Канал: Armando Sánchez Díaz Medina

Proteína polvo Si o No..??

Proteína polvo Si o No..??

¿Cuánto peso levantar?

¿Cuánto peso levantar?

Pesas más movilidad

Pesas más movilidad

PESAS AL CENTRO

PESAS AL CENTRO

PESAS + PROTEÍNA

PESAS + PROTEÍNA

Suero hecho en casa

Suero hecho en casa

APLANANDO LA CURVA DE GLUCOSA

APLANANDO LA CURVA DE GLUCOSA

¿Qué comer después del ejercicio fuerte?

¿Qué comer después del ejercicio fuerte?

MISMA CANTIDAD DE CALORÍAS

MISMA CANTIDAD DE CALORÍAS

PROTEÍNA NOCTURNA

PROTEÍNA NOCTURNA

Eleva las proteínas con C.H.

Eleva las proteínas con C.H.

Cuánto ejercicio aerobico hacer para beneficio del músculo??

Cuánto ejercicio aerobico hacer para beneficio del músculo??

Los NO deberías del ejercicio a los 50s

Los NO deberías del ejercicio a los 50s

No falta fuerza de voluntad

No falta fuerza de voluntad

¿Cuánta proteína los días de ejercicio y los de descanso?

¿Cuánta proteína los días de ejercicio y los de descanso?

QUE BUENO QUE...

QUE BUENO QUE...

Sentadilla explosiva

Sentadilla explosiva

LA VIDA ES COMO UN PARTIDITO DE TENIS

LA VIDA ES COMO UN PARTIDITO DE TENIS

LOS No’s DEL EJERCICIO A LOS 50 AÑOS

LOS No’s DEL EJERCICIO A LOS 50 AÑOS

Cena proteína a lo 50 años #cuerposano #healthyfood #proteinas #dieta

Cena proteína a lo 50 años #cuerposano #healthyfood #proteinas #dieta

Las piernas se van 1ro / 2 #deporte #fuerza #musculo

Las piernas se van 1ro / 2 #deporte #fuerza #musculo

Las piernas se van primero #deporte #cuerposano #musculo

Las piernas se van primero #deporte #cuerposano #musculo

5 TIPS PARA GANAR PESO

5 TIPS PARA GANAR PESO

La Corrida Anabólica

La Corrida Anabólica

EJERCICIOS ANABÓLICOS 3

EJERCICIOS ANABÓLICOS 3

LA FRUTA NO ES CULPABLE DEL HÍGADO GRASO

LA FRUTA NO ES CULPABLE DEL HÍGADO GRASO

EJERCICIOS ANABÓLICOS 2

EJERCICIOS ANABÓLICOS 2

LA FRUTA NO TIENE LA CULPA..!!

LA FRUTA NO TIENE LA CULPA..!!

EJERCICIOS ANABOLICOS

EJERCICIOS ANABOLICOS

Más fuerte y sin calambres

Más fuerte y sin calambres

Ejercicio progresivo con poco equipo

Ejercicio progresivo con poco equipo

Nutrición muscular en verano

Nutrición muscular en verano

Ejercicio con estómago vacío

Ejercicio con estómago vacío

Dolor muscular de espalda

Dolor muscular de espalda

Full Body Enfocada

Full Body Enfocada

Ejercicio sin comer

Ejercicio sin comer

Escoge el mejor precio de proteína

Escoge el mejor precio de proteína

Maca y Ginseng

Maca y Ginseng

El aeróbico no gasta tu músculo

El aeróbico no gasta tu músculo

Camina y ejercita con mi audio

Camina y ejercita con mi audio

MÚSCULOS GRANDES

MÚSCULOS GRANDES

La fruta no te va engordar

La fruta no te va engordar

Perder músculo por enfermedad

Perder músculo por enfermedad

mTOR y Leucina aliados a tu favor

mTOR y Leucina aliados a tu favor

Prueba las repeticiones explosivas

Prueba las repeticiones explosivas

Pierde grasa no Músculo

Pierde grasa no Músculo

Que no se te escape la negativa

Que no se te escape la negativa

Los 3 para recuperar músculo a los 50

Los 3 para recuperar músculo a los 50

CREATINA 2da PARTE

CREATINA 2da PARTE

Creatina a los 50 años

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Comer entre comidas...¿si o no?

Comer entre comidas...¿si o no?

Las células madre y los músculos

Las células madre y los músculos

Hierro para tu músculo

Hierro para tu músculo

Nestum para ganar músculo

Nestum para ganar músculo

Ejercicio Funcional que es??

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Dieta RADICAL

Dieta RADICAL

La cena y tu músculo

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Isométricos vesátiles

Isométricos vesátiles

Para no andar con ansiedad

Para no andar con ansiedad

La Keto simplificada

La Keto simplificada

Más técnica que fuerza

Más técnica que fuerza

Ejercicio de 1/2 riesgo es lo mejor

Ejercicio de 1/2 riesgo es lo mejor

Paleo dieta

Paleo dieta

6 cosas bajo tu control a los 50 años

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Aguas..!!

