Канал: Abdullah Al-Hussaini

اليومين مهمّين، استمر!

اليومين مهمّين، استمر!

الكارديو و حرق الدهون؟!🔥

الكارديو و حرق الدهون؟!🔥

كل شيء له تكلفته، اختار صح!

كل شيء له تكلفته، اختار صح!

سكر الفاكهة يسمّن!

سكر الفاكهة يسمّن!

هذه الحقيقة!😂

هذه الحقيقة!😂

مكمّل بروتين بدون سكّريات!

مكمّل بروتين بدون سكّريات!

حقيقة السكر الابيض، و دهون الكبد!

حقيقة السكر الابيض، و دهون الكبد!

ما هي ساعات الصيام المتقطع؟

ما هي ساعات الصيام المتقطع؟

الصيام مع قطع السكريات، ينحف؟

الصيام مع قطع السكريات، ينحف؟

هل هذا يعتبر ثبات بالوزن؟

هل هذا يعتبر ثبات بالوزن؟

كارديو الهت، ما هو بالضبط؟!

كارديو الهت، ما هو بالضبط؟!

الماء و الليمون لحرق الدهون🔥

الماء و الليمون لحرق الدهون🔥

بهذا الموضوع، غلطتكم. لا تمسكون التليفون و تاكلون!😂

بهذا الموضوع، غلطتكم. لا تمسكون التليفون و تاكلون!😂

خسرت ١١ كيلو بس شكلي ما تغير..!!

خسرت ١١ كيلو بس شكلي ما تغير..!!

ما قطعنا سكر!

ما قطعنا سكر!

اذا شربنا الفاكهة مع الالياف الي فيها بيفرق بالسعرات؟

اذا شربنا الفاكهة مع الالياف الي فيها بيفرق بالسعرات؟

ليش بدون قهوة مزاجي سيء؟

ليش بدون قهوة مزاجي سيء؟

اي تقسيمة افضل للتمرين؟!

اي تقسيمة افضل للتمرين؟!

لازم نطبق هذا الشيء قبل تمرين المقاومة!

لازم نطبق هذا الشيء قبل تمرين المقاومة!

هل هذا بديل السكر وقت الدايت؟

هل هذا بديل السكر وقت الدايت؟

هل تكرار غلي الماء فعلاً مشكله؟

هل تكرار غلي الماء فعلاً مشكله؟

كيف نحصل بناء عضلي اعلى؟!

كيف نحصل بناء عضلي اعلى؟!

افضل بروتين لحرق الدهون؟

افضل بروتين لحرق الدهون؟

متى نتمرن في شهر رمضان المبارك؟

متى نتمرن في شهر رمضان المبارك؟

مساج التنحيف للتنحيف!

مساج التنحيف للتنحيف!

ست طرق للسيطرة على الشهية!

ست طرق للسيطرة على الشهية!

كيف نرفع العضل بجسمنا؟

كيف نرفع العضل بجسمنا؟

اذا هذه سعراتي، مسموح اغير فيها؟

اذا هذه سعراتي، مسموح اغير فيها؟

ما هي المكملات؟

ما هي المكملات؟

كيف نعرف اذا صرنا اقوى اثناء التمرين؟💪🏻

كيف نعرف اذا صرنا اقوى اثناء التمرين؟💪🏻

ليش نخرب الدايت اذا صار عندنا ثبات بالوزن؟!

ليش نخرب الدايت اذا صار عندنا ثبات بالوزن؟!

علاقة الحليب في ثبات الوزن...

علاقة الحليب في ثبات الوزن...

اخطر مرض، المرض الخفي!

اخطر مرض، المرض الخفي!

كيف نحرق دهون منطقة معينة؟

كيف نحرق دهون منطقة معينة؟

جسمي نحيف بس عندي كرش؟

جسمي نحيف بس عندي كرش؟

الكيتو لمرضى السكر، مفيد؟

الكيتو لمرضى السكر، مفيد؟

متى الجسم يبدأ يحرق دهون؟

متى الجسم يبدأ يحرق دهون؟

افضل نظام غذائي!!

