Канал: Martis Carris

Nuevo Centro de Pilates Río ll en Carabanchel

Nuevo Centro de Pilates Río ll en Carabanchel

Clase 37 | PILATES FUNCIONAL con PICA - [ENTRENA EN CASA]

Clase 37 | PILATES FUNCIONAL con PICA - [ENTRENA EN CASA]

Clase 36 | PILATES FUNCIONAL con ✨ARO MÁGICO✨ - [ENTRENA EN CASA]

Clase 36 | PILATES FUNCIONAL con ✨ARO MÁGICO✨ - [ENTRENA EN CASA]

Clase 35 | FULL BODY

Clase 35 | FULL BODY

Clase 34 | Pilates suelo - Trabajo de cuádriceps/glúteo/abdomen

Clase 34 | Pilates suelo - Trabajo de cuádriceps/glúteo/abdomen

Clase 33 | PILATES CON RULO

Clase 33 | PILATES CON RULO

Clase 32 | PILATES CON SOFTBALL

Clase 32 | PILATES CON SOFTBALL

FORTALECE FEMORAL Y GLÚTEOS EN 7 MINUTOS

FORTALECE FEMORAL Y GLÚTEOS EN 7 MINUTOS

💪 EJERCICIO EN PAREJA INTENSO 💪

💪 EJERCICIO EN PAREJA INTENSO 💪

Clase 31| PILATES EN EL SOFA 2

Clase 31| PILATES EN EL SOFA 2

Clase 30 | CIRCUITO FUNCIONAL

Clase 30 | CIRCUITO FUNCIONAL

clase 29 | FUNCIONAL FULL BODY

clase 29 | FUNCIONAL FULL BODY

ABDOMINALES FUERTES EN 5 MINUTOS

ABDOMINALES FUERTES EN 5 MINUTOS

¿DOLOR DE CUELLO? EJERCICIOS PARA RELAJAR CERVICALES

¿DOLOR DE CUELLO? EJERCICIOS PARA RELAJAR CERVICALES

💪 FUERZA Y RESISTENCIA EN PAREJA 🤼‍♀️

💪 FUERZA Y RESISTENCIA EN PAREJA 🤼‍♀️

clase 28 | PILATES FUNCIONAL CON PESO

clase 28 | PILATES FUNCIONAL CON PESO

Clase 27 | PILATES CON FITBALL

Clase 27 | PILATES CON FITBALL

Clase 26 | ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA INTENSO

Clase 26 | ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA INTENSO

🧘‍♀️ EJERCICIOS DE RELAJACIÓN 🧘‍♀️

🧘‍♀️ EJERCICIOS DE RELAJACIÓN 🧘‍♀️

Clase 25 | FULL BODY

Clase 25 | FULL BODY

💪 ENTRENAMIENTO EN PAREJA 💪

💪 ENTRENAMIENTO EN PAREJA 💪

Clase 24 | PILATES CON BANDAS ELASTICAS

Clase 24 | PILATES CON BANDAS ELASTICAS

Clase 23 | PILATES FUNCIONAL AVANZADO

Clase 23 | PILATES FUNCIONAL AVANZADO

ESTIRA TU CUERPO CON LA AYUDA DE UNOS TRAPOS

ESTIRA TU CUERPO CON LA AYUDA DE UNOS TRAPOS

CLASE 22 | 🏋🏼‍♀️ ENTRENAMIENTO CON PESAS CASERAS 🏋🏼‍♀️

CLASE 22 | 🏋🏼‍♀️ ENTRENAMIENTO CON PESAS CASERAS 🏋🏼‍♀️

Clase 21 | PILATES CON BASE INESTABLE O COJINES

Clase 21 | PILATES CON BASE INESTABLE O COJINES

¿COMO RELAJAR LA ESPALDA? 🤔

¿COMO RELAJAR LA ESPALDA? 🤔

Clase 20 | PILATES FUNCIONAL sin ELEMENTOS

Clase 20 | PILATES FUNCIONAL sin ELEMENTOS

✅ ESTIRA TU CUERPO A DIARIO

✅ ESTIRA TU CUERPO A DIARIO

✅ EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA 🧘‍♀️

✅ EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA 🧘‍♀️

Clase 19 | FUNCIONAL AVANZADO CON SILLA 💺

Clase 19 | FUNCIONAL AVANZADO CON SILLA 💺

Clase 18 | PILATES EN PARED #YoMeQuedoEnCasa

Clase 18 | PILATES EN PARED #YoMeQuedoEnCasa

💀 ENTRENAMIENTO DE INTENSIDAD EN PAREJA 🤼‍♀️ 80 BURPEES DE REGALO🎁

💀 ENTRENAMIENTO DE INTENSIDAD EN PAREJA 🤼‍♀️ 80 BURPEES DE REGALO🎁

Clase 17 | PILATES SIN MATERIAL AVANZADO🔝 #YoMeQuedoEnCasa

Clase 17 | PILATES SIN MATERIAL AVANZADO🔝 #YoMeQuedoEnCasa

🍑¡5 EJERCICIOS para un GLUTEO FIRME!🍑

🍑¡5 EJERCICIOS para un GLUTEO FIRME!🍑

Emisión en directo de Martis Carris

Emisión en directo de Martis Carris

✅20 ESTIRAMIENTOS FUNDAMENTALES 🧘🏻‍♀️ para HACER en tu DIA a DIA🗓️

✅20 ESTIRAMIENTOS FUNDAMENTALES 🧘🏻‍♀️ para HACER en tu DIA a DIA🗓️

Clase 3 | PILATES para MAYORES o nivel básico

Clase 3 | PILATES para MAYORES o nivel básico

🔝FUNCIONAL en PAREJA 🤼‍♀️ de RESISTENCIA por @Martiscarris #YoMeQuedoEnCasa

🔝FUNCIONAL en PAREJA 🤼‍♀️ de RESISTENCIA por @Martiscarris #YoMeQuedoEnCasa

Clase 16 | PILATES FUNCIONAL con un LIBRO ¡¡📖!! #YoMeQuedoEnCasa

Clase 16 | PILATES FUNCIONAL con un LIBRO ¡¡📖!! #YoMeQuedoEnCasa

Clase 15 | ✨PILATES con ARO MAGICO✨o elementos de casa - [ENTRENA EN CASA] #YoMeQuedoEnCasa

