Канал: Dr. Verena Gruber

3 Fragen, die du dir jeden Abend stellen solltest

3 Fragen, die du dir jeden Abend stellen solltest

Wie unterdrückte Emotionen uns krank machen

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Mit diesen 3 Schritten durchbrichst du den Teufelskreis (keine Angst vor der Angst mehr)

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3 Selbstfürsorge-Hacks für Mütter, die niemand verrät (aber jede braucht!)

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Das steckt wirklich dahinter, wenn du unzufrieden mit deinem Leben bist! - Ärztin erklärt

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Die einfachste Methode, um deine Ängste & Sorgen loszulassen

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Mit dieser Morgenroutine startest du entspannt in jeden Tag (in nur 5 Minuten)

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Negative Gedanken loswerden: So stoppst du Grübeln

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Das hilft dir, um selbstbewusst aufzutreten – Ärztin erklärt

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So entschleunigst du deinen Alltag – Ärztin erklärt

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Stressfrei im Alltag: So bleibst du ruhig – Ärztin erklärt

Stressfrei im Alltag: So bleibst du ruhig – Ärztin erklärt

So überwindest du deine Erschöpfung – Ärztin erklärt

So überwindest du deine Erschöpfung – Ärztin erklärt

So fühlst du dich als Single wieder wertvoll - Ärztin erklärt

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Plötzlich kommt die Angst - So gehst du damit um | Ärztin erklärt

Plötzlich kommt die Angst - So gehst du damit um | Ärztin erklärt

So findest du wieder Zeit für dich – Ärztin erklärt

So findest du wieder Zeit für dich – Ärztin erklärt

So kommst du aus deinem Tief heraus und stärkst deinen Selbstwert

So kommst du aus deinem Tief heraus und stärkst deinen Selbstwert

So deeskalierst du einen Konflikt - Ärztin erklärt

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So kannst du wieder gut einschlafen - Ärztin erklärt

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So baust du Selbstvertrauen in sozialen Situationen auf

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So entspannst du ohne schlechtes Gewissen!

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4 Erkenntnisse aus dem Meditationszentrum - Ärztin berichtet

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So steigerst du schrittweise deinen Selbstwert

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Wenn der Zahnarztbesuch bevorsteht | Angst bewältigen

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So überwindest du deine Angst und stärkst dein Selbstvertrauen - 7 Tipps gegen akute Angst

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7 Strategien für einen starken Umgang mit deinen Gefühlen - Nutze die Macht der Emotionsregulation

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Meditieren lernen – Einfache 4-Schritte-Anleitung für Anfänger

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