افضل نظام غذائي!!

هل هناك علاقة بين العمر، و الحرق بالجسم؟🔥

هل هناك علاقة بين العمر، و الحرق بالجسم؟🔥

اقدر اكل كنافة بكمية كبيرة و اقلل باقي اليوم؟!

اقدر اكل كنافة بكمية كبيرة و اقلل باقي اليوم؟!

شلون نتعامل مع التكيسات؟

شلون نتعامل مع التكيسات؟

اذا هذه سعراتي للحفاظ، كم ازيد للبناء العضلي؟

اذا هذه سعراتي للحفاظ، كم ازيد للبناء العضلي؟

كيف نرفع الحرق بالجسم؟🔥

كيف نرفع الحرق بالجسم؟🔥

النوم لحرق الدهون!!

النوم لحرق الدهون!!

اي تمرين افضل لخسارة الوزن؟

اي تمرين افضل لخسارة الوزن؟

هذا التمرين يحرق اكثر🔥

هذا التمرين يحرق اكثر🔥

حبوب الاوميغا ٣ و تقرحات المعدة؟

حبوب الاوميغا ٣ و تقرحات المعدة؟

قلة النوم جداً سيئة، و لكن، كيف؟

قلة النوم جداً سيئة، و لكن، كيف؟

البيض جداً صحي لكن كم بيضه بالاسبوع؟

البيض جداً صحي لكن كم بيضه بالاسبوع؟

الباربيكان مسموح بالدايت؟

الباربيكان مسموح بالدايت؟

ما سبب صداعات الدايت؟!

ما سبب صداعات الدايت؟!

استهلاك البروتين بعد التمرين ضروري؟

استهلاك البروتين بعد التمرين ضروري؟

اي نوع حليب نستخدم وقت الدايت؟

اي نوع حليب نستخدم وقت الدايت؟

مسموح نشرب عصائر وقت الدايت؟!

مسموح نشرب عصائر وقت الدايت؟!

هل مسموح ناكل بهذه الاوقات؟

هل مسموح ناكل بهذه الاوقات؟

هل لبناء العضلات نزيد السعرات؟ ما نسمن؟

هل لبناء العضلات نزيد السعرات؟ ما نسمن؟

نسكافيه مسموح وقت الدايت؟؟

نسكافيه مسموح وقت الدايت؟؟

السعرات أهم شيء، و نوعية اكلنا؟

السعرات أهم شيء، و نوعية اكلنا؟

هل هذه القهوة مسموحة بالدايت؟!

هل هذه القهوة مسموحة بالدايت؟!

البيض المقلي مسموح بالدايت!

البيض المقلي مسموح بالدايت!

كم ليتر ماء نشرب باليوم اذا نتمرن؟

كم ليتر ماء نشرب باليوم اذا نتمرن؟

كيف ندير السعرات اذا نبي نخربط بالويكأند؟

كيف ندير السعرات اذا نبي نخربط بالويكأند؟

اسأل مجرب ولا تسأل طبيب، صحيح؟

اسأل مجرب ولا تسأل طبيب، صحيح؟

ليش ناكل اكل صحي؟ بالنهاية راح نموت!

ليش ناكل اكل صحي؟ بالنهاية راح نموت!

كارديو الهت جداً ممتاز للحرق!🔥

كارديو الهت جداً ممتاز للحرق!🔥

ما اقدر انام ٨ ساعات، شنو الحل؟

ما اقدر انام ٨ ساعات، شنو الحل؟

شنو نأكل في البوفيه المفتوح؟

شنو نأكل في البوفيه المفتوح؟

دايت؟ خاربه خاربه!

دايت؟ خاربه خاربه!

لازم تنهي التمرين مع الشعور بالألم ولا ماكو فائدة!

لازم تنهي التمرين مع الشعور بالألم ولا ماكو فائدة!

كم مرة ناكل بروتين بار؟

كم مرة ناكل بروتين بار؟

خمول الغدة و نزول الوزن؟

خمول الغدة و نزول الوزن؟

هذه الفاكهة مناسبة في الكيتو!

