Канал: Sua Vida Intencional

ISSO É O QUE TODO MUNDO DESEJA (DEPOIS DO DINHEIRO)

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CONTROLE EMOCIONAL É UMA JORNADA E O PRIMEIRO PASSO É...

CONTROLE EMOCIONAL É UMA JORNADA E O PRIMEIRO PASSO É...

SE VOCÊ QUER DOMINAR SUAS EMOÇÕES, ESSE É O CAMINHO

SE VOCÊ QUER DOMINAR SUAS EMOÇÕES, ESSE É O CAMINHO

VOCÊ NÃO VAI TER CONTROLE EMOCIONAL SEM TER ISSO

VOCÊ NÃO VAI TER CONTROLE EMOCIONAL SEM TER ISSO

É POR ISSO QUE VOCÊ NÃO DOMINA SUAS EMOÇÕES

É POR ISSO QUE VOCÊ NÃO DOMINA SUAS EMOÇÕES

4 PRÁTICAS PARA DESENVOLVER O CONTROLE EMOCIONAL

4 PRÁTICAS PARA DESENVOLVER O CONTROLE EMOCIONAL

6 FORMAS DE DESENVOLVER A RESILIENCIA EMOCIONAL

6 FORMAS DE DESENVOLVER A RESILIENCIA EMOCIONAL

NÃO CONFUNDA RESILIÊNCIA COM CONTROLE EMOCIONAL

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VIDA PLENA NÃO É VIVER UM CONTO DE FADAS

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Quanto antes você souber disso, melhor #shorts

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4 segredos para MOTIVAR VOCÊ e outras pessoas #shorts

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Com isso você tem alto nível de comprometimento #shorts

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7 estratégias para manter a MOTIVAÇÃO EM ALTA #shorts

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Série: Ciclo Circadiano - Ritual Noturno #shorts

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Série: Ciclo Cicardiano - Desacelerar #shorts

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Série: Ciclo Circadiano - Máxima Coordenação Física #shorts

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Série: Ciclo Circadiano - Pico Metabólico Digestivo #shorts

Série: Ciclo Circadiano - Pico Metabólico Digestivo #shorts

Série: Ciclo Circadiano - PICO MENTAL #shorts

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DESPERTAR - SÉRIE CICLO CIRCADIANO #1 #shorts

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VOCÊ ESTÁ SINCRONIZADO COM O CICLO CIRCADIANO? #shorts

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Sono Regenerativo Benefícios e ideias para implementar um Ritual Noturno

Sono Regenerativo Benefícios e ideias para implementar um Ritual Noturno

A QUANTIDADE DE ÁGUA IDEAL PARA SEU CORPO #shorts

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3 PASSOS PRA BEBER + ÁGUA #SHORTS

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A estratégia do CICLO CIRCADIANO no dia a dia

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NA VERDADE VOCÊ PROCRASTINA POR CAUSA DISSO #SHORTS

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CICLO INFINITO DE AUTODESTRUIÇÃO #SHORTS

CICLO INFINITO DE AUTODESTRUIÇÃO #SHORTS

7 DECISÕES PRA TOMAR O COMANDO DA SUA VIDA #SHORTS

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6 COISAS QUE VOCÊ FAZ QUE NÃO SÃO PRODUTIVAS

6 COISAS QUE VOCÊ FAZ QUE NÃO SÃO PRODUTIVAS

5 MOTIVOS PELOS QUAIS VOCÊ PROCRASTINA #SHORTS

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2 AÇÕES RÁPIDAS PRA ACABAR COM A PROCRASTINAÇÃO AGORA #SHORTS

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Como otimizar o tempo - Pare de perder tempo fazendo coisas sem sentido!

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Pare de ficar sempre Cansada - Como aumentar sua Energia

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Tudo na vida se baseia nisso #shorts

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Tudo o que a gente faz é pra isso #shorts

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6 PASSOS PARA TER CONTROLE EMOCIONAL

6 PASSOS PARA TER CONTROLE EMOCIONAL

6 passos para ter controle emocional #shorts

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7 MOTIVOS PARA VOCÊ TER HÁBITOS SAUDÁVEIS

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OS 5 PILARES DE UMA VIDA INTENCIONAL

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ENERGIA PRA SUA TRANSFORMAÇÃO #SHORTS

