Канал: Сомнолог Роман Бузунов

Побочные эффекты при приеме больших доз глицина. #shorts #глицин

Побочные эффекты при приеме больших доз глицина. #shorts #глицин

Почему некоторые люди не помнят своих снов? #shorts

Почему некоторые люди не помнят своих снов? #shorts

Как сон сделает вас успешным

Как сон сделает вас успешным

Как сон влияет на половую систему мужчины? #shorts

Как сон влияет на половую систему мужчины? #shorts

Сон ребенка. Как улучшить сон детям / Ответ на вопрос

Сон ребенка. Как улучшить сон детям / Ответ на вопрос

Как тренировка мышц помогает снизить храп #shorts

Как тренировка мышц помогает снизить храп #shorts

Избавьтесь от храпа. Простые советы от сомнолога #shorts

Избавьтесь от храпа. Простые советы от сомнолога #shorts

Сон и гормоны. Соматотропин и мелатонин / Ответ на вопрос

Сон и гормоны. Соматотропин и мелатонин / Ответ на вопрос

Комплексное успокаивающее средство с натуральными компонентами. #shorts

Комплексное успокаивающее средство с натуральными компонентами. #shorts

Как справиться с информационной перегрузкой и вернуться к жизни #shorts

Как справиться с информационной перегрузкой и вернуться к жизни #shorts

Как принимать успокоительные препараты, советы сомнолога #shorts

Как принимать успокоительные препараты, советы сомнолога #shorts

Сон как никогда! Продукты для улучшения сна

Сон как никогда! Продукты для улучшения сна

Физическая активность и сексуальная функция у мужчин #shorts

Физическая активность и сексуальная функция у мужчин #shorts

Препарат растительного происхождения от стресса и бессонницы #shorts

Препарат растительного происхождения от стресса и бессонницы #shorts

Как сон влияет на уровень тестостерона? #shorts

Как сон влияет на уровень тестостерона? #shorts

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Отзыв Михаила Левицкого

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Отзыв Михаила Левицкого

Как восстановить сон после стресса? #shorts

Как восстановить сон после стресса? #shorts

Отсыпаться на выходных вредно для здоровья! #shorts

Отсыпаться на выходных вредно для здоровья! #shorts

Лечение бессонницы у пожилых людей #shorts

Лечение бессонницы у пожилых людей #shorts

Что такое здоровый сон?

Что такое здоровый сон?

Режим питания для мужского здоровья #shorts

Режим питания для мужского здоровья #shorts

Эффективный препарат при бессоннице #shorts

Эффективный препарат при бессоннице #shorts

Как избавиться от храпа? Простые способы устранить храп и облегчить апноэ #shorts

Как избавиться от храпа? Простые способы устранить храп и облегчить апноэ #shorts

Применение глицина и дозировка #shorts

Применение глицина и дозировка #shorts

Как выбрать идеальный матрас для комфортного сна? #shorts

Как выбрать идеальный матрас для комфортного сна? #shorts

Препарат растительного происхождения от стресса и бессонницы

Препарат растительного происхождения от стресса и бессонницы

Дефицит сна как метод борьбы с бессонницей #shorts

Дефицит сна как метод борьбы с бессонницей #shorts

Симптомы и риски синдрома обструктивного апноэ сна #shorts

Симптомы и риски синдрома обструктивного апноэ сна #shorts

Синдром автопивоварни: когда кишечные бактерии производят спирт #shorts

Синдром автопивоварни: когда кишечные бактерии производят спирт #shorts

Сон ребенка - Сколько должен спать ребенок

Сон ребенка - Сколько должен спать ребенок

Как пить глицин чтобы был эффект? #shorts

Как пить глицин чтобы был эффект? #shorts

Есть ли алкоголь в квасе и сколько #shorts

Есть ли алкоголь в квасе и сколько #shorts

Дыхание Чейна-Стокса: серьёзный симптом сердечной недостаточности #shorts

Дыхание Чейна-Стокса: серьёзный симптом сердечной недостаточности #shorts

Препараты от бессонницы. Ответы на вопросы

Препараты от бессонницы. Ответы на вопросы

Вынужденные позы во сне: как организм адаптируется к проблемам со здоровьем #shorts

Вынужденные позы во сне: как организм адаптируется к проблемам со здоровьем #shorts

Глицин улучшает память? #shorts

Глицин улучшает память? #shorts

Аудит условий для сна в номерах отеля «Доброград»

Аудит условий для сна в номерах отеля «Доброград»

