Снижение скорости относительно первого повторения не может объективно предсказывать наличие стимула. Скачать
Невозможные протоколы либо все-же рассуждения о "большем" утомлении не имеют отношения к реальности? Скачать
Короткий отдых и накопление метаболитов является необходимым условием для создания капилляризации? Скачать
Требуется выполнять полную амплитуду движения если частичная амплитуда движения уже применяется? Скачать
Сила есть продукт гипертрофии или гипертрофия есть продукт силы? (ответ на вопрос подписчика) Скачать
Исследование Огасавара доказало, что требуется выполнять разгрузочный микроцикл по три недели? Скачать
Что требуется достигнуть на отдельной тренировке и какое это имеет отношение к разгрузочному циклу. Скачать
Меня озарило и я "осознал", что тренировка при растяжении мышцы дает всегда больший эффект 🤦♂️ Скачать
Характеристики мышц значения не имеют? Разгромное разоблачение псевдо эксперта из "научной" группы . Скачать
Наука доказала, что тренировка квадрицепса при большой длине мышцы приводит к большей гипертрофии? Скачать
Приседания с частичной амплитудой в большей мере увеличивает результаты у опытных спортсменов? Скачать
Я не знаю что такое утомление, но мне просто необходим разгрузочный микроцикл для роста прогрессии. Скачать
Почему слушая советы некоторых "экспертов" 🐩 может наблюдаться вечный застой в росте гипертрофии? Скачать
Существует множество способов оценки прогрессии нагрузок? Разоблачение рекомендаций Брэда Шонфельда. Скачать
Горизонтальная vs Вертикальная тяга для тренировки широчайших мышц спины, что лучше для широчайших. Скачать
Что стоит учитывать при тренировке большой грудной мышцы через горизонтальное приведение плеча. Скачать
Гипертрофия является специфичной адаптацией требуемой для проявления силы на высокой скорости? Скачать
Почему силобилдинга не существует и почему тренировка на гипертрофию всегда подразумевает рост силы. Скачать
Жим из-за головы - опасное или бесполезное упражнение для тренировки латерального региона дельты? Скачать
Почему использование высокой частоты тренировок не всегда может быть оправданной рекомендацией? Скачать
Что общего между веганами,кето активистами и людьми рассуждающими о превосходстве большой амплитуды? Скачать
Вертикальный вектор силы (относительно опоры) определяет создание внутренних крутящих моментов . Скачать