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SEU MAIOR PODER #SHORTS

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O CONHECIMENTO MAIS VALIOSO DA VIDA #SHORTS

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3 TIPOS DE AMOR #shorts

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COMO AUMENTAR O FOCO, ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO #shorts

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NENHUM PLANO SOBREVIVE AO CAMPO DE BATALHA #shorts

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4 TÓPICOS PRA LIBERAR A MENTE E FAZER AQUILO QUE REALMENTE IMPORTA #shorts

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QUANDO VOCÊ QUER ATINGIR RESULTADOS FORA DA CURVA #shorts

QUANDO VOCÊ QUER ATINGIR RESULTADOS FORA DA CURVA #shorts

VOCÊ SE PREPARA PARA PERFORMAR? #shorts

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VOCÊ É CAPAZ DE REALIZAR TUDO AQUILO QUE DESEJA #shorts

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LIVE DESAFIO - EPISÓDIO #1

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PESSOAS COM ALTO NÍVEL DE RESILIÊNCIA EMOCIONAL #SHORTS

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PALCO E BASTIDORES #shorts

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DE ONDE VEM A ANSIEDADE? #SHORTS

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O QUE O SONHO TEM HAVER COM DESAFIOS

O QUE O SONHO TEM HAVER COM DESAFIOS

EXPECTATIVA X REALIDADE #shorts

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O QUE O SONHO TEM HAVER COM DESAFIOS

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BABIE STEPS RUMO AO SEU OBJETIVO #shorts

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BINÓCULO PRA FOCAR NO OBJETIVO #shorts

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O SEGUNDO PROBLEMA DOS OBSTÁCULO #shorts

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LIVE - KAIZEN - MELHORIA CONSTANTE

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O PONTO CHAVE DA RESILIÊNCIA EMOCIONAL #shorts

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POR QUE A GENTE PROCRASTINA? #shorts

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O QUE É RESILIÊNCIA EMOCIONAL? #shorts

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O QUE É UM OBSTÁCULO? #shorts

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NENHUM PLANO SOBREVIVE AO CAMPO DE BATALHA - RESILIÊNCIA EMOCIONAL

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LIVE - SUPERANDO OBSTÁCULOS

LIVE - SUPERANDO OBSTÁCULOS

LIVE SUPERANDO OBSTÁCULOS

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LIVE - SE SENTE CANSADA E QUER MUDAR?

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O PONTO CHAVE PRA FAZER O QUE AMA

O PONTO CHAVE PRA FAZER O QUE AMA

LIVE - ALTA PERFORMANCE DORMINDO

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TUDO COMEÇA COM ISSO AQUI #shorts

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SÓ TER UM DOM NATURAL NÃO TE AJUDA SE... #shorts

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POR QUE SER ALTA PERFORMANCE #shorts

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PESSOA ALTA PERFORMANCE X PROFISSIONAL ALTA PERFORMANCE #shorts

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O QUE É ALTA PERFORMANCE #shorts

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O MAIOR ERRO DO PROFISSIONAL ALTA PERFORMANCE #shorts

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O MAIOR BENEFÍCIO DA ALTA PERFORMANCE #shorts

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ISSO NÃO TE ENSINAM NA FACU #shorts

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EFEITO COLATERAL DA ALTA PERFORMANCE #shorts

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ALTA PERFORMANCE É COMO NO ESPORTE #SHORTS

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Afinal, o que é Alta Performance?

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O MAIS DELICADO AUTOSSABOTADOR - VÍTIMA

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QUANDO ESTAVA CONQUISTANDO UM OBJETIVO, EU TRAVEI!!

QUANDO ESTAVA CONQUISTANDO UM OBJETIVO, EU TRAVEI!!

PRINCIPAIS HORMÔNIOS DA FELICIDADE #shorts

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SER PRESTATIVO PODE TE SABOTAR

SER PRESTATIVO PODE TE SABOTAR

AFINAL, PRA QUE SERVE A DOPAMINA?

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O QUE É OCITOCINA?

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O QUE É SEROTONINA? #SHORTS

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O QUE ACONTECE COM NÍVEIS BAIXOS DE SEROTONINA #SHORTS

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SER HIPER-RACIONAL PODE TE TRAVAR #SHORTS

SER HIPER-RACIONAL PODE TE TRAVAR #SHORTS

AUTOSSABOTADOR - ESQUIVO #SHORTS

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DOPAMINA! O FANTÁSTICO HORMÔNIO DA MOTIVAÇÃO

DOPAMINA! O FANTÁSTICO HORMÔNIO DA MOTIVAÇÃO

AS 7 FORMAS DE ESTIMULAR A SEROTONINA

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COMO ESTIMULAR A ENDORFINA?

