Канал: EO training

ベンチプレス自己ベスト132.5kg

ベンチプレス自己ベスト132.5kg

スクワット自己ベスト180kg挑戦

スクワット自己ベスト180kg挑戦

スクワット145kg4回5セット&155kg3回1セット

スクワット145kg4回5セット&155kg3回1セット

スクワット125kg6回6セット（スモロフジュニアプログラムweek2day1）

スクワット125kg6回6セット（スモロフジュニアプログラムweek2day1）

ベンチプレススモロフジュニアプログラムweek1day3

ベンチプレススモロフジュニアプログラムweek1day3

デッドリフト222.5kg

デッドリフト222.5kg

ベンチプレス125kg

ベンチプレス125kg

ミリタリープレス自己ベスト90kgに挑戦！

ミリタリープレス自己ベスト90kgに挑戦！

ベンチプレス120kg3セット

ベンチプレス120kg3セット

デッドリフト強化練習160kg - 200kg

デッドリフト強化練習160kg - 200kg

スクワット自己ベスト175kg挑戦

スクワット自己ベスト175kg挑戦

デッドリフトリハビリ210kg（音声解説あり）

デッドリフトリハビリ210kg（音声解説あり）

脚上げ止めベンチプレス120kg

脚上げ止めベンチプレス120kg

スクワット150kg・ボトムストップスクワット140kg&130kg

スクワット150kg・ボトムストップスクワット140kg&130kg

ベンチプレス130kg自己ベスト挑戦

ベンチプレス130kg自己ベスト挑戦

ベンチプレスリハビリ120kg

ベンチプレスリハビリ120kg

ナローベンチプレス100kg

ナローベンチプレス100kg

スクワット120kg-130kg&ボトムストップスクワット100kg

スクワット120kg-130kg&ボトムストップスクワット100kg

ベンチプレスリハビリ100kg

ベンチプレスリハビリ100kg

スミスマシンショルダープレスMAX測定&アーノルドプレス30kg

スミスマシンショルダープレスMAX測定&アーノルドプレス30kg

スクワットリハビリ2日目110kg

スクワットリハビリ2日目110kg

ベンチプレスリハビリ1日目（90kg）

ベンチプレスリハビリ1日目（90kg）

デッドリフト160kg&ベントオーバーロー120kg

デッドリフト160kg&ベントオーバーロー120kg

ディップス46kg&ナローベンチプレス70kg

ディップス46kg&ナローベンチプレス70kg

スミスマシンショルダープレス84kg4セット

スミスマシンショルダープレス84kg4セット

スクワットリハビリ1回目（100kg）

スクワットリハビリ1回目（100kg）

スクワット鍛え直し・ベントオーバーロー110kg

スクワット鍛え直し・ベントオーバーロー110kg

スミスマシンショルダープレス79kg

スミスマシンショルダープレス79kg

インクラインダンベルプレス46kg

インクラインダンベルプレス46kg

スミスマシンショルダープレス89kg・インクラインダンベルプレス34kg

スミスマシンショルダープレス89kg・インクラインダンベルプレス34kg

スクワット140kg&ボトムストップスクワット120kg

スクワット140kg&ボトムストップスクワット120kg

インクラインダンベルプレス40kg

インクラインダンベルプレス40kg

ブルガリアンスクワット38kg

ブルガリアンスクワット38kg

ベンチプレス自己ベスト130kg挑戦

ベンチプレス自己ベスト130kg挑戦

デッドリフト220kg（自己ベストタイ）

デッドリフト220kg（自己ベストタイ）

ベントオーバーロー105kg

ベントオーバーロー105kg

スクワットリハビリ110kg-140kg

スクワットリハビリ110kg-140kg

グッドモーニング60kg

グッドモーニング60kg

デッドリフト160kg・ベントオーバーロー100kg

デッドリフト160kg・ベントオーバーロー100kg

バーベルカール65kg

バーベルカール65kg

ダンベルプレス44kg

ダンベルプレス44kg

スミスマシンショルダープレス81.5kg

スミスマシンショルダープレス81.5kg

スクワット4セット・スミスマシンフルボトムスクワット3セット

スクワット4セット・スミスマシンフルボトムスクワット3セット

バーベルカール65kg・スミスナローベンチプレス99kg

バーベルカール65kg・スミスナローベンチプレス99kg

スミスマシンショルダープレス81.5kg

スミスマシンショルダープレス81.5kg

スミスマシンショルダープレス71.5kg・アーノルドプレス30kg

スミスマシンショルダープレス71.5kg・アーノルドプレス30kg

高重量をぶん回せ！バーベルカール60kg

高重量をぶん回せ！バーベルカール60kg

脚トレーニングメニュー紹介

脚トレーニングメニュー紹介

スミスマシンショルダープレス69kg

スミスマシンショルダープレス69kg

加重チンニング10kg3セット・ベントオーバーロー90kg3セット

加重チンニング10kg3セット・ベントオーバーロー90kg3セット

ベンチプレスMAX挑戦130kg