هذه الفاكهة مناسبة في الكيتو!

كيف يتعاملون النساء مع آلام الدورة الشهرية لتقليلها؟

كيف يتعاملون النساء مع آلام الدورة الشهرية لتقليلها؟

كيف نتعامل مع الارهاق بعد التمرين؟

كيف نتعامل مع الارهاق بعد التمرين؟

اكلي صحي و بالاخير وزني زايد ليش؟

اكلي صحي و بالاخير وزني زايد ليش؟

هل التمارين المنزلية تبعد الترهلات؟

هل التمارين المنزلية تبعد الترهلات؟

ليش السكر ما يزيد الوزن؟

ليش السكر ما يزيد الوزن؟

لازم ترفع سعراتك الحرارية في هذه الحالة!

لازم ترفع سعراتك الحرارية في هذه الحالة!

شكل الاظافر قد يدل على مشكلة صحية

شكل الاظافر قد يدل على مشكلة صحية

هل ممكن الكنافة تكون اكلة صحية؟

هل ممكن الكنافة تكون اكلة صحية؟

السكر بحد ذاته راح يخرب حساسية الانسولين بالجسم؟

السكر بحد ذاته راح يخرب حساسية الانسولين بالجسم؟

دايت ٦٠٪؜ يكون من الاكل الي نحبه، مسموح؟

دايت ٦٠٪؜ يكون من الاكل الي نحبه، مسموح؟

هل تغيير لون البول يعتبر خطر؟ ما هي الاسباب؟

هل تغيير لون البول يعتبر خطر؟ ما هي الاسباب؟

كيف نشوف وزن الجسم الحقيقي؟

كيف نشوف وزن الجسم الحقيقي؟

هل حبوب الاوميغا ٣ تفتح الشهية و تزيد الوزن؟!

هل حبوب الاوميغا ٣ تفتح الشهية و تزيد الوزن؟!

السعرات الحرارية اليومية الي جسمنا يحتاجها، على أي اساس؟!

السعرات الحرارية اليومية الي جسمنا يحتاجها، على أي اساس؟!

الي يعاني من خمول الغدة الدرقية كيف ينزّل من وزنه؟!

الي يعاني من خمول الغدة الدرقية كيف ينزّل من وزنه؟!

هل الكالسيوم هو المسؤول الوحيد عن العظام؟ لا. شوفوا شنو نحتاج معاه!!

هل الكالسيوم هو المسؤول الوحيد عن العظام؟ لا. شوفوا شنو نحتاج معاه!!

هل البروتين بزيادة، سبب زيادة الوزن؟!

هل البروتين بزيادة، سبب زيادة الوزن؟!

هل فصيلة الدم لها علاقة بزيادة الوزن؟!

هل فصيلة الدم لها علاقة بزيادة الوزن؟!

خلطات التنحيف للتنحيف؟

خلطات التنحيف للتنحيف؟

مسموح ناكل رز بكل وجبة؟

مسموح ناكل رز بكل وجبة؟

خمس ايام تخفيف، يومين خراب= دمار للدايت؟!

خمس ايام تخفيف، يومين خراب= دمار للدايت؟!

اكل ما يسمن و اكل ينحف؟!

اكل ما يسمن و اكل ينحف؟!

هل قلة الحركة سبب زيادة الوزن؟!

هل قلة الحركة سبب زيادة الوزن؟!

خطورة القهوة، و فائدة القهوة، تخلي الانسان يرتبك في استهلاكها!😂

خطورة القهوة، و فائدة القهوة، تخلي الانسان يرتبك في استهلاكها!😂

الامساك حالة سيئة، و هناك حلول لها وقت الدايت حلول من غير ادوية!

الامساك حالة سيئة، و هناك حلول لها وقت الدايت حلول من غير ادوية!

كيف اضبط علاقتي مع الاكل؟!

كيف اضبط علاقتي مع الاكل؟!

