Канал: しらスタ【目指せムキムキプリンセス】

「ぴぴちぁん」と人生を見つめ直す会。

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【ティアリスト】ゲイの初デートでNGの話題は？【2すとりーと】

【ティアリスト】ゲイの初デートでNGの話題は？【2すとりーと】

【BIG3】ボイストレーナーおしらがパワーリフティングに挑戦！#スクワット #ベンチプレス #デッドリフト

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精神科にきました。【アルコール依存症 | 鬱病】

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心が不安定なので精神科にきました。【うつ病とアルコール依存症】

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ずとまよのライブでぶち上がってきました。【やきやきヤンキーツアー2 ～スナネコ建設の磨き仕上げ〜】

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ミセスのライブがぶっ飛んでたので報告します！【Mrs. GREEN APPLE on Harmony】

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ヒゲダンのライブに行ってきた！声帯ポリープから復活した藤原さんの天才的な歌声が炸裂！【Official髭男dism Arena Tour 2024 - Rejoice -】

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移住してから気づいた！沖縄は◯◯が最高です。

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ミセスの映画を観に行った感想。【The White Lounge in CINEMA - Mrs. GREEN APPLE】

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かつての毒ガス島が〇〇〇の楽園になっていました。【大久野島】

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34歳独身ゲイ。婚活の最終手段は⚫︎⚫︎⚫︎です。

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【ガチ】盗難に遭いました。被害総額⚪︎万円です。

【ガチ】盗難に遭いました。被害総額⚪︎万円です。

沖縄に移住して一年。〇〇がヤバすぎて絶望しています。

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【リバウンド】大会から1ヶ月経過。今のカラダをお見せします。。。

【リバウンド】大会から1ヶ月経過。今のカラダをお見せします。。。

【ベーグルの作り方】パンなのに痩せられるの最高ですね。【卵 / バター不使用】

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【人生】最高の漫画を50作品紹介します。

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エスカレーターのルールについて。

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パワーリフティングに挑戦！最強のコーチを紹介します。

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【コアラマットレス】自信をもってオススメできる最高のマットレスに出会いました。

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誕生日の過ごし方って難しくないですか？

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【与那国島】絶海の孤島。日本の一番西で2泊3日ひとり旅が最高すぎた。【グルメ / シュノーケリング / 居酒屋 / 星空 / 海】

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大会終了、今後について。

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【フィジーク】おしら初メダルゲット🥉

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【大会当日】ステージに全てをぶつけます。【Shape Fit Festival】

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【大会前日】おしら浮腫んでいる。

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【大会2日前】減量末期に訪れる「カーボアップ」という名の天国。

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【減量末期】ツライことに取り組む時に大切にしていること。【大会まであと3日】

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【初期 / 中期 / 末期】14kgの減量中に意識していたこと！

【初期 / 中期 / 末期】14kgの減量中に意識していたこと！

オワッタ。【大会まであと6日】

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減量ってメンヘラになりませんか？【大会9日前】

減量ってメンヘラになりませんか？【大会9日前】

モヤモヤしていることについて。【大会10日前】

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元ジャニーズJr.のマッチョ「よーちゃん」に当時のこと聞いてみた。

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【顔出し】おしらのイケメントレーナーを紹介します。

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ミセスのライブが最高でした！【Mrs. GREEN APPLE】

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大反省会。そして、次に出場する大会について...【Shape Fit Festival】

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おしら選手。「フィジーク172cm超級」

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おしら選手。「フィジーク172cm超級」【Lemon Classic 2024 Novice Tokyo】

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明日、決戦。

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【筋トレ編】1年で5kgの筋肉をつけた方法を徹底解説します。【大会まであと2日】

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【食事編】14kg痩せた方法を徹底解説します。【大会まであと3日】

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フィジーク観戦が100倍楽しくなる筋肉基礎講座！【大会まであと4日】

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おしら覚醒。【大会まで5日】

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去年は予選敗退。今年は。。。【大会まで7日】

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おしら、痩せろ！！！【大会まで8日】

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「歴史を知らない」って本当に悪いことなの？

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【筋トレ】カッコいい背中を手にいれる基本4種目。

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減量末期に辛いのは○○の日なんです。。。【大会まで16日】

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【質問】いつまでYouTube続けるつもりですか？

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【減量】絶望的リバウンドから復活を目指すイチニチ。【大会まで25日】

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【減量ピンチ】脂肪を燃やし尽くす地獄の脚トレ後編。【よーちゃん】

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【脚トレ】元ジャ◯ーズJr.トレーナーにシバいてもらいました。【大会まで1ヶ月】

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【筋トレ】持田マジックで背中が劇的に変わりました！

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【持田コーチ】大会に向けた減量がピンチです。

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【InBody】最強の体重計で体脂肪率を測定したら人間じゃない数値でた。

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【肩トレ】元ジャ◯ーズJr.のパーソナルトレーナーに弟子入りしました。

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「店員さんに失礼な態度をとる人が嫌い」について【おしらじお】

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【ベンチプレス】男子66kg - おしら選手

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【ベンチプレス】おしら、本気を出します。

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【沖縄】そうだ、日の出を見に行こう。【Sunrise】

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ダイエット中で一番ツライ瞬間とその解決法。

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【サブウェイは神】ダイエット中でも「太らない」奇跡のサンドイッチ５選！

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沖縄からAdoちゃんのライブを見にいくのだ！【SPECIAL LIVE 2024「心臓」〜国立競技場〜】

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おしら、ベンチプレス何キロ挙がるの？

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【減量】4ヶ月で10kg痩せた方法。

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恋愛の話で盛り上がる30代ゲイ。

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オトナのデートってどこに行くのが正解ですか？

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【減量】77kg→69kg【しらスタ】

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【78kg→69kg】減量報告と今年出る大会について。

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悲劇の図鑑、私ってそう。仕方ないほど自分よがり。

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さて、どうやって生きていこうか？

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【東京→大阪】男と別れたので人生をやり直す旅に出ます。【EXずらし旅】

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ボイストレーナーを引退する日。

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元カレ降臨。

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大恋愛お疲れ様でした。

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別れた

別れた

【アメリカ】日本で色々あったので孤独を紛らわす旅にきました。

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【減量】高カロリーの国『アメリカ』で痩せることは可能なのか？

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アメリカでミセス歌ってきた。【Mrs. GREEN APPLE - ナハトムジーク】

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【JALビジネスクラス】人生色々ありまして、アメリカへ幸せを探しに行くことにしました。

【JALビジネスクラス】人生色々ありまして、アメリカへ幸せを探しに行くことにしました。

ミセス大森さんの突発性難聴について。

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【減量開始】ダイエット初期に大切にしてる3つの事＆今年出る大会について！

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飛行機のペット預かりサービスについて。

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人生に足りないもの。

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交通事故を起こしました...

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知っているようで知らないこと。

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【悲劇】カード不正利用されたので星を見に来ました...

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【電話恐怖症】スマホに電話かかってくるの苦手な人いない？

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プロテインでつくる超簡単料理を召し上がれ❤️【ビーレジェンド】

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プロテインでつくる超簡単料理【ビーレジェンド】

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人生ってむずかしいわ。

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納車から5日で車が動かなくなりました。

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腕の傷について正直に話します。

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【-3kg】7日間で痩せた食事を全部公開します！【プチ減量】

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沖縄移住の光と闇。東京とのギャップについて。

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彼氏と最高の旅。【沖縄 - 恩納村】

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家が大変なことになった。。。

家が大変なことになった。。。

【韓国旅行】彼氏と喧嘩したのでありのままをお届けします。

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【リバウンド】1ヶ月で11kg太ったので減量開始しまs

【リバウンド】1ヶ月で11kg太ったので減量開始しまs

消えた犬について、正直に言います。

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【沖縄移住】引っ越し代金ヤバすぎんのよ。。。

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【東京最終夜】明日、沖縄に移住するゲイカップル。

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【100万円超えました】大会出場するのに必要なお金について。

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【激太り】7日間で◯◯kgリバウンドしました…

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【激太り】大会終わって1週間後のリバウンドがヤバすぎる...

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【175日ぶり】減量明けのビール。最高の一杯を求めて…【高尾山ビアマウント】

【175日ぶり】減量明けのビール。最高の一杯を求めて…【高尾山ビアマウント】

【決戦を終えて】ケーキうまぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！

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決戦当日！ノービスフィジーク170cm超級に挑戦します。

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ボイストレーナーおしら。本気の減量の結果がヤバすぎる...【大会前日】

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『痩せる』を極めた半年間の最終段階。果たして身体は完成したのか！？【大会まであと2日】

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【筋トレあるある】バックポーズの表情管理きっとこんな感じ。

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減量末期に誕生日ケーキを自作する！【大会まであと3日】

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わたしに何が起こったかといいますと...【大会4日前】

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【カーボディプリート】減量末期に訪れた地獄。【大会5日前】

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半年で17kg痩せた方法。

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【半年で17kg減】体重別、時期別のダイエット方法。【大会まであと7日】

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減量なんてしなきゃよかった。【デメリット3つ】

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減量したら人生激変！５つのメリットについてお話しします。【大会10日前】

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減量による致命的なデメリット３選。【大会まで14日】

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私が脂肪を燃やすためにしている全てのこと。【大会まで16日】

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マイノリティの私たちが『人生で言われて一番イヤだった言葉』

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彼氏に沖縄移住する件について聞いてみた。

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これがチートデイだ！

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【減量末期】おしら、胃袋の領域展開。【大会まであと25日】

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30代ゲイの厳しい現実を語る井戸端会議。

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【減量末期】痩せるための優雅でファビュラスなお食事ルーティン。

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おしら、バキバキになりました！

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せっかく痩せたのにそんなこと言わないでよ。。。

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おしら、沖縄に移住します。

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絶望し、路上で膝から崩れ落ちました。

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【車の免許】学科試験でやらかした...

