Канал: Dr Marawan fitness

لو بتلعب رياضه غير الجيم لازم .... #اكسبلور

لو بتلعب رياضه غير الجيم لازم .... #اكسبلور

سلسله تعلم الملاكمة للمبتدأ : الوقفه الصحيحة للملاكمة

سلسله تعلم الملاكمة للمبتدأ : الوقفه الصحيحة للملاكمة

ازاي تتمرن للبوكسين #اكسبلور #boxing

ازاي تتمرن للبوكسين #اكسبلور #boxing

ازاي تكسب الاشول في #ملاكمه #اكسبلور #رياضة

ازاي تكسب الاشول في #ملاكمه #اكسبلور #رياضة

الاستطاله للضخامة العضليه

الاستطاله للضخامة العضليه

ليه مش بيتصاب

ليه مش بيتصاب

كتفك بيوجع يبقي لازم

كتفك بيوجع يبقي لازم

بتلعب ملاكمه يبقي لازم #اكسبلور #رياضة #ملاكمه #boxing

بتلعب ملاكمه يبقي لازم #اكسبلور #رياضة #ملاكمه #boxing

تحمل احسن في ال #ملاكمه #boxing و #كيك_بوكسينغ

تحمل احسن في ال #ملاكمه #boxing و #كيك_بوكسينغ

لكمات اقوي مع د مروان

لكمات اقوي مع د مروان

سر سرعه اللكمات #ملاكمه

سر سرعه اللكمات #ملاكمه

قوي لكماتك في #ملاكمه #boxing

قوي لكماتك في #ملاكمه #boxing

لكمات اقوي مع د مروان #ملاكمه #كيك_بوكسينغ

لكمات اقوي مع د مروان #ملاكمه #كيك_بوكسينغ

كتف امامي اكبر

كتف امامي اكبر

ازاي تقوي الضربات

ازاي تقوي الضربات

متتمرنش بوكس و حديد مع بعض !

متتمرنش بوكس و حديد مع بعض !

حسن الfootwork في #ملاكمه

حسن الfootwork في #ملاكمه

ازاي تحسن الركلات العاليه #كيك_بوكسينغ

ازاي تحسن الركلات العاليه #كيك_بوكسينغ

ازاي تلعب #ملاكمه و #جيم

ازاي تلعب #ملاكمه و #جيم

ازاي تعلي التحمل في الملاكمه

ازاي تعلي التحمل في الملاكمه

بتلعب كره قدم ، لازم ....! #رياضة #اكسبلور

بتلعب كره قدم ، لازم ....! #رياضة #اكسبلور

تمارين الملاكمه : تحسين التحمل

تمارين الملاكمه : تحسين التحمل

سر التخسيس الvolume eating

سر التخسيس الvolume eating

سر الovertraining

سر الovertraining

ازاي تقوي اللكمات للكيك بوكس !

ازاي تقوي اللكمات للكيك بوكس !

ليه متلعبش بوكس و. حديد مع بعض !#اكسبلور #boxing #ملاكمه

ليه متلعبش بوكس و. حديد مع بعض !#اكسبلور #boxing #ملاكمه

لو بتتمرن بوكس تتمرن ازاي #اكسبلور #boxing #ملاكمه

لو بتتمرن بوكس تتمرن ازاي #اكسبلور #boxing #ملاكمه

ازاي تقوي اللكمه

ازاي تقوي اللكمه

لكمات اسرع في الملاكمه !!

لكمات اسرع في الملاكمه !!

اقوي تمارين للمصارعه الروماني

اقوي تمارين للمصارعه الروماني

ازاي تفتح حوض wide splits

ازاي تفتح حوض wide splits

ازاي تحسن الHigh kicks

ازاي تحسن الHigh kicks

ازاي تقوي ال High Kicks

ازاي تقوي ال High Kicks

ازاي تحسن ال footwork

ازاي تحسن ال footwork

تمرين الرفرفه الامامي Front raises (سر تشريحي)

تمرين الرفرفه الامامي Front raises (سر تشريحي)

تمارين الجذع و ال squat !!

