Канал: Yoyo孙佳祺

没做好这些准备你就敢下水冲浪？附新手防走光、晒糊、受伤避坑指南

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【富贵包·圆肩·驼背·头前引】简单有效！8min跟练改善不良体态

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10分钟泰拳跟练！高效燃脂解压，坚持一个月效果惊人！

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脚趾抠地也能练腿型？四个脚踝动作让你事半功倍矫正腿型！

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国货运动单品太香了！100块钱的“踩屎鞋”，穿出一字肩天鹅颈的运动bra？！

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腹肌养成捷径！不做卷腹也能练好核心 10分钟跟练

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穿出四瓣屁股？！你可能从来没穿对过legging ！

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晨间提神热身跟练，跟练5分钟支棱一整天！亲测有效

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不酸痛、不粗腿，燃脂训练后6分钟急救拉伸跟练！

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别白跳了！真正适合你的减脂操其实是……【帕梅拉周六野T25超模25Pump it up，大基数新手跟

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巴黎卡诗 X Yoyo 自在发光，无惧坠落

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最全面的划船机干货！新手小白看这一条就够了！

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注意！这些很难察觉的坏习惯，正在让你变丑……

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压力太大情绪崩溃？这6个小技巧教你快速走出情绪低谷！

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学钢管舞就是坏女孩？亲身体验一节课后我更爱她们了！

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哪些运动能让你的运动打卡照霸屏朋友圈？好看运动大合集！【100种运动体验】Vol 009 吊环、桨板

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学了泰拳就会“打架”吗？女生练拳为了防身还是打人？【Yoyo的100种运动体验】

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练背没感觉，只会动手臂？5分钟带你找到背部发力感，体态更挺拔！『Yoyo｜Better Shape』

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懒人必看！追剧的时候就能做的腿臀训练，轻松收获小翘臀

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看下我们受的人身攻击… 1 大！开！眼！界！健身博主会收到哪些奇怪的恶评？Av755554208,P1

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开箱｜海淘买到的比基尼和TB的有什么不同？

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久坐让你越变越丑？！学生党上班族最该改掉的几个坐姿坏毛病

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讲解+跟练｜居家练肩指南！天鹅臂小细腰，都需要一个立体直角肩的衬托『Yoyo｜Better Shap

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讲解+跟练 11分钟超燃脂的全身训练，减脂+塑形同步完成～收获像冲浪选手一样的好身材！

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讲解+跟练针对骨盆前倾的全面解决方案！小腹突出、大腿前凸、腰部酸痛？赶紧看～『Yoyo｜Bett

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健身房有氧器械怎么选？少走弯路，新手入门攻略！

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简单3步，教你靠走路也能减肥！增加热量消耗，收获更好的臀腿线条！

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价值上千块的软开柔韧私教课！一小时进步30cm，一个月速成一字马？！

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黑皮Girl的橘色系穿搭+妆容

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和迪桑特DESCENTE合作了一支小短片～我自己很喜欢！也发上来给大家康康【微笑】

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海岛ootd 5套最上镜的舒适吊带穿搭，引爆朋友圈

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跟练｜健身时身体稳定性差？肋骨外翻骨盆前倾？你需要这个核心力量训练！『Yoyo｜Better Sha

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告别圆肩驼背，拥有天鹅颈！我都做了哪些事？（内附矫正训练小套装）『Yoyo｜Better Shape

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告别虎背熊腰！10分钟挺拔少女背跟练计划『Yoyo｜Better Shape』

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干货｜青春有你戴燕妮分享的身材管理tips真的靠谱吗？运动博主帮你逐条分析这些健身动作，避免踩雷！

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干货｜核心收紧不是吸肚子！手把手教会你收紧核心，找到核心发力的感觉！调整骨盆前倾和过度挺胸『Yoyo

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干货｜美丽芭蕾瘦腿训练如何发力？怎么做才有效果？『Yoyo｜Better Shape』

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干货｜核心收紧不是憋气！保姆级教程，三步学会在健身时腹式呼吸『Yoyo｜Better Shape』

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干货减脂增肌我都要！新手期女生如何根据生理周期制定健身计划？

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改善圆肩驼背翼状肩胛的10分钟跟练，亲测2周见效！

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冬日北京｜ 3个温暖针织穿搭LOOK

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代餐玄学？！揭秘代餐减肥背后的行业真相……

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纯干货｜想要美丽芭蕾天鹅臂，却练大了斜方肌？！看看你是不是犯了这些错？『Yoyo｜Better S

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别白练了！先搞清楚小肚腩的真相再练事半功倍！

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暴汗服真的有用吗？我兴奋地把扔掉的暴汗服又捡回来了……

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Vlog｜千万别学冲浪！它有毒

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Vlog ｜在聚会上把朋友整崩溃的“心灵魔术”大揭秘！

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Vlog ｜我终于知道滑雪菜鸟如何变身雪场老司机了！

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Vlog ｜我竟然跑到重庆去玩了真人吃鸡？！还见到了奥运冠军李小鹏～