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体脂肪率25%→3%になった劇的ダイエット

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【InBody】これが体脂肪率○％の腹筋です。

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【ダイエット】停滞期を打破した3つの方法！

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ダイエット停滞期の仲間たちへ。

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【300kcal】サツマイモを使ったダイエット蒸しパンケーキ🍠

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人生、無駄なことばっかりだけど…

人生、無駄なことばっかりだけど…

人生、無駄なことだらけ。

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【HSP】手足が痺れて、心臓のバクバクが止まらなくなりました。。。

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【減量120日】14kg痩せてマッチョになる。

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【ダイエット報告会】96kg→63kgの2年間を振り返る。

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2年間で33kg痩せました。

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『旅行いくなら、どこへ行きたい？』by バーソロミューおしら

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誰かの命を奪わぬよう日々必死。

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最近LGBTへの風当たり強くない？〜長崎の海はこんなにも凪いでいるというのに〜

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筋トレをすると歌声に悪影響があるって聞いたんですけど...

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【7日間チャレンジ】脂質を大量摂取して痩せるなんて夢物語じゃないのかい？【ケトジェニックダイエット】

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歌う時に緊張してしまうあなたへ。

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空腹とは戦わない！『食べるダイエット』で理想の身体になる。【あすけん】

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【THEカラオケ★バトル】4回優勝の松浦航大に勝つための秘訣を教えてもらった！

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ボイトレ本が発売決定！【上手いと言われる歌い方入門】

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ベンチプレスの大会に初挑戦！！！

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【ディーサン】夏までに痩せる！一緒に減量計画を立てましょう。【大会初出場へ向けて】

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お腹を手術しました。。。

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テレビに出演したんですけど、日頃のクセが抜けなくて。。。

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くっそぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ（涙）

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嘘みたいなことが起きるのが人生だよねって話。

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簡単にダイエットを継続する方法。

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人に言えないコンプレックスってやっかいだよねぇ。

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【ベンチプレス】ボイストレーナー最強のマッチョはどっちだ！？【おしら vs MAHONE】

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とってもうるさいwwwww【おしら×ベビーヴァギー×ぴぴちぁん】

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【超簡単】夏までに10kg痩せるための最強ダイエット食。

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このチャンネルの今後について。

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『あのさぁぁぁぁ（怒）』ってキレてしまった反省。

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Twitterで炎上している件について正直に話します。

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「人生をポジティブに生きるコツは？」→「ネガティブこそ正義」

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絶望。

絶望。

ビジネスオネエ疑惑について正直に言います。

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オカマ３人で恋バナ忘年会。【2すとりーと】

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Mrs. GREEN APPLEのライブを見に行く日。

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緊急事態です（涙）

緊急事態です（涙）

ムキになって反論します。

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「恋だろ」の動画に来ているアンチコメントについて。

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私がマッチングアプリを辞めた理由。。。

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指定難病の潰瘍性大腸炎になった正直な感想。

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幸せとは？

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最悪なことが起きました。。。

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『同性愛は自然の摂理に反している。』について正直に言います。

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反LGBT法について正直に言います。

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手術することになりました。。。

手術することになりました。。。

花上惇さんにゲイかどうか聞いてみた。

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なぜ人生は辛いことの連続なのか。

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大森元貴にどうしても言いたいことがある。

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【ダイエット】-20kgを達成し、スリムに生まれ変わる食事がアゲリシャス。

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コンビニ飯でダイエットに挑戦したら激痩せマッチョオカマ爆誕！

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【♂×♂】理想の男性像をお伝えしますので正座して聞いて🫶

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【-20kg】おしらの全力ダイエット「フェーズ1」完結。【筋トレ】

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マンバギャルに人生相談したら未来が輝いた。【ぴぴちぁん】

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【ヤバすぎ】ONE PIECE103巻にしらスタが登場しています…【音楽七武海】

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☆おしら爆誕☆

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【GYUTAE】魔法のメイクで女の子になりました。【おしら】

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【Utopia】ミセスの復活ライブに行ってきた感想。

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🍏ミセスのライブチケット争奪戦に４連敗中でぴえんなおしらさん(涙)

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『説教するってぶっちゃけ快楽』なHabit人間を見つけたのでご報告。

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【酒鬱】病んだので東京タワーまでチャリで来て鬼語り。

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【BTS - Yet To Come】韓国語の歌い方おしえてもらったので私はジョングク。

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【ダイエット】-20kgの激痩せに貢献した奇跡の食事を全部おしえちゃう。

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【31歳独身ゲイ】素直に生きたいんだけど。。。

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ボカロについて誤解していたこと。

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真剣に悩んでいます。

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