Канал: Giulia Casadei

TABATA WORKOUT AT HOME 25 MINUTI!

TABATA WORKOUT AT HOME 25 MINUTI!

AMRAP WORKOUT - TOTAL BODY AT HOME

AMRAP WORKOUT - TOTAL BODY AT HOME

Allenamento GLUTEI in casa! #glutesonfireeee

Allenamento GLUTEI in casa! #glutesonfireeee

Glutei & Parte Superiore & Addome! AT HOME WORKOUT

Glutei & Parte Superiore & Addome! AT HOME WORKOUT

ADDOMINALI IN CASA - Abs at home.

ADDOMINALI IN CASA - Abs at home.

HOME WORKOUT - LEGS & ABS - GAMBE E ADDOME

HOME WORKOUT - LEGS & ABS - GAMBE E ADDOME

SQUAT IN CAMMINATA LATERALE CON HIP BAND

SQUAT IN CAMMINATA LATERALE CON HIP BAND

SQUAT PULSE E RISALITA

SQUAT PULSE E RISALITA

MOUNTAIN AL MURO

MOUNTAIN AL MURO

AFFONDI DIETRO CON BAND

AFFONDI DIETRO CON BAND

SQUAT CON BAND

SQUAT CON BAND

PONTE GLUTEI CON BAND

PONTE GLUTEI CON BAND

PIKE PUSH UP MURO

PIKE PUSH UP MURO

VIDEO EMOM ADDOMINALI

VIDEO EMOM ADDOMINALI

SQUAT 1 - 2 CAMMINATA

SQUAT 1 - 2 CAMMINATA

SLANCI IN QUADRUPEDIA GAMBA DISTESA

SLANCI IN QUADRUPEDIA GAMBA DISTESA

BAND ABDUCTOR IN PONTE

BAND ABDUCTOR IN PONTE

APERTURE IN ISOMETRIA CON BAND

APERTURE IN ISOMETRIA CON BAND

SLANCI ESTERNI DA IN PIEDI

SLANCI ESTERNI DA IN PIEDI

PLANK OBLIQUO MODIFICATO

PLANK OBLIQUO MODIFICATO

AFFONDO ESTERNO CON BAND

AFFONDO ESTERNO CON BAND

1 SQUAT + 2 JUMPING JACK

1 SQUAT + 2 JUMPING JACK

BURPEES CON PUSH UP

BURPEES CON PUSH UP

SQUAT IN-OUT CON BAND

SQUAT IN-OUT CON BAND

SUPERMAN

SUPERMAN

SQUAT ZIG ZAG IN CAMMINATA

SQUAT ZIG ZAG IN CAMMINATA

SQUAT CON SLANCIO ESTERNO

SQUAT CON SLANCIO ESTERNO

SLANCI LATERALI DA STESA CON BAND

SLANCI LATERALI DA STESA CON BAND

PLANK GOMITO - GINOCCHIO

PLANK GOMITO - GINOCCHIO

TOCCO SPALLA IN PLANK

TOCCO SPALLA IN PLANK

TRAZIONI STRISCIANDO A TERRA

TRAZIONI STRISCIANDO A TERRA

PONTE BAND SINGOLO

PONTE BAND SINGOLO

BIKE BAND CRUNCH

BIKE BAND CRUNCH

AFFONDI SUL POSTO

AFFONDI SUL POSTO

SLANCI DELLA GAMBA INDIETRO CON BAND

SLANCI DELLA GAMBA INDIETRO CON BAND

SIDE PLANK BAND CON APERTURA ESTERNA MEDIO GLUTEO

SIDE PLANK BAND CON APERTURA ESTERNA MEDIO GLUTEO

BAND ABDUCTOR IN SQUAT

BAND ABDUCTOR IN SQUAT

CRUNCH COZZA CON BAND

CRUNCH COZZA CON BAND

PONTE IN ISOMETRIA CON SLANCIO IN ALTO DELLA GAMBA ( ALTERNA )

PONTE IN ISOMETRIA CON SLANCIO IN ALTO DELLA GAMBA ( ALTERNA )

WALK OUT PUSH UP

WALK OUT PUSH UP

MOUNTAIN 2.O

MOUNTAIN 2.O

SQUAT JUMP BAND

SQUAT JUMP BAND

1 SQUAT BAND E SCENDO IN CAMMINATA

1 SQUAT BAND E SCENDO IN CAMMINATA

PLANK LATERALE CON ALZATA GAMBA

PLANK LATERALE CON ALZATA GAMBA

SQUAT PULSE

SQUAT PULSE

WEDNESDAY WORKOUT - L'allenamento in quarantena da fare a casa.

WEDNESDAY WORKOUT - L'allenamento in quarantena da fare a casa.

THURSDAY WORKOUT- L'allenamento in quarantena da fare a casa.

THURSDAY WORKOUT- L'allenamento in quarantena da fare a casa.

FRIDAY WORKOUT - L'allenamento ai tempi del corona virus!

FRIDAY WORKOUT - L'allenamento ai tempi del corona virus!

