Канал: FT FitnessTrainer

CERVICALGIA - Rimedi in quarantena

CERVICALGIA - Rimedi in quarantena

Shoulder Press Machine

Shoulder Press Machine

Tirate al Mento ai Cavi

Tirate al Mento ai Cavi

Military Press

Military Press

Push Press

Push Press

Thruster

Thruster

Tirate al mento con bilanciere

Tirate al mento con bilanciere

Alzate Frontali ai Cavi

Alzate Frontali ai Cavi

Alzate Laterali ai Cavi

Alzate Laterali ai Cavi

Cardio Exercise

Cardio Exercise

Total Body Circuit - Allenamento completo 30’

Total Body Circuit - Allenamento completo 30’

Crunch - Addome // ABS

Crunch - Addome // ABS

Sit Up - Addome // ABS

Sit Up - Addome // ABS

Crunch Gambe accavallate - Addome // ABS

Crunch Gambe accavallate - Addome // ABS

Crunch a gambe distese verso l'alto - Addome // ABS

Crunch a gambe distese verso l'alto - Addome // ABS

Alzate Laterali Gambe Tese - Addome // ABS

Alzate Laterali Gambe Tese - Addome // ABS

V-Crunch - Addome // ABS

V-Crunch - Addome // ABS

Crunch a gambe flesse - Addome // ABS

Crunch a gambe flesse - Addome // ABS

Monkey Jump

Monkey Jump

panca scott bilanciere ez

panca scott bilanciere ez

panca scott presa inversa

panca scott presa inversa

Curl Seduto 45° con manubri

Curl Seduto 45° con manubri

curl concentrato con manubri

curl concentrato con manubri

Pulley al cavo alto

Pulley al cavo alto

Rematore al cavo basso

Rematore al cavo basso

rematore seduto ai cavi

rematore seduto ai cavi

rematore seduto presa Pulley al cavo basso

rematore seduto presa Pulley al cavo basso

Rematore prono con manubri

Rematore prono con manubri

Rematore con manubrio

Rematore con manubrio

Low Row Machine

Low Row Machine

Pullover con manubrio

Pullover con manubrio

zottman curl

zottman curl

Alzate Laterali con manubri

Alzate Laterali con manubri

Lat Machine Avanti Presa Larga

Lat Machine Avanti Presa Larga

Distensioni Declinate con Manubri

Distensioni Declinate con Manubri

Lat Machine Avanti Presa Pulley

Lat Machine Avanti Presa Pulley

Tirate ai cavi Alti

Tirate ai cavi Alti

Tirate ai cavi Bassi

Tirate ai cavi Bassi

Lat Machine Avanti Presa inversa

Lat Machine Avanti Presa inversa

Distensioni Inclinate 30° con manubri

Distensioni Inclinate 30° con manubri

Distensioni con manubri su panca Piana

Distensioni con manubri su panca Piana

Croci declinate con manubri

Croci declinate con manubri

Croci Piane con manubri

Croci Piane con manubri

Croci inclinate 30° con Manubri

Croci inclinate 30° con Manubri

Rotation Bulgarian Squat - Squat Bulgari con torsione

Rotation Bulgarian Squat - Squat Bulgari con torsione

Squat

Squat

Chest Press alla Panca Piana

Chest Press alla Panca Piana

Lunges - Affondi Frontali con Kettlebell

Lunges - Affondi Frontali con Kettlebell

Bulgarian Squat - Squat Bulgari

Bulgarian Squat - Squat Bulgari

Oblique Reverse Lunges - Affondi Inversi Obliqui

Oblique Reverse Lunges - Affondi Inversi Obliqui

Functional Totalbody Circuit

Functional Totalbody Circuit

Goblet Squat - Kettlebell

Goblet Squat - Kettlebell

DIPS tra panche

DIPS tra panche

Thruster - Kettlebell

Thruster - Kettlebell

Skull Crush - Barbell

Skull Crush - Barbell

DEADLIFT o STACCHI DA TERRA - HowTo (Right and Wrong // Giusto e Sbagliato)

DEADLIFT o STACCHI DA TERRA - HowTo (Right and Wrong // Giusto e Sbagliato)

Over Head Squat

Over Head Squat

HipTrust

HipTrust

Front Squat

Front Squat

DeadLIft ( Barbell ) // Stacchi con Bilanciere

DeadLIft ( Barbell ) // Stacchi con Bilanciere

Stiff Leg DeadLift ( Barbell ) // Stacchi a gambe Tese (con Bilanciere)

Stiff Leg DeadLift ( Barbell ) // Stacchi a gambe Tese (con Bilanciere)

Back Squat - Barbell (con Bilanciere)

Back Squat - Barbell (con Bilanciere)

DIPS - Easy to Hard

DIPS - Easy to Hard

BOOTY’S TIME - Esercizi per GLUTEI

BOOTY’S TIME - Esercizi per GLUTEI

Affondi con Kettlebell - LUNGES

Affondi con Kettlebell - LUNGES

CHEST PRESS su PANCA PIANA - HowTo (Right and Wrong // Giusto e Sbagliato)

CHEST PRESS su PANCA PIANA - HowTo (Right and Wrong // Giusto e Sbagliato)

SQUAT - HowTo (Right and Wrong // Giusto e Sbagliato)

SQUAT - HowTo (Right and Wrong // Giusto e Sbagliato)

Pushups - Easy to Hard

Pushups - Easy to Hard