Канал: 一分鐘健身教室

有「健康的胖子嗎」？

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老人該做重訓還是有氧？

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睡不飽讓你吃不飽

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復健科醫師分析超慢跑的優缺點

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深蹲內夾是錯誤姿勢嗎？科學最新的看法

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高蛋白飲食會傷腎嗎？復健科醫師觀點

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最省時間的增肌訓練課表

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如何擺脫晚上睡不著，早上起不來的困擾

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有脊椎側彎還可以練重訓嗎？

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手指好痛！板機指的成因與治療方法

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開箱！Style Chair PMC 健康護脊電腦椅

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喝水也瘦不了？聽聽科學怎麼說！

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為什麼重訓不該追求肌肉酸痛？

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練不壯的真正原因是？

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膝蓋痛要如何復健？

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健康講堂：膝蓋退化性關節炎

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別再矯正骨盆前傾

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人體可一次吸收100公克蛋白質

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復胖別再怪代謝慢

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肌力進步多快才合理？

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擁抱毯：讓你加倍好睡的加重棉被

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如何按摩才能戰勝痠痛？

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為什麼你該重視高血壓（下）

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為什麼你該重視高血壓（上）

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訓練前該禁慾嗎？

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椎間盤突出還可以重訓嗎？

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滾筒放鬆真的有用嗎？

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不練之後，肌肉多久會流失？

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脊椎中立重要嗎？史考特的看法

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如何正確使用體脂計？

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脖子好痛該怎麼處理？

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吃軟飯會變胖？

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令史考特憂心的兩個現象

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【復健】打球膝蓋痛的復健運動

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肥胖不是我的錯！別再怪罪受害者了

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如何有效放鬆肩頸、腰、小腿肌肉

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吃很少卻瘦不了？別被自己大腦欺騙了！

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預防肥胖，從學齡教育做起！

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內臟脂肪要怎麼減？

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肩頸痠痛別再拉筋了

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減重卡關的真正原因

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腰好痛怎麼辦？下背痛的六大迷思

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體重減不下來，該怎麼辦？

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胰島素與肥胖無關？低碳水飲食為何能減重？

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我該打PRP來治療關節炎、運動傷害嗎？PRP自體血小板注射

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怎麼吃糖才不傷身？

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管他什麼tone，不痛就好！《#Get到你內個點》 #medisana 直擊痠痛現場 ft. SENSEKON 【剪輯師篇】

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緊繃沒得商量…?! 《#Get到你內個點》 #medisana 直擊痠痛現場 ft.好剪才【髮型師篇】

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五招飲酒訣竅！史考特教你兼顧放鬆與健身

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減重時身體不會進入節能模式！復胖的真正原因是？

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桂格大燕麥片 x 史考特的留住健康巴士站

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四個受傷不會好的原因

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為什麼我運動沒瘦？原來運動不會燃燒熱量？！

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你知道代謝力與死亡率息息相關嗎?史考特教你如何透過Venu 2提升代謝力

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護膝護腰怎麼穿才有效？

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減緩運動後痠痛的科學方法！要按摩、冷敷還是熱敷？

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年輕人膝蓋痛的元兇：髕骨疼痛症候群

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最新！中年代謝不會下降，發胖別再怪罪代謝慢

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我適合打減肥針嗎？史考特的看法

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關節發出聲響的原因（以及解決方式）

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「健康的胖子」存在嗎？

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大腿圍低於xx公分，要小心短命？

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規律運動就能打敗新冠肺炎嗎？

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吃錯早餐的後果

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168斷食法原來很健康？

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史考特的睡眠故事（德國美得麗床墊贊助）

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壓力如何讓你胖？

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老年人別吃太「清淡」

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【放空枕】如何挑選一顆好枕頭？

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為什麼你那麼愛吃甜？

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走路也可以保護肌肉不流失？

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馬拉松與舉重選手誰比較長壽？

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吃益生菌能減多少脂肪？

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#VLOG 防疫期間，記錄史考特的一天｜168斷食怎麼吃、訓練菜單、在家工作生活