ベンチプレスMAX挑戦130kg

サイクルトレーニングの振り返りと今後のトレーニング計画

サイクルトレーニングの振り返りと今後のトレーニング計画

デッドリフトMAX挑戦222.5kg

デッドリフトMAX挑戦222.5kg

ベンチプレスサイクルトレーニング最終週115kgに挑戦！

ベンチプレスサイクルトレーニング最終週115kgに挑戦！

デッドリフトサイクル最終週195kg

デッドリフトサイクル最終週195kg

【サイクル5週目】ベンチプレス112.5kg3セットで撃沈！？

【サイクル5週目】ベンチプレス112.5kg3セットで撃沈！？

スクワットサイクル5週目145kgに挑戦！

スクワットサイクル5週目145kgに挑戦！

トレーニング中級者のサプリメンテーションを解説！どんなサプリメントを飲んでいる？

トレーニング中級者のサプリメンテーションを解説！どんなサプリメントを飲んでいる？

トレーニング中級者の胸トレ内容を紹介！

トレーニング中級者の胸トレ内容を紹介！

バーベルカール52.5kg3セット

バーベルカール52.5kg3セット

スミスマシンショルダープレス74kg3セット

スミスマシンショルダープレス74kg3セット

スミスマシンナローベンチプレス104kg

スミスマシンナローベンチプレス104kg

【サイクルも残り2週】デッドリフト190kg

【サイクルも残り2週】デッドリフト190kg

苦手克服？ベンチプレス110kg5回3セット

苦手克服？ベンチプレス110kg5回3セット

スクワットサイクル4週目突入！140kg成功なるか！？

スクワットサイクル4週目突入！140kg成功なるか！？

【敗北必至】ミリタリープレス85kgに挑戦！

【敗北必至】ミリタリープレス85kgに挑戦！

得意のスミスインクラインプレスに重量を上げて挑戦！

得意のスミスインクラインプレスに重量を上げて挑戦！

デッドリフトサイクル4週目185kgに挑戦！無事クリアできるのか？

デッドリフトサイクル4週目185kgに挑戦！無事クリアできるのか？

苦手のベンチプレスもサイクル3週目107.5kgに突入（解説あり）

苦手のベンチプレスもサイクル3週目107.5kgに突入（解説あり）

臀部とハムストリングを劇的に改善！段差ルーマニアンデッドリフトを紹介

臀部とハムストリングを劇的に改善！段差ルーマニアンデッドリフトを紹介

スクワットサイクル3週目に突入！135kgは軽いのか？重いのか？

スクワットサイクル3週目に突入！135kgは軽いのか？重いのか？

スミスインクラインプレス96.5kg

スミスインクラインプレス96.5kg

デッドリフトサイクル3週目180kg

デッドリフトサイクル3週目180kg

ベンチプレスサイクル2週目105kg

ベンチプレスサイクル2週目105kg

スクワットサイクル2週目130kg

スクワットサイクル2週目130kg

加重チンニング10kg

加重チンニング10kg

デッドリフトサイクル2週目170kg

デッドリフトサイクル2週目170kg

ベンチプレスサイクル1週目100kg

ベンチプレスサイクル1週目100kg

スクワットサイクルトレーニング1週目120kg

スクワットサイクルトレーニング1週目120kg

バーベルカール50kg

バーベルカール50kg

中級者向け肩メニュー解説

中級者向け肩メニュー解説

デッドリフトサイクル1週目160kg

デッドリフトサイクル1週目160kg

サイクルトレーニングの導入について

サイクルトレーニングの導入について

スクワット140kg・段差ルーマニアンデッドリフト120kg

スクワット140kg・段差ルーマニアンデッドリフト120kg

バーベルカール50kg

バーベルカール50kg

段差ルーマニアンデッドリフト

段差ルーマニアンデッドリフト

デッドリフト160kg〜210kg

デッドリフト160kg〜210kg

スクワット130kg〜150kg

スクワット130kg〜150kg

アップライトロー55kg〜70kg

アップライトロー55kg〜70kg

デッドリフト190kg

デッドリフト190kg

ベンチプレス110kg3セット

ベンチプレス110kg3セット

ベンチプレス100kg〜120kg

ベンチプレス100kg〜120kg

ミリタリープレス70kg3セット

ミリタリープレス70kg3セット

ベンチプレス130kg失敗

ベンチプレス130kg失敗

ミリタリープレス82.5kg挑戦

ミリタリープレス82.5kg挑戦

ミリタリープレス60kg-75kg

ミリタリープレス60kg-75kg

ベンチプレス105kg3セット

ベンチプレス105kg3セット

ミリタリープレス65kg7回

ミリタリープレス65kg7回

ミリタリープレス60kg〜80kg

ミリタリープレス60kg〜80kg

スクワット170kg

スクワット170kg

スクワット150kg3セット

スクワット150kg3セット

スクワット165kg

スクワット165kg

フロントスクワット

フロントスクワット

スクワットMAX測定

スクワットMAX測定

ベンチプレス127.5kg

ベンチプレス127.5kg

スクワット120kg2セット

スクワット120kg2セット

ミリタリープレス80kg