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Vlog ｜懒癌患者挑战连续一周早起健身？结果如何？

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Vlog ｜第一次来温州，我竟然爱上了这里的夜生活？

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Vlog ｜带父母姥姥体验巴厘岛超棒的泳池别墅

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Room Tour｜用租一个CBD单间的钱，过上有花园的生活！家和工作在一起～

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P1讲解 P2跟练｜走路姿势也能练！像超模一样走路，走出翘臀细腿好气质『Yoyo｜Better Sh

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iPhone 12 Pro Max真实上手体验！做了一天相机测试结果太香了？

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Apple御用摄影师给我拍照！用手机拍出刷爆朋友圈的运动打卡照 iPhone12 Pro拍照指南

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Apple Watch Series 5首发实用评测！

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溜肩驼背富贵包？最全面的斜方肌按摩松解方法你需要了解一下！改善体态拥有天鹅颈～『Yoyo｜Bette

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美好的生活有秘诀吗？我在宜居城市墨尔本找到了一些答案

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密探越南芽庄网红酒店！这样的酒店才值得泡！Nha Trang Getaway！

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南半球的夏天！墨尔本旅行Vlog 2

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南半球的夏天！墨尔本旅行Vlog 1

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年会礼服怎么选？轻松穿成朝阳钟楚曦刘亦菲张雨绮！

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攀冰到底是种什么体验？被挂在30米高的冰墙上瑟瑟发抖……【100种运动体验】Vol 006

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骑行裤怎么穿？

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抢先上手！iPhone1212Pro颜值如何？值得买吗？

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全民健身日，一起运动起来呀！和大家分享我与Apple Watch合作的全球广告～

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人生第一次单板滑雪

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身材羞辱、刻板偏见、姨妈出走，女性坚持运动有多难？

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身为运动UP主，却说运动不需要自律？

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世界海洋日｜一口气潜入水下十几米是种怎样的体验？我的塞班自由潜水之旅

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瘦手臂？瘦大腿？美丽芭蕾有用吗？在练美丽芭蕾的你必须要知道的事！『Yoyo｜Better Shape

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瘦子凭什么能干吃不胖？无痛苦、不反弹的7个饮食习惯｜减肥必看

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舒缓焦虑情绪最有效的办法？一分钟就够了！

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束腰内幕起底！这种酷刑产品赶紧扔进垃圾桶！！

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双11必买运动好物！我终于等到他们打折了！

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双11开箱｜最超值的西装和最显腿长的裤子？

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耸肩驼背头前伸？6分钟清晨拉伸开肩开背，重新找回挺拔体态『Yoyo｜Better Shape』

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躺着就能做！冬天不想起床？不如就在被窝里运动一下吧～｜跟练

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玩儿着玩儿着就瘦了？公开运动博主的10个居家健身神器！

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我竟然成了好莱坞导演的“女主角”！｜Apple新春影片《女儿》首映会

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我要去零下40度的“高温”中挑战冰上漂移了？？？

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我在美国Coachella音乐节的3个LOOK

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夏日Vlog｜运动型女生的海岛假日什么样？

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选对泳装，腿长+10cm不是梦

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想要拥有美腿？千万别忽略了这件事！XO型腿、X型腿、O型腿、骨盆前倾…你需要的泡沫轴按摩法都在这里啦

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一周见瘦！8个动作教你在家练出马甲线！初学者必看｜跟练

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疫情爆发这两周，我在欧洲经历了什么？

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有阳光的冬日北京美极了

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雨林徒步遭遇毒蛇！生吃蚯蚓？迷失方向？｜在大自然里的健康2月

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运动bra｜上身试穿！能小胸放大、穿出天鹅颈直角肩的运动内衣是这些…『Yoyo｜Sporty Chi

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运动Vlog ｜跟着直播在家健身真的有效吗？

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运动Vlog ｜今天阳光明媚，感觉幸福

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运动Vlog ｜明知道自己该去健身，但就是不想动的时候，我做了什么？

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运动Vlog ｜平时热闹的拳馆如今什么样？

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运动Vlog ｜在家怎么练翘臀？

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运动Vlog ｜猪侨每天『玩儿着就瘦了』是怎么做到的？

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运动测评｜使用『拥有AI摄像头的智慧屏』健身，是种什么样的体验？

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运动卫衣还能这么穿？！5种混搭方式让你告别单调乏味，穿出春天的活力气息『Yoyo｜SportyChi

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再过3小时又是新一年的#苹果发布会#了。

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在@赵依侬家把狗子占为己有【鼓掌】@猪

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在生日这天，我修好了一台时光机。回到1990年的北京，遇到了那时的自己

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宅家健身｜不离开沙发就能做的拉伸动作

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拯救久坐党体态！办公间隙的5分钟拉伸，重新挺拔起来～！

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治愈系Vlog｜慢节奏好好生活的一月

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中国李宁｜巴黎时装周现场看秀！运动装怎么穿最有范儿？

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8分钟翘臀跟练｜一个水桶搞定居家负重训练『Yoyo｜Better Shape』

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