Как победить бессонницу: эффективная программа когнитивно-поведенческой терапии

Как победить бессонницу: эффективная программа когнитивно-поведенческой терапии

Как справиться с нарушениями сна: эффективные методы #shorts

Как справиться с нарушениями сна: эффективные методы #shorts

Почему во сне падает кислород? #shorts

Почему во сне падает кислород? #shorts

Просыпаюсь ночью. Причины и лечение

Просыпаюсь ночью. Причины и лечение

Физическая нагрузка при бессоннице. #shorts

Физическая нагрузка при бессоннице. #shorts

Как спали французские короли #shorts

Как спали французские короли #shorts

Вещие сны: правда или миф? #shorts

Вещие сны: правда или миф? #shorts

Безопасная доза алкоголя: кому и сколько? #shorts

Безопасная доза алкоголя: кому и сколько? #shorts

Не меняйте свои планы на день! Даже если не спали всю ночь. #shorts

Не меняйте свои планы на день! Даже если не спали всю ночь. #shorts

Витамины от бессонницы и тревоги

Витамины от бессонницы и тревоги

Улучшить качество сна помогает глицин #shorts

Улучшить качество сна помогает глицин #shorts

Как называется болезнь когда не дышишь во сне? #shorts

Как называется болезнь когда не дышишь во сне? #shorts

Заболевания и правильные позы для сна. #shorts

Заболевания и правильные позы для сна. #shorts

Как правильно выбрать подушку для сна. #shorts

Как правильно выбрать подушку для сна. #shorts

Совы и жаворонки, перелеты и джетлаг, умные часы и фазы сна… Ответы на вопросы.

Совы и жаворонки, перелеты и джетлаг, умные часы и фазы сна… Ответы на вопросы.

Как избавиться от кофеиновой зависимости. #shorts

Как избавиться от кофеиновой зависимости. #shorts

Глицин замедляет процессы старения. Миф или правда? #shorts

Глицин замедляет процессы старения. Миф или правда? #shorts

Синдром беспокойных ног: тянет и крутит ноги. Отзыв о лечении Евгении Мошкиной

Синдром беспокойных ног: тянет и крутит ноги. Отзыв о лечении Евгении Мошкиной

Так вредно или полезно спать на жестком? #shorts

Так вредно или полезно спать на жестком? #shorts

Глицин в организме человека #shorts

Глицин в организме человека #shorts

Снотворные не лечат бессонницу! #shorts

Снотворные не лечат бессонницу! #shorts

Выбираем матрас для здорового сна

Выбираем матрас для здорового сна

Гаджеты которые помогут улучшить сон

Гаджеты которые помогут улучшить сон

Жертвовать сном, чтобы наполнить жизнь чем-то более важным. #shorts

Жертвовать сном, чтобы наполнить жизнь чем-то более важным. #shorts

Изучаем космические технологии: кровать-трансформер Ergomotion

Изучаем космические технологии: кровать-трансформер Ergomotion

Метод релаксации для хорошего сна #shorts

Метод релаксации для хорошего сна #shorts

Как выбрать постельное белье для комфортного и здорового сна

Как выбрать постельное белье для комфортного и здорового сна

Как перестать употреблять кофе. #shorts

Как перестать употреблять кофе. #shorts

Как правильно подобрать шторы. Чем хороши шторы блэкаут?

Как правильно подобрать шторы. Чем хороши шторы блэкаут?

Уберите телевизор из спальни, если хотите хорошо спать! #shorts

Уберите телевизор из спальни, если хотите хорошо спать! #shorts

Раскладной диван с ортопедическим матрасом

Раскладной диван с ортопедическим матрасом

Что делать днем чтобы уснуть ночью? #shorts

Что делать днем чтобы уснуть ночью? #shorts

Утяжелённое одеяло: что это такое, как работает.

Утяжелённое одеяло: что это такое, как работает.

Что съесть перед сном? #shorts

Что съесть перед сном? #shorts

Матрасы-топперы: что это такое, для чего нужны.

Матрасы-топперы: что это такое, для чего нужны.

Усталость разбитость и сонливость. Как понять что чувствуешь? #shorts

Усталость разбитость и сонливость. Как понять что чувствуешь? #shorts

Зачем нужны защитные чехлы для подушек и матрасов.

Зачем нужны защитные чехлы для подушек и матрасов.

Простая техника для здорового сна #shorts

Простая техника для здорового сна #shorts

Какую выбрать подушку в 2024 году, советы эксперта.

Какую выбрать подушку в 2024 году, советы эксперта.