COMO ESTIMULAR A ENDORFINA?

COMO ESTIMULAR A DOPAMINA?

COMO ESTIMULAR A DOPAMINA?

COMO AUMENTAR NATURALMENTE A DOPAMINA

COMO AUMENTAR NATURALMENTE A DOPAMINA

ALIMENTOS PARA ENDORFINA #SHORTS

ALIMENTOS PARA ENDORFINA #SHORTS

ALIMENTOS PARA A SEROTONINA SÃO RICOS EM TRIPTOFANO #SHORTS

ALIMENTOS PARA A SEROTONINA SÃO RICOS EM TRIPTOFANO #SHORTS

ALIMENTOS PARA A DOPAMINA SÃO RICOS EM TIROSINA #SHORTS

ALIMENTOS PARA A DOPAMINA SÃO RICOS EM TIROSINA #SHORTS

VOCÊ FALA A LINGUAGEM DO SEU AMOR?

VOCÊ FALA A LINGUAGEM DO SEU AMOR?

TANQUE DE AMOR É IGUAL AO TANQUE DO CARRO

TANQUE DE AMOR É IGUAL AO TANQUE DO CARRO

TEMPO DE QUALIDADE FORMA BANCO DE MEMÓRIAS

TEMPO DE QUALIDADE FORMA BANCO DE MEMÓRIAS

SE ALGUÉM ME AMA, EU SOU IMPORTANTE

SE ALGUÉM ME AMA, EU SOU IMPORTANTE

PROCRASTINAÇÃO SEMPRE TE AUTOSSABOTA

PROCRASTINAÇÃO SEMPRE TE AUTOSSABOTA

PRESENTE É O SÍMBOLO FÍSICO DO AMOR

PRESENTE É O SÍMBOLO FÍSICO DO AMOR

PALAVRAS GENTIS TRAZ INTIMIDADE

PALAVRAS GENTIS TRAZ INTIMIDADE

PAIXÃO É UMA EMOÇÃO PASSAGEIRA

PAIXÃO É UMA EMOÇÃO PASSAGEIRA

SATISFAZER O AMOR É PRIMORDIAL NO CASAMENTO

SATISFAZER O AMOR É PRIMORDIAL NO CASAMENTO

A LINGUAGEM DO AMOR NO DIA A DIA #SHORTS

A LINGUAGEM DO AMOR NO DIA A DIA #SHORTS

AUTOSSABOTADOR - JULGADOR #SHORTS

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SER HIPER-REALIZADOR PODE TE SABOTAR #SHORTS

SER HIPER-REALIZADOR PODE TE SABOTAR #SHORTS

DÊ SUA OPINIÃO SÓ SE FOR SOLICITADO

DÊ SUA OPINIÃO SÓ SE FOR SOLICITADO

DESAFIO DE DOAR #SHORTS

DESAFIO DE DOAR #SHORTS

AUTOSSABOTADOR - CONTROLADOR

AUTOSSABOTADOR - CONTROLADOR

COMPORTAMENTOS AUTOSSABOTADORES

COMPORTAMENTOS AUTOSSABOTADORES

COMO SEI SE ESTOU ME AUTOSSABOTANDO?

COMO SEI SE ESTOU ME AUTOSSABOTANDO?

CAPACHO OU AMADO?

CAPACHO OU AMADO?

SOMOS PROGRAMADOS PARA RESOLVER PROBLEMAS, NÃO PARA OUVIR

SOMOS PROGRAMADOS PARA RESOLVER PROBLEMAS, NÃO PARA OUVIR

ANJO OU DEMÔNIO?

ANJO OU DEMÔNIO?