زيادة الوزن؟ اسهل شي بالعالم😂

زيادة الوزن؟ اسهل شي بالعالم😂

شنو مشروبات الطاقة الي نشربها قبل الرياضة؟

شنو مشروبات الطاقة الي نشربها قبل الرياضة؟

هل الموضوع ببساطة، ناكل نص الكمية؟!

هل الموضوع ببساطة، ناكل نص الكمية؟!

الشاي و القهوة وقت خسارة الوزن...

الشاي و القهوة وقت خسارة الوزن...

فحص الغدة الدرقية مهم، و لكن هالحبوب تؤثر على الفحص!

فحص الغدة الدرقية مهم، و لكن هالحبوب تؤثر على الفحص!

النساء اقوى من الرجال في هذه التمارين!!

النساء اقوى من الرجال في هذه التمارين!!

ما هي السناكات الصحيحة وقت الدايت؟

ما هي السناكات الصحيحة وقت الدايت؟

الزومبا و الرقص لحرق الدهون؟!

الزومبا و الرقص لحرق الدهون؟!

الاكلة هذه تناسب زيادة الوزن...

الاكلة هذه تناسب زيادة الوزن...

يوم كامل اوف؟ ابداً ما انصح!!

يوم كامل اوف؟ ابداً ما انصح!!

كيف نتعامل مع الاكل العاطفي؟!

كيف نتعامل مع الاكل العاطفي؟!

اخطر نوع دهون اي نوع؟

اخطر نوع دهون اي نوع؟

الصيام الشرعي و الصيام المتقطع، شنو الفرق؟

الصيام الشرعي و الصيام المتقطع، شنو الفرق؟

اكلات ترفع الحرق بالجسم!

اكلات ترفع الحرق بالجسم!

مقاومة الانسولين تثبت الوزن؟!

مقاومة الانسولين تثبت الوزن؟!

كيف نتمرن مقاومة و كارديو بنفس اليوم؟

كيف نتمرن مقاومة و كارديو بنفس اليوم؟

تغييرات بسيطة= نزول الوزن!!

تغييرات بسيطة= نزول الوزن!!

اذا خربنا الدايت، ما هو الحل؟!

اذا خربنا الدايت، ما هو الحل؟!

شلون نخلي الكرش يختفي؟ #shorts

شلون نخلي الكرش يختفي؟ #shorts

الحليب سبب حب الشباب؟! #shorts

الحليب سبب حب الشباب؟! #shorts

كيفية تطبيق الصيام المتقطع للتنحيف! #shorts

كيفية تطبيق الصيام المتقطع للتنحيف! #shorts

احسب سعراتك و صمم جدول تنحيف بنفسك بالمجان!!

احسب سعراتك و صمم جدول تنحيف بنفسك بالمجان!!

الوقت المثالي للدايت هو...؟

الوقت المثالي للدايت هو...؟

كيف نستخدم ميزان الاكل؟

كيف نستخدم ميزان الاكل؟

هناك بشر يأكلون عن طريق العين و ليس الفم!

هناك بشر يأكلون عن طريق العين و ليس الفم!

الفرق بين انواع و محتويات الفواكه!

الفرق بين انواع و محتويات الفواكه!

البطاطا عدو ام صديق الدايت؟

البطاطا عدو ام صديق الدايت؟

قصف ست خرافات غذائية منتشرة في المجتمع!

قصف ست خرافات غذائية منتشرة في المجتمع!

مشكلة حقيقية بالمجتمع تسبب عادات غذائية سيئة!

مشكلة حقيقية بالمجتمع تسبب عادات غذائية سيئة!

لا تغسل الدجاج قبل الطبخ, جدا خطر!

لا تغسل الدجاج قبل الطبخ, جدا خطر!

كيف الدايت القاسي يدمر الجسم؟

كيف الدايت القاسي يدمر الجسم؟

السالمون المستزرع و السالمون الحر؟

السالمون المستزرع و السالمون الحر؟

خمس طرق لرفع الحرق بالجسم!!!

خمس طرق لرفع الحرق بالجسم!!!