Какие витамины нужно пить при сонливости? #shorts

Какие витамины нужно пить при сонливости? #shorts

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы: отзыв #shorts

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы: отзыв #shorts

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы: отзыв

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы: отзыв

Какой должна быть идеальная спальня? Цикл роликов скоро на моем ютуб-канале #shorts

Какой должна быть идеальная спальня? Цикл роликов скоро на моем ютуб-канале #shorts

Успокоительные препараты помогут при бессоннице. Мифы о сне #shorts

Успокоительные препараты помогут при бессоннице. Мифы о сне #shorts

Гипотиреоз. Как заподозрить заболевание? #shorts

Гипотиреоз. Как заподозрить заболевание? #shorts

С вечера до вечера, здоровое питание #shorts

С вечера до вечера, здоровое питание #shorts

Что выпить и съесть, чтобы уснуть? Ответы на вопросы

Что выпить и съесть, чтобы уснуть? Ответы на вопросы

Низкое давление – что делать? #shorts

Низкое давление – что делать? #shorts

Как кофеин действует на ваш сон. #shorts

Как кофеин действует на ваш сон. #shorts

Гиперсомния - тяжелая дневная, сонливость. Как устранить?

Гиперсомния - тяжелая дневная, сонливость. Как устранить?

Рефлекс боязни не заснуть #shorts

Рефлекс боязни не заснуть #shorts

Как выспаться во время стресса? #shorts

Как выспаться во время стресса? #shorts

Самый эффективный способ вылечить бессонницу #shorts

Самый эффективный способ вылечить бессонницу #shorts

Какой шум лучше для сна? #shorts

Какой шум лучше для сна? #shorts

Сон ребенка: частые вопросы. Сновидения и сон.

Сон ребенка: частые вопросы. Сновидения и сон.

Сон до полуночи ценнее, чем после? #shorts

Сон до полуночи ценнее, чем после? #shorts

Ожирение и сон. #shorts

Ожирение и сон. #shorts

Сон проходит, как только ложусь! #shorts

Сон проходит, как только ложусь! #shorts

Мелатонин от бессонницы, мелатонин и режим: самые частые вопросы

Мелатонин от бессонницы, мелатонин и режим: самые частые вопросы

Сколько овощей надо есть в день? #shorts

Сколько овощей надо есть в день? #shorts

Можно ли вылечить бессонницу таблетками? Миф о бессоннице #shorts

Можно ли вылечить бессонницу таблетками? Миф о бессоннице #shorts

Белый шум для сна #shorts

Белый шум для сна #shorts

Музыка для сна. Надо ли спать в темноте? При какой температуре спать

Музыка для сна. Надо ли спать в темноте? При какой температуре спать

Дневной сон: польза или вред? #shorts

Дневной сон: польза или вред? #shorts

Польза сна для детей. Здоровый сон ребенка. #shorts

Польза сна для детей. Здоровый сон ребенка. #shorts

Сон и лишний вес #shorts

Сон и лишний вес #shorts

Как лечить бессонницу без лекарств при СИПАП-терапии?

Как лечить бессонницу без лекарств при СИПАП-терапии?

Прием магния при синдроме беспокойных ног. #shorts

Прием магния при синдроме беспокойных ног. #shorts

Что даёт правильное дыхание? #shorts

Что даёт правильное дыхание? #shorts

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы: отзыв пациента о лечении у Романа Бузунова

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы: отзыв пациента о лечении у Романа Бузунова

Всемирный день сна #shorts

Всемирный день сна #shorts

Социальный джетлаг: что это такое и как себе помочь? #shorts

Социальный джетлаг: что это такое и как себе помочь? #shorts

Дыхательная техника. Как не нужно делать. #shorts

Дыхательная техника. Как не нужно делать. #shorts

Медитации для сна: что можно так называть?

Медитации для сна: что можно так называть?

В каком случае надо пить магний? #shorts

В каком случае надо пить магний? #shorts

Техника дыхания 5.5. #shorts

Техника дыхания 5.5. #shorts

Книга: Преднамеренное спокойствие

Книга: Преднамеренное спокойствие

Галлюцинации при засыпании и пробуждении

Галлюцинации при засыпании и пробуждении

Как восстановить режим сна если ты сова? #shorts

Как восстановить режим сна если ты сова? #shorts

Виды тревоги: когда пора обращаться к врачу? #shorts

Виды тревоги: когда пора обращаться к врачу? #shorts

Информационный детокс. Как улучшить сон?

