Канал: Total Strength - NL

Gym tour 2.0 bij Dé sportschool van Lekkerkerk , Total strength.

Gym tour 2.0 bij Dé sportschool van Lekkerkerk , Total strength.

Deadlifts, Yoke, en Atlas stenen chaos.

Deadlifts, Yoke, en Atlas stenen chaos.

Gym tour - grootste sportschool Lekkerkerk

Gym tour - grootste sportschool Lekkerkerk

De 5 meest gemaakte afslank fouten (en hoe je deze op lost)

De 5 meest gemaakte afslank fouten (en hoe je deze op lost)

Dit is de 3d tekening van de nieuwe sportschool!

Dit is de 3d tekening van de nieuwe sportschool!

Last van je knieën tijden het squatten?😤 Probeer dit!🤩

Last van je knieën tijden het squatten?😤 Probeer dit!🤩

Welke fitness toestellen komen er in de nieuwe sportschool?

Welke fitness toestellen komen er in de nieuwe sportschool?

Met één stuk materiaal afvallen, spiermassa en kracht opbouwen.

Met één stuk materiaal afvallen, spiermassa en kracht opbouwen.

Een eigen sportschool openen, wat heb je nodig?🤔

Een eigen sportschool openen, wat heb je nodig?🤔

De makkelijkste methode om 20 kg af te vallen.

De makkelijkste methode om 20 kg af te vallen.

Zo gaat de grootste sportschool van Lekkerkerk er uit zien.

Zo gaat de grootste sportschool van Lekkerkerk er uit zien.

Mijn grootste fitness bestelling ooit! (tot dus ver....)

Mijn grootste fitness bestelling ooit! (tot dus ver....)

Hallo ik 3 jaar geleden | TRAILER

Hallo ik 3 jaar geleden | TRAILER

Hoe veel kracht verlies je als je 10kg afvalt?

Hoe veel kracht verlies je als je 10kg afvalt?

Dit is de grootste trainingsfout die je kunt maken

Dit is de grootste trainingsfout die je kunt maken

Schouderklachten? doe deze oefeningen nu

Schouderklachten? doe deze oefeningen nu

De sportschool moet sluiten...

De sportschool moet sluiten...

Direct 5 kg meer squatten met deze tip💪

Direct 5 kg meer squatten met deze tip💪

in 2021 succesvol worden en al je doelstellingen behalen

in 2021 succesvol worden en al je doelstellingen behalen

Hoe ik 20 kg ga afvallen + deadlift pr?

Hoe ik 20 kg ga afvallen + deadlift pr?

Vrachtwagen trekken en bbq bij total strength!

Vrachtwagen trekken en bbq bij total strength!

Dit ging maar net goed ... + Truck pull

Dit ging maar net goed ... + Truck pull

Het is er eindelijk!

Het is er eindelijk!

3 GROTE fitness beginners FOUTEN

3 GROTE fitness beginners FOUTEN

30 JAAR lang trainen, dit is HOE je het doet.

30 JAAR lang trainen, dit is HOE je het doet.

Wat doet een sportschool eigenaar naast training geven?

Wat doet een sportschool eigenaar naast training geven?

Hoe STERK ben ik nu? (Rémon schults / Total Strength)

Hoe STERK ben ik nu? (Rémon schults / Total Strength)

NIEUW fitnesstoestel ophalen + MIJN TRAINING.

NIEUW fitnesstoestel ophalen + MIJN TRAINING.

Meer SPIERMASSA met powerchains (kettingen)

Meer SPIERMASSA met powerchains (kettingen)

ik liet een graffiti artiest mijn logo spuiten en dit is het resultaat.

Na 2 maanden wachten is het er eindelijk!

Na 2 maanden wachten is het er eindelijk!

Deze producten hielpen mij ENORM als HARDGAINER (BULK foods)

Deze producten hielpen mij ENORM als HARDGAINER (BULK foods)

Dit is gezond broodbeleg.

Dit is gezond broodbeleg.

GOEDE eiwit rijke bronnen (10 BESTE producten)

GOEDE eiwit rijke bronnen (10 BESTE producten)

Mijn sportschool verhuizen...

Mijn sportschool verhuizen...

VOEDINGSETIKETTEN lezen (bijzondere ontdekkingen...)

VOEDINGSETIKETTEN lezen (bijzondere ontdekkingen...)

