank Tap)

5 exercises for hand and wrist (5 exerciții pentru mână și încheietură)

5 exercises for hand and wrist (5 exerciții pentru mână și încheietură)

5 positions to reduce shortness of breath (5 exerciții pentru o respirație mai ușoară)

5 positions to reduce shortness of breath (5 exerciții pentru o respirație mai ușoară)

3 exercises for neck pain relief (3 exerciții pentru ameliorarea durerilor de gât)

3 exercises for neck pain relief (3 exerciții pentru ameliorarea durerilor de gât)

7 exercises for shoulder pain relief (7 exerciții pentru ameliorarea durerilor de umeri)

7 exercises for shoulder pain relief (7 exerciții pentru ameliorarea durerilor de umeri)

9 exerciții de stretching

9 exerciții de stretching

3 moduri prin care îți poți îmbunătăți postura corporală

3 moduri prin care îți poți îmbunătăți postura corporală

5 exerciții 3 + 2 stretching pentru ameliorarea durerilor de genunchi

5 exerciții 3 + 2 stretching pentru ameliorarea durerilor de genunchi

5 exerciții pentru ameliorarea durerilor de spate

5 exerciții pentru ameliorarea durerilor de spate

3 exerciții pentru corectarea curburilor patologice ale coloanei dorsale

3 exerciții pentru corectarea curburilor patologice ale coloanei dorsale

5 exerciții care se pot face la birou

5 exerciții care se pot face la birou

3 exerciții pentru corectarea posturii umerilor și a scapulei

3 exerciții pentru corectarea posturii umerilor și a scapulei