ما هو نظامي الغذائي الذي اصممه للمشتركين؟

ما هو نظامي الغذائي الذي اصممه للمشتركين؟

الجزر مفيد للنظر, لكن لماذا؟

الجزر مفيد للنظر, لكن لماذا؟

كيف ننحف؟ كيف نسمن؟ كيف نثبت وزننا؟

كيف ننحف؟ كيف نسمن؟ كيف نثبت وزننا؟

اي نوع بروتين نشتري؟

اي نوع بروتين نشتري؟

هل لازم ناكل قبل التمرين؟

هل لازم ناكل قبل التمرين؟

اذا نشرب هالشي مع الاكل راح نسمن؟!

اذا نشرب هالشي مع الاكل راح نسمن؟!

هل التعرق يعني حرق دهون اعلى؟

هل التعرق يعني حرق دهون اعلى؟

النساء فعلا في خطر كبير من هذا الشيء!

النساء فعلا في خطر كبير من هذا الشيء!

هل الفاكهة بديل للتحلية؟

هل الفاكهة بديل للتحلية؟

طريقة الاكل و زيادة الوزن؟

طريقة الاكل و زيادة الوزن؟

السعرات السلبية ما هي؟ كيف تعمل؟

السعرات السلبية ما هي؟ كيف تعمل؟

اقوى مكمل غذائي طبيعي!!

اقوى مكمل غذائي طبيعي!!

لا تغلي الماء مرتين خطر!!

لا تغلي الماء مرتين خطر!!

كيف يعمل مساج تكسير الدهون؟

كيف يعمل مساج تكسير الدهون؟

شرح لبعض المصطلحات المهمة!

شرح لبعض المصطلحات المهمة!

ما هو التمرين المناسب لحرق الدهون؟

ما هو التمرين المناسب لحرق الدهون؟

كيف نقلل ضرر المضاد الحيوي؟

كيف نقلل ضرر المضاد الحيوي؟

لماذا نحتاج علم التغذية؟

لماذا نحتاج علم التغذية؟

ليش نحتاج ناكل بروتين؟

ليش نحتاج ناكل بروتين؟

هل نحن معرضين للأمراض الوراثية؟

هل نحن معرضين للأمراض الوراثية؟

سم موجود بالتفاح و السجائر و لكن...

سم موجود بالتفاح و السجائر و لكن...

النساء لا يتمرنون تمارين مقاومة!

النساء لا يتمرنون تمارين مقاومة!

اتبع الدايت بالكتمان!!!

اتبع الدايت بالكتمان!!!

نظام وجبة واحدة باليوم!

نظام وجبة واحدة باليوم!

تأثير البكتيريا بالأمعاء على الدايت!

تأثير البكتيريا بالأمعاء على الدايت!

الفرق بين الاتكنز و الكيتو دايت!

الفرق بين الاتكنز و الكيتو دايت!

تبي تنحف؟ اقطع هذا الشي!!

تبي تنحف؟ اقطع هذا الشي!!

شي دمر صحة وايد ناس!!

شي دمر صحة وايد ناس!!

دايت التمر او الماء او التفاح افضل؟

دايت التمر او الماء او التفاح افضل؟

ثلاث نصائح ذهبية لنوم افضل!

ثلاث نصائح ذهبية لنوم افضل!

كيف نتفادى الدوخة اثناء التمرين؟

كيف نتفادى الدوخة اثناء التمرين؟

الطريقة الصحيحة للوقوف عالميزان!!

الطريقة الصحيحة للوقوف عالميزان!!

القهوة سبب زيادة الوزن عند البعض!

القهوة سبب زيادة الوزن عند البعض!

الفرق بين الفواكه المجففة و الطازجة!

الفرق بين الفواكه المجففة و الطازجة!

هل مشروبات الدايت تسبب السمنة؟

هل مشروبات الدايت تسبب السمنة؟

كيف نبدأ دايت؟

كيف نبدأ دايت؟

ما هو افضل دايت لحرق الدهون؟

ما هو افضل دايت لحرق الدهون؟

ليش الي يقطع تدخين يسمن؟

ليش الي يقطع تدخين يسمن؟

تأثير الاكل المصنع على زيادة الشهية!

