Канал: Proet Ejercicio Terapéutico

78. Desplazamiento horizontal sobre pelotas de pilates

78. Desplazamiento horizontal sobre pelotas de pilates

96. Lanzamiento de balon medicinal desde sentado

96. Lanzamiento de balon medicinal desde sentado

101.Lanzamiento de balon medicinal desde atrás

101.Lanzamiento de balon medicinal desde atrás

119. Remo con polea alta sentado en pelota de pilates

119. Remo con polea alta sentado en pelota de pilates

182. Contractor pectoral con poleas sentado

182. Contractor pectoral con poleas sentado

183. Elevacion frontal de hombros con poleas

183. Elevacion frontal de hombros con poleas

193. Curl de biceps sentado con poleas altas

193. Curl de biceps sentado con poleas altas

222. Dominadas

222. Dominadas

275. Jalón en polea alta agarre ancho prono

275. Jalón en polea alta agarre ancho prono

465. Rotación de hombro con cable polea codo apoyado

465. Rotación de hombro con cable polea codo apoyado

469. Cruces inversos con cable polea de pie

469. Cruces inversos con cable polea de pie

470. Curl biceps con cable polea brazos en cruz

470. Curl biceps con cable polea brazos en cruz

477. Elevación frontal de hombros con cable polea sentado en banco inclinado

477. Elevación frontal de hombros con cable polea sentado en banco inclinado

478. Elevación frontal de hombros con cable polea

478. Elevación frontal de hombros con cable polea

485. Tirón diagonal a una mano con cable polea de pie

485. Tirón diagonal a una mano con cable polea de pie

495. Tirón diagonal de abajo arriba con cable polea de pie

495. Tirón diagonal de abajo arriba con cable polea de pie

498. Aducción de hombro con cable polea de pie

498. Aducción de hombro con cable polea de pie

499. Extensión de triceps con cable polea inclinado y apoyado en banco plano

499. Extensión de triceps con cable polea inclinado y apoyado en banco plano

500. Extensión de triceps con cable polea de rodillas

500. Extensión de triceps con cable polea de rodillas

501. Tirón de abajo arriba a una mano con cable polea sentado en pelota de pilates

501. Tirón de abajo arriba a una mano con cable polea sentado en pelota de pilates

503. Elevación frontal de hombros con cable polea de pie

503. Elevación frontal de hombros con cable polea de pie

504. Flexión lateral de tronco cable polea de pie

504. Flexión lateral de tronco cable polea de pie

505. Cruces de pectoral con cable polea juntado las manos

505. Cruces de pectoral con cable polea juntado las manos

506. Cruces con cable polea inverso en banco inclinado

506. Cruces con cable polea inverso en banco inclinado

508. Curl de bíceps con cable polea acostado en el suelo

508. Curl de bíceps con cable polea acostado en el suelo

509. Rotación de hombro con cable polea acostado en el suelo

509. Rotación de hombro con cable polea acostado en el suelo

510. Extensión de triceps agarre supinación a una mano cable polea

510. Extensión de triceps agarre supinación a una mano cable polea

512. Cruces de pectoral con cable polea en banco plano

512. Cruces de pectoral con cable polea en banco plano

513. Cruces de pectoral con cable polea en banco inclinado

513. Cruces de pectoral con cable polea en banco inclinado

514. Flexión de muñeca con cable polea de pie

514. Flexión de muñeca con cable polea de pie

516. Addución de brazos con cable polea de pie

516. Addución de brazos con cable polea de pie

517. Curl de biceps con cable polea de pie

517. Curl de biceps con cable polea de pie

520. Elevación frontal de un hombro con cable polea de pie

520. Elevación frontal de un hombro con cable polea de pie

522. Rotación interna de hombro con cable polea sentado

522. Rotación interna de hombro con cable polea sentado

523. Tirón diagonal agarre prono con cable polea sentado en pelota de pilates

523. Tirón diagonal agarre prono con cable polea sentado en pelota de pilates

524. Rotación de hombro con cable polea tumbado