Aguas..!!

Abdomen CRUNCH..!!

Abdomen CRUNCH..!!

Variedad de proteínas

Variedad de proteínas

Pesas o Funcionales

Pesas o Funcionales

Sin tiempo de comer

Sin tiempo de comer

Quita la chatarra y agrega carbos..!!

Quita la chatarra y agrega carbos..!!

El espejo en el ejercicio

El espejo en el ejercicio

LEVANTA LAS PIERNAS Y ENRÓSCATE

LEVANTA LAS PIERNAS Y ENRÓSCATE

Tres zonas

Tres zonas

Ordenando el ejercicio y las proteínas

Ordenando el ejercicio y las proteínas

PESA + ISOMÉTRICO

PESA + ISOMÉTRICO

Las piernas se van primero 2

Las piernas se van primero 2

Rendimiento o Recuperación a los 50

Rendimiento o Recuperación a los 50

Las proteínas y ejercicio

Las proteínas y ejercicio

Prefatiga para tu músculo a los 50s

Prefatiga para tu músculo a los 50s

Rutina para incremento de fuerza y músculo después de los 50

Rutina para incremento de fuerza y músculo después de los 50

Los ultraprocesados

Los ultraprocesados

Termogénesis muscular

Termogénesis muscular

Cosas que no hago..!!

Cosas que no hago..!!

Te entreno a distancia

Te entreno a distancia

Elevando las proteínas

Elevando las proteínas

Te lastimaste y sabes cuando

Te lastimaste y sabes cuando

Cuanta proteína consumimos según estadísticas

Cuanta proteína consumimos según estadísticas

Energía de la grasa 24/7

Energía de la grasa 24/7

Músculo y fuerza a los 50

Músculo y fuerza a los 50

Controla tu colesterol

Controla tu colesterol

Hidratción-Proteína-Horarios a los 50

Hidratción-Proteína-Horarios a los 50

Rotar, Empujar y Jalar a los 50 años para conservar y ganar músculo.

Rotar, Empujar y Jalar a los 50 años para conservar y ganar músculo.

Las pesas no solo son para músculos grandes

Las pesas no solo son para músculos grandes

Las piernas se van primero

Las piernas se van primero

Video instruccional para ejercicio al exterior

Video instruccional para ejercicio al exterior

Tres ejercicios populares de cuidado

Tres ejercicios populares de cuidado

Ventajas del ejercicio en casa

Ventajas del ejercicio en casa

La proteína de productos podría engordarte

La proteína de productos podría engordarte

Gltuamina para los 50 y más años

Gltuamina para los 50 y más años

Estiramientos después del ejercicio

Estiramientos después del ejercicio

Cuspide a los 50

Cuspide a los 50

Rutina larga de ejercicio y cómo mejorarla

Rutina larga de ejercicio y cómo mejorarla

No comas entre comidas y pierde kilos

No comas entre comidas y pierde kilos

Subo todo el día las escaleras

Subo todo el día las escaleras

Pirámide de proteínas

Pirámide de proteínas

Mejor hora para hacer ejercicio

Mejor hora para hacer ejercicio

El ejercicio programado es más efectivo

El ejercicio programado es más efectivo

El importante descanso activo

El importante descanso activo

¿CÓMO SE VAN DANDO LOS CAMBIOS?

¿CÓMO SE VAN DANDO LOS CAMBIOS?

Planea tu semana de descanso y progresa

Planea tu semana de descanso y progresa

Pescado proteína para adultos

Pescado proteína para adultos

Ventajas de iniciar en un gimnasio

Ventajas de iniciar en un gimnasio

Recuperación después del ejercicio a los 50 años.

Recuperación después del ejercicio a los 50 años.

Cansado al subir escaleras

Cansado al subir escaleras

Cuantos días por semana hacer ejercicio

Cuantos días por semana hacer ejercicio

Perdiste peso pero subiste grasa

Perdiste peso pero subiste grasa

Ejercicio aeróbico de más..!!

Ejercicio aeróbico de más..!!

Dos días por semana levantando pesas

Dos días por semana levantando pesas

Escoge bien el cereal de caja

Escoge bien el cereal de caja

Identifica tu nivel y acomoda tu rutina

Identifica tu nivel y acomoda tu rutina

¿Ejercicio fuerte y diario a los 50?

¿Ejercicio fuerte y diario a los 50?

Incremento de fuerza rápido a los 50 años

Incremento de fuerza rápido a los 50 años

¿No puedes hacer sentadillas?

¿No puedes hacer sentadillas?

Atletas fuertes que no son musculosos

Atletas fuertes que no son musculosos

Alimentos empacados engordadores

Alimentos empacados engordadores

¿Te convendrá tomar proteína de polvo?

¿Te convendrá tomar proteína de polvo?

