DVA A PŮL BĚŽCE #44 | Běhání se zátěží, rýma, kreatin, práce na směny, stravování během dne ad. Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #42 | Lymfodrenážní kalhoty, běhání v zimě, kdy začít trénovat na pražskou půlku ad. Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #39 | Dlouhé běhy, negativní split, Cooper test, motivace, světový rekord v maratonu Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #37 | Běchovice, oblíbené a neoblíbené tréninky a závody, drop, kvalifikace ad. Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #33 | Jak se starat o boty, jak začít běhat s nadváhou, bolesti hlavy, běžecké vesty Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #28 | FAQ - dýchání při běhu, norský trénink, nadmořská výška, kolo vs běh aj. Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #27 | Laktátoměr, Spartan Race a další OCR, tréninkové plány od Garminu, volný pokec Скачать
STO TISÍC MIL #36 | Karel Tyrpekl: Lidi se zbytečně bojí sacharidů, hydratace je nejdůležitější Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #25 | FAQ - dvoufázový trénink, jak rychle zrychlit, návrat po zranění, dýchání ad. Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #22 | FAQ - kryokomora, Ingebrigtsen, VST, Apple Watch na běhání, literatura ad. Скачать
STO TISÍC MIL #34 | Petr a Richard: Běhej lesy jsou jednička v ekologii, Týmovka je životní zážitek Скачать
STO TISÍC MIL #32 | Barbora Turková: Miluju výzvy, na rozhovory se nepřipravuju, zaspala jsem závod Скачать
STO TISÍC MIL #31 | Václav Kain: Každého běžce je třeba vnímat komplexně, diagnostika je základ Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #18 | Příprava na maraton, stravování před a během maratonu, přeběhávání nemoci Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #17 | Rozdíly mezi půlmaratonem a maratonem, příprava, superkompenzační dieta Скачать
STO TISÍC MIL #29 | Matěj König: Chci lidem ukázat, že na to má každý, kdo bude jenom trochu chtít Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #16 | Shrnutí dubnových závodů, MČR v půlmaratonu, přípravy na pražský maraton Скачать
STO TISÍC MIL #28 | Dostalová, Pail: Runczech je srdcovka, od března do července spíme v kanceláři Скачать
STO TISÍC MIL #27 | Milena Bučková: Za zranění často může psychika, dětem chybí sociální kontakt Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #14 | Speciál s Jirkou Homoláčem o tom, jak trénovat a jíst pár dní před závodem Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #13 | Speciál z Keni o tréninku a zážitcích, ale i o kapačkách v africké nemocnici Скачать
STO TISÍC MIL #24 | Jiří Horčička: Poslední dvě hodiny na čtyřiadvacetihodinovce už jsou pohoda Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #11 | Intervaly, měření laktátu, cirkadiánní rytmus, pražský maraton, zase ten cukr Скачать
STO TISÍC MIL #23 | Jan Pešava: Dnes běhu chybí srdce, na nás nikdo netlačil, doping je každého věc Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #10 | Trans problematika ve sportu, regenerace, zase ta strava, karbonové boty Скачать
STO TISÍC MIL #22 | Moira Stewartová: Maraton jsem vždycky odmítala, pořád mi přijde moc dlouhý Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #08 | Zóny tepové frekvence, polarizovaný trénink, běžecký pás, silový trénink Скачать
Kristiina Mäki v běžeckém podcastu Sto tisíc mil na Youtube, Spotify a Apple Podcasts. #beh #behani Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #07 | FAQ, zóny, doplňky stravy, nadmořská výška, progres ad. | záznam livestreamu Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #03 | FAQ, strava, diagnostika, časté chyby, strečink, obuv ad. | záznam livestreamu Скачать
STO TISÍC MIL #15 | Milan Janoušek: Když běžím, cítím se nejvíc naživu, o běhání teď píšu román Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #02 | Běhání a alkohol, sporttestery a hodinky, hrudní pásy, sluchátka při běhání Скачать
STO TISÍC MIL #14 | Josef Šverma: Ztratili jsme dětskou lehkost, drtič techniky jsou boty a povrch Скачать
STO TISÍC MIL #13 | Anna Málková: Vždycky jsem věděla, že chci běhat, olympiáda je sen už od dětství Скачать
DVA A PŮL BĚŽCE #00 | Představení formátu, shrnutí sezóny, světové rekordy, české úspěchy, vize 2024 Скачать
STO TISÍC MIL #12 | Jiří Homoláč: Letošní sezóna nebyla dobrá, ale věřím, že ještě něco předvedu Скачать
STO TISÍC MIL #11 | Prudil, Hofová: Nejlepší maraton je v New Yorku, v Bostonu jsme zažili peklo Скачать
STO TISÍC MIL #08 | Aleš Tvrzník: Rychlé tréninky mohou být kontraproduktivní, základ je objem Скачать
STO TISÍC MIL #04 | Michal Krška: Po zástavě srdce jsem byl v depresi, ultramaratony mám povolené Скачать
STO TISÍC MIL #03 | Vojta Novák: Největší problém běžců je přesvědčení, že boty vydrží 2000 km Скачать
