Канал: マインドフル・アーユルヴェーダなつみ

【LIVE瞑想】自分を大切にする　陰陽のセルフコンパッション瞑想

【LIVE瞑想】自分を大切にする　陰陽のセルフコンパッション瞑想

【30分ヨガ瞑想】スキマ時間でベットの上でできる/マインドフルネスヨガ&ボディスキャン瞑想

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【朝瞑想】脳のトレーニングで生産性を高めるマインドフルネス集中瞑想

【朝瞑想】脳のトレーニングで生産性を高めるマインドフルネス集中瞑想

【LIVE瞑想】日常にマインドフルネスを広げる食べる・飲む瞑想&慈悲の瞑想

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【簡単ストレッチ上半身１０分】心と体をリセット！隙間時間でできるマインドフルネスヨガ

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【寝る前瞑想】不安を感謝に変える呼吸法と瞑想

【寝る前瞑想】不安を感謝に変える呼吸法と瞑想

【LIVE瞑想】寝る前に心身を落ち着ける　寝落ちヨガ瞑想

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【マインドフルネス完全版】寝る前の音の瞑想/呼吸瞑想/慈悲の瞑想

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【聞き流し慈悲の瞑想】他者への思いやりの気持ちを育み心を落ち着ける聞き流し瞑想

【聞き流し慈悲の瞑想】他者への思いやりの気持ちを育み心を落ち着ける聞き流し瞑想

【LIVE瞑想】体を感じて今に心を開く　ヨガ&心を広げる瞑想

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【脳の疲労低減瞑想】今を感じるマインドフルネス/ オープンモニタリング観察瞑想

【脳の疲労低減瞑想】今を感じるマインドフルネス/ オープンモニタリング観察瞑想

【癒しの瞑想】疲れた自分を大切にする思いやりの呼吸瞑想

【癒しの瞑想】疲れた自分を大切にする思いやりの呼吸瞑想

全体公開【LIVE瞑想】集中・観察・慈悲のマインドフルネス３本柱の実践

全体公開【LIVE瞑想】集中・観察・慈悲のマインドフルネス３本柱の実践

【初心者瞑想】キャンドルの灯火に集中するマインドフルネス瞑想

【初心者瞑想】キャンドルの灯火に集中するマインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】心を鎮めて今を感じる　キャンドル瞑想&五感と心の観察瞑想

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【一人で瞑想が続かない人へ】誘導なし/自分で好きな瞑想をどうぞ！

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【LIVEヨガ&セルフケア】疲れにくい体の使い方を学ぼうボディケア&ヨガ

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【寝る前マインドフルネス瞑想】ストレスから心身を解放するボディスキャン瞑想

【寝る前マインドフルネス瞑想】ストレスから心身を解放するボディスキャン瞑想

【LIVE瞑想】自分を客観視し自己理解を深めるマインドフルネスラベリング瞑想

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【年末スペシャルLIVE瞑想】「自分」をつくる全ての縁に感謝をする感謝の瞑想

【年末スペシャルLIVE瞑想】「自分」をつくる全ての縁に感謝をする感謝の瞑想

【LIVE瞑想】自分に優しさを向ける思いやりの瞑想

【LIVE瞑想】自分に優しさを向ける思いやりの瞑想

アーユルヴェーダ理論を取り入れ自分に合ったお酒を楽しもう！

アーユルヴェーダ理論を取り入れ自分に合ったお酒を楽しもう！

【LIVE瞑想】嫌悪せず執着せず落ち着いた心を育てる/マインドフルネス呼吸瞑想・ボディスキャン瞑想

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ヴィパッサナー瞑想10日間合宿に参加したらすごい体験だった…

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【録画放送】思いやりを広げるマインドフルネスヨガ&共感・慈悲の瞑想

【録画放送】思いやりを広げるマインドフルネスヨガ&共感・慈悲の瞑想

【録画放送】体とコミュニケーションするボディケア&ボディスキャン

【録画放送】体とコミュニケーションするボディケア&ボディスキャン

マインドフルネスとアーユルヴェーダがセルフケアに最強な理由

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【LIVE瞑想】ストレスに対する反応の理由を理解して平静でいる /マインドフルネス音の瞑想

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【LIVE瞑想】自分や他人を許し嫌悪感を緩める慈悲の瞑想・マインドフルネスヨガ

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【LIVE瞑想】自分を客観的に観察する歩く瞑想/ラベリング瞑想

