Канал: Серега Боксёр

Подготовительное упражнение к переднему вису

Подготовительное упражнение к переднему вису

Челендж 100 отжиманий от Майка Тайсона за 5 мин. Мой рекорд 4 мин. 23 сек.

Челендж 100 отжиманий от Майка Тайсона за 5 мин. Мой рекорд 4 мин. 23 сек.

Прокачка пресса от Ганнибала

Прокачка пресса от Ганнибала

Армейский комплекс вдв от А. Филипова

Армейский комплекс вдв от А. Филипова

Гимнастическое отжимание с махом вперед и назад

Гимнастическое отжимание с махом вперед и назад

Армейский норматив на 100 баллов

Армейский норматив на 100 баллов

Лыжная прогулка

Лыжная прогулка

Лыжная гонка с Истребителем

Лыжная гонка с Истребителем

Личный рекорд Боксера с дополнительным весом 60 кг

Личный рекорд Боксера с дополнительным весом 60 кг

Кистевая тяга гири на "Попа"

Кистевая тяга гири на "Попа"

Ласточка от боксёра

Ласточка от боксёра

Тренировка с выполнением переднего виса в спартанских условиях

Тренировка с выполнением переднего виса в спартанских условиях

Челлендж с гимнастическим роликом

Челлендж с гимнастическим роликом

Челлендж от Лося: одно отжимание за 2 минуты

Челлендж от Лося: одно отжимание за 2 минуты

Пробежка на лыжах

Пробежка на лыжах

Челлендж от CHRIS HERIA'S 2020 5 MINUTE

Челлендж от CHRIS HERIA'S 2020 5 MINUTE

Жиросжигающая, круговая тренировка на выносливость за 9 минут.

Жиросжигающая, круговая тренировка на выносливость за 9 минут.

Флаг дракона (2 месяца тренировок)

Флаг дракона (2 месяца тренировок)

Жиросжигающая тренировка (челендж от Лося)

Жиросжигающая тренировка (челендж от Лося)

Рукоход для развития хвата кисти и предплечья руки

Рукоход для развития хвата кисти и предплечья руки

Тест спецназа от Андрея Филипова

Тест спецназа от Андрея Филипова

Отжимания на брусьях в закрытом горизонте

Отжимания на брусьях в закрытом горизонте

Упражнение с роликом для пресса

Упражнение с роликом для пресса

50 отжиманий за 5 мин

50 отжиманий за 5 мин

Флаг дракона

Флаг дракона

Проход на брусьях прыжками (вперёд и назад)

Проход на брусьях прыжками (вперёд и назад)

Отжимания в стойке на руках

Отжимания в стойке на руках

Тренировка пресса (продолжение)

Тренировка пресса (продолжение)

Тренировка пресса

Тренировка пресса

Тест Купера

Тест Купера

Флажок

Флажок

Флажок от боксера (месяц тренировки)

Флажок от боксера (месяц тренировки)