Информационный детокс. Как улучшить сон?

Чтобы победить бессонницу, не пытайтесь уснуть #shorts

Чтобы победить бессонницу, не пытайтесь уснуть #shorts

Днем сплю, ночью бодрствую.

Днем сплю, ночью бодрствую.

Новая книга от стресса и тревоги #shorts

Новая книга от стресса и тревоги #shorts

Упражнение для сна. Дыхание 4-7-8 (2 часть) #shorts

Упражнение для сна. Дыхание 4-7-8 (2 часть) #shorts

Упражнение для сна. Дыхание 4-7-8 (1 часть) #shorts

Упражнение для сна. Дыхание 4-7-8 (1 часть) #shorts

Как формируется условный рефлекс? #shorts

Как формируется условный рефлекс? #shorts

Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы доктора Бузунова: отзыв пациента

Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы доктора Бузунова: отзыв пациента

Научитесь бороться со стрессом и тревогой #shorts

Научитесь бороться со стрессом и тревогой #shorts

Физическая активность "сов" #shorts

Физическая активность "сов" #shorts

Что делать, если бессонница вернется?

Что делать, если бессонница вернется?

Как избавиться от стресса? #shorts

Как избавиться от стресса? #shorts

Применение магния при бессоннице #shorts

Применение магния при бессоннице #shorts

Цена на консультацию сомнолога Р.В. Бузунова. Диагностика нарушений сна

Цена на консультацию сомнолога Р.В. Бузунова. Диагностика нарушений сна

Когда вырабатывается мелатонин у сов? #shorts

Когда вырабатывается мелатонин у сов? #shorts

Цикл сна человека #shorts

Цикл сна человека #shorts

Если мирапекс перестал работать

Если мирапекс перестал работать

Хорошие источники магния #shorts

Хорошие источники магния #shorts

Дефицит магния в организме #shorts

Дефицит магния в организме #shorts

Пенсионная бессонница: лечение ограничением сна. Отзыв пациентки. Сомнолог Роман Бузунов

Пенсионная бессонница: лечение ограничением сна. Отзыв пациентки. Сомнолог Роман Бузунов

Новая книга "Преднамеренное спокойствие"

Новая книга "Преднамеренное спокойствие"

Чем заняться, чтобы заснуть #shorts

Чем заняться, чтобы заснуть #shorts

Ложиться раньше – средство от ночных пробуждений?

Ложиться раньше – средство от ночных пробуждений?

Феномен нарушение восприятия сна #shorts

Феномен нарушение восприятия сна #shorts

Сколько надо спать?

Сколько надо спать?

Гигиена спальни, кровать. #shorts

Гигиена спальни, кровать. #shorts

Синдром беспокойных ног СБН #shorts

Синдром беспокойных ног СБН #shorts

О чем думать перед сном?

О чем думать перед сном?

Частые пробуждения среди ночи – признак апноэ сна. #shorts

Частые пробуждения среди ночи – признак апноэ сна. #shorts

Как неправильно лечить бессонницу - 2 #shorts

Как неправильно лечить бессонницу - 2 #shorts

Помогает ли утяжеленное одеяло. Как обращаться с тяжелым одеялом

Помогает ли утяжеленное одеяло. Как обращаться с тяжелым одеялом

Как неправильно лечить бессонницу?

Как неправильно лечить бессонницу?

Как наладить засыпание если вы "сова" #shorts

Как наладить засыпание если вы "сова" #shorts

Синдром беспокойных ног: причины и симптомы

Синдром беспокойных ног: причины и симптомы

Почему нельзя переедать на ночь? #shorts

Почему нельзя переедать на ночь? #shorts

Можно ли засыпать под YouTube, радио, музыку? Помогает ли это уснуть?

Можно ли засыпать под YouTube, радио, музыку? Помогает ли это уснуть?

Физическая активность улучшает качество сна #shorts

Физическая активность улучшает качество сна #shorts

Просыпаюсь каждую ночь #shorts

Просыпаюсь каждую ночь #shorts

Новогодняя бессонница. Как восстановить сон после праздников? Сомнолог Роман Бузунов

Новогодняя бессонница. Как восстановить сон после праздников? Сомнолог Роман Бузунов

Когда нужен сомнолог? #shorts

Когда нужен сомнолог? #shorts

Отзыв Татьяны Карабановой о лечении бессонницы по книге Романа Бузунова и Софии Черкасовой

Отзыв Татьяны Карабановой о лечении бессонницы по книге Романа Бузунова и Софии Черкасовой

Чай с мятой, улучшает сон и снимает стресс #shorts

Чай с мятой, улучшает сон и снимает стресс #shorts

Можно ли есть перед сном? Что можно съесть перед сном?

Можно ли есть перед сном? Что можно съесть перед сном?

Кто вы - сова, жаворонок. Пройдите тест. #shorts

Кто вы - сова, жаворонок. Пройдите тест. #shorts

Смартфон разрушает ваш сон #shorts

Смартфон разрушает ваш сон #shorts

Плохой сон в полнолуние. Вызывает ли Луна бессонницу?

Плохой сон в полнолуние. Вызывает ли Луна бессонницу?

Можно ли снотворным вылечить бессонницу?

Можно ли снотворным вылечить бессонницу?

Влияние алкоголя на сон #shorts

Влияние алкоголя на сон #shorts

Режим сна отсутствует! Какой вред несет отсутствие режима

Режим сна отсутствует! Какой вред несет отсутствие режима

Вишневый сок для сна #shorts

Вишневый сок для сна #shorts

Запись прямого эфира с Русланом Масгутовым «сон - основа нашего здоровья»

Запись прямого эфира с Русланом Масгутовым «сон - основа нашего здоровья»

Лучший способ быстро заснуть - это дефицит сна #shorts

Лучший способ быстро заснуть - это дефицит сна #shorts

Почему вы задыхаетесь во сне? #shorts

Почему вы задыхаетесь во сне? #shorts

Сонливость после приема медикаментов #shorts

Сонливость после приема медикаментов #shorts

Бронхиальная астма #shorts

Бронхиальная астма #shorts

Ночные смены – погибель для сна

Ночные смены – погибель для сна

Что пить на ночь, чтобы спать хорошо? #shorts

Что пить на ночь, чтобы спать хорошо? #shorts

Можно ли оценить сон с помощью фитнес-браслета

Можно ли оценить сон с помощью фитнес-браслета

Гипотиреоз #shorts

Гипотиреоз #shorts

Как избавиться от удушья перед сном #shorts

Как избавиться от удушья перед сном #shorts

Пустырник помогает улучшить сон #shorts

Пустырник помогает улучшить сон #shorts

Просыпаюсь каждую ночь и не могу уснуть

Просыпаюсь каждую ночь и не могу уснуть

Сердечная недостаточность #shorts

Сердечная недостаточность #shorts

Что нельзя пить перед сном #shorts

Что нельзя пить перед сном #shorts

Бессонница и другие расстройства сна. Роман Бузунов в прямом эфире. Ответы на вопросы

Бессонница и другие расстройства сна. Роман Бузунов в прямом эфире. Ответы на вопросы

Раннее пробуждение #shorts

Раннее пробуждение #shorts

Дефицит витаминов и микроэлементов #shorts

Дефицит витаминов и микроэлементов #shorts

Ромашковый чай перед сном #shorts

Ромашковый чай перед сном #shorts

Как справиться с дневной сонливостью? #shorts

Как справиться с дневной сонливостью? #shorts

Алкоголь перед сном

Алкоголь перед сном

Как понять что вы недосыпаете?

Как понять что вы недосыпаете?

Можно ли уснуть от молока? #shorts

Можно ли уснуть от молока? #shorts

Отзыв о лечении бессонницы методом когнитивно-поведенческой терапии у сомнолога Романа Бузунова

Отзыв о лечении бессонницы методом когнитивно-поведенческой терапии у сомнолога Романа Бузунова

Вреден ли кофе? За сколько до сна можно употреблять кофе, чтобы не было бессонницы #shorts

Вреден ли кофе? За сколько до сна можно употреблять кофе, чтобы не было бессонницы #shorts

Почему мы не помним снов?

Почему мы не помним снов?

Маска для сна делает нас умнее #shorts

Маска для сна делает нас умнее #shorts

Глицин улучшает качество сна #shorts

Глицин улучшает качество сна #shorts

Сложно заснуть и сложно проснуться ребенку

Сложно заснуть и сложно проснуться ребенку

Кислородное голодание во сне. Почему? #shorts

Кислородное голодание во сне. Почему? #shorts

Как лечить храп при ОРВИ?

Как лечить храп при ОРВИ?

Повышенная сонливость равно серьезные болезни? #shorts

Повышенная сонливость равно серьезные болезни? #shorts

Препарат для легкого пробуждения

Препарат для легкого пробуждения

Храп у ребенка: опасности и последствия

Храп у ребенка: опасности и последствия