Канал: Strong by Science Bulgaria

Твърденията на д-р Марк Хаймън – SBS Livecast 96

Твърденията на д-р Марк Хаймън – SBS Livecast 96

Типове мазнини в храната – SBS Livecast 95

Типове мазнини в храната – SBS Livecast 95

Пристрастяваща ли е захарта?

Пристрастяваща ли е захарта?

Нашите услуги: Хранително обучение – SBS Livecast 94

Нашите услуги: Хранително обучение – SBS Livecast 94

Не се доверявай сляпо на стряскащите заглавия в медиите

Не се доверявай сляпо на стряскащите заглавия в медиите

Анализ на филма "Forks over Knives" ("Вилица или скалпел?") – SBS Livecast 93

Анализ на филма "Forks over Knives" ("Вилица или скалпел?") – SBS Livecast 93

Разделното хранене: нужно ли е да го спазваме?

Разделното хранене: нужно ли е да го спазваме?

Акупунктурата: митове и факти -- SBS Livecast 92

Акупунктурата: митове и факти -- SBS Livecast 92

Задължително ли е да закусваме?

Задължително ли е да закусваме?

Препоръки за безопасна консумация на риба

Препоръки за безопасна консумация на риба

Нашите услуги: Тренировки в зала – SBS Livecast 91

Нашите услуги: Тренировки в зала – SBS Livecast 91

Терапията Герсон – SBS Livecast 90

Терапията Герсон – SBS Livecast 90

Твърденията на Дейвид "Авокадо" Улф – SBS Livecast 89

Твърденията на Дейвид "Авокадо" Улф – SBS Livecast 89

Как ЕС следи за хормони в месото?

Как ЕС следи за хормони в месото?

Има ли ползи приложната кинезиология? – SBS Livecast 88

Има ли ползи приложната кинезиология? – SBS Livecast 88

Вредно ли е пренасищането с омега-6 мастни киселини?

Вредно ли е пренасищането с омега-6 мастни киселини?

Забавя ли растежа тренирането с тежести?

Забавя ли растежа тренирането с тежести?

Нискокачествена ли е днешната храна?

Нискокачествена ли е днешната храна?

Какво представлява Академията за фитнес треньори на Strong by Science? – SBS Livecast 87

Какво представлява Академията за фитнес треньори на Strong by Science? – SBS Livecast 87

Твърденията на Гари Таубс – SBS Livecast 86

Твърденията на Гари Таубс – SBS Livecast 86

На кои източници на информация да имаме доверие? – SBS Livecast 85

На кои източници на информация да имаме доверие? – SBS Livecast 85

Оптимални тренировки за сила и мускулна маса – SBS Livecast 84

Оптимални тренировки за сила и мускулна маса – SBS Livecast 84

Има ли смисъл накисването на храната? – SBS Livecast 83

Има ли смисъл накисването на храната? – SBS Livecast 83

Как да си изберем протеинова добавка? – SBS Livecast 82

Как да си изберем протеинова добавка? – SBS Livecast 82

Дори и в дефицит напълнявам!

Дори и в дефицит напълнявам!

Къде отиват изразходените калории?

Къде отиват изразходените калории?

Защо са преработените храни толкова вкусни?

Защо са преработените храни толкова вкусни?

Опасно ли е, ако коленете минават пред пръстите при клек?

Опасно ли е, ако коленете минават пред пръстите при клек?

Какво е нужно, за да се “детоксикираме”?

Какво е нужно, за да се “детоксикираме”?

Опасен ли е еритритолът? – SBS Livecast 81

Опасен ли е еритритолът? – SBS Livecast 81

Ползи от сукралозата

Ползи от сукралозата

Мога ли да ям по 1200 ккал на ден и да не отслабвам?

Мога ли да ям по 1200 ккал на ден и да не отслабвам?

Как да сваля 5 килограма за една седмица?

Как да сваля 5 килограма за една седмица?

Напълнява ли се от протеин?

Напълнява ли се от протеин?

Храня се здравословно, но не отслабвам!