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【LIVE瞑想】体から心を整えるマインドフルネスヨガ&集中瞑想

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【セルフケア入門】食事を気にするならまずは「食べ方」から。消化力の見極めが大事！

【セルフケア入門】食事を気にするならまずは「食べ方」から。消化力の見極めが大事！

【LIVEヨガ】グルグル思考を落ち着かせるマインドフルネスヨガ

【LIVEヨガ】グルグル思考を落ち着かせるマインドフルネスヨガ

【LIVE瞑想】ストレスホルモンを幸せホルモンへ整える慈悲の瞑想 / マインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】ボディスキャン/体の感覚を通してストレスに対処する力をつける / マインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】「思考と距離をとる」ネガティブから抜け出す方法/ マインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】何もしないで気づける幸せ「今」を体験し直そう/ マインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】他者を受け止める　人間関係をよくするマインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】他者を受け止める　人間関係をよくするマインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】自分を受け入れる練習　セルフコンパッション& マインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】ボディスキャンでジャッジをせずに体の感覚を観察するマインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】ボディスキャンでジャッジをせずに体の感覚を観察するマインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】ストレス刺激や反応に気づき、主体的に生きるマインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】ストレス刺激や反応に気づき、主体的に生きるマインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】考えを書き出し客観視するジャーナリングマインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】意識を向けたいところに注意を向ける制御力マインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】意識を向けたいところに注意を向ける制御力マインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】苦手な人への嫌悪感を手放す慈悲の瞑想アドバンスver,マインドフルネス瞑想

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【寝る前瞑想 60分】人間関係で心が疲れた時に自分に思いやりを向けるマインドフルネス瞑想

【寝る前瞑想 60分】人間関係で心が疲れた時に自分に思いやりを向けるマインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】イライラを鎮めて幸せホルモンで満たす慈悲の瞑想/マインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】考えや感情にありのまま気づくジャーナリング&ラベリング瞑想/マインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】心身の緊張を解き感謝をするボディスキャン瞑想/マインドフルネス瞑想

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【マインドフルネスエビデンス】瞑想関連サービスで日本初！マインドフルネスがうつや不安に効果がある研究結果を紹介

【マインドフルネスエビデンス】瞑想関連サービスで日本初！マインドフルネスがうつや不安に効果がある研究結果を紹介

【LIVE瞑想】心を鎮めて思いやりを広げる瞑想/マインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】心を鎮めて思いやりを広げる瞑想/マインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】今に心を広げ気づき続けるオープンモニタリング瞑想/マインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】今の体験に気づいて受容する基本のマインドフルネス瞑想

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【人間関係に疲れた時】心をセルフケアする瞑想 /マインドフルネス&セルフコンパッション

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【LIVE瞑想】人間関係に疲れた時の心の境界線に気づくマインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】未来の不安を事実と解釈に分けてありのままを観るマインドフルネス /書く瞑想&呼吸瞑想

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瞑想の姿勢で大事なのは骨盤と背骨！足が痺れた時の対処法も徹底解説

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【LIVE瞑想】心地良い眠りのための安心感マインドフルネス /ボディスキャン瞑想

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自分にあった調理法・食材・食べ方を理解しよう【アーユルヴェーダ食事/徹底解説】

自分にあった調理法・食材・食べ方を理解しよう【アーユルヴェーダ食事/徹底解説】

【LIVE瞑想】自動思考の一時停止ボタンを押すマインドフルネス /ラベリング瞑想

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【LIVE瞑想】過去や未来の不安を鎮めて今を生きる！マインドフルネス /呼吸法 &呼吸瞑想

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【LIVE瞑想】自分に思いやりと感謝を充電する♡ボディスキャン瞑想

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【LIVE瞑想】ネガティブ思考はダメじゃない！気づいて理解するマインドフルネス瞑想

【LIVE瞑想】ネガティブ思考はダメじゃない！気づいて理解するマインドフルネス瞑想

【アーユルヴェーダ】体質の特徴・変化の仕方・複合体質を詳しく解説！

【アーユルヴェーダ】体質の特徴・変化の仕方・複合体質を詳しく解説！

【LIVE瞑想】心に気づいて癒す/ マインドフルネス瞑想&セルフコンパッション

【LIVE瞑想】心に気づいて癒す/ マインドフルネス瞑想&セルフコンパッション

【LIVE瞑想】心を観察するラベリングで自己理解を深める/ マインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】今自分にあるものに気づく、足るを知るの実践マインドフルネス瞑想

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【食べる瞑想を一週間続けてみた食事Vlog】味わって食べるとこんな効果が！

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【LIVE瞑想】無意識を意識化する心のトレーニングマインドフルネス瞑想

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春ver【歩くマインドフルネス】五感を感じ歩こう #short

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【アーユルヴェーダ1DAYルーティン】心と体を整えるライフスタイル法

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【LIVE瞑想】不快感をケアする自分への思いやりの実践マインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】今の自分にできることを尽くして委ねるマインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】頭でっかちにならずに内側の気づきから学ぶマインドフルネス瞑想

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【初めての方へ】自己紹介&このチャンネルで得られること

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【LIVE瞑想】眠りの前の心のバランスをとるマインドフルネス瞑想

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【セルフケア入門】アーユルヴェーダの理論を理解し、自分を整える第一歩を踏み出そう！

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【LIVEヨガ】心地よい眠りのためのマインドフルネスヨガ

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【LIVE瞑想】歩く瞑想と立ったままできるボディスキャン瞑想

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【LIVE瞑想】人間関係を良好にするマインドフルネス慈悲の瞑想

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【LIVEヨガ】頑張った自分を労う♡ マインドフルネスヨガ

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【LIVE瞑想】思考を観察して考えすぎを止めるマインドフルネス/ ラベリング瞑想

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【10秒でできるマインドフルネス】香りで心を今ここに繋ぎ止める #shorts

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【雑談LIVE】マインドフルネスセラピストが心と体の整え方を質問回答するライブ

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【自己理解1stステップ】アーユルヴェーダで自分の個性を理解し、整えることの必要性を知る

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【LIVE瞑想】香りと呼吸の瞑想　彷徨う心を今ここに繋ぎ止めるマインドフルネス

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【LIVEヨガ】ストレスで疲れた心を解くマインドフルネスヨガ

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【LIVE瞑想】不安な夜に心を落ち着かせるボディスキャン瞑想

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【LIVE瞑想】自分を癒し心を落ち着かせる慈悲の瞑想

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【LIVEヨガ】上質な眠りのためのリラックスマインドフルネスヨガ

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【LIVE瞑想】自律神経を整える片鼻呼吸と呼吸瞑想を実践しよう

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【雑談LIVE】バースデーなんで飲みながら質問受け付けます！

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【LIVE瞑想】2023どう在りたいかを決める！ジャーナリング瞑想

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【年末LIVEヨガ＋瞑想】一年頑張った自分へのご褒美ヨガと瞑想、セルフマッサージ詰め合わせ！

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【LIVE瞑想】今を生きる身体の観察　ボディスキャン瞑想

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【LIVEヨガ】自分自身を癒してご褒美時間♡ マインドフルネスヨガ

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【LIVE瞑想】一年を振り返って感謝の瞑想しよう

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【寝る前 30分瞑想 2022】良質な睡眠のためのマインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】一年の終わりに思考の断捨離をしようジャーナリング&ラベリング

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【LIVEヨガ&マッサージ】セルフケアをやってみよう！マインドフルネスヨガ

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【LIVE瞑想】さまよう心を「今」につなぎとめるマインドフルネス瞑想

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１分でできる！心が解ける上半身ストレッチ　#shorts

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【LIVE瞑想】体の声は自分の本音体の感覚を観察するマインドフルネス瞑想

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マインドフルネスとアーユルヴェーダで自分らしさを磨こう #shorts

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【LIVEヨガ】DO今できることを尽くす&BE ありのまま受け入れるマインドフルネスヨガ

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【LIVE瞑想】苦手な人との人間関係に気づく　慈悲・共感の瞑想

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【LIVE瞑想】思考の癖に気づく"書く瞑想"とラベリング　マインドフルネス

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【LIVEヨガ】傷ついた自分をひたすら癒すセルフコンパッションマインドフルネスヨガ

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【LIVE瞑想】今に立ち返るための歩み。歩く瞑想と呼吸瞑想

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【10秒でできるマインドフルネス】飲む瞑想をやってみよう！ #shorts

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【LIVEヨガ】心地よく動くマインドフルネスフローヨガ🎃ハロウインスペシャル🎃

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【Q&A】「自分に厳しくて辛いです…」マインドフルネスセラピストが回答！ #shorts