ミリタリープレス80kg

デッドリフト190kg

デッドリフト190kg

アーノルドプレス30kg3セット

アーノルドプレス30kg3セット

ベンチプレス125kg

ベンチプレス125kg

ミリタリープレス75kg

ミリタリープレス75kg

デッドリフト220kg

デッドリフト220kg

ベンチプレス練習1月18日

ベンチプレス練習1月18日

デッドリフト175kg3セット

デッドリフト175kg3セット

ベンチプレス110kg4セット

ベンチプレス110kg4セット

ベンチプレス自己ベスト更新122.5kgクリア

ベンチプレス自己ベスト更新122.5kgクリア

デッドリフト170kg5回3セット

デッドリフト170kg5回3セット

ベンチプレス110kg3回3セット

ベンチプレス110kg3回3セット

スクワット強化練習

スクワット強化練習

ディップス40kg3セット

ディップス40kg3セット

デッドリフト170kg2セット

デッドリフト170kg2セット

ベンチプレス120kg

ベンチプレス120kg

ナローベンチプレス90kg3セット

ナローベンチプレス90kg3セット

ベンチプレス95kg3セット

ベンチプレス95kg3セット

ナローベンチプレス85kg

ナローベンチプレス85kg

スクワット125kg8回

スクワット125kg8回

ベンチプレスリハビリ（110kg1回、90kg8回3セット）

ベンチプレスリハビリ（110kg1回、90kg8回3セット）

デッドリフト200kg、180kg、160kg

デッドリフト200kg、180kg、160kg

ベンチプレス80kg8回

ベンチプレス80kg8回

朝勉強配信

朝勉強配信

デッドリフト180kg

デッドリフト180kg

ダンベルフライ70lb (31.8kg)

ダンベルフライ70lb (31.8kg)

ダンベルベンチプレス90lb(40.8kg)

ダンベルベンチプレス90lb(40.8kg)

How to make mapo tofu (English sub)

How to make mapo tofu (English sub)

麻婆豆腐の作り方

麻婆豆腐の作り方

ニシンの酢〆の作り方

ニシンの酢〆の作り方

肩のオススメ種目

肩のオススメ種目

スクワットについて思うこと

スクワットについて思うこと

1週間のトレーニング紹介(3/26〜4/1)

1週間のトレーニング紹介(3/26〜4/1)

フロントプレス65kg×5

フロントプレス65kg×5

ベンチプレス120kg

ベンチプレス120kg

ベンチプレス105kg 3×3

ベンチプレス105kg 3×3

デッドリフト207.5kg+160kg3セット

デッドリフト207.5kg+160kg3セット

ダンベルショルダープレス35kg4セット

ダンベルショルダープレス35kg4セット

ベンチプレス115kg失敗+100kg3セット

ベンチプレス115kg失敗+100kg3セット

ベンチプレス97.5×3

ベンチプレス97.5×3

スクワット170kg×1

スクワット170kg×1

スクワット165kg×1

スクワット165kg×1

スクワット140kg×6

スクワット140kg×6

フロントスクワット100kg×6

フロントスクワット100kg×6

スクワット130kg×6

スクワット130kg×6

ディップス50kg6回

ディップス50kg6回

ディップス30kg×8

ディップス30kg×8

中華包丁の使い方〜みじん切り〜

中華包丁の使い方〜みじん切り〜

チンニング8回(減量中盤)

チンニング8回(減量中盤)

クリーン&プレス 40kg×5

クリーン&プレス 40kg×5

段差デッドリフト140kg×3

段差デッドリフト140kg×3

リバースバーベルシュラッグ80kg×8

リバースバーベルシュラッグ80kg×8

スクワット130kg×8

スクワット130kg×8

スクワット162.5kg×1

スクワット162.5kg×1

デッドリフト150kg×8

デッドリフト150kg×8

ミリタリープレス75kg×1

ミリタリープレス75kg×1

ベンチプレス97.5kg×7

ベンチプレス97.5kg×7

スクワット125kg×8

スクワット125kg×8

スクワット160kg×1

スクワット160kg×1

デッドリフト145kg×8

デッドリフト145kg×8

デッドリフト200kg×1

デッドリフト200kg×1

ベンチプレス112.5kg×1

ベンチプレス112.5kg×1

スクワット120kg×8

スクワット120kg×8

デッドリフト140kg×8

デッドリフト140kg×8

デッドリフト190kg×1

デッドリフト190kg×1

ダンベルショルダープレス35kg×5

ダンベルショルダープレス35kg×5

ベンチプレス100kg×5

ベンチプレス100kg×5

スクワット115kg×8

スクワット115kg×8

デッドリフト135kg×8

デッドリフト135kg×8

ベンチプレス97.5kg×5

ベンチプレス97.5kg×5

スクワット110kg×8

スクワット110kg×8

デッドリフト 130kg×8

デッドリフト 130kg×8