تمارين الجذع و ال squat !!

تمارين الرقبه من اجل فورمه قويه !

تمارين الرقبه من اجل فورمه قويه !

لعيبه الnba ?

لعيبه الnba ?

حل وجع الايد من التمرين !!

حل وجع الايد من التمرين !!

حل وجع الكتف

حل وجع الكتف

ملاكمه= رقبه

ملاكمه= رقبه

ازاي متتعبش في الملاكمه

ازاي متتعبش في الملاكمه

ازاي تحسن المستقيمه Jab !

ازاي تحسن المستقيمه Jab !

ازاي تقوي اللكمه !!

ازاي تقوي اللكمه !!

فشلت تخس !!!

فشلت تخس !!!

باور خرافي في التمرين

باور خرافي في التمرين

تكنيك الصدر العلوي

تكنيك الصدر العلوي

الفرق في انواع العقله

الفرق في انواع العقله

الكرياتين بيحكي قصته ( كل ما تريد معرفته عن مكمل الكرياتين !!)

الكرياتين بيحكي قصته ( كل ما تريد معرفته عن مكمل الكرياتين !!)

ليه العقله الواسع ؟؟

ليه العقله الواسع ؟؟

ليه العقله الواسع تمرين وحش !!

ليه العقله الواسع تمرين وحش !!

الطبيعي يكسب

الطبيعي يكسب

الطبيعي يكسب !!

الطبيعي يكسب !!

الكرياتين بيحكي قصته ( انميشن عظيم 👌)

الكرياتين بيحكي قصته ( انميشن عظيم 👌)

ليه مش بتخس رغم قله الاكل !!

ليه مش بتخس رغم قله الاكل !!

ازاي تسخن

ازاي تسخن

اتمرن ازاي جيم و بوكسينج !

اتمرن ازاي جيم و بوكسينج !

تراي خرافيه !!

تراي خرافيه !!

ازاي تخسر وزن !

ازاي تخسر وزن !

قوي عضلات البطن صح !!

قوي عضلات البطن صح !!

المدرسة القديمه و الجديده في كمال الاجسام !

المدرسة القديمه و الجديده في كمال الاجسام !

كبر الفخذ بدون هري !!

كبر الفخذ بدون هري !!

ازاي تتعلم عقله !

ازاي تتعلم عقله !

المدرسه القديمه و الجديده في كمال الاجسام

المدرسه القديمه و الجديده في كمال الاجسام

علاج وجع الايد في التمرين بدون هري !! مع دكتور مروان!

علاج وجع الايد في التمرين بدون هري !! مع دكتور مروان!

قوي الساعد بدون هري !!!

قوي الساعد بدون هري !!!

سر ضخامة ذراع لاعبي مصارعه الذراعين

سر ضخامة ذراع لاعبي مصارعه الذراعين

كبر كتفك مع دكتور مروان

كبر كتفك مع دكتور مروان

ليه متنزلش للاخر في الارتكاز مع دكتور مروان

ليه متنزلش للاخر في الارتكاز مع دكتور مروان

live Q.and A ايه احسن تمارين لكل عضله

live Q.and A ايه احسن تمارين لكل عضله

كبر كتفك ٢ مع دكتور مروان

كبر كتفك ٢ مع دكتور مروان

كبر كتفك

كبر كتفك

كبر صدرك و حمل كتابي عن التشريح العضلي

كبر صدرك و حمل كتابي عن التشريح العضلي

كبر كتفك الجانبي مع دكتور مروان !

كبر كتفك الجانبي مع دكتور مروان !

ضخم الكتف بسهوله ١#shorts

ضخم الكتف بسهوله ١#shorts

٤ نصايح لضخامة الصدر العلوي

٤ نصايح لضخامة الصدر العلوي

سر اللي هتكبر بيه ذراعك العنيد !!

سر اللي هتكبر بيه ذراعك العنيد !!

كيف تكبر كتفك بسهوله

كيف تكبر كتفك بسهوله

وجبه قبل التمرين في رمضان مع دكتور مروان!

وجبه قبل التمرين في رمضان مع دكتور مروان!

احسن التمارين العلميه للظهر !!

احسن التمارين العلميه للظهر !!

سحر تضخيم الظهر !!

سحر تضخيم الظهر !!

اقوي تمرين للضهر

اقوي تمرين للضهر

سر ذراع كبير

سر ذراع كبير

كبر ترابيسك صح

كبر ترابيسك صح

تاكل ايه قبل التمرين في رمضان

تاكل ايه قبل التمرين في رمضان

زيد عضل في رمضان بدون تمرين

زيد عضل في رمضان بدون تمرين

زود اوزانك في الجيم بسهولة | د مروان

زود اوزانك في الجيم بسهولة | د مروان

زود اوزانك في الجيم بسهولة

زود اوزانك في الجيم بسهولة

سحر الصيام المتقطع لخسارة الدهون

سحر الصيام المتقطع لخسارة الدهون

احسن دايت للتخسيس

احسن دايت للتخسيس

احسن تمارين الكتف لضخامة الكتف

احسن تمارين الكتف لضخامة الكتف

ضخم رجلك #رياضة

ضخم رجلك #رياضة

اناتولي الجبار

اناتولي الجبار

ضخم صدرك بتمارين بسيطه فعالة !!

ضخم صدرك بتمارين بسيطه فعالة !!

تلعب كام عده للضخامة !

تلعب كام عده للضخامة !

احسن نظام تدريب للنمو العضلي !!!

احسن نظام تدريب للنمو العضلي !!!

ضخم كتفك بسهوله !

ضخم كتفك بسهوله !

كابتن انفورما و اقوي تحفيز !

كابتن انفورما و اقوي تحفيز !

سر اناتولي قاهر الاوزان

سر اناتولي قاهر الاوزان

تحفيز من ك انفورما 💪😂

تحفيز من ك انفورما 💪😂

تمارين لضخامة الرجل بدون صعوبة

تمارين لضخامة الرجل بدون صعوبة

برنامج ارنولد للضخامة

برنامج ارنولد للضخامة

تمرين العقلة من المبتدأ للمحترف

تمرين العقلة من المبتدأ للمحترف

سر ضخامة التراي الذي لا يعرفه الكثيرون

سر ضخامة التراي الذي لا يعرفه الكثيرون

كيف تضخم صدرك بتمارين ممتعة وفعالة!

كيف تضخم صدرك بتمارين ممتعة وفعالة!

كيف حقق اناتولي القوة المذهلة! | How Anatoly Achieved Incredible Strength!

كيف حقق اناتولي القوة المذهلة! | How Anatoly Achieved Incredible Strength!

قم بتكبير الكتف بسرعة ودون تمارين مكثفة 🤔!!

قم بتكبير الكتف بسرعة ودون تمارين مكثفة 🤔!!

المدرسة القديمة لكمال الاجسام : تتمرن كام مره في الاسبوع !

المدرسة القديمة لكمال الاجسام : تتمرن كام مره في الاسبوع !

سر عظيم للضخامة من مدرب ارنولد !!!

سر عظيم للضخامة من مدرب ارنولد !!!

تعمل ايه ف الجيم لو بتلعب بوكس

تعمل ايه ف الجيم لو بتلعب بوكس

العب سحب المجنص صح !

العب سحب المجنص صح !

اقوي تمرين لوجع الظهر !

اقوي تمرين لوجع الظهر !

اقوي تمرين للقطينه : ديدليفت !!

اقوي تمرين للقطينه : ديدليفت !!

ازاي تخس مع دكتور مروان

ازاي تخس مع دكتور مروان

كيف تحصل علي عضلات ظهر عملاقة : العقلة | مع دكتور مروان !

كيف تحصل علي عضلات ظهر عملاقة : العقلة | مع دكتور مروان !

كبر كتفك بدون فذلكه !!

كبر كتفك بدون فذلكه !!

سر الطاقة في التمرين: جبنه قديمه و قهوه

سر الطاقة في التمرين: جبنه قديمه و قهوه

سر البامب و الطاقة الخرافيه في التمرين

سر البامب و الطاقة الخرافيه في التمرين

سر ضخامة المجنص : العقلة المكثفة !!