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【LIVE瞑想】ジャッジをせずにありのまま観察をするボディスキャン瞑想

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【Q&A】瞑想中足が痺れたらどうしたらいい？　#shorts

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【LIVE瞑想】自分をねぎらい思いやるセルフコンパッションの瞑想

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【初心者向け呼吸法】心が鎮まり集中力が高まるハミング呼吸 #shorts

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【初心者向け呼吸法】やる気を出したい時・朝などにおすすめの火の呼吸 #shorts

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【Q&A】瞑想中眠くなってしまったらどうする？ #shorts

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【オープンモニタリング2022】今に心を広げるマインドフルネス瞑想

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【LIVEヨガ】自律神経を整え極上のリラックスマインドフルネスヨガ

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瞑想は座ってやってもいい！座って瞑想するときのポイント #shorts

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【現役マインドフルネス講師が教える】快適な瞑想の座り方３選 #Shorts

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【LIVE瞑想】書く瞑想とラベリングで思考を客観視する力を高める/マインドフルネス

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【LIVE瞑想】この瞬間の音に全ての注意を向ける音の瞑想/マインドフルネス

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【LIVEヨガ】自分をねぎらい思いやるマインドフルネスヨガ

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【LIVE瞑想】体に感謝をするボディスキャン瞑想/マインドフルネス

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【考えすぎちゃう夜の瞑想】体を感じて心地よい睡眠へ/マインドフルネスボディスキャン瞑想

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【LIVE瞑想】慈悲の瞑想で自他への思いやりや共感力を育む /マインドフルネス

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【LIVEヨガ】マインドフルネスヨガで今の体の感覚に気付く

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【LIVE瞑想】ラベリング瞑想で自分に気付く力を高める /マインドフルネス

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【LIVE瞑想】呼吸瞑想をやってみよう！今ここに気づく心のトレーニング /マインドフルネス

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【慈悲&共感瞑想 2022】自他を思いやり心を穏やかにするマインドフルネス瞑想

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【LIVE瞑想】ボディスキャン　体の感覚を観察するマインドフルネス

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【LIVEヨガ】幸せを広げていく慈悲の瞑想マインドフルネスヨガ瞑想

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【LIVEヨガ】体の自然に戻ると本来の力が引き出されるマインドフルネスヨガ瞑想

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【LIVEヨガ】自分の素晴らしさに気づくマインドフルネスヨガ瞑想

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【呼吸瞑想2022】基本のマインドフルネス呼吸に注意を向ける意識トレーニング

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【LIVEヨガ】動きと静けさを感じるマインドフルネスヨガ瞑想

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【LIVEヨガ】今を味わい尽くすフローヨガマインドフルネスヨガ瞑想

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【LIVEヨガ】過去や未来ではなく今を感じる音の瞑想マインドフルネスヨガ瞑想

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【LIVEヨガ】幸せ感度を高める感謝&慈悲の瞑想マインドフルネスヨガ瞑想

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【LIVEヨガ】思考に気づくラベリング瞑想やってみよう！マインドフルネスヨガ瞑想

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【LIVEヨガ】しなやかな強さと受け入れるおおらかさマインドフルネスヨガ瞑想

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【報告✨】自分らしく心地よく生きたいみんな、新チャンネルに集まれ〜！！

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【LIVEヨガ】集中・観察・思いやりを育むマインドフルネスヨガ瞑想

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【LIVEヨガ】今に心を尽くして丁寧に生きるマインドフルネスヨガ瞑想

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【LIVEヨガ】マインドフルネスフローヨガ&呼吸瞑想で心の静寂を感じる

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【LIVEヨガ】共感力・思いやりを高めるマインドフルネスヨガ瞑想

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【雑談】決断力を鍛えるには？腹を決める。自己信頼感を育てる。

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【LIVEヨガ】マインドフルネスヨガ瞑想ダメ出し思考に気づいて再選択する

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【思考整理セッション】身近な人の問題を抱えすぎずに自分の人生を生きるには？

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【LIVEヨガ】自分への強さと優しさを育むマインドフルネス瞑想

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【マインドフルネス】講座を凝縮してお届け！心の状態に気づいてケアする幸せな生き方

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【LIVEヨガ】セルフマッサージとほぐしヨガマインドフルネス瞑想

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【LIVEヨガ】「手放す」「緩める」をマインドフルネスから体で学ぶヨガ瞑想

