Канал: Angela Gutting

Online Kurse und trotzdem live dabei sein?

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Die Beckenuhr - Pelvic Clock

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Das Pilates Powerhouse

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Business Moves für Schulter und Nacken

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Business Moves für mehr Energie im Körper

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Livestream von Angela Gutting

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Yoga: Für den unteren Rücken und das Becken

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Yoga: Für den oberen Rücken

Yoga: Für den oberen Rücken

Yoga: Den Rücken mobilisieren

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Yoga: Die Krähe (Bakasana)

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Business Yoga: Schreibtisch - Flow Teil 4 - Übungen auf dem Stuhl

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Pilates Live 4.5.2020

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Pilates Live 27.4.2020

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Business Yoga: Schreibtisch - Flow Teil 3 - Übungen für Finger, Handgelenke und Augen

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Business Yoga: Schreibtisch-Flow Teil 2 - Übungen für Schulter und Nacken

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Business Yoga: Schreibtisch-Flow 1 - Übungen im Stehen

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Pilates Basics Sitzübungen mit Gewichten

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Pilates Live 20.4.2020

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Yoga: Drehungen für eine flexible Wirbelsäule

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Yoga: Abendroutine für einen sanften Ausklang des Tages

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Yoga: Morgenroutine für einen kraftvollen und energetischen Start

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Pilates Live 13.4.2020

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Pilates Live 6.4.2020

Pilates Live 6.4.2020

Pilates Live 30.3.2020

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Atemübung - Die 3 Atemräume

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Yoga: Schulter-und Nacken Flow

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Yoga: Intensive Vorbeugen gegen verkürzte Muskeln der Beinrückseiten

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Pilates Basics Balance

Pilates Basics Balance

Yoga: Balance und Gleichgewicht für mehr Stabilität im Innen und Außen

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Für Kids - Eine Atemreise durch den Körper

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Pilates Basics Übungen in der Bauchlage

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Yoga: Sanftes Herz und ruhiges Gemüt mit Vor-und Rückbeugen

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Pilates Basics Seitlage

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Meditation - Einstieg mit Fokus auf den Atem

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Atemübung - Der Ujjayi-Atem (Siegreicher Atem)

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Yoga: Gutes für die Seele - Weiche Hüften

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Pilates Basics Übungen im Sitzen

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Pilates Basics Rückenlage 3

Pilates Basics Rückenlage 3

Pilates Basics Rückenlage 2

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Für Kids - Kleine Bewegungs- und Konzentrationsübungen

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Yoga: Standhaltungen Teil 2 - Gestrecktes Dreieck und Seitwinkel

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Yoga: Standhaltungen Teil 1 - Krieger-Varianten (Virabhadrasana I-III)

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Pilates Basics Rückenlage 1

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Pilates Basics Vierfüßlerstand

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Für Kids - 3 einfache Atemübungen mit Wirkung

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Yoga: Herunterschauender Hund in Variation mit Heraufschauender Hund (Urdhva Mukha Shvanasana)

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Yoga: Herunterschauender Hund in Variationen (Adho Mukha Shvanasana)

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Kapalabhati (Schädelleuchten)

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Die 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule

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Yoga: Der Sonnengruß A (Surya Namaskar)

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Pilates Basics Stand

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Atemübung - Die Wechselatmung (Nadi Shodhana Pranayama)

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