AMOR REAL, MUITO ALÉM DA PAIXÃO

AMOR REAL, MUITO ALÉM DA PAIXÃO

O AMOR PEDE, NÃO FAZ EXIGÊNCIAS #SHORTS

O AMOR PEDE, NÃO FAZ EXIGÊNCIAS #SHORTS

AMOR E A GESTÃO DE ENERGIA #SHORTS

AMOR E A GESTÃO DE ENERGIA #SHORTS

AMOR ALÉM DO RELACIONAMENTO CONJUGAL

AMOR ALÉM DO RELACIONAMENTO CONJUGAL

AMAR É UMA ESCOLHA - UMA ESCOLHA DIÁRIA

AMAR É UMA ESCOLHA - UMA ESCOLHA DIÁRIA

QUINTA LINGUAGEM DO AMOR

QUINTA LINGUAGEM DO AMOR

SEGUNDA LINGUAGEM DO AMOR #SHORTS

SEGUNDA LINGUAGEM DO AMOR #SHORTS

A PRIMEIRA LINGUAGEM DO AMOR

A PRIMEIRA LINGUAGEM DO AMOR

OS 4 HORMÔNIOS DA FELICIDADE

OS 4 HORMÔNIOS DA FELICIDADE

VOCÊ É O PRINCÍPIO DE TUDO!

VOCÊ É O PRINCÍPIO DE TUDO!

SE VOCÊ NÃO TEM CONTROLE, EXCLUA!

SE VOCÊ NÃO TEM CONTROLE, EXCLUA!

QUEM VOCÊ LEVA SE VOCÊ CAIR?

QUEM VOCÊ LEVA SE VOCÊ CAIR?

PRA QUE EVOLUIR A HUMANIDADE E POR QUÊ VOCÊ DEVERIA SE IMPORTAR?

PRA QUE EVOLUIR A HUMANIDADE E POR QUÊ VOCÊ DEVERIA SE IMPORTAR?

A CAMINHO DA ABUNDÂNCIA MUNDIAL E O QUE ISSO TEM HAVER COM VOCÊ

A CAMINHO DA ABUNDÂNCIA MUNDIAL E O QUE ISSO TEM HAVER COM VOCÊ

VOCÊ ENXERGA, VERDADEIRAMENTE, O TOPO OU ELE ESTÁ ENTRE NUVENS? - AUTO-REALIZAÇÃO

VOCÊ ENXERGA, VERDADEIRAMENTE, O TOPO OU ELE ESTÁ ENTRE NUVENS? - AUTO-REALIZAÇÃO

ESSE É O NOSSO ALVO NA VIDA, CERTO? - NECESSIDADE DE SUCESSO

ESSE É O NOSSO ALVO NA VIDA, CERTO? - NECESSIDADE DE SUCESSO

AUTOSSABOTAGEM - CONHEÇA O QUE TE PÁRA

AUTOSSABOTAGEM - CONHEÇA O QUE TE PÁRA

NECESSIDADE DE AMOR - NOSSA BUSCA E NOSSA MANUTENÇÃO DIÁRIA

NECESSIDADE DE AMOR - NOSSA BUSCA E NOSSA MANUTENÇÃO DIÁRIA

VOCÊ TAMBÉM SENTE NECESSIDADE DE SEGURANÇA? - PIRÂMIDE DE MASLOW

VOCÊ TAMBÉM SENTE NECESSIDADE DE SEGURANÇA? - PIRÂMIDE DE MASLOW

VOCÊ CONHECE A PRIMEIRA NECESSIDADE BÁSICA DA PIRÂMIDE DE MASLOW? - NECESSIDADES FÍSICAS

VOCÊ CONHECE A PRIMEIRA NECESSIDADE BÁSICA DA PIRÂMIDE DE MASLOW? - NECESSIDADES FÍSICAS

EU - NÓS - TODOS NÓS - COMO EU POSSO FAZER MAIS POR TODOS NÓS

EU - NÓS - TODOS NÓS - COMO EU POSSO FAZER MAIS POR TODOS NÓS

VOCÊ CONHECE ESSA FORMA DE REDUZIR O ESTRESSE?

VOCÊ CONHECE ESSA FORMA DE REDUZIR O ESTRESSE?

O QUE FAZEMOS COM NOSSO SEU TEMPO "LIVRE"?

O QUE FAZEMOS COM NOSSO SEU TEMPO "LIVRE"?