Clase 15 | ✨PILATES con ARO MAGICO✨o elementos de casa - [ENTRENA EN CASA] #YoMeQuedoEnCasa

Clase 14 | PILATES FUNCIONAL sin elementos AVANZADO - [ENTRENA EN CASA]#YoMeQuedoEnCasa

Clase 14 | PILATES FUNCIONAL sin elementos AVANZADO - [ENTRENA EN CASA]#YoMeQuedoEnCasa

TABATA en pareja de piernas y abdomen

TABATA en pareja de piernas y abdomen

Clase 13 | PILATES desde tu SOFÁ ¡🛋️😱!

Clase 13 | PILATES desde tu SOFÁ ¡🛋️😱!

Clase 12 | PILATES FUNCIONAL con COSAS DE CASA

Clase 12 | PILATES FUNCIONAL con COSAS DE CASA

Clase 11 | PILATES con TOALLA🤔

Clase 11 | PILATES con TOALLA🤔

Estiramientos para hacer en casa #YoMeQuedoEnCasa

Estiramientos para hacer en casa #YoMeQuedoEnCasa

Clase 10 | PILATES FUNCIONAL en casa AVANZADO #YoMeQuedoEnCasa

Clase 10 | PILATES FUNCIONAL en casa AVANZADO #YoMeQuedoEnCasa

Ejercicios para personas con movilidad reducida en casa #YoMeQuedoEnCasa

Ejercicios para personas con movilidad reducida en casa #YoMeQuedoEnCasa

Entrenamiento de gluteo y abdomen en casa con Glute Band #YoMeQuedoEnCasa

Entrenamiento de gluteo y abdomen en casa con Glute Band #YoMeQuedoEnCasa

Entrenamiento funcional en pareja - Entrena en casa #YoMeQuedoEnCasa

Entrenamiento funcional en pareja - Entrena en casa #YoMeQuedoEnCasa

Clase 9 | PILATES FUNCIONAL en casa NIVEL AVANZADO #YoMeQuedoEnCasa #coronavirus

Clase 9 | PILATES FUNCIONAL en casa NIVEL AVANZADO #YoMeQuedoEnCasa #coronavirus

Movilidad articular con pica

Movilidad articular con pica

CIRCUITO con BANDAS ELASTICAS y PICA #YoMeQuedoEnCasa

CIRCUITO con BANDAS ELASTICAS y PICA #YoMeQuedoEnCasa

Circuito de entrenamiento en pareja en casa #YoMeQuedoEnCasa #coronavirus

Circuito de entrenamiento en pareja en casa #YoMeQuedoEnCasa #coronavirus

Clase 8 | PILATES AVANZADO en casa #YoMeQuedoEnCasa #coronavirus

Clase 8 | PILATES AVANZADO en casa #YoMeQuedoEnCasa #coronavirus

CLASE 7 | 🔝PILATES nivel INTERMEDIO🔝 #YoMeQuedoEnCasa

CLASE 7 | 🔝PILATES nivel INTERMEDIO🔝 #YoMeQuedoEnCasa

Liberación de fascias con Foam Roller #YoMeQuedoEnCasa

Liberación de fascias con Foam Roller #YoMeQuedoEnCasa

Entrenamiento dinámico para realizar solo o en pareja #YoMeQuedoEnCasa

Entrenamiento dinámico para realizar solo o en pareja #YoMeQuedoEnCasa

CLASE 6 | PILATES SIN MATERIAL #YoMeQuedoEnCasa

CLASE 6 | PILATES SIN MATERIAL #YoMeQuedoEnCasa

Clase 5 | PILATES en casa AVANZADO #YoMeQuedoEnCasa

Clase 5 | PILATES en casa AVANZADO #YoMeQuedoEnCasa

Clase 4 | PILATES con PICA🧹en casa #YoMeQuedoEnCasa

Clase 4 | PILATES con PICA🧹en casa #YoMeQuedoEnCasa

Circuito con bandas elásticas por @martiscarris #YoMeQuedoEnCasa

Circuito con bandas elásticas por @martiscarris #YoMeQuedoEnCasa

Ejercicios para personas mayores en casa por @MartisCarris #YoMeQuedoEnCasa

Ejercicios para personas mayores en casa por @MartisCarris #YoMeQuedoEnCasa

Gimnasia para mayores por @MartisCarris #YoMeQuedoEnCasa

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COMO HACER HIPOPRESIVOS por @MartisCarris #YoMeQuedoEnCasa

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Clase 3 | PILATES con SILLA💺 en casa por @MartisCarris #YoMeQuedoEnCasa

Clase 3 | PILATES con SILLA💺 en casa por @MartisCarris #YoMeQuedoEnCasa

Clase 2 | PILATES con TRAPOS o SLIDERS en casa por @MartisCarris #YoMeQuedoEnCasa

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Clase 1 | PILATES SIN ELEMENTOS en CASA por @MartisCarris #YoMeQuedoEnCasa

Clase 1 | PILATES SIN ELEMENTOS en CASA por @MartisCarris #YoMeQuedoEnCasa

Pilates máquinas adaptado a embarazadas por @MARTISCARRIS

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