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テレワークでヨガと瞑想の仕事！配信環境を公開

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【才能を育てる】人と比べずに自分らしさを伸ばすには〇〇が大事！

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【LIVEヨガ】自分への思いやりを育てるコツマインドフルネスヨガで自分を大切にしよう

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【自己受容】ありのまま受け止めることが自分らしさのカギ

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【年越しイベントLIVEヨガ】108回太陽礼拝で心のお掃除！マインドフルネスヨガ

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【ヨガ 15分】年末年始に！たまった疲れを解く肩周り集中マインドフルネスヨガ

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【人間関係】マインドフルネスで人間関係を豊かにする方法 2選！

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【LIVEヨガ】「一年間お疲れ様！」の自分を労う慈悲の瞑想マインドフルネスヨガ

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【マインドフルネス専門サロン】MELONの様子を公開！五感を開いて今を味わう

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【LIVEヨガ】ほぐしてゆるめてありのままの自分と出会うマインドフルネスヨガ瞑想

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【LIVEヨガ】音に集中するマインドフルネスヨガ瞑想

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【雑談】引っ越してお金も仕事も運気上がったよ。

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【LIVEヨガ】ありのままの心と体を認めるマインドフルネスヨガ瞑想

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努力と才能と願望のバランスを見極めて、自分らしくて得意でやりたいことをしよう！

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【LIVEヨガ】集中力UPのコツはおおらかさがカギ！マインドフルネスヨガ瞑想

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【LIVEヨガ】瞑想しながら動くマインドフルネスヨガ

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【朝ヨガ 15分】心地よい目覚めの為の朝のマインドフルネスヨガ

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【LIVEヨガ】朝ヨガで心も体も目覚める！今を感じるマインドフルネスヨガ

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【自分を知る】特性診断からスピリチュアルまで、特性や使命を知る方法５選！

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【マインドフルネスヨガ誘導】心をほどいて今を感じるヨガの言葉

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【外ヨガ50分生配信】外で気持ちの良い朝ヨガを生配信しました！

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【LIVEヨガ】ゆるゆるヨガで心と体を休める秋のマインドフルネスヨガ瞑想

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【個人セッション公開】アーユルヴェーダ理論で自分らしさを生かす

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【5分朝瞑想】呼吸に意識を向ける朝の5分間マインドフルネス瞑想

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【３分瞑想】すっきりした目覚めのためのマインドフルネス呼吸瞑想

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【LIVE】ヨガ瞑想心を観察する瞑想で自分をよく知り心を整えよう

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【インタビューされました】ヨガ・マインドフルネス・オンラインスタジオとの出会い、葛藤&やりがいについて

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【腹筋崩壊】元セラピストが友人を施術したら驚きの連続だった

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【LIVE】自己観察力を鍛えるアーユルヴェーダヨガセルフマッサージ付き

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【LIVE】今を感じるアーユルヴェーダヨガ瞑想　セルフマッサージ付き

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【LIVE】自分らしさを取り戻すマインドフルネスヨガ瞑想

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【怒りに振り回されにくい自分になる】マインドフルネスとアーユルヴェーダのテクニック

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【LIVE】タオルストレッチヨガで肩こり解消！

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【LIVE】リラックスヨガ&マインドフルリスニングで脳の疲労軽減

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【雑談】ネガティブな感情は意識的に消化してこー！

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【LIVE】ありのまま自分に寄り添うマインドフルネスヨガ・ボディスキャン瞑想

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【LIVE】自分の存在を大切に想うマインドフルネスヨガ・瞑想

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【LIVE】夏の疲れを自分で癒すヨガ・瞑想・セルフマッサージ

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【雑談】新生活で生き直し。後悔しないよう自分に正直に生きる！

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【LIVE】肩こり解消/自律神経整えるヨガ瞑想呼吸法！夏バテ解消と良質な睡眠へ

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【思考整理セッション】本当の課題は？モヤモヤを一つずつ消化していこう

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【LIVE】ヨガ瞑想太陽礼拝マスターになっていつでもヨガをできるようになろう！

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【LIVE】動きの瞑想マインドフルネスヨガで自分の内面に気づく

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【ゆる雑談】何がしたいのかは体験の先に体の感覚が教えてくれるよってお話

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【LIVE】自分の幸せを深掘りしよう♡慈悲の瞑想&マインドフルネスヨガ

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【LIVE】自律神経を整える✨腸マッサージ&マインドフルネスヨガ瞑想

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