Канал: MamaSystem

Skúsila si už tento cvik na stred tela? 🔥 #short

Skúsila si už tento cvik na stred tela? 🔥 #short

Takéto cviky urobia pre Tvoje panvové dno oveľa viac, ako stovky Kegelov ✨ #short

Takéto cviky urobia pre Tvoje panvové dno oveľa viac, ako stovky Kegelov ✨ #short

Máš diastázu a nevidíš výsledky z tradičných core cvikov? Skús toto. #short

Máš diastázu a nevidíš výsledky z tradičných core cvikov? Skús toto. #short

Na toto cvičenie Ti stačí len vankúš a zvládneš ho z pohodlia obývačky ✨ #short

Na toto cvičenie Ti stačí len vankúš a zvládneš ho z pohodlia obývačky ✨ #short

Cvičenie po pôrode inak 🤗 ➡️ www.mamasystem.sk

Cvičenie po pôrode inak 🤗 ➡️ www.mamasystem.sk

Popôrodný tréning s gumou (pre pokročilé maminy) vhodný aj pri diastáze

Popôrodný tréning s gumou (pre pokročilé maminy) vhodný aj pri diastáze

Tréning celého tela s dlhou gumičkou

Tréning celého tela s dlhou gumičkou

30 min. tréning s vlastnou váhou

30 min. tréning s vlastnou váhou

Ako Ti pomôže program Total Body?

Ako Ti pomôže program Total Body?

V čom Ti pomôže program Core Basics?

V čom Ti pomôže program Core Basics?

8-týždňový popôrodný cvičebný program

8-týždňový popôrodný cvičebný program

Bruško a zadok (30 min.)

Bruško a zadok (30 min.)

Whole Body Gymball Workout

Whole Body Gymball Workout

Deep core workout + lower diastasis

Deep core workout + lower diastasis

Stronger Postpartum Core - 30-day Challenge

Stronger Postpartum Core - 30-day Challenge

Stronger Postpartum Core - 30-day Challenge

Stronger Postpartum Core - 30-day Challenge

Stronger Postpartum Core - 30-day Challenge

Stronger Postpartum Core - 30-day Challenge

Stronger Postpartum Core - 30-day Challenge

Stronger Postpartum Core - 30-day Challenge

Stronger Postpartum Core - 30-day challenge

Stronger Postpartum Core - 30-day challenge