BULK recept - mais en STEAK van de BBQ! (2000 kcal) | VLOG

BULK recept - mais en STEAK van de BBQ! (2000 kcal) | VLOG

Fitness oefeningen voor thuis (BICEP oefeningen)

Fitness oefeningen voor thuis (BICEP oefeningen)

Fitness oefeningen voor thuis (Rugspieren trainen)

Fitness oefeningen voor thuis (Rugspieren trainen)

Fitness oefeningen voor thuis (Buikspieren)

Fitness oefeningen voor thuis (Buikspieren)

Fitness oefeningen voor thuis (billen/glutes)

Fitness oefeningen voor thuis (billen/glutes)

zo behoud je SPIERMASSA en KRACHT. (VLOG)

zo behoud je SPIERMASSA en KRACHT. (VLOG)

Fitness oefeningen voor thuis (Triceps)

Fitness oefeningen voor thuis (Triceps)

Squat niet te diep! (squat tips)

Squat niet te diep! (squat tips)

Fitness oefeningen voor thuis (Benen trainen)

Fitness oefeningen voor thuis (Benen trainen)

Fitness OEFENINGEN voor thuis (BORST editie)

Fitness OEFENINGEN voor thuis (BORST editie)

Corona THUIS training

Corona THUIS training

Deadliften en spanning houden (deadlift techniek)

Deadliften en spanning houden (deadlift techniek)

SCHOUDERS trainen | GOEDE schouder oefeningen! (verzuring serie)

SCHOUDERS trainen | GOEDE schouder oefeningen! (verzuring serie)

de CORONA crisis is GOED.

de CORONA crisis is GOED.

RUG trainen | GOEDE rug oefeningen (verzuring serie)

RUG trainen | GOEDE rug oefeningen (verzuring serie)

IGNITE YOUR FIRE 🔥

IGNITE YOUR FIRE 🔥

Het grootste PROBLEEM met thuis TRAINEN (Geen resultaat..)

Het grootste PROBLEEM met thuis TRAINEN (Geen resultaat..)

TRICEPS trainen | ARMEN trainen (verzuring series)

TRICEPS trainen | ARMEN trainen (verzuring series)

Gigantische SPORTSCHOOL update (Dit mag opschieten....)

Gigantische SPORTSCHOOL update (Dit mag opschieten....)

HAMSTRINGS trainen | BIJZONDERE hamstring oefeningen! (verzuring serie)

HAMSTRINGS trainen | BIJZONDERE hamstring oefeningen! (verzuring serie)

De 5 meest gemaakte & GEVAARLIJKSTE deadlift FOUTEN

De 5 meest gemaakte & GEVAARLIJKSTE deadlift FOUTEN

Biceps trainen & grotere armen krijgen (verzuring serie)

Biceps trainen & grotere armen krijgen (verzuring serie)

Net begonnen met fitness? dan ben je sterker dan mij!

Net begonnen met fitness? dan ben je sterker dan mij!

KUITEN trainen | GOEDE kuitspier oefeningen. (verzuring serie)

KUITEN trainen | GOEDE kuitspier oefeningen. (verzuring serie)

Pijn aan pols tijdens het bankdrukken (meer gewicht bankdrukken)

Pijn aan pols tijdens het bankdrukken (meer gewicht bankdrukken)

BUIKSPIEREN trainen | Buik OEFENINGEN (verzuring serie)

BUIKSPIEREN trainen | Buik OEFENINGEN (verzuring serie)

10k aan FITNESSPULLEN bestellen en tips voor jouw HOMEGYM

10k aan FITNESSPULLEN bestellen en tips voor jouw HOMEGYM

De overhead press start boven! (direct 5kg meer pressen)

De overhead press start boven! (direct 5kg meer pressen)

BOVENBENEN trainen | Quadricep OEFENINGEN (verzuring serie)

BOVENBENEN trainen | Quadricep OEFENINGEN (verzuring serie)

We worden 2 keer zo groot. (sportschool update)

We worden 2 keer zo groot. (sportschool update)

squat LANGZAAM! (beste squat tip OOIT)

squat LANGZAAM! (beste squat tip OOIT)

BORST trainen | GOEDE borst OEFENINGEN (verzuring serie)

BORST trainen | GOEDE borst OEFENINGEN (verzuring serie)

Intro video: spieren VERZURING serie

Intro video: spieren VERZURING serie

pijn aan je knieën na het squatten? (train je billen!)

pijn aan je knieën na het squatten? (train je billen!)