524. Rotación de hombro con cable polea tumbado

525. Remo al cuello con barra cable polea de pie

525. Remo al cuello con barra cable polea de pie

526. Flexión de tronco adelante con cable polea de rodillas

526. Flexión de tronco adelante con cable polea de rodillas

527. Curl de bíceps a dos manos con cable polea de pie

527. Curl de bíceps a dos manos con cable polea de pie

528. Rotación de tronco con cable polea de rodillas

528. Rotación de tronco con cable polea de rodillas

529. Aperturas inversas con cable polea inclinado adelante

529. Aperturas inversas con cable polea inclinado adelante

530. Tirón diagonal a una mano agarre prono con cable polea de pie

530. Tirón diagonal a una mano agarre prono con cable polea de pie

540. Elevación de piernas en banco inclinado

540. Elevación de piernas en banco inclinado

543. Jalón con polea alta agarre neutro

543. Jalón con polea alta agarre neutro

551. Encogimiento de tronco y piernas

551. Encogimiento de tronco y piernas

594. Press pectoral con mancuernas en banco declinado

594. Press pectoral con mancuernas en banco declinado

595. Pullover con barra en banco plano

595. Pullover con barra en banco plano

606. Elevación de piernas estiradas en suspension

606. Elevación de piernas estiradas en suspension

607. Elevación de piernas flexionadas en suspension

607. Elevación de piernas flexionadas en suspension

608. Aperturas de pectoral con mancuernas en banco declinado

608. Aperturas de pectoral con mancuernas en banco declinado

609. Elevación frontal con barra en banco inclinado

609. Elevación frontal con barra en banco inclinado

610. Media sentadilla y press de hombros con barra

610. Media sentadilla y press de hombros con barra

639. Press de hombros Arnold

639. Press de hombros Arnold

642. Contracción isométrica de abdominales de rodillas

642. Contracción isométrica de abdominales de rodillas

647. Extensión de tríceps con cable y banco inclinado

647. Extensión de tríceps con cable y banco inclinado

648. Dominadas Rocky Al pecho y a la nuca

648. Dominadas Rocky Al pecho y a la nuca

486. Curl de biceps a una mano con cable polea de pie

486. Curl de biceps a una mano con cable polea de pie

488. Rotación externa de hombro con cable polea brazo apoyado

488. Rotación externa de hombro con cable polea brazo apoyado

492. Extensión de muñeca con cable polea de pie

492. Extensión de muñeca con cable polea de pie

493. Rotación de tronco con cable polea sentado en pelota de pilates

493. Rotación de tronco con cable polea sentado en pelota de pilates

494. Cruces de pectoral con cable polea de pie inclinado

494. Cruces de pectoral con cable polea de pie inclinado

650. Jalón dorsal con polea alta y barra V

650. Jalón dorsal con polea alta y barra V

656. Press tras nuca y press militar combinados

656. Press tras nuca y press militar combinados

660. Press pectoral con barra y agarre supino

660. Press pectoral con barra y agarre supino

662. Tijera TRX

662. Tijera TRX

664. Extensión de tríceps con polea

664. Extensión de tríceps con polea

672. Remo con trx

672. Remo con trx

673. Curl de biceps con trx agarre supino

673. Curl de biceps con trx agarre supino

674. Curl de biceps con trx agarre prono

674. Curl de biceps con trx agarre prono

678. Flexiones de brazos con trx

678. Flexiones de brazos con trx

679. Encogimientos abdominales con trx

679. Encogimientos abdominales con trx

689. Extensión cervical sentado

689. Extensión cervical sentado

703. Sentadilla Hack con la barra por detrás

703. Sentadilla Hack con la barra por detrás

710. Jalón en polea alta agarre supino

710. Jalón en polea alta agarre supino

831. Sentadilla frontal con barra talones elevados

831. Sentadilla frontal con barra talones elevados

920. Movilización del nervio peroneo Flexión y extensión de tobillo

920. Movilización del nervio peroneo Flexión y extensión de tobillo

949. Extensión lumbar sobre pelota de pilates