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吃大便能治肥胖？

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腸道菌害人發胖？

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一分鐘健身教室：正式開課！

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有肌肉就不怕脂肪多嗎？

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美式足球員的血管塞很大？

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壯漢也會糖尿病嗎？

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生病最好不要多休息

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空腹重訓也很有力

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4秒運動就夠了？

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運動也救不了久坐族？

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重訓致死的第一大原因是？

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史考特會吃麥當勞嗎？

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蹲得越深，屁股越翹？

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椎間盤也可以練？

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吃全麥麵包比較瘦嗎？

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健身跟酒癮有什麼相似與不同？

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常見的痠痛問題與保健

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看臉就能預測壽命？

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不要當肌肉的奴隸

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骨盆前傾不是病

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哪一種人最適合低碳水？

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不要力竭，反而練更好？

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重訓可以憋氣嗎？

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做有氧會掉肌肉嗎？

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適合脖子痛的居家運動

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你想活到120歲嗎？

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圖解！運動傷害是怎麼產生的

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如何擺脫肌肉疼痛（激痛點）

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胖子的味蕾壞掉了嗎？

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醫生叫我不要運動，怎麼辦？

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原來我適合吃垃圾食物？iDiet體驗

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飲料有多可怕？iDiet體驗

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澱粉早餐還是晚餐吃？iDiet體驗

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吃糙米不如吃泡麵？iDiet體驗

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連續28天血糖監測！iDiet體驗

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一天之內破兩個PR！塔索訓練中心

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有故事的健身房：塔索肌力與體能訓練中心

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椰子油健康嗎？

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臥推肩膀痛，怎麼辦？

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幾歲開始肌肉會練不大？

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喝多少酒會影響增肌？

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喝酒會毒害男生的蛋蛋

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頸椎太直會痛嗎？

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最新！減重要戒澱粉還是脂肪？

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輕鬆拯救泡芙人！？

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執行斷食法，有點餓是好事？

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重訓比拉筋更能預防傷害

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【贈送】增肌減脂藥

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預防傷害：兩個重要觀念

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健身初學者，犯錯是好事

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動作代償是壞事嗎？

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久坐族如何避免肩頸痠痛？

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上班族為什麼會肩頸痠痛？

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你瘦不下來的真正原因

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吃糖精神會變好還是壞？

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不運動才傷膝蓋

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體脂肪是健康的守護者

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重訓就是一種拉筋

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用想的就能瘦嗎？

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「SKECHERS Arch Fit 站力搜查隊」木工老師篇

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「SKECHERS Arch Fit 站力搜查隊」大學講師篇

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肥胖為什麼讓人顯老？

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「SKECHERS Arch Fit 站力搜查隊」豬肉公主篇

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「SKECHERS Arch Fit 站力搜查隊」髮型設計師篇

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深蹲有什麼好處？

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「SKECHERS Arch Fit 站力搜查隊」甜點師傅篇

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「SKECHERS Arch Fit 站力搜查隊」出發！尋找全台久站職人

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深蹲危險嗎？（有字幕）

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女生的肌肉難練嗎？

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復健科醫師告訴你：運動時疼痛怎麼辦？

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復健成功的秘密：自我效能

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如何讓人不舉？反安慰劑效應

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吃假藥一樣變超壯！安慰劑效應

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減重不必吃到基礎代謝

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不健身只喝乳清，會長肉嗎？

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復健科醫師告訴你：背痛可以運動嗎？

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疼痛與飢餓有什麼相似處？

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如何判斷自己適合斷食？

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斷食安全嗎？

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16/8斷食法會不會掉肌肉？

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滾筒無法放鬆筋膜

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吃肉會致癌嗎？破解茹素的力量(5)

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吃素練得壯嗎？破解茹素的力量(4)

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做人不要摘櫻桃 - 破解茹素的力量(3)

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神鬼戰士都吃素嗎？破解茹素的力量(2)

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吃素健康嗎？破解茹素的力量(1)

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劇烈運動會不會猝死？

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吃這個就會瘦？

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健身房裡的傳說可信嗎？

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喝零卡可樂會早死嗎？

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骨盆歪掉怎麼辦？

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抽脂能不能讓人變健康？

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什麼病可以看復健科？

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為什麼喝符水能治頭痛？史考特告訴你！

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不吃早餐會不會變胖？

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有沒有不用練就變壯的方法？

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喝乳清長痘痘怎麼辦？

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喝了乳清，就不會痠痛嗎？

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超級肥人的超級加工食品

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訓練要不要拼到力竭？

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為什麼各種減重法都有效？

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心靈的力量比基因更強大

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【新知】椎間盤突出不見得會痛

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小時候胖就是胖

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練健身為什麼還會感冒？

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唐寧庫格效應

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吃麥當勞也能瘦嗎？

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科學健身真的好棒棒嗎？

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吃太胖會變笨！

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為什麼有人喝水也會胖？

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什麼時間訓練最有效？

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生酮飲食為何能減重？

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一公斤肌肉可以燃燒多少熱量？

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為什麼甜點是裝在第二個胃裡？

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【觀念】健身要靠天份嗎？

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【飲食】乳清蛋白真的有效嗎？

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為何女生屁股跟大腿不容易瘦？

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【減脂】可以用運動來局部瘦身嗎？

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【減重】如何歡慶佳節不爆肥？

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【健身】怎麼練才不痠痛？

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一分鐘健身教室開張了！

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