Канал: gesund_mit_melli

Gymnastik im Sitzen - Kräftigung mit kleinem Ball

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Yoga im Sitzen - Tanzender Krieger

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Assistive Beweglichkeit für die Schulter | mit dem Stab

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Nackenschonendes Bauchmuskeltraining - Für Einsteiger

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Entspannung im Sitzen - PMR

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Theraband Workout - 30 Minuten Ganzkörper

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Sonnengruß light mit dem Stuhl | Rotation

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So wird dein Rumpf stark und stabil #shorts #fitness #gymnastik

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Gymnastikball | Mobilisation & Dehnung

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Sonnengruß light - Variation mit dem Stuhl

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Nackenschonendes Bauchmuskeltraining | Starke Körpermitte ohne Verspannungen

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Yoga im Sitzen - für Anfänger und Senioren

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Mehr Beweglichkeit in 5 Minuten: Sitzen auf dem Boden #shorts #fitness #beweglichkeit

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Koordination im Sitzen #Shorts #training

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Koordination im Sitzen | Gehirntraining & Kopplungsfähigkeit für jedes Alter

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17 Minuten Ganzkörper Stretching | Dehnungen von Kopf bis Fuß

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Leichte Sturzprophylaxe | Übungen für Herbst und Winter

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Balance und Stabilität | Übungen für mehr Gleichgewicht

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Kräftigung im Sitzen - 19 Minuten ohne Geräte

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Sanfte Yoga-Stunde für Einsteiger: Liegen, Sitzen & Vierfüßlerstand (ohne Musik)

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Sonnenaufgang Morgen Stretching - 12 Minuten im Stehen

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Teste dein Gleichgewicht und Beweglichkeit

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Koordinations- und Gehirnübung "Jäger&Hase"

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Koordinations- und Gehirnübung "O&L"

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Koordination für Arme und Hände | Gehirntraining im Sitzen

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Koordinationsübung 2 Takt und 3 Takt

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Beweglichkeit mit dem Stab - Mobilisation von Kopf bis Fuß

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Mobilisationsübungen und Atmung im Sitzen

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Progressive Muskelentspannung - geführte Entspannungsübung mit Musik

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Rehasport Sitzgymnastik mit dem Gymnastikband - komplette Kurseinheit

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Gymnastikball - mittelschwere Kräftigungsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene

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Gymnastikball - leichte Kräftigung für Anfänger

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Kräftigung für Rumpf und Rücken mit dem Theraband

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Beweglichkeit mit dem Stuhl | stehend - stützend - sitzend

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Beweglichkeit im Sitzen | 17 Minuten Mobilisation und Dehnung

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40 Minuten Wirbelsäulengymnastik | ohne Geräte

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Yoga mit dem Stuhl | stehend & sitzend

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Koordinationstraining im Sitzen | Gehirntraining | Kopplungsfähigkeit

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