10 marcas de pan

10 marcas de pan

Cómo escoger PAN

Cómo escoger PAN

Cuántos días será bueno descansar

Cuántos días será bueno descansar

Recuperación post ejercicio a los 50

Recuperación post ejercicio a los 50

Mucho no mejor

Mucho no mejor

Recuperación a los 60 años

Recuperación a los 60 años

Proteína vegetal

Proteína vegetal

Empacando músculo a los 50s

Empacando músculo a los 50s

Entrena tu balance y fuerza pasando los 50 años.

Entrena tu balance y fuerza pasando los 50 años.

Cuántos días por semana con 60 años o más

Cuántos días por semana con 60 años o más

Contando CH

Contando CH

Qué tomar antes del gym

Qué tomar antes del gym

¿Cuánto peso le pongo?

¿Cuánto peso le pongo?

Músculo después de los 50 con proteínas vegetales + animales..!!

Músculo después de los 50 con proteínas vegetales + animales..!!

Cuanta proteína por día consumir

Cuanta proteína por día consumir

Cómo sumar el gimnasio a tu agenda semanal

Cómo sumar el gimnasio a tu agenda semanal

Rutina al 100

Rutina al 100

Edamame y Amaranto son clave

Edamame y Amaranto son clave

Ir al gym o al parque a ejercitar

Ir al gym o al parque a ejercitar

Deporte y Gym combinación

Deporte y Gym combinación

Ejercicio con los tuyos

Ejercicio con los tuyos

Aminoácidos con peras y manzanas

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Proteína para mayores de 50

Proteína para mayores de 50

Reparte el gimnasio y tu deporte favorito

Reparte el gimnasio y tu deporte favorito

Pliométrocos con cuidado si no eres coordinado

Pliométrocos con cuidado si no eres coordinado

Reparte proteínas en las comidas del día

Reparte proteínas en las comidas del día

Arranca con ejercicio para tu edad en enero.

Arranca con ejercicio para tu edad en enero.

5 tips de dieta para arrancar enero.

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Mi rutina gimnasio traducida para casa

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Intensidad para ganar fuerza a cualquier edad

Intensidad para ganar fuerza a cualquier edad

Intensidad para desarrollar fuerza

Intensidad para desarrollar fuerza

Cena proteínas y recupera tu músculo

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Productos de proteína para mayores de 50 años. Respondiendo tus preguntas. PARTE 2

Productos de proteína para mayores de 50 años. Respondiendo tus preguntas. PARTE 2

Grasa corporal cómo se ve..!!

Grasa corporal cómo se ve..!!

Ganar peso 7 tips

Ganar peso 7 tips

Contestando tus preguntas-1

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Anota gooool con las proteínas

Anota gooool con las proteínas

Come carbos de calidad y aprovecha proteínas de calidad

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Empuja el peso en el gym..!!

Empuja el peso en el gym..!!

La dieta intermitente, para quien es y para quien no es, según los expertos.

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Come proteínas de diferentes alimentos

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Errores después de los 50. No pierdas músculo.

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¿Te duele el dedito gordo del pie?

¿Te duele el dedito gordo del pie?

Sarcopenia pérdida de músculo

Sarcopenia pérdida de músculo

Suplementos que tomo

Suplementos que tomo

Desayuno, Comida y Cena para mayores de 40

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Dieta intermitente y los que pasan de 40 años.

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Colesterol no baja por comer azúcar

Colesterol no baja por comer azúcar

No pierdas músculo a falta de un buen desayuno..!!

No pierdas músculo a falta de un buen desayuno..!!

Cuidado con estos ejercicios

Cuidado con estos ejercicios

¿Qué intentas desintoxicar tu cuerpo?

¿Qué intentas desintoxicar tu cuerpo?

Escoge bien la proteína que vas a comprar

Escoge bien la proteína que vas a comprar

Proteínas de apoyo muy saludables

Proteínas de apoyo muy saludables

Delgado pero sin nada de músculo y pasando los 40

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Polvos de proteína buenos y no tan buenos

Polvos de proteína buenos y no tan buenos

Calcularé las proteínas que comes por día

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3 básicos para recuperar el músculo perdido y la proteína.

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¿A que hora me tomo la proteína?

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La proteína vegetal que tan buena es..!!

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Conoce la calidad de tu músculo

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¿Cuánta proteína debo comer si tengo más de 40 años?

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Caso mujer 52 años

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Recupera tu músculo con huevo

Recupera tu músculo con huevo

Dieta y ejercicio igual a músculo

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La pérdida de músculo después de los 40.

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Proteínas para el que rebasa los 40

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Tres conceptos músculo a los 50 y más

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Cómo como mis proteínas

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Así come generalmente la persona con sobre peso

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Si tienes sobre peso y haces esto sin darte cuenta.

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Los suplementos de proteína para gente semi-activa

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Las proteínas a los 50 y más

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Nutrición 24 / 7 para el éxito en tu dieta

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La papa, el camote, la dieta.

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