Канал: אפרת נהרי אברהם Efrat N Avraham

Opening the lotus flower, QiGong, Hawaii 2024

Opening the lotus flower, QiGong, Hawaii 2024

5 Elements QiGong Hawaii Sep. 2024

5 Elements QiGong Hawaii Sep. 2024

Opening the Lungs, Metal Element, QiGong, Hawaii 2024

Opening the Lungs, Metal Element, QiGong, Hawaii 2024

Balancing Kidney & Heart, QiGong, Hawaii 2024

Balancing Kidney & Heart, QiGong, Hawaii 2024

Serving Tea Cups QiGong Hawaii 2024

Serving Tea Cups QiGong Hawaii 2024

5 Elements QiGong Hawaii 2024

5 Elements QiGong Hawaii 2024

5. Improve your Meditation Sitting Posture using this smart movement sequence - part 2

5. Improve your Meditation Sitting Posture using this smart movement sequence - part 2

4. Improve your Meditation Sitting Posture using this smart movement sequence - part 1

4. Improve your Meditation Sitting Posture using this smart movement sequence - part 1

3. Meditation: Sitting more comfortably with Cushion Support

3. Meditation: Sitting more comfortably with Cushion Support

2. Meditation Sitting Postures

2. Meditation Sitting Postures

1. Introduction to Meditation sitting postures

1. Introduction to Meditation sitting postures

פלדנקרייז - שימוש בכוח הדריכה ברוטציות של הגו - בשכיבה על הגב ועל הצד - 070923

פלדנקרייז - שימוש בכוח הדריכה ברוטציות של הגו - בשכיבה על הגב ועל הצד - 070923

להסתכל למעלה 002 - בשכיבה על הגב ובישיבה - שיעור בקיצור

להסתכל למעלה 002 - בשכיבה על הגב ובישיבה - שיעור בקיצור

להסתכל למעלה 001 - בשכיבה על הגב ובישיבה - שיעור בקיצור

להסתכל למעלה 001 - בשכיבה על הגב ובישיבה - שיעור בקיצור

צ'י גונג - עונת הסתיו, אלמנט המתכת - שיעור בקיצור

צ'י גונג - עונת הסתיו, אלמנט המתכת - שיעור בקיצור

התארכות בעמידה - שיעור בקיצור

התארכות בעמידה - שיעור בקיצור

צ'י גונג - סיום הקיץ, אלמנט האדמה - שיעור בקיצור

צ'י גונג - סיום הקיץ, אלמנט האדמה - שיעור בקיצור

הושטת היד למעלה - פלדנקרייז - תרגול קצר בישיבה על כיסא

הושטת היד למעלה - פלדנקרייז - תרגול קצר בישיבה על כיסא

צ'י גונג - תרגול קצר לעונת החורף - אלמנט המים

צ'י גונג - תרגול קצר לעונת החורף - אלמנט המים

לשחרר את הגב התחתון, ירך על ירך - פלדנקרייז - שיעור בקיצור - בשכיבה על הגב

לשחרר את הגב התחתון, ירך על ירך - פלדנקרייז - שיעור בקיצור - בשכיבה על הגב

אלמנט העץ - צ'י גונג - שידור ישיר מריטריט טיפולי בענבר של עמותת 'עמיתאבא'

אלמנט העץ - צ'י גונג - שידור ישיר מריטריט טיפולי בענבר של עמותת 'עמיתאבא'

פתיחת הלב - צ'י גונג - קצרים

פתיחת הלב - צ'י גונג - קצרים

שיפור תנועת הכתף - כף יד על כתף נגדית - בישיבה על כיסא - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

שיפור תנועת הכתף - כף יד על כתף נגדית - בישיבה על כיסא - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

להגמיש את תנועת מפרקי הירך - כף רגל על ירך - פלדנקרייז - שיעור בקיצור - בשכיבה על הגב

להגמיש את תנועת מפרקי הירך - כף רגל על ירך - פלדנקרייז - שיעור בקיצור - בשכיבה על הגב

הגמשת הגידים והשרירים - צ'י גונג - קצרים - מתוך 'Yi Jin Jing' - חתירה ופרח הלוטוס

הגמשת הגידים והשרירים - צ'י גונג - קצרים - מתוך 'Yi Jin Jing' - חתירה ופרח הלוטוס

הגמשת הטיית הגו קדימה - פלדנקרייז - קצרים

הגמשת הטיית הגו קדימה - פלדנקרייז - קצרים

חימום בטפיחות - צ'י גונג - קצרים

חימום בטפיחות - צ'י גונג - קצרים

צ'י גונג פלדנקרייז סטייל - לארגן את עמידת האמצע בתנועה - קצרים

צ'י גונג פלדנקרייז סטייל - לארגן את עמידת האמצע בתנועה - קצרים

חמשת האלמנטים - Five Elements - צ'י גונג - קצרים

חמשת האלמנטים - Five Elements - צ'י גונג - קצרים

חימום והנעת מרידיאן הכליות, אלמנט המים - צ'י גונג - קצרים

חימום והנעת מרידיאן הכליות, אלמנט המים - צ'י גונג - קצרים

הזנת הכליות, אלמנט המים - 'להשיט עננים' - צי גונג - קצרים

הזנת הכליות, אלמנט המים - 'להשיט עננים' - צי גונג - קצרים

לייצר כוח מהקרקע - מכף הרגל אל האגן - פלדנקרייז - קצרים

לייצר כוח מהקרקע - מכף הרגל אל האגן - פלדנקרייז - קצרים

צ'י גונג - אור וצל - חלק מתוך שיעור לחנוכה - קצרים

צ'י גונג - אור וצל - חלק מתוך שיעור לחנוכה - קצרים

ליישר את מפרק הירך - בעמידה, בישיבה על כיסא ובשכיבה על הגב - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

ליישר את מפרק הירך - בעמידה, בישיבה על כיסא ובשכיבה על הגב - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

להישען על אמה אחת, על שתי אמות - בישיבה על כיסא - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

להישען על אמה אחת, על שתי אמות - בישיבה על כיסא - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

ללחוץ את הראש אל היד לשחרור ואיזון הצוואר - בישיבה על כיסא - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

ללחוץ את הראש אל היד לשחרור ואיזון הצוואר - בישיבה על כיסא - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

לשחרר את הצוואר והכתפיים דרך חיבור ראש וכתף - בישיבה על כיסא - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

לשחרר את הצוואר והכתפיים דרך חיבור ראש וכתף - בישיבה על כיסא - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

סיבוב הגו בעזרת הידיים, פיתולים - בישיבה ובשכיבה על הרצפה - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

סיבוב הגו בעזרת הידיים, פיתולים - בישיבה ובשכיבה על הרצפה - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

שיפור תנועת הכתף מתוך כפיפה והתארכות צידית - פלדנקרייז - שיעור בקיצור - בישיבה על כיסא

שיפור תנועת הכתף מתוך כפיפה והתארכות צידית - פלדנקרייז - שיעור בקיצור - בישיבה על כיסא

צ'י גונג חמשת היסודות - Five Elements QiGong - שיעור בקיצור

צ'י גונג חמשת היסודות - Five Elements QiGong - שיעור בקיצור