Канал: Foxy Fit studio za ženski fitnes

Kućni trening Core

Kućni trening Core

Zagrijavanje Low Impact

Zagrijavanje Low Impact

Core trening od 15 minuta

Core trening od 15 minuta

Trening za noge i stražnjicu od 15 minuta

Trening za noge i stražnjicu od 15 minuta

15 MINUTA za cijelo tijelo

15 MINUTA za cijelo tijelo

Mobilnost za svaki dan

Mobilnost za svaki dan

Dan 5 izazova od 15 minuta - trening za noge

Dan 5 izazova od 15 minuta - trening za noge

Dan 4 - 15 minutni kardio

Dan 4 - 15 minutni kardio

4 vježbe za gornji dio tijela bez rekvizita

4 vježbe za gornji dio tijela bez rekvizita

Izazov 2 - 15 minuta 21 dan

Izazov 2 - 15 minuta 21 dan

Bolja pokretljivost za svaki dan

Bolja pokretljivost za svaki dan

Foxy Fit studio za fitnes Live Stream

Foxy Fit studio za fitnes Live Stream

"Leđnjaci" što želimo postići s ovom vježbom?

"Leđnjaci" što želimo postići s ovom vježbom?

Total body workout 1

Total body workout 1

Vježbe za lijepe noge i stražnjicu ali i protiv bolova u kukovima i donjim leđima

Vježbe za lijepe noge i stražnjicu ali i protiv bolova u kukovima i donjim leđima

Podizanje nogu uz abdukciju

Podizanje nogu uz abdukciju

Kompleks vježbi za ramena

Kompleks vježbi za ramena

Vježba 3 i 4 Booty 2

Vježba 3 i 4 Booty 2

Vježba 5 i 6 Booty 2

Vježba 5 i 6 Booty 2

Vježba 1. i 2. Booty 2

Vježba 1. i 2. Booty 2

Vježba 1 i 2 Booty 1

Vježba 1 i 2 Booty 1

Vježba 5 i 6 Booty 1

Vježba 5 i 6 Booty 1

Vježbe 3 i 4 Booty 1

Vježbe 3 i 4 Booty 1

Vježbe s gumom za ramena i leđa

Vježbe s gumom za ramena i leđa

Clam shell - Školjkica

Clam shell - Školjkica

Jednonožni most sa gumom

Jednonožni most sa gumom

Fire Hidrant ili Pas kraj drveta

Fire Hidrant ili Pas kraj drveta

Crab walks

Crab walks

Opružanje noge u uporu s gumom

Opružanje noge u uporu s gumom

Most sa abdukcijom

Most sa abdukcijom

Jednonožni most s gumom

Jednonožni most s gumom

Naizmjenični most s gumom

Naizmjenični most s gumom

Uredske vježbe za jačanje mišića leđa i trupa

Uredske vježbe za jačanje mišića leđa i trupa

Total Body Workout 16.12.2020. dio 2.

Total Body Workout 16.12.2020. dio 2.

Total Body workout 16.12.2020. dio 1.

Total Body workout 16.12.2020. dio 1.

Kompleks vježbi za stražnjicu 1

Kompleks vježbi za stražnjicu 1

Set vježbi za stražnjicu 2

Set vježbi za stražnjicu 2

Most za gluteus

Most za gluteus

Total body - girja flow

Total body - girja flow

Lounges

Lounges

Uredske vježbice za bolju produktivnost

Uredske vježbice za bolju produktivnost

Kompleks za ramena s girjom

Kompleks za ramena s girjom

Glute bridge

Glute bridge

Push up flow

Push up flow

Rutina za razgibavanje

Rutina za razgibavanje

Kratka rutina za mobilnost gležnjeva

Kratka rutina za mobilnost gležnjeva

Kućni trening 3 - set 2

Kućni trening 3 - set 2

Kućni trening 3 - set 1

Kućni trening 3 - set 1

Kućni trening 1 - set 2

Kućni trening 1 - set 2

Kućni trening 1 - set 1

Kućni trening 1 - set 1

Wall plank

Wall plank

Step kombinacija

Step kombinacija

Kettlebel kombinacija

Kettlebel kombinacija

Mobilnost kralježnice

Mobilnost kralježnice

Body flow

Body flow

Vježba za obiqes

Vježba za obiqes

Kućni trening 3 - set 3

Kućni trening 3 - set 3

Vježbe za umirovljenike

Vježbe za umirovljenike