Канал: Nec Strong

Como Reduzir Pela Metade o Tempo de Treino

Como Reduzir Pela Metade o Tempo de Treino

Melhor Método Para Evoluir na Barra Fixa | TOTALMENTE DO ZERO

Melhor Método Para Evoluir na Barra Fixa | TOTALMENTE DO ZERO

Volume - Quantas Séries Fazer Para Maximizar o Crescimento Muscular (Naturais x Hormonizados)

Volume - Quantas Séries Fazer Para Maximizar o Crescimento Muscular (Naturais x Hormonizados)

Calistenia - Como Treinar Para Movimentos e Hipertrofia ao Mesmo Tempo (FORMA CORRETA)

Calistenia - Como Treinar Para Movimentos e Hipertrofia ao Mesmo Tempo (FORMA CORRETA)

Evidências Mais Recentes Sobre Treinar Até a Falha | Ciência e Prática

Evidências Mais Recentes Sobre Treinar Até a Falha | Ciência e Prática

Conselhos Mais Honestos Para Construir Músculos (SENDO NATURAL)

Conselhos Mais Honestos Para Construir Músculos (SENDO NATURAL)

Calistenia - Por que Você NÃO Está Obtendo Resultados (10 Erros Ocultos)

Calistenia - Por que Você NÃO Está Obtendo Resultados (10 Erros Ocultos)

Tempo de Descanso Ideal Para Construir Músculos | Ciência Aplicada

Tempo de Descanso Ideal Para Construir Músculos | Ciência Aplicada

Calistenia - 7 Ferramentas que Todo Intermediário Precisa Utilizar

Calistenia - 7 Ferramentas que Todo Intermediário Precisa Utilizar

A Melhor Divisão de Treino Para Naturais | Força e Hipertrofia

A Melhor Divisão de Treino Para Naturais | Força e Hipertrofia

Calistenia – tudo que um iniciante precisa saber para evoluir rápido

Calistenia – tudo que um iniciante precisa saber para evoluir rápido

Como Perder 1 KG por Semana SEM SENTIR FOME

Como Perder 1 KG por Semana SEM SENTIR FOME

Como Fazer o Front Lever Passo a Passo | Iniciante ao avançado

Como Fazer o Front Lever Passo a Passo | Iniciante ao avançado

5 Passos Para Você Construir BRAÇOS GRANDES em 7 SEMANAS

5 Passos Para Você Construir BRAÇOS GRANDES em 7 SEMANAS

Como ganhar músculos na calistenia de forma RÁPIDA

Como ganhar músculos na calistenia de forma RÁPIDA

Como Evoluir nas Flexões de Braço | 0 Até 100 Repetições (Séries, Repetições e Exercícios)

Como Evoluir nas Flexões de Braço | 0 Até 100 Repetições (Séries, Repetições e Exercícios)

Dicas INFALÍVEIS para GANHAR PESO | Impossível não funcionar

Dicas INFALÍVEIS para GANHAR PESO | Impossível não funcionar

3 REALIDADES Difíceis sobre CALISTENIA | Destruindo suas Ilusões

3 REALIDADES Difíceis sobre CALISTENIA | Destruindo suas Ilusões

Calistenia - Melhor Treino de PEITO Para HIPERTROFIA | Iniciante ao Avançado

Calistenia - Melhor Treino de PEITO Para HIPERTROFIA | Iniciante ao Avançado

“3 séries de 12” está MATANDO Seus Resultados | FAÇA ISSO e Ganhe 3x MAIS de MASSA MUSCULAR

“3 séries de 12” está MATANDO Seus Resultados | FAÇA ISSO e Ganhe 3x MAIS de MASSA MUSCULAR

Como Progredir RÁPIDO na Calistenia (Melhores Métodos)

Como Progredir RÁPIDO na Calistenia (Melhores Métodos)

O que Todo INICIANTE na MUSCULAÇÃO Precisa Saber | Treino e Hipertrofia

O que Todo INICIANTE na MUSCULAÇÃO Precisa Saber | Treino e Hipertrofia

A Solução Para o “Falso Magro” (Resultados RÁPIDOS)

A Solução Para o “Falso Magro” (Resultados RÁPIDOS)

9 Principais REGRAS da CALISTENIA | Força e Hipertrofia

9 Principais REGRAS da CALISTENIA | Força e Hipertrofia

Como o Faxineiro (Anatoly) é tão FORTE sem ter Muito MÚSCULO

Como o Faxineiro (Anatoly) é tão FORTE sem ter Muito MÚSCULO

5 Erros Mais Comuns Para Quem Busca Emagrecer e Ficar Definido

5 Erros Mais Comuns Para Quem Busca Emagrecer e Ficar Definido

Porque Você NÃO DEVE Treinar Para HIPERTROFIA na Calistenia

Porque Você NÃO DEVE Treinar Para HIPERTROFIA na Calistenia

Como Treinar Pesado sem se Lesionar | Não Faça Altas Repetições

Como Treinar Pesado sem se Lesionar | Não Faça Altas Repetições

Como Fazer Flexão com um Braço RÁPIDO

Como Fazer Flexão com um Braço RÁPIDO

Exercício que TODOS que Treinam CALISTENIA Deveriam Fazer

Exercício que TODOS que Treinam CALISTENIA Deveriam Fazer

Como Treinar Até a Verdadeira Falha | Macete Para Ter Mais Hipertrofia

Como Treinar Até a Verdadeira Falha | Macete Para Ter Mais Hipertrofia

Calistenia | Como Treinar Perna em Casa (Sem Equipamentos)

Calistenia | Como Treinar Perna em Casa (Sem Equipamentos)

Calistenia – Treino de Ombro Completo (Sem Equipamentos) | Iniciante ao Avançado

Calistenia – Treino de Ombro Completo (Sem Equipamentos) | Iniciante ao Avançado

Calistenia VS Musculação - Qual da Mais Força?

Calistenia VS Musculação - Qual da Mais Força?

Como Fazer os Movimentos da Calistenia | Estáticos

Como Fazer os Movimentos da Calistenia | Estáticos

Drop Set Causa MAIS HIPERTROFIA que Séries Normais?

Drop Set Causa MAIS HIPERTROFIA que Séries Normais?

Como Tirar a Retenção Líquida

Como Tirar a Retenção Líquida

Calistenia - O Segredo da Força | 8 Regras Para Evoluir RÁPIDO

Calistenia - O Segredo da Força | 8 Regras Para Evoluir RÁPIDO

Calistenia Para Iniciantes | Rotina De Corpo Inteiro (passo a passo)

Calistenia Para Iniciantes | Rotina De Corpo Inteiro (passo a passo)

Compostos vs Isolados | Qual o Melhor e Como Usar

Compostos vs Isolados | Qual o Melhor e Como Usar

A Chave Para a Hipertrofia | Progressive Overload

A Chave Para a Hipertrofia | Progressive Overload

Níveis na Calistenia (Iniciante ao Avançado) e Suas Prioridades

Níveis na Calistenia (Iniciante ao Avançado) e Suas Prioridades

Melhor Divisão de Treino Para Naturais | Força e Hipertrofia

Melhor Divisão de Treino Para Naturais | Força e Hipertrofia

Como Evoluir na Barra Fixa | 0-20 Repetições RÁPIDO (Iniciante ao Avançado)

Como Evoluir na Barra Fixa | 0-20 Repetições RÁPIDO (Iniciante ao Avançado)