OS BENEFÍCIOS DO SOL PARA O CORPO E PARA A MENTE

OS BENEFÍCIOS DO SOL PARA O CORPO E PARA A MENTE

VOCÊ SABE O QUE É SHINRIN-YOKU? - O BANHO DE FLORESTA

VOCÊ SABE O QUE É SHINRIN-YOKU? - O BANHO DE FLORESTA

NOS SEUS MOMENTOS DE PAUSA, ENTRE EM CONTATO COM A NATUREZA

NOS SEUS MOMENTOS DE PAUSA, ENTRE EM CONTATO COM A NATUREZA

PERMITA-SE ESCAPAR!

PERMITA-SE ESCAPAR!

VOCÊ ESCUTA SEU CORPO QUANDO ELE PEDE PAUSA?

VOCÊ ESCUTA SEU CORPO QUANDO ELE PEDE PAUSA?

JÁ FEZ EXERCÍCIO FÍSICO NA NATUREZA?

JÁ FEZ EXERCÍCIO FÍSICO NA NATUREZA?

CONHEÇA OS (PELO MENOS) 4 BENEFÍCIOS DO CONTATO COM A NATUREZA PARA AS CRIANÇAS

CONHEÇA OS (PELO MENOS) 4 BENEFÍCIOS DO CONTATO COM A NATUREZA PARA AS CRIANÇAS

As 5 linguagens do Amor - Live 12/06/2022

As 5 linguagens do Amor - Live 12/06/2022

COMO O CONTATO COM A NATUREZA PODE TRAZER MAIS FOCO

COMO O CONTATO COM A NATUREZA PODE TRAZER MAIS FOCO

VOCÊ SABIA QUE O CONTATO COM A NATUREZA MELHORA A SAÚDE MENTAL?

VOCÊ SABIA QUE O CONTATO COM A NATUREZA MELHORA A SAÚDE MENTAL?

BENEFÍCIOS DO CONTATO COM A NATUREZA: MANUTENÇÃO CEREBRAL

BENEFÍCIOS DO CONTATO COM A NATUREZA: MANUTENÇÃO CEREBRAL

AS 2 FORMAS DE CONTATO COM A NATUREZA

AS 2 FORMAS DE CONTATO COM A NATUREZA

ENCONTRE A NATUREZA NO SEU DIA A DIA

ENCONTRE A NATUREZA NO SEU DIA A DIA

REDUÇÃO DA HIPERTENSÃO, AUMENTO DA OXIGENAÇÃO E BEM ESTAR.

REDUÇÃO DA HIPERTENSÃO, AUMENTO DA OXIGENAÇÃO E BEM ESTAR.

AS PIRAMIDES E A HIERARQUIA DAS NECESSIDADES

AS PIRAMIDES E A HIERARQUIA DAS NECESSIDADES

BENEFÍCIOS DO CONTATO COM A NATUREZA

BENEFÍCIOS DO CONTATO COM A NATUREZA

WORLD CAFÉ - PAUSA PRO CAFEZINHO SUPER PRODUTIVA

WORLD CAFÉ - PAUSA PRO CAFEZINHO SUPER PRODUTIVA

PAUSA DE DESCONEXÃO - PARA SE DESCONECTAR DE TANTA INFORMAÇÃO

PAUSA DE DESCONEXÃO - PARA SE DESCONECTAR DE TANTA INFORMAÇÃO

PAUSA PRODUTIVA - ENTRE BLOCOS DE TEMPO E POMODOROS

PAUSA PRODUTIVA - ENTRE BLOCOS DE TEMPO E POMODOROS

PAUSA ESTRATÉGICA PARA APRENDER

PAUSA ESTRATÉGICA PARA APRENDER

PAUSAR É O REMÉDIO E A CURA. UMA LINHA ESTREITA QUE MUDA TUDO

PAUSAR É O REMÉDIO E A CURA. UMA LINHA ESTREITA QUE MUDA TUDO

CONTATO COM A NATUREZA

CONTATO COM A NATUREZA

NOITE REGENERATIVA - DESCANSAR É VITAL

NOITE REGENERATIVA - DESCANSAR É VITAL

MOMENTOS DE RESPIRO - Precisamos parar e respirar para a nossa vida fluir.

MOMENTOS DE RESPIRO - Precisamos parar e respirar para a nossa vida fluir.