سر ضخامة المجنص : العقلة المكثفة !!

اهم تمرين لترابيس عملاقة : تمارين الرقبة

اهم تمرين لترابيس عملاقة : تمارين الرقبة

تمرين ارنولد للاكتاف !

تمرين ارنولد للاكتاف !

اهم عامل للنمو العضلي !!!!

اهم عامل للنمو العضلي !!!!

فورمة العتالين في الجيم!!

فورمة العتالين في الجيم!!

اقوي تمرين لعضلة ترابيس خرافية | د مروان

اقوي تمرين لعضلة ترابيس خرافية | د مروان

علاج وجع اليدين مع الاوزان التقيلة !

علاج وجع اليدين مع الاوزان التقيلة !

الحل النهائي لكل اصابات اليد : جردل رز!

الحل النهائي لكل اصابات اليد : جردل رز!

اسهل طريق لتعلم العقلة | معلومات مدهشة مع دكتور مروان

اسهل طريق لتعلم العقلة | معلومات مدهشة مع دكتور مروان

سر ضخامة المجنص - تعلم العقله بالحرفنه دية | د مروان

سر ضخامة المجنص - تعلم العقله بالحرفنه دية | د مروان

ازاي تشيل اوزان تقيله بدون اصابات !!

ازاي تشيل اوزان تقيله بدون اصابات !!

ضخامة المجنص تكنيك السحب العالي الصح - السر الذي لا يعرفه الجميع

ضخامة المجنص تكنيك السحب العالي الصح - السر الذي لا يعرفه الجميع

ارتكاز الباي : التمرين اللي هيقطعلك الباي !!!

ارتكاز الباي : التمرين اللي هيقطعلك الباي !!!

حل ضعف عضله الصدر العلوي

حل ضعف عضله الصدر العلوي

ارنولد يكشف اسرار ضخامة الصدر!

ارنولد يكشف اسرار ضخامة الصدر!

اقوي تحفيز من انفورما الطبيعي 👌👌💪💪💪

اقوي تحفيز من انفورما الطبيعي 👌👌💪💪💪

تمرين بسيط لتراي خرافية

تمرين بسيط لتراي خرافية

العب رفرفة جانبي كده لاقصي استفاده !

العب رفرفة جانبي كده لاقصي استفاده !

البيج رامي يكشف اسرار ضخامة الصدر

البيج رامي يكشف اسرار ضخامة الصدر

حل ضعف الصدر العلوي

حل ضعف الصدر العلوي

شغل صدرك العلوي صح !

شغل صدرك العلوي صح !

شغل صدرك العلوي صح #fitness

شغل صدرك العلوي صح #fitness

اهم تمرين لضخامة التراي , استهدف الرأس الطويل

اهم تمرين لضخامة التراي , استهدف الرأس الطويل

اتمرن باوزان تقيله بدون وجع اليد ؟؟؟؟!!! #fitness

اتمرن باوزان تقيله بدون وجع اليد ؟؟؟؟!!! #fitness

البيج رامي بيلعب تمارين الصدر غلط !

البيج رامي بيلعب تمارين الصدر غلط !

العب باي صح

العب باي صح

ازاي تلعب باي بدون ما ضهرك يشتمك !!

ازاي تلعب باي بدون ما ضهرك يشتمك !!

صلح الاتب !

صلح الاتب !

متتمرنش زي كابتن محمود الدرة !!

متتمرنش زي كابتن محمود الدرة !!

8 November 2023

8 November 2023

اتعلم تلعب عقلة من المبتدأ

اتعلم تلعب عقلة من المبتدأ

ازاي تخلي صدرك كبير يلق

ازاي تخلي صدرك كبير يلق

باكل قليل و مش بخس ليه!

باكل قليل و مش بخس ليه!

مش بتخس ليه

مش بتخس ليه

ضخامة الباي بسيطه مش سهله!!

ضخامة الباي بسيطه مش سهله!!

اسرار الضخامة من مستر اولمبيا كريس بمستيد !