949. Extensión lumbar sobre pelota de pilates

998. Estiramiento hombro rotación interna

998. Estiramiento hombro rotación interna

1011. Pasos de patinaje con trx

1011. Pasos de patinaje con trx

1076. Flexión de piernas como bicicleta con Trx

1076. Flexión de piernas como bicicleta con Trx

1077. Flexión de piernas con Trx

1077. Flexión de piernas con Trx

1078. Press de cadera con trx

1078. Press de cadera con trx

1079. Movimiento oscilante con trx

1079. Movimiento oscilante con trx

1080. Plancha lateral con torsión con trx

1080. Plancha lateral con torsión con trx

1097. Elevación de cadera a una pierna

1097. Elevación de cadera a una pierna

1103. Activación de trapecio medio/bajo-En I

1103. Activación de trapecio medio/bajo-En I

358. Media sentadilla con barra desde soporte

358. Media sentadilla con barra desde soporte

387. Media sentadilla con barra apoyada en los hombros

387. Media sentadilla con barra apoyada en los hombros

403. Subida y zancada sobre banco con barra

403. Subida y zancada sobre banco con barra

454. Pullover con cable polea de rodillas

454. Pullover con cable polea de rodillas

455. Tirón diagonal con cable polea de pie

455. Tirón diagonal con cable polea de pie

456. Extensión de triceps con cable polea y cuerda de rodillas

456. Extensión de triceps con cable polea y cuerda de rodillas

457. Cruces con poleas de pie

457. Cruces con poleas de pie

458. Extensión de tríceps a una mano con cable polea

458. Extensión de tríceps a una mano con cable polea

459. Tirón diagonal a una mano con cable polea de pie

459. Tirón diagonal a una mano con cable polea de pie

460. Rotación de hombro con cable polea de rodillas

460. Rotación de hombro con cable polea de rodillas

461. Remo con un brazo de pie con cable polea

461. Remo con un brazo de pie con cable polea

462. Tirón diagonal a una mano con cable polea sentado en pelota de pilates

462. Tirón diagonal a una mano con cable polea sentado en pelota de pilates

463. Extensión de triceps con cable polea sentados

463. Extensión de triceps con cable polea sentados

464. Extensión de tríceps con cable polea de pie

464. Extensión de tríceps con cable polea de pie

468. Curl de biceps con cable polea apoyado en banco inclinado

468. Curl de biceps con cable polea apoyado en banco inclinado

471. Rotación posterior de hombro con cable polea

471. Rotación posterior de hombro con cable polea

472. Remo a una mano de pie con cable polea

472. Remo a una mano de pie con cable polea

473. Remo a una mano de pie con cable polea inclinado adelante

473. Remo a una mano de pie con cable polea inclinado adelante

475. Rotación de tronco de pie con cable polea a dos manos

475. Rotación de tronco de pie con cable polea a dos manos

476. Extensión de triceps con cable polea de rodillas sentado sobre los talones

476. Extensión de triceps con cable polea de rodillas sentado sobre los talones

479. Pullover con cable polea de pie

479. Pullover con cable polea de pie

480. Elevación de hombro por detrás con cable polea

480. Elevación de hombro por detrás con cable polea

481 Elevación frontal de hombros con cable polea de rodillas

481 Elevación frontal de hombros con cable polea de rodillas

482. Extensión de triceps con cable polea apoyo en el muslo

482. Extensión de triceps con cable polea apoyo en el muslo

483. Tirón pectoral con cable polea sentado en pelota de pilates

483. Tirón pectoral con cable polea sentado en pelota de pilates

484. Elevación lateral de hombro con cable polea en cuadripedia

484. Elevación lateral de hombro con cable polea en cuadripedia

487. Rotación externa de hombro con cable polea sentado

487. Rotación externa de hombro con cable polea sentado

489. Curl de biceps con cable polea acostado en banco plano

489. Curl de biceps con cable polea acostado en banco plano

490. Extensión de tríceps con cable polea apoyado en banco plano

490. Extensión de tríceps con cable polea apoyado en banco plano

