Канал: Aleksander812

56 кг на 10 раз

56 кг на 10 раз

отжимание на брусьях 53 кг на 10 раз (восстанавливаемся)

отжимание на брусьях 53 кг на 10 раз (восстанавливаемся)

Предплечье крутилка 56кг

Предплечье крутилка 56кг

подтягивание 67кг

подтягивание 67кг

вис 88 кг на время

вис 88 кг на время

вис 80 кг(конец тренировки)))

вис 80 кг(конец тренировки)))

статика с весом 85 кг на турнике(мой вес 48 кг)

статика с весом 85 кг на турнике(мой вес 48 кг)

29 pull ups weight 16 kilos

29 pull ups weight 16 kilos

флаг 38 секунд

флаг 38 секунд

Флаг ноги вместе 30 секунд

Флаг ноги вместе 30 секунд

Подтягивание с 35 кг 12 раз с фиксацией

Подтягивание с 35 кг 12 раз с фиксацией

24 подтягивания с 18 кг за 1 минуту

24 подтягивания с 18 кг за 1 минуту

Флаг 32 секунды

Флаг 32 секунды

Подтягивание за 120 секунд .Ответ на вызов Игоря Войтенко(+16 кг)33 раза

Подтягивание за 120 секунд .Ответ на вызов Игоря Войтенко(+16 кг)33 раза

сэт 30,30,30

сэт 30,30,30

7 pull ups weight 48 kg(собственный вес 46 кг)

7 pull ups weight 48 kg(собственный вес 46 кг)

27 pull ups weight 16 kg

27 pull ups weight 16 kg

1 pull ups weight 62 kilos

1 pull ups weight 62 kilos

6 pull ups weight 48 kilos (старое видео)

6 pull ups weight 48 kilos (старое видео)

Отжимание на брусьях с весом 48 кг(конец тренировки)14 раз

Отжимание на брусьях с весом 48 кг(конец тренировки)14 раз

Подтягивание с 32 кг с паузами внизу

Подтягивание с 32 кг с паузами внизу

Немного выходов силой

Немного выходов силой

Отжимание на брусьях с весом 85 кг

Отжимание на брусьях с весом 85 кг

Брусья 64 кг на 5 раз

Брусья 64 кг на 5 раз

25 pull ups weight 18 kg

25 pull ups weight 18 kg

Отжимание на брусьях с весом 32 кг 19 раз

Отжимание на брусьях с весом 32 кг 19 раз

Подтягивание 24 кг 17 раз с фиксацией

Подтягивание 24 кг 17 раз с фиксацией

Как увеличить количество подтягиваний

Как увеличить количество подтягиваний

подтягивание с весом 50 кг на 5 раз(5 pull ups weigt 50 kilos)

подтягивание с весом 50 кг на 5 раз(5 pull ups weigt 50 kilos)

отжимание на брусьях с 48 кг собственный вес 48 кг

отжимание на брусьях с 48 кг собственный вес 48 кг

10 подтягиваний с фиксацией внизу с весом 42 кг

10 подтягиваний с фиксацией внизу с весом 42 кг

16 подтягиваний с 32 кг

16 подтягиваний с 32 кг

15 подтягиваний с 32 кг

15 подтягиваний с 32 кг

Отжимание на брусьях с весом 80кг

Отжимание на брусьях с весом 80кг

13 подтягиваний с 32 кг

13 подтягиваний с 32 кг

подтягивание 24 кг

подтягивание 24 кг

CIMG0100

CIMG0100

15 подтягиваний с 24 кг

15 подтягиваний с 24 кг

50 pull ups

50 pull ups

Подтягивание с 16 кг 22 раза

Подтягивание с 16 кг 22 раза

подтягивание с 32 кг 13 раз

подтягивание с 32 кг 13 раз

pull ups 44 consecutuve

pull ups 44 consecutuve

40 dips 20 pull ups 40 dips 20 pull ups

40 dips 20 pull ups 40 dips 20 pull ups

36 pull ups сonsecutive

36 pull ups сonsecutive

7 one arm pull ups

7 one arm pull ups

10 pull ups weight 40 kilos 85 ibs

10 pull ups weight 40 kilos 85 ibs

Dips weight training

Dips weight training

Static hold weight 30 kg 30 second

Static hold weight 30 kg 30 second

One arm pull ups

One arm pull ups

50 pull ups 100 dips

50 pull ups 100 dips

10 muscle ups 20 dips 10 pull ups is one set

10 muscle ups 20 dips 10 pull ups is one set

Winner muscle ups of Competition

Winner muscle ups of Competition

Zakaveli warm up

Zakaveli warm up

Bar-barians 2k11 december (bar-baric mode)))

Bar-barians 2k11 december (bar-baric mode)))

bar-barians 2k11 december

bar-barians 2k11 december

Bar Baric Mode Christmas tree (8 layers 7 reps) december

Bar Baric Mode Christmas tree (8 layers 7 reps) december

human flag training.

human flag training.

20 muscle ups

20 muscle ups

Спринт.

Спринт.

флаг 40 секунд

флаг 40 секунд

Передний вис(треним дальше))))

Передний вис(треним дальше))))

Обучалка Сплинтера.!

Обучалка Сплинтера.!

Попытка переднего виса

Попытка переднего виса

40 Pull Ups

40 Pull Ups

80 Pull Ups

80 Pull Ups

57 pull ups no kipping, dead hang + hang recovery

57 pull ups no kipping, dead hang + hang recovery

25 выходов силы!

25 выходов силы!