اسرار الضخامة من مستر اولمبيا كريس بمستيد !

اقوي تمرين صدر و تراي و كتف

اقوي تمرين صدر و تراي و كتف

اهم عضله تتمرنها !

اهم عضله تتمرنها !

اهم عضله تتمرنها

اهم عضله تتمرنها

سخن كتفك صح !!

سخن كتفك صح !!

العلم بوظ كمال الاجسام !!

العلم بوظ كمال الاجسام !!

متلعبش كتف بوزن عالي !!

متلعبش كتف بوزن عالي !!

متقارنش نفسك بحد ، محدش طبيعي !!

متقارنش نفسك بحد ، محدش طبيعي !!

كبر صدرك بتمرين من المدرسة القديمه!

كبر صدرك بتمرين من المدرسة القديمه!

ضخامة الصدر من المدرسة القديمة لكمال الاجسام || مع دكتور مروان

ضخامة الصدر من المدرسة القديمة لكمال الاجسام || مع دكتور مروان

متفردش مفاصلك في التمرين والا هتتتصاب | مع د.مروان

متفردش مفاصلك في التمرين والا هتتتصاب | مع د.مروان

ازي تلعب عقله بسهوله

ازي تلعب عقله بسهوله

تمرين الصدر بدون الم | مع دكتور مروان

تمرين الصدر بدون الم | مع دكتور مروان

ذراع تنين

ذراع تنين

سر ضخامة ذراع مصارعي الذراعين

سر ضخامة ذراع مصارعي الذراعين

كبر الباي زي مصارعي الذراعين | اسرار تمرين مع دكتور مروان

كبر الباي زي مصارعي الذراعين | اسرار تمرين مع دكتور مروان

احرق دهون اسرع مع دكتور مروان | كارديو ولا حديد ؟!

احرق دهون اسرع مع دكتور مروان | كارديو ولا حديد ؟!

سر تنشيف ارنولد

سر تنشيف ارنولد

سر ارنولد في التنشيف

سر ارنولد في التنشيف

دكتور مروان يكشف سر تنشيف ارنولد

دكتور مروان يكشف سر تنشيف ارنولد

احسن دايت للتخسيس

احسن دايت للتخسيس

سر ضخامه العضلات !!!

سر ضخامه العضلات !!!

اوعي تهمل الديدليفت !!

اوعي تهمل الديدليفت !!

نشافه طبيعي !!!

نشافه طبيعي !!!

اوعي تنشف و انت طبيعي !!!

اوعي تنشف و انت طبيعي !!!

اقوي تمارين للكتف

اقوي تمارين للكتف

متتمرنش زيهم !!

متتمرنش زيهم !!

ضخم الترابيس بتكنيك واحد !!

ضخم الترابيس بتكنيك واحد !!

تدريج التمارين

تدريج التمارين

احد اقوي تمارين البطن ! البلانك

احد اقوي تمارين البطن ! البلانك

تخس بالكارديو ولا الحديد

تخس بالكارديو ولا الحديد

الضغط بايد واحده !!!

الضغط بايد واحده !!!

زود الاوزان !

زود الاوزان !

سر الباور في التمرين

سر الباور في التمرين

كارديو ولا حديد للتخسيس !!

كارديو ولا حديد للتخسيس !!

سر في تمرين الصدر

سر في تمرين الصدر

اقوي تمرين للضخامه من مايك متزر

اقوي تمرين للضخامه من مايك متزر

برنامج المتعاكسات

برنامج المتعاكسات

غلط كبير ف التمرين

غلط كبير ف التمرين

احد احسن تمارين الضهر

احد احسن تمارين الضهر

أحسن تمرين للصدر

أحسن تمرين للصدر

شغل ضهرك صح !!

شغل ضهرك صح !!

سويدي ولا حديد !!!

سويدي ولا حديد !!!

ضخم دراعك

ضخم دراعك

تراي من حديد

تراي من حديد

سر الاكتاف الحديدة !

سر الاكتاف الحديدة !

اقوي تمارين للتراي

اقوي تمارين للتراي