Saturday WORKOUT - L'allenamento ai tempi del corona virus!

Saturday WORKOUT - L'allenamento ai tempi del corona virus!

MONDAY WORKOUT - L'allenamento in quarantena da fare a casa.

MONDAY WORKOUT - L'allenamento in quarantena da fare a casa.

TUESDAY WORKOUT - L'allenamento in quarantena da fare a casa.

TUESDAY WORKOUT - L'allenamento in quarantena da fare a casa.

ALLENARE GLI ADDOMINALI COL TRX - A CASA O IN PALESTRA!

ALLENARE GLI ADDOMINALI COL TRX - A CASA O IN PALESTRA!

30 MIN- CARDIO WORKOUT - HOME TRAINING

30 MIN- CARDIO WORKOUT - HOME TRAINING

HOME WORKOUT ( Thursday ) - Build your booty where you want!

HOME WORKOUT ( Thursday ) - Build your booty where you want!

TOTAL BODY WORKOUT AT HOME ( Tuesday Training)

TOTAL BODY WORKOUT AT HOME ( Tuesday Training)

HOME, PARK, BEACH WORKOUT - LEGS, GLUTEUS, ABS ( Wednesday Training)

HOME, PARK, BEACH WORKOUT - LEGS, GLUTEUS, ABS ( Wednesday Training)

THRUSTER

THRUSTER

REMATORE MANUBRI

REMATORE MANUBRI

COMMANDOS

COMMANDOS

CURL MANUBRI ALTERNATI

CURL MANUBRI ALTERNATI

LEG CURL SDRAIATA CON MANUBRIO

LEG CURL SDRAIATA CON MANUBRIO

stacco sumo

stacco sumo

SQUAT PULSE

SQUAT PULSE

SLANCI ESTERNO COSCIA DA TERRA CON ELASTICO

SLANCI ESTERNO COSCIA DA TERRA CON ELASTICO

ROLL OUT

ROLL OUT

SQUAT

SQUAT

SITUP+PLANK

SITUP+PLANK

SPALLE ELASTICO

SPALLE ELASTICO

PUSH UP

PUSH UP

SQUAT IN CAMMINATA

SQUAT IN CAMMINATA

CRUNCH INVERSO

CRUNCH INVERSO

AFFONDI ALTERNATI CON MANUBRI

AFFONDI ALTERNATI CON MANUBRI

PLANK + TOCCO DEL PIEDE

PLANK + TOCCO DEL PIEDE

CRUNCH LIBRETTO

CRUNCH LIBRETTO

PONTE PIEDI UNITI- CON ELASTICO

PONTE PIEDI UNITI- CON ELASTICO

MILITARY PRESS

MILITARY PRESS

CRUNCH

CRUNCH

SALTO AVANTI IN SQUAT

SALTO AVANTI IN SQUAT

PONTE SINGOLO

PONTE SINGOLO

SQUAT ELASTICO

SQUAT ELASTICO

REMATORE BILANCIERE

REMATORE BILANCIERE

SQUAT BULGARO

SQUAT BULGARO

GOOD MORNING

GOOD MORNING

STACCO GAMBE TESE

STACCO GAMBE TESE

tirate mento

tirate mento

REMATORE MANUBRI A TERRA

REMATORE MANUBRI A TERRA

PUGNI MANUBRI

PUGNI MANUBRI

ADDUCTOR IN SQAUT SU PUNTE

ADDUCTOR IN SQAUT SU PUNTE

DEEP

DEEP

CURL TO PRSS

CURL TO PRSS

SPIDERMAN PUSH UPS

SPIDERMAN PUSH UPS

PLANK QUADRUPEDIA

PLANK QUADRUPEDIA

AFFONDI ALTERNATI SALTATI

AFFONDI ALTERNATI SALTATI

PLANK LAT

PLANK LAT

AFFONDI BULGARI SU PANCA CON MANUBRI

AFFONDI BULGARI SU PANCA CON MANUBRI

TIRO PALLA A TERRA

TIRO PALLA A TERRA

CARDIO

CARDIO

VIDEO ab

VIDEO ab

BURPEES

BURPEES

SALTO CON LA CORDA

SALTO CON LA CORDA

HYPEREXTENSION

HYPEREXTENSION

SINGLE LEG THRUST

SINGLE LEG THRUST

BIKE CRUNCH

BIKE CRUNCH

ALZATE LATERALI

ALZATE LATERALI

PONTE GLUTEI

PONTE GLUTEI

GORILLA BURPEES

GORILLA BURPEES

MOUNTAIN CLIMBERS

MOUNTAIN CLIMBERS

GARA TRIVENETO 28/04/2018- 1° POSTO CAT.BIKINI -165

GARA TRIVENETO 28/04/2018- 1° POSTO CAT.BIKINI -165

GAMBE E GLUTEI PERFETTI!!!

GAMBE E GLUTEI PERFETTI!!!

LEGS AND CARDIO WORKOUT!!

LEGS AND CARDIO WORKOUT!!

BEACH WORKOUT GIRLS - 10 intense minutes to transform your body!

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