FÁBULA DO LENHADOR - PAUSA PARA AFIAR O MACHADO

FÁBULA DO LENHADOR - PAUSA PARA AFIAR O MACHADO

5 TÓPICOS PRINCIPAIS DO BULLET JOURNAL

5 TÓPICOS PRINCIPAIS DO BULLET JOURNAL

32% DAS PESSOAS NÃO DESLIGAM DO TRABALHO - BLOCOS DE TEMPO

32% DAS PESSOAS NÃO DESLIGAM DO TRABALHO - BLOCOS DE TEMPO

8 DICAS PARA USAR OS BLOCOS DE TEMPO

8 DICAS PARA USAR OS BLOCOS DE TEMPO

MOMENTOS DE PAUSA

MOMENTOS DE PAUSA

ALINHE SUA ATENÇÃO ÀS SUAS INTENÇÕES - BLOCO DE TEMPO

ALINHE SUA ATENÇÃO ÀS SUAS INTENÇÕES - BLOCO DE TEMPO

ASSIM COMO ORGANIZAMOS NOSSAS CAMISETAS - BLOCOS DE TEMPO

ASSIM COMO ORGANIZAMOS NOSSAS CAMISETAS - BLOCOS DE TEMPO

ESCOLHAS CONSCIENTES - BLOCOS DE TEMPO

ESCOLHAS CONSCIENTES - BLOCOS DE TEMPO

LEI DE PARKINSON - BLOCOS DE TEMPO

LEI DE PARKINSON - BLOCOS DE TEMPO

O QUE É BLOCOS DE TEMPO

O QUE É BLOCOS DE TEMPO

BLOCOS DE TEMPO - O QUE E QUANDO FAZER

BLOCOS DE TEMPO - O QUE E QUANDO FAZER

COMO OS BLOCOS DE TEMPO PODEM TE AJUDAR NA SUA PRODUTIVIDADE

COMO OS BLOCOS DE TEMPO PODEM TE AJUDAR NA SUA PRODUTIVIDADE

O TEMPO ESTÁ PASSANDO MAIS RÁPIDO?

O TEMPO ESTÁ PASSANDO MAIS RÁPIDO?

SEJA FLEXÍVEL - técnica de Blocos de Tempo

SEJA FLEXÍVEL - técnica de Blocos de Tempo

BULLET JOURNAL - A PENSEIRA DE DUMBLEDORE

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COMO FUNCIONA O BULLET JOURNAL

COMO FUNCIONA O BULLET JOURNAL

BULLET JOURNAL - CRIANDO O HÁBITO

BULLET JOURNAL - CRIANDO O HÁBITO

BULLET JOURNAL - FLEXIBILIDADE PRA SUA INDIVIDUALIDADE

BULLET JOURNAL - FLEXIBILIDADE PRA SUA INDIVIDUALIDADE

BULLET JOURNAL: A FERRAMENTA QUASE MÁGICA DE PRODUTIVIDADE

BULLET JOURNAL: A FERRAMENTA QUASE MÁGICA DE PRODUTIVIDADE

O problema - bullet journal

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5 passos pra aplicar o Pomodoro

5 passos pra aplicar o Pomodoro

5 APPS PARA USAR A TÉCNICA POMODORO PRA PRODUTIVIDADE

5 APPS PARA USAR A TÉCNICA POMODORO PRA PRODUTIVIDADE

COMO FUNCIONA A TÉCNICA POMODORO

COMO FUNCIONA A TÉCNICA POMODORO

O QUE É A TÉCNICA POMODORO?

O QUE É A TÉCNICA POMODORO?

PRA QUE SERVE A TÉCNICA POMODORO

PRA QUE SERVE A TÉCNICA POMODORO

TÉCNICA POMODORO PARA PRODUTIVIDADE

TÉCNICA POMODORO PARA PRODUTIVIDADE

VANTAGENS DA TÉCNICA POMODORO

VANTAGENS DA TÉCNICA POMODORO

Falando de Livros #1 - Atitude Mental Positiva - Napoleon Hill e William Clement Stone

Falando de Livros #1 - Atitude Mental Positiva - Napoleon Hill e William Clement Stone

Foco, Direcionamento, Clareza

Foco, Direcionamento, Clareza

Pequenos Passos, Grandes Mudanças

Pequenos Passos, Grandes Mudanças

Criando a Intencionalidade

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Mudando o Mindset

Mudando o Mindset

Que os Bons Ventos Soprem! (?)

Que os Bons Ventos Soprem! (?)

Plano, estratégia e execução

Plano, estratégia e execução

Você está plantando seu futuro?

Você está plantando seu futuro?