Канал: tonus-tv

Юмор

Юмор

Тренировки. Юмор

Тренировки. Юмор

Хороший тренер

Хороший тренер

Сильные руки и пресс

Сильные руки и пресс

Упражнение для осанки

Упражнение для осанки

Расслабление голени

Расслабление голени

Упражнение для красивой осанки

Упражнение для красивой осанки

Обострения в спине и занятия активностью во время него

Обострения в спине и занятия активностью во время него

Растяжка грушевидных мышц

Растяжка грушевидных мышц

ЛФК

ЛФК

Упражнение «Лодочка» при нарушениях осанки

Упражнение «Лодочка» при нарушениях осанки

7 сентября 2024 г.

7 сентября 2024 г.

Сильные ноги и руки

Сильные ноги и руки

Вредные привычки для осанки

Вредные привычки для осанки

Юмор

Юмор

Алтай

Алтай

Как правильно организовать свой 😴 сон

Как правильно организовать свой 😴 сон

Упражнение для ягодиц 😍

Упражнение для ягодиц 😍

ЛФК

ЛФК

Как быстро снять мышечное напряжение с помощью перкуссионного массажёра-пистолета

Как быстро снять мышечное напряжение с помощью перкуссионного массажёра-пистолета

Упражнения для летящей походки и лёгких ног👣

Упражнения для летящей походки и лёгких ног👣

Упражнение для плоскостопии

Упражнение для плоскостопии

Тренировки при грыжах

Тренировки при грыжах

Оздоровительные тренировки

Оздоровительные тренировки

КАК НАЙТИ СВОЕГО ТРЕНЕРА?

КАК НАЙТИ СВОЕГО ТРЕНЕРА?

С 41-м годиком меня 🥳🥂🎂

С 41-м годиком меня 🥳🥂🎂

Красивые ноги и ягодицы

Красивые ноги и ягодицы

Как экономить на здоровье

Как экономить на здоровье

Раздаю подарки в честь 41 - летия

Раздаю подарки в честь 41 - летия

Почему так сложно начать заниматься!?

Почему так сложно начать заниматься!?

Дыши правильно

Дыши правильно

Упражнение для всех групп мышц

Упражнение для всех групп мышц

Мотивация

Мотивация

Упражнение для ягодиц и осанки

Упражнение для ягодиц и осанки

Подвижные лопатки

Подвижные лопатки

Снимаем боль в спине в дороге

Снимаем боль в спине в дороге

Упражнения не как у всех)

Упражнения не как у всех)

Отдых тренера-реабилитолога

Отдых тренера-реабилитолога

Красивая осанка

Красивая осанка

Чтобы не болела спина, укрепляйте ягодицы и ноги

Чтобы не болела спина, укрепляйте ягодицы и ноги

Упражнение для здоровой осанки

Упражнение для здоровой осанки

Упражнение для красивой осанки

Упражнение для красивой осанки

Упражнение для подвижности лопаток

Упражнение для подвижности лопаток

Как не набирать вес

Как не набирать вес

Силовое упражнение для всего тела

Силовое упражнение для всего тела

Подвижные лопатки правильно

Подвижные лопатки правильно

Упражнение на осанку

Упражнение на осанку

Упражнение для бодрого утра

Упражнение для бодрого утра

Улучшить осанку за 7 дней

Улучшить осанку за 7 дней

Техники расслабления всего тела с помощью мячей

Техники расслабления всего тела с помощью мячей

Упражнение для внутренней поверхности бедов и пресса

Упражнение для внутренней поверхности бедов и пресса

Снимаем напряжение с плеч и ключиц

Снимаем напряжение с плеч и ключиц

Самомассаж спины палкой

Самомассаж спины палкой

Упражнение для ягодиц

Упражнение для ягодиц

Холка

Холка

Силовое упражнение на фитболе

Силовое упражнение на фитболе

Упражнения для красивой осанки и ягодиц

Упражнения для красивой осанки и ягодиц

Онлайн-тренировки

Онлайн-тренировки

Упражнения для тестирования силы ягодиц

Упражнения для тестирования силы ягодиц

Упражнение для глубокой мускулатуры и тазового дна

Упражнение для глубокой мускулатуры и тазового дна

Упражнение для пресса для ленивых

Упражнение для пресса для ленивых

Упражнения для здорового позвоночника

Упражнения для здорового позвоночника

Упражнение для пресса

Упражнение для пресса

Всего одно упражнение для проработки всех групп мышц на фитболе

Всего одно упражнение для проработки всех групп мышц на фитболе

Чтобы не падать в гололёд. Балансовые упражнения

Чтобы не падать в гололёд. Балансовые упражнения

Как помочь шее

Как помочь шее

Правильное дыхание

Правильное дыхание

Упражнение для дряблых рук

Упражнение для дряблых рук

Палка для силы рук и осанки

Палка для силы рук и осанки

Упражнение для ягодиц

Упражнение для ягодиц

Упражнение 3 в 1

Упражнение 3 в 1

Как избавиться от боли в спине

Как избавиться от боли в спине

Боль в запястьях при опорных упражнениях

Боль в запястьях при опорных упражнениях

Измеряем длину шагов

Измеряем длину шагов

Можно ли с болью идти в тренажерный зал, даже если это рекомендовано врачом?!

Можно ли с болью идти в тренажерный зал, даже если это рекомендовано врачом?!

Поможет ли книга на голове выровнять осанку!?

Поможет ли книга на голове выровнять осанку!?

Как убрать холку?

Как убрать холку?

Застой в малом тазу-проблемы в гинекологии

Застой в малом тазу-проблемы в гинекологии

Раскрепощение таза

Раскрепощение таза

Раскрой грудной отдел с помощью простых упражнений

Раскрой грудной отдел с помощью простых упражнений

Подвижность позвоночника в «волне»

Подвижность позвоночника в «волне»

Когда не нужны мануальщики и остеопаты

Когда не нужны мануальщики и остеопаты

Снимаем боль в спине через упражнения

Снимаем боль в спине через упражнения

Болит спина при наклоне

Болит спина при наклоне

Делай упражнения правильно ✅

Делай упражнения правильно ✅

Качаем пресс правильно.

Качаем пресс правильно.

Болит спина от долгих прогулок

Болит спина от долгих прогулок

Наклоняешься и болит спина? Делай наклоны правильно!

Наклоняешься и болит спина? Делай наклоны правильно!

Тренировки для здоровья позвоночника и хорошего самочувствия

Тренировки для здоровья позвоночника и хорошего самочувствия

Болят стопы при длительной ходьбе

Болят стопы при длительной ходьбе

Сумка на одном плече - вредно для вашего позвоночника.

Сумка на одном плече - вредно для вашего позвоночника.

Болят колени.

Болят колени.

Как избавиться от живота

Как избавиться от живота

Тренер с медицинским образованием избавит от боли.

Тренер с медицинским образованием избавит от боли.

Протрузии и грыжи

Протрузии и грыжи

Ольга Власенко - тренер с медицинским образованием. Приветственное видео о моём блоге.

Ольга Власенко - тренер с медицинским образованием. Приветственное видео о моём блоге.