Канал: 5 под 15

Седмични километри

Седмични километри

Бягаме на Маратон София 2024

Бягаме на Маратон София 2024

Маратон София - 2024 (софийски маратон) #marathon #running

Маратон София - 2024 (софийски маратон) #marathon #running

МЕСЕЦ НА БЪРЗОТО БЯГАНЕ

МЕСЕЦ НА БЪРЗОТО БЯГАНЕ

Тренировка на Витоша

Тренировка на Витоша

Running #sports #athletics

Running #sports #athletics

Troyan Run 2024 - анализ и поука

Troyan Run 2024 - анализ и поука

Бягане

Бягане

По стъпките на успеха с Якоб Ингебригтсен

По стъпките на успеха с Якоб Ингебригтсен

Витамини и Минерали

Витамини и Минерали

Стратегията ,,Двойна Атака`` - гарантирана победа

Стратегията ,,Двойна Атака`` - гарантирана победа

Мистерията Мо Фара

Мистерията Мо Фара

Анализ на седмица 11

Анализ на седмица 11

Седмица 12

Седмица 12

Анализ на Седмица 10

Анализ на Седмица 10

Седмица 11

Седмица 11

Поддържане на форма по време на контузия.

Поддържане на форма по време на контузия.

Анализ на седмица 9

Анализ на седмица 9

Седмица 10

Седмица 10

Контузии - общи приказки

Контузии - общи приказки

Седмица 9

Седмица 9

С каква СКОРОСТ да бягаме?

С каква СКОРОСТ да бягаме?

Анализ на седмица 7

Анализ на седмица 7

Седмица 8

Седмица 8

Анализ на седмица 6

Анализ на седмица 6

Седмица 7

Седмица 7

Анализ на седмица 5

Анализ на седмица 5

Седмица 6

Седмица 6

Интервали

Интервали

Седмица 5

Седмица 5

Бягаме на Витоша

Бягаме на Витоша

Анализ на тренировките през третата седмица

Анализ на тренировките през третата седмица

Седмица 4

Седмица 4

Бягане край Панчарево

Бягане край Панчарево

Анализ на втората седмица

Анализ на втората седмица

Седмица 3

Седмица 3

Ловен парк по време на дъжд

Ловен парк по време на дъжд

Анализ на бяганията през седмица 1

Анализ на бяганията през седмица 1

Седмица 2

Седмица 2

Седмица 1

Седмица 1

Тренировъчен план за бегачи.

Тренировъчен план за бегачи.

Рекордьорите (мъже и жени) на 5000 и 10000 м. на писта и шосе. (част 2)

Рекордьорите (мъже и жени) на 5000 и 10000 м. на писта и шосе. (част 2)

Ще има ли световни рекорди в бягането през 2024 година - част 1

Ще има ли световни рекорди в бягането през 2024 година - част 1

Интервали или дълго бягане през зимата?

Интервали или дълго бягане през зимата?

Стадион ,,Младост'' (Хасково)

Стадион ,,Младост'' (Хасково)

Дълго бягане

Дълго бягане

Бягане и планове в началото на 2024

Бягане и планове в началото на 2024

Откъде да черпим информация при избор на маратонки за бягане?

Откъде да черпим информация при избор на маратонки за бягане?

Lake Pancharevo #shorts

Lake Pancharevo #shorts

Тренировка на Панчарево

Тренировка на Панчарево

Скорост и Сила

Скорост и Сила

Running with parachute #shorts

Running with parachute #shorts

2-ро Място! Как се подготвих?

2-ро Място! Как се подготвих?

Колоезденето в помощ на бегача

Колоезденето в помощ на бегача

Бегови игри - Кой спечели?

Бегови игри - Кой спечели?

Тренировка на Витоша

Тренировка на Витоша

Ревю на състезателни маратонки Nike ZOOMX Vaporfly next%2.

Ревю на състезателни маратонки Nike ZOOMX Vaporfly next%2.

Сравнение на два чифта състезателни маратонки -Asics Metaspeed sky & Saucony Endorphin Pro 3

Сравнение на два чифта състезателни маратонки -Asics Metaspeed sky & Saucony Endorphin Pro 3

НСА след ремонта

НСА след ремонта

Бегови упражнения

Бегови упражнения

Възстановително бягане след 10 км. на Софийския маратон 2022

Възстановително бягане след 10 км. на Софийския маратон 2022

5kmrun - Западен парк, 04.06.22

5kmrun - Западен парк, 04.06.22

Kaufland Sofia Half Marathon (Кауфланд полумаратон) 15.05.22

Kaufland Sofia Half Marathon (Кауфланд полумаратон) 15.05.22

6. Ускорително бягане

6. Ускорително бягане

5 под 15

5 под 15

Тренировка в Хасково

Тренировка в Хасково

Тренировка в Шумен

Тренировка в Шумен

Бягане след Covid-19

Бягане след Covid-19

5kmrun - Западен парк - 26.03.22

5kmrun - Западен парк - 26.03.22

5. Фартлек

5. Фартлек

4. Повторения

4. Повторения

Как да ПОДОБРИМ времето си на 5км

Как да ПОДОБРИМ времето си на 5км

3. Темпово бягане

3. Темпово бягане

2. Отсечки по склон

2. Отсечки по склон

5kmrun - Западен парк - 12.02.22

5kmrun - Западен парк - 12.02.22

1. Леко бягане

1. Леко бягане

Лежанка или Маратонки

Лежанка или Маратонки

5kmrun - Западен парк - 29.01.22

5kmrun - Западен парк - 29.01.22

Как да бягаме през зимата?

Как да бягаме през зимата?

Голям Сечко Рън, 16.01.2022

Голям Сечко Рън, 16.01.2022

5kmrun - Западен парк, 15.01.22

5kmrun - Западен парк, 15.01.22

5kmrun - Южен парк, 08.01.22

5kmrun - Южен парк, 08.01.22