تأثير الاكل المصنع على زيادة الشهية!

فوائد الشاي الاخضر, هل يحرق دهون؟

فوائد الشاي الاخضر, هل يحرق دهون؟

انتوا دمرتوا جسمكم و انتوا ما تدرون!

انتوا دمرتوا جسمكم و انتوا ما تدرون!

مشاكل حبوب التنحيف!!!

مشاكل حبوب التنحيف!!!

ما هي مكونات السكر الابيض؟

ما هي مكونات السكر الابيض؟

السناكات ترفع الحرق بالجسم؟!

السناكات ترفع الحرق بالجسم؟!

ليش لازم ننحف بأقرب وقت؟

ليش لازم ننحف بأقرب وقت؟

ما هو البرتقال الأحمر الدموي؟

ما هو البرتقال الأحمر الدموي؟

الباذنجان ينفع للدايت؟

الباذنجان ينفع للدايت؟

ما هو رجيم الماء؟

ما هو رجيم الماء؟

كيف يقطع الرباط الصليبي؟ و كيف نقلل فرصة الاصابة؟

كيف يقطع الرباط الصليبي؟ و كيف نقلل فرصة الاصابة؟

كيف نبني الارادة وقت الدايت؟

كيف نبني الارادة وقت الدايت؟

أفضل وقت نتمرن فيه؟ الصبح ولا المساء؟

أفضل وقت نتمرن فيه؟ الصبح ولا المساء؟

علاقة الفيتامين د بالسمنة!

علاقة الفيتامين د بالسمنة!

مهما تسوي رياضه، صعب تضعف من غير دايت!

مهما تسوي رياضه، صعب تضعف من غير دايت!

حقيقة خطورة عصير الجريب فروت و تفاعلها مع الأدوية!

حقيقة خطورة عصير الجريب فروت و تفاعلها مع الأدوية!

تمرين قوي، نخليه اقوى و نخليه آمن بهالطريقة!!

تمرين قوي، نخليه اقوى و نخليه آمن بهالطريقة!!

السعرات الحرارية للحب الشمسي صدمة!😂

السعرات الحرارية للحب الشمسي صدمة!😂

ما هو احتياج جسمنا للماء حقيقةً؟

ما هو احتياج جسمنا للماء حقيقةً؟

ضرورة استهلاك البروتين قبل النوم!

ضرورة استهلاك البروتين قبل النوم!

خطورة الكعب العالي على صحة و جسم المرأة!

خطورة الكعب العالي على صحة و جسم المرأة!

هل ممكن ان نسمن من كثرة اكل البروتين او اللحوم؟

هل ممكن ان نسمن من كثرة اكل البروتين او اللحوم؟

تأثير السكر على حرق الدهون!

تأثير السكر على حرق الدهون!

كيف نحول الدهون الى عضلات؟ حرفياً نحولهم؟!

كيف نحول الدهون الى عضلات؟ حرفياً نحولهم؟!

الضغوطات النفسية و الاكل العاطفي!

الضغوطات النفسية و الاكل العاطفي!

معدن له دور اساسي بالحرق بالجسم و الغدة الدرقية!

معدن له دور اساسي بالحرق بالجسم و الغدة الدرقية!

كيفية تفادي الترهلات الجلدية مع خسارة الوزن؟

كيفية تفادي الترهلات الجلدية مع خسارة الوزن؟

كيف نمنع هبوط هرمون التيستوستيرون!

كيف نمنع هبوط هرمون التيستوستيرون!

القيلولة و الرياضة و تأثيرها على حرق الدهون!

القيلولة و الرياضة و تأثيرها على حرق الدهون!

ما هي مقاومة الكافيين؟ و كيف نتفادى هذه الخطورة؟

ما هي مقاومة الكافيين؟ و كيف نتفادى هذه الخطورة؟

هل مسموح أن نتمرن تمارين مقاومة على معدة فاضية؟

هل مسموح أن نتمرن تمارين مقاومة على معدة فاضية؟