491. Cruces inversos con cable polea sentado en banco plano

491. Cruces inversos con cable polea sentado en banco plano

496.Extensión de tríceps con cable polea tumbando en banco plano

496.Extensión de tríceps con cable polea tumbando en banco plano

547. Elevación de la pelvis tumbado boca arriba pies apoyados

547. Elevación de la pelvis tumbado boca arriba pies apoyados

559. Flexión de brazos y extensión de cadera apoyado en banco

559. Flexión de brazos y extensión de cadera apoyado en banco

571. Media sentadilla

571. Media sentadilla

575. Mountain climber banco plano

575. Mountain climber banco plano

32. Media sentadilla en extensión de brazos con barra

32. Media sentadilla en extensión de brazos con barra

53. Giros de tronco contra rodilla flexionada del mismo lado

53. Giros de tronco contra rodilla flexionada del mismo lado

91. Lanzamiento frontal con dos manos con balon medicinal

91. Lanzamiento frontal con dos manos con balon medicinal

93. Flexión de tronco con balon medicinal en varias direcciones

93. Flexión de tronco con balon medicinal en varias direcciones

197. Extension de brazos con apoyo en banco con piernas flexionadas

197. Extension de brazos con apoyo en banco con piernas flexionadas

102. Abducción de cadera con banda elástica y piernas cerradas

102. Abducción de cadera con banda elástica y piernas cerradas

246. Curl femoral boca abajo con resistencia de compañero

246. Curl femoral boca abajo con resistencia de compañero

345. Press pectoral en banco plano con barra agarre cerrado

345. Press pectoral en banco plano con barra agarre cerrado

346. Press pectoral con barra banco inclinado

346. Press pectoral con barra banco inclinado

349. Rotación de hombro con mancuerna tumbado lateral en un banco

349. Rotación de hombro con mancuerna tumbado lateral en un banco

350. Curl de biceps con barra en z de pie apoyados en la pared

350. Curl de biceps con barra en z de pie apoyados en la pared

351. Curl de biceps con barra en z de pie

351. Curl de biceps con barra en z de pie

887. Extensión de tríceps tumbado en el suelo

887. Extensión de tríceps tumbado en el suelo

903. Retracción y protracción escapular en posición de plancha

903. Retracción y protracción escapular en posición de plancha

905. Peso muerto a una pierna con mancuernas

905. Peso muerto a una pierna con mancuernas

915. Kettlebell Press de hombros

915. Kettlebell Press de hombros

916. Jalón dorsal con banda elástica

916. Jalón dorsal con banda elástica

918. Automasaje de la columna torácica

918. Automasaje de la columna torácica

919. Automasaje de la columna lumbar con roller foam

919. Automasaje de la columna lumbar con roller foam

936. Burpee con mancuernas

936. Burpee con mancuernas

937. Peso muerto curl biceps press hombros

937. Peso muerto curl biceps press hombros

939. Zancada lateral con marcuernas

939. Zancada lateral con marcuernas

940. Movilización del nervio ciático

940. Movilización del nervio ciático

954. Scaption excentrico con mancuerna

954. Scaption excentrico con mancuerna

955. Extensión de tríceps excéntrico

955. Extensión de tríceps excéntrico

956. Encogimiento en V

956. Encogimiento en V

959. Encogimiento en V sentado

959. Encogimiento en V sentado

965. Superman alterno

965. Superman alterno

966. Dardo

966. Dardo

973. Rotación interna de hombro tendido supino

973. Rotación interna de hombro tendido supino

974. Rotación interna de hombro tendido supino

974. Rotación interna de hombro tendido supino

977. Rotación externa de hombro con banda elástica

977. Rotación externa de hombro con banda elástica

981. Flexión de cadera en silla alta

981. Flexión de cadera en silla alta

983. Fortalecimiento de músculos pelvitrocantéreos

983. Fortalecimiento de músculos pelvitrocantéreos

985. Estiramiento nervio ciático en supinación

985. Estiramiento nervio ciático en supinación

986. Masaje del dorsal ancho con roller foam

986. Masaje del dorsal ancho con roller foam

987. Propiocepción hombro con tabla de equilibrio

987. Propiocepción hombro con tabla de equilibrio

988. Estiramiento esternocleidomastoideo

988. Estiramiento esternocleidomastoideo

997. Estiramiento de hombro rotación interna

997. Estiramiento de hombro rotación interna

999. Estiramiento hombro posterior

999. Estiramiento hombro posterior

1005. Remo con banda elástica

1005. Remo con banda elástica

1026. Sentarse y levantarse con miniband

1026. Sentarse y levantarse con miniband

1027. Elevación de la pelvis apoyo en silla

1027. Elevación de la pelvis apoyo en silla

1030. Extensión de piernas con activación del adductor

1030. Extensión de piernas con activación del adductor

1031. Aperturas horizontales con botellas de agua

1031. Aperturas horizontales con botellas de agua

1034. Elevación frontal con botellas de agua

1034. Elevación frontal con botellas de agua

1035. Aperturas y rotación de hombros con botellas

1035. Aperturas y rotación de hombros con botellas

1036. Media sentadilla con press de hombros

1036. Media sentadilla con press de hombros

1037. Contracción abdominal con botella de agua

1037. Contracción abdominal con botella de agua

1038. Giros abdominales con botella de agua

1038. Giros abdominales con botella de agua

1039. Flexiones y remo con botellas de agua

1039. Flexiones y remo con botellas de agua

1040. Puente de glúteos con botella de agua

1040. Puente de glúteos con botella de agua

1041. Extensión de tríceps con botellas de agua

1041. Extensión de tríceps con botellas de agua

1042. Pájaros con botellas de agua

1042. Pájaros con botellas de agua

1043. Extensión tríceps de pie con botellas de agua

1043. Extensión tríceps de pie con botellas de agua

1095. Puente con extensión de rodillas

1095. Puente con extensión de rodillas

1111. Bajar escalón con una pierna

1111. Bajar escalón con una pierna

1121. Elevación de pelvis con ext de rodilla

1121. Elevación de pelvis con ext de rodilla

1128. Puente sobre pelota de pilates

1128. Puente sobre pelota de pilates

1132. Mini trampolín

1132. Mini trampolín

583. Puente de hombros y glúteos y apoyo prono

583. Puente de hombros y glúteos y apoyo prono

586. Encogimientos abdominales oblicuos mano en la cabeza

586. Encogimientos abdominales oblicuos mano en la cabeza

592. Encogimientos abdominales con las rodillas flexionadas y apoyadas

592. Encogimientos abdominales con las rodillas flexionadas y apoyadas

597. Patadas atrás en cuadrupedia con pierna estirada

597. Patadas atrás en cuadrupedia con pierna estirada

612. Sombra boxeo

612. Sombra boxeo

623. Estiramiento pectoral con el brazo flexionado y apoyado

623. Estiramiento pectoral con el brazo flexionado y apoyado

624. Estiramiento pectoral con brazos en cruz y apoyados

624. Estiramiento pectoral con brazos en cruz y apoyados

625. Estiramiento pectoral con hiperextensión de hombros

625. Estiramiento pectoral con hiperextensión de hombros

628. Estiramiento de hombro con brazo en aducción horizontal

628. Estiramiento de hombro con brazo en aducción horizontal

629. Estiramiento de trapecio y cuello con brazo en la espalda

629. Estiramiento de trapecio y cuello con brazo en la espalda

633. Estiramiento de glúteos sentado en banco

633. Estiramiento de glúteos sentado en banco

684. Elevación alterna de brazo y pierna de rodillas

684. Elevación alterna de brazo y pierna de rodillas

732. Estiramiento del gato

732. Estiramiento del gato

712. Encogimientos de pie

712. Encogimientos de pie

713. Elevación lateral de pierna de pie

713. Elevación lateral de pierna de pie

714. Contracción de gusano

714. Contracción de gusano

716. Encogimientos abdominales con piernas abiertas

716. Encogimientos abdominales con piernas abiertas

717. Plancha y flexión de brazos

717. Plancha y flexión de brazos

718. Tijeras tumbado supino

718. Tijeras tumbado supino