Храня се здравословно, но не отслабвам!

Антибиотиците в храната ни – SBS Livecast 80

Антибиотиците в храната ни – SBS Livecast 80

Как да подобрим съня си?

Как да подобрим съня си?

Какво прави инсулинът?

Какво прави инсулинът?

Как да правим правилно планк?

Как да правим правилно планк?

Кога ще започна да губя мускули, ако не тренирам?

Кога ще започна да губя мускули, ако не тренирам?

3 мита за кафето

3 мита за кафето

Периодичното гладуване

Периодичното гладуване

Твърденията на д-р Джейсън Фънг – SBS Livecast 79

Твърденията на д-р Джейсън Фънг – SBS Livecast 79

Диети според кръвната група

Диети според кръвната група

Защо не отслабвам на 1200 калории на ден?

Защо не отслабвам на 1200 калории на ден?

Отзиви от завършилите издание 8 на SBS Академията за фитнес треньори

Отзиви от завършилите издание 8 на SBS Академията за фитнес треньори

Хронични заболявания и рискови фактори за тях

Хронични заболявания и рискови фактори за тях

Как да се държим с приятел, който иска да отслабне?

Как да се държим с приятел, който иска да отслабне?

Кои са основните причини за инсулинова резистентност?

Кои са основните причини за инсулинова резистентност?

Сънят

Сънят

Какво са въглехидратите?

Какво са въглехидратите?

Води ли късното хранене до напълняване?

Води ли късното хранене до напълняване?

Да пия ли вода с лимон?

Да пия ли вода с лимон?

Има ли ползи следенето на HRV в тренировките? – SBS Livecast 78

Има ли ползи следенето на HRV в тренировките? – SBS Livecast 78

Очаквания срещу реалност: движение на теглото при отслабване

Очаквания срещу реалност: движение на теглото при отслабване

Днешната доза мотивация за тренировки

Днешната доза мотивация за тренировки

Нека те запознаем с нашия клиент Людмил, който живее в Калифорния, САЩ.

Нека те запознаем с нашия клиент Людмил, който живее в Калифорния, САЩ.

Затворена диастаза, 4 килограма по-малко и без болки: само за месец

Затворена диастаза, 4 килограма по-малко и без болки: само за месец

2 важни неща при диета, които водят до негативни последствия при диетите

2 важни неща при диета, които водят до негативни последствия при диетите

Колко захар да консумираме, за да намалим риска от заболявания?

Колко захар да консумираме, за да намалим риска от заболявания?

За кого може да не е подходящо броенето на калории?

За кого може да не е подходящо броенето на калории?

Води ли до затлъстяване захарта?

Води ли до затлъстяване захарта?

Алкализира ли тялото ни топлата вода с лимон?

Алкализира ли тялото ни топлата вода с лимон?

Вярно ли е, че тежестите са противопоказни при диастаза?

Вярно ли е, че тежестите са противопоказни при диастаза?

Вреди ли високият прием на протеин на здравето на нашите бъбреци?

Вреди ли високият прием на протеин на здравето на нашите бъбреци?

"Изкуствена химия" ли е мононатриевият глутамат?

"Изкуствена химия" ли е мононатриевият глутамат?

Каква е истинската причина за "лошата" стойка?

Каква е истинската причина за "лошата" стойка?

Нужно ли е да следим тренировките си в зала, за да прогресираме?

Нужно ли е да следим тренировките си в зала, за да прогресираме?

Колко точни са тестовете за хранителни непоносимости?

Колко точни са тестовете за хранителни непоносимости?

Как да се предпазим от спиране на цикъл по време на диета?

Как да се предпазим от спиране на цикъл по време на диета?

По какво можем да познаем, че ни е паднала кръвната захар в залата?

По какво можем да познаем, че ни е паднала кръвната захар в залата?

Какъв тип кардио трябва да правя, ако целта ми е горене на мазнини?

Какъв тип кардио трябва да правя, ако целта ми е горене на мазнини?

Каква е причината за мускулните крампи?

Каква е причината за мускулните крампи?