Deadlift houding van abonnee nakijken (vreemde ademhaling?)

Deadlift houding van abonnee nakijken (vreemde ademhaling?)

De handpositie tijdens de squat (squat techniek)

De handpositie tijdens de squat (squat techniek)

Deadlift techniek van abonnee verbeteren

Deadlift techniek van abonnee verbeteren

Beginnen met deadliften - begin ZWAAR! (voor beginners)

Beginnen met deadliften - begin ZWAAR! (voor beginners)

Hoe sterk ben ik? (remon schults- total strength)

Hoe sterk ben ik? (remon schults- total strength)

Waarom squatten? (Een vervangende oefening voor de squat?)

Waarom squatten? (Een vervangende oefening voor de squat?)

squat op deze manier voor meer spiergroen & kracht (barbell positie)

squat op deze manier voor meer spiergroen & kracht (barbell positie)

Spiermassa opbouwen? stop met trainen!

Spiermassa opbouwen? stop met trainen!

Ik deadlift nooit meer! (deadlift techniek)

Ik deadlift nooit meer! (deadlift techniek)

5600 squats totdat.....

5600 squats totdat.....

je haalt geen resultaat met 3x12!

je haalt geen resultaat met 3x12!

Pijn in je heup tijdens het bankdrukken?

Pijn in je heup tijdens het bankdrukken?

Grotere biceps, wat werkt beter? (Dumbbell of barbell curls?)

Grotere biceps, wat werkt beter? (Dumbbell of barbell curls?)

Je schouder knakt? (ouch!😯)(dumbbell side raise)

Je schouder knakt? (ouch!😯)(dumbbell side raise)

De beste hamstring oefening! (die jij niet doet)

De beste hamstring oefening! (die jij niet doet)

10000 calorie challenge (dit is wat er écht gebeurt)

10000 calorie challenge (dit is wat er écht gebeurt)

Snelle deadlift tip om je rug vlak te krijgen

Snelle deadlift tip om je rug vlak te krijgen

moeite met de lockout van je squat? (gebruik dit!)

moeite met de lockout van je squat? (gebruik dit!)

De overhead press sloopt je rug! (train goed...)

De overhead press sloopt je rug! (train goed...)

nekpijn? (stop die telefoon weg!)

nekpijn? (stop die telefoon weg!)

De verbeterde versie van een bicep curl...

De verbeterde versie van een bicep curl...

De beste fitness oefening ter wereld.

De beste fitness oefening ter wereld.

Machines vs losse gewichten (wat is beter?)

Machines vs losse gewichten (wat is beter?)

Strongman wedstrijd 2019.. (beter dan vorig jaar!)

Strongman wedstrijd 2019.. (beter dan vorig jaar!)

Nieuwe atlas stone en vrouwen barbells

Nieuwe atlas stone en vrouwen barbells

Hoeveel rusttijd tussen sets?

Hoeveel rusttijd tussen sets?

op welk tijdstip eten voor vetverlies / spiermassa?

op welk tijdstip eten voor vetverlies / spiermassa?

Nooit spierpijn tijdens lat pulldowns? (op deze manier wel!)

Nooit spierpijn tijdens lat pulldowns? (op deze manier wel!)

Hoe onderste buikspieren trainen? (geen crunches)

Hoe onderste buikspieren trainen? (geen crunches)

Hoe breed moet je squatten? (+bankdruk tip)

Hoe breed moet je squatten? (+bankdruk tip)

Voorbereiding voor de politie @ Total Strength....

Voorbereiding voor de politie @ Total Strength....

Nieuwe locatie - Total Strengh 2.0

Nieuwe locatie - Total Strengh 2.0

Total Strength - Nieuwe studio/loods!

Total Strength - Nieuwe studio/loods!

Je hebt aanleg om dik te worden (of?....)

Je hebt aanleg om dik te worden (of?....)

sneller afvallen maar je hebt een hekel aan cardio?

sneller afvallen maar je hebt een hekel aan cardio?

Je core sterker maken? (Vergeet je 6 pack!)

Je core sterker maken? (Vergeet je 6 pack!)

Het ontstaan van Total Strength (vlog)

Het ontstaan van Total Strength (vlog)

De eerst 500 herhalingen tellen.. (maak deze fout nooit!)

De eerst 500 herhalingen tellen.. (maak deze fout nooit!)

De werkwijze van Total Strength + oh press fail (vlog)

De werkwijze van Total Strength + oh press fail (vlog)

Niet diep kunnen squatten. (gebruik deze tips!)

Niet diep kunnen squatten. (gebruik deze tips!)

Last van je rug tijdens leg raises? (Probeer dit!)

Last van je rug tijdens leg raises? (Probeer dit!)

De dumbbell fly (zwaarder, beter en effectiever gemaakt!)

De dumbbell fly (zwaarder, beter en effectiever gemaakt!)

Altijd pijn aan je onderrug? (het ligt aan je buik!)

Altijd pijn aan je onderrug? (het ligt aan je buik!)

(afvallen en suiker) waarom is suiker zo verslavend?

(afvallen en suiker) waarom is suiker zo verslavend?

Afvallen lukt niet? (resistent geworden?)

Afvallen lukt niet? (resistent geworden?)

Armen niet kunnen strekken tijdens de overhead press

Armen niet kunnen strekken tijdens de overhead press

Terug op YouTube + gym tour!

Terug op YouTube + gym tour!

Ignite your fire and grow stronger! - Total Strength

Ignite your fire and grow stronger! - Total Strength

PAUZE..... + (strongman wedstrijd)

PAUZE..... + (strongman wedstrijd)

Wat is het nut van creatine?(waarom jij dit moet gebruiken)

Wat is het nut van creatine?(waarom jij dit moet gebruiken)

Ouder worden en vastlopen met bankdrukken (let op dit!)

Ouder worden en vastlopen met bankdrukken (let op dit!)

Bankdruk tips van een powerlift instructeur (welke tips hielpen mij het meest?)

Bankdruk tips van een powerlift instructeur (welke tips hielpen mij het meest?)

Hoe spiermassa behouden op vakantie (niet wat je denkt!)

Hoe spiermassa behouden op vakantie (niet wat je denkt!)

Ik durf niet te squatten of deadliften! (houdingcorrectie)

Ik durf niet te squatten of deadliften! (houdingcorrectie)

squat vs legpress (+belasting op het centrale zenuwstelsel)

squat vs legpress (+belasting op het centrale zenuwstelsel)

Op welke leeftijd beginnen met fitness? (+mijn ervaring)

Op welke leeftijd beginnen met fitness? (+mijn ervaring)

Om de 6 weken van oefeningen wisselen, of iedere week?

Om de 6 weken van oefeningen wisselen, of iedere week?

wat te doen aan oneven schouders?(Doe deze onbekende oefening!)

wat te doen aan oneven schouders?(Doe deze onbekende oefening!)

Veel eten en niet aankomen (hoe los je dit op?)

Veel eten en niet aankomen (hoe los je dit op?)

mind muscle connection of gewoon vlammen?

mind muscle connection of gewoon vlammen?

wat vind je op het kanaal van total strength?

wat vind je op het kanaal van total strength?

Meer testosteron is meer spiergroei? (+Mijn ervaring met test boosters)

Meer testosteron is meer spiergroei? (+Mijn ervaring met test boosters)

Cardio toevoegen aan krachttraining? (hoe kun je dit combineren?)

Cardio toevoegen aan krachttraining? (hoe kun je dit combineren?)

Deadlift vs sumo deadlift (welke oefening moet jij doen voor snellere progressie?)

Deadlift vs sumo deadlift (welke oefening moet jij doen voor snellere progressie?)

vakantievlog (trainen op vakantie)

vakantievlog (trainen op vakantie)

Hoe train ik voor kracht?

Hoe train ik voor kracht?

Hoe diep moet je squatten? (parallel squats en kniepijn)

Hoe diep moet je squatten? (parallel squats en kniepijn)

(Vlog) Atlas stone plaform maken

(Vlog) Atlas stone plaform maken

Start met isolatie oefeningen daarna pas de compounds! (werk aan spieren die achter lopen)

Start met isolatie oefeningen daarna pas de compounds! (werk aan spieren die achter lopen)

Die stangen op een powercage (vraag van kijker)

Die stangen op een powercage (vraag van kijker)

Plateu geraakt met fitness? (maak weer progressie!)

Plateu geraakt met fitness? (maak weer progressie!)

Snel sterk worden door dit principe goed te begrijpen!

Snel sterk worden door dit principe goed te begrijpen!

Pak een barbell op deze manier beet! (voorkom problemen)

Pak een barbell op deze manier beet! (voorkom problemen)

Deadlift nooit op deze manier! (grote beginners fout!)

Deadlift nooit op deze manier! (grote beginners fout!)

1000 subs special - Alles over mij.

1000 subs special - Alles over mij.

Het resultaat van 3 maanden trainen bij totalstrength.nl (Pr dag)

Het resultaat van 3 maanden trainen bij totalstrength.nl (Pr dag)

Een truc voor meer spiergroei! (Excentrisch trainen / negatieve herhalingen)

Een truc voor meer spiergroei! (Excentrisch trainen / negatieve herhalingen)

Hierdoor maak jij geen progressie! (LEER DIT NU!)

Hierdoor maak jij geen progressie! (LEER DIT NU!)

Stel je vragen tot ../../2018 (Leer mij kennen)

Stel je vragen tot ../../2018 (Leer mij kennen)

pull-up VS chin-up (Welke oefening is beter?)

pull-up VS chin-up (Welke oefening is beter?)

Krachttraining thuis (wat heb je nodig als beginner?)

Krachttraining thuis (wat heb je nodig als beginner?)

hoe vaak per week sporten om af te vallen (of sterker/gespierder te worden?)

hoe vaak per week sporten om af te vallen (of sterker/gespierder te worden?)

Direct 10+ kg meer bankdrukken/squatten/deadliften! (valsalva manoeuvre)

Direct 10+ kg meer bankdrukken/squatten/deadliften! (valsalva manoeuvre)

Powerlift / gewichthef schoenen kopen (Waar op letten)

Powerlift / gewichthef schoenen kopen (Waar op letten)

De startpositie van de deadlift (Meer gewicht deadliften)

De startpositie van de deadlift (Meer gewicht deadliften)

Powerrack kopen (complete checklist!)

Powerrack kopen (complete checklist!)

Hoe gebruik je een powerlift riem / gewichthef riem?

Hoe gebruik je een powerlift riem / gewichthef riem?

Fitness oefeningen rug (Met heel veel extra informatie!)

Fitness oefeningen rug (Met heel veel extra informatie!)

Anthony kruijver fitness is veel gespierder maar niet sterker?

Anthony kruijver fitness is veel gespierder maar niet sterker?

Fitness oefeningen buik (ook voor thuis!) - met extra veel informatie

Fitness oefeningen buik (ook voor thuis!) - met extra veel informatie

fitness oefeningen voor vrouwen (speciaal voor de dames!😉) BBB

fitness oefeningen voor vrouwen (speciaal voor de dames!😉) BBB

powerliftriem kopen (soorten + welke moet jij kopen?)

powerliftriem kopen (soorten + welke moet jij kopen?)

fitness oefeningen voor thuis (voor ALLE! spiergroepen)

fitness oefeningen voor thuis (voor ALLE! spiergroepen)

kanaal updates (wat gaat er voor jou verbeterd worden?)

kanaal updates (wat gaat er voor jou verbeterd worden?)

#14| optrekken voor beginners (+een update over het kanaal!)

#14| optrekken voor beginners (+een update over het kanaal!)

thuis trainen beginners (waar moet je op letten)

thuis trainen beginners (waar moet je op letten)

Verhoog je squat door je heup te gebruiken (leer dit zsm!)

Verhoog je squat door je heup te gebruiken (leer dit zsm!)

#13 - rollout/ab wheel tips (voor beginners!)

#13 - rollout/ab wheel tips (voor beginners!)

Thuis trainen met gewichten (Waar moet je op letten?)

Thuis trainen met gewichten (Waar moet je op letten?)

#12 Warming-up tips & einde deload week!

#12 Warming-up tips & einde deload week!

Train je benen, dan groeit je bovenlichaam sneller?! (meer testosteron?) benen trainen

Train je benen, dan groeit je bovenlichaam sneller?! (meer testosteron?) benen trainen

#11 Doelen voor 2018 (meedoen aan strongman wedstrijd?)

#11 Doelen voor 2018 (meedoen aan strongman wedstrijd?)

Waarom trainen met een powerlift / gewichthef riem?

Waarom trainen met een powerlift / gewichthef riem?

Trainingsvlog #9 - PR dag 1 - Overhead press tips met mitchell

Trainingsvlog #9 - PR dag 1 - Overhead press tips met mitchell

dumbell oefeningen kuiten - wist je dit al!?......

dumbell oefeningen kuiten - wist je dit al!?......

Dumbell oefeningen rug (wist ik dit maar eerder..)

Dumbell oefeningen rug (wist ik dit maar eerder..)

#8 squatten gaat fout en de press..... (fitness vloggers nederlands)

#8 squatten gaat fout en de press..... (fitness vloggers nederlands)

#7 Chain squats & kettingen wegen + squat en deadlift tips (fitness vlog dutch)

#7 Chain squats & kettingen wegen + squat en deadlift tips (fitness vlog dutch)

Dumbell oefeningen triceps (De 3 hoofden trainen met dumbells!)

Dumbell oefeningen triceps (De 3 hoofden trainen met dumbells!)

Trainingsschema spiermassa (Fullbody fitness schema)

Trainingsschema spiermassa (Fullbody fitness schema)

fitnessvlog #6 - Overhead press poging 2..... lukt het deze week wel?

fitnessvlog #6 - Overhead press poging 2..... lukt het deze week wel?

dumbell oefeningen hamstrings (Met een super handige tip!) ( benen)

dumbell oefeningen hamstrings (Met een super handige tip!) ( benen)

Dumbell oefeningen schouders (thuis trainen & voor in de sportschool )

Dumbell oefeningen schouders (thuis trainen & voor in de sportschool )

Dumbell oefeningen benen / quadriceps (benen trainen)

Dumbell oefeningen benen / quadriceps (benen trainen)

fitnessvlog #5 - Nieuwe atlas steen uitproberen (fitness vlog dutch / nederlands)

fitnessvlog #5 - Nieuwe atlas steen uitproberen (fitness vlog dutch / nederlands)

Waarom trainen met een bierfust ( bierfust training, keg , biervat)

Waarom trainen met een bierfust ( bierfust training, keg , biervat)

battle rope oefeningen (waarom trainen met een battle rope)

battle rope oefeningen (waarom trainen met een battle rope)

Dumbell oefeningen buikspieren/sixpack (Hoe train je je buikspieren goed?)

Dumbell oefeningen buikspieren/sixpack (Hoe train je je buikspieren goed?)

fitness vlog #4 Mitchell voorstellen! + overhead poging (fitness blog Nederlands)

fitness vlog #4 Mitchell voorstellen! + overhead poging (fitness blog Nederlands)

Waarom trainen met een tornado bal? (buikspieren, obliques trainen tip)

Waarom trainen met een tornado bal? (buikspieren, obliques trainen tip)

Voedingsschema maken aankomen / bulken (complete instructie!)

Voedingsschema maken aankomen / bulken (complete instructie!)

fitness vlog #3 - trainen met een bierfust (nederlandse fitness vlogger /dutch)

fitness vlog #3 - trainen met een bierfust (nederlandse fitness vlogger /dutch)

Buikspieroefeningen (ook voor thuis!)

Buikspieroefeningen (ook voor thuis!)

#2 - fitness vlog - Overhead press drama..... (Fitness vlog Nederlands / dutch) fitness vlogger

#2 - fitness vlog - Overhead press drama..... (Fitness vlog Nederlands / dutch) fitness vlogger

Na 20:00 eten maakt je dik! (als je na 8 uur eet dan.....) (afvallen & vetverlies)

Na 20:00 eten maakt je dik! (als je na 8 uur eet dan.....) (afvallen & vetverlies)

sixpack oefeningen! (sixpack thuis trainen)

sixpack oefeningen! (sixpack thuis trainen)

Hoe moet je een voedingsschema maken (calorieën verdelen) (afvallen)

Hoe moet je een voedingsschema maken (calorieën verdelen) (afvallen)

Nederlandse fitness vlog #1

Nederlandse fitness vlog #1

Wil je een sixpack? maak deze grote fout niet! (pas op met trainen!) ( buikspieren trainen)

Wil je een sixpack? maak deze grote fout niet! (pas op met trainen!) ( buikspieren trainen)

Nederlandse fitness vlog #0 - intro (Nederlandse fitness kanalen / Nederlande fitness youtube)

Nederlandse fitness vlog #0 - intro (Nederlandse fitness kanalen / Nederlande fitness youtube)