Важно ли е да си поставяме цели?

Важно ли е да си поставяме цели?

За какво помага редуцирането на захарта в диетата ни?

За какво помага редуцирането на захарта в диетата ни?

Вярно ли е, че навик се изгражда за 21 дни?

Вярно ли е, че навик се изгражда за 21 дни?

Задължително ли е да броим калории, за да отслабнем?

Задължително ли е да броим калории, за да отслабнем?

Заблуди и факти за витамин Б12

Заблуди и факти за витамин Б12

Най-важното за витамин Д

Най-важното за витамин Д

Твърденията на нутрициониста Слави Славов от център Вита Рама – SBS Livecast 77

Твърденията на нутрициониста Слави Славов от център Вита Рама – SBS Livecast 77

Релефът и добрата физическа форма са функция на 2 неща

Релефът и добрата физическа форма са функция на 2 неща

Семаглутид (Оземпик и Уигови) - най-популярното в момента лекарство за отслабване – SBS Livecast 76

Семаглутид (Оземпик и Уигови) - най-популярното в момента лекарство за отслабване – SBS Livecast 76

Мускулната треска е надценена

Мускулната треска е надценена

Препоръките за отслабване на д-р Огнян Пелов – SBS Livecast 75

Препоръките за отслабване на д-р Огнян Пелов – SBS Livecast 75

Качеството на храната в България – SBS Livecast 74

Качеството на храната в България – SBS Livecast 74

Твърденията на Атанас Узунов – SBS Livecast 73

Твърденията на Атанас Узунов – SBS Livecast 73

Как влияят заболяванията на щитовидната жлеза на отслабването?

Как влияят заболяванията на щитовидната жлеза на отслабването?

Очаквания при прекратяване на калорийния дефицит

Очаквания при прекратяване на калорийния дефицит

Не трябва да съдим другите

Не трябва да съдим другите

Хората искат да бъдат изслушвани и подкрепяни. 🙏

Хората искат да бъдат изслушвани и подкрепяни. 🙏

Консумацията на месо и безплодието: имат ли връзка? -- SBS Livecast 72

Консумацията на месо и безплодието: имат ли връзка? -- SBS Livecast 72

Съветите за хранене на д-р Емилова -- SBS Livecast 71

Съветите за хранене на д-р Емилова -- SBS Livecast 71

Най добрите стратегии за поддръжка на теглото съгласно научни изследвания

Най добрите стратегии за поддръжка на теглото съгласно научни изследвания

Тежките метали в рибата -- SBS Livecast 70

Тежките метали в рибата -- SBS Livecast 70

Съветите и твърденията на проф. Мермерски -- SBS Livecast 69

Съветите и твърденията на проф. Мермерски -- SBS Livecast 69

Хормони в месото -- SBS Livecast 68

Хормони в месото -- SBS Livecast 68

Съветите на проф. Донка Байкова -- SBS Livecast 67

Съветите на проф. Донка Байкова -- SBS Livecast 67

Руши ли днешната храна телата ни? -- SBS Livecast 66

Руши ли днешната храна телата ни? -- SBS Livecast 66

Връзката между спорта и растежа -- SBS Livecast 65

Връзката между спорта и растежа -- SBS Livecast 65

Side Barbell Smith Split Squat (front leg elevated)

Side Barbell Smith Split Squat (front leg elevated)

Е-тата в храната -- SBS Livecast 64

Е-тата в храната -- SBS Livecast 64

Сукралозата -- SBS Livecast 63

Сукралозата -- SBS Livecast 63

Има ли истина в твърденията на д р Гайдурков? -- SBS Livecast 62

Има ли истина в твърденията на д р Гайдурков? -- SBS Livecast 62

Могат ли всички да имат плочки на корема? -- SBS Livecast 61

Могат ли всички да имат плочки на корема? -- SBS Livecast 61

Основни тренировъчни принципи, които всеки трябва да знае -- SBS Livecast 60

Основни тренировъчни принципи, които всеки трябва да знае -- SBS Livecast 60

Какво е значението на инсулина при отслабване? (Твърденията на д-р Стан Екбърг) -- SBS Livecast 59

Какво е значението на инсулина при отслабване? (Твърденията на д-р Стан Екбърг) -- SBS Livecast 59

Как да се държим с приятел, който иска да отслабне -- SBS Livecast 58

Как да се държим с приятел, който иска да отслабне -- SBS Livecast 58

Стратегии за поддържане на теглото -- SBS Livecast 57

Стратегии за поддържане на теглото -- SBS Livecast 57

Колко захар е твърде много? -- SBS Livecast 56

Колко захар е твърде много? -- SBS Livecast 56

Стратегии за отслабване без броене на калории -- SBS Livecast 55

Стратегии за отслабване без броене на калории -- SBS Livecast 55

Захарта: заблуди и истини -- SBS Livecast 54

Захарта: заблуди и истини -- SBS Livecast 54

Водна задръжка -- SBS Livecast 53

Водна задръжка -- SBS Livecast 53

Топла вода с лимон: какви са ползите? -- SBS Livecast 52

Топла вода с лимон: какви са ползите? -- SBS Livecast 52

Тренировки за бременни -- SBS Livecast 51

Тренировки за бременни -- SBS Livecast 51

Тренировъчни съвети за деца и подрастващи -- SBS Livecast 50

Тренировъчни съвети за деца и подрастващи -- SBS Livecast 50

Диастазата: митове и факти -- SBS Livecast 49

Диастазата: митове и факти -- SBS Livecast 49

Рисковете на високопротеиновите диети -- SBS Livecast 48

Рисковете на високопротеиновите диети -- SBS Livecast 48

Ергономия на работното място -- SBS Livecast 47

Ергономия на работното място -- SBS Livecast 47

Мононатриев глутамат -- SBS Livecast 46

Мононатриев глутамат -- SBS Livecast 46

Методи за промяна на стойката -- SBS Livecast 45

Методи за промяна на стойката -- SBS Livecast 45

Аспартамът -- SBS Livecast 44

Аспартамът -- SBS Livecast 44

Витамин Д в храната ни

Витамин Д в храната ни

Как всъщност отслабваме? -- SBS Live 43

Как всъщност отслабваме? -- SBS Live 43

Лошата стойка: митове и истини -- SBS Live 42

Лошата стойка: митове и истини -- SBS Live 42

Standing Barbell Pushaway

Standing Barbell Pushaway

1Arm Barbell Row to Press

1Arm Barbell Row to Press

Band Hip Hinge

Band Hip Hinge

Plate Glute Bridge

Plate Glute Bridge

Alternating Toe Touch

Alternating Toe Touch

Band Plank Knee Tuck

Band Plank Knee Tuck

BW Plank Knee Tuck

BW Plank Knee Tuck

Band Assisted Pushups

Band Assisted Pushups

Band Ball Crunches

Band Ball Crunches

Band Dead Bug

Band Dead Bug

BW Plank Knee Drop

BW Plank Knee Drop

Alternating Ball Bench Press

Alternating Ball Bench Press

Lying 1L Leg raise

Lying 1L Leg raise

Основни грешки в опитите за отслабване -- SBS Live 17

Основни грешки в опитите за отслабване -- SBS Live 17

Отзиви от завършилите седмата Академия за фитнес треньори на Strong by Science

Отзиви от завършилите седмата Академия за фитнес треньори на Strong by Science

Защо приемът на протеин е важен, когато си на диета?

Защо приемът на протеин е важен, когато си на диета?

Трябва ли да имам мускулна треска след тренировка?

Трябва ли да имам мускулна треска след тренировка?

Кой е най-точният метод за измерване на процента телесни мазнини? -- SBS Live 41

Кой е най-точният метод за измерване на процента телесни мазнини? -- SBS Live 41

Как да прогресираме в залата? -- SBS Live 40

Как да прогресираме в залата? -- SBS Live 40

Добавки за имунната система -- SBS Live 39

Добавки за имунната система -- SBS Live 39

Можем ли да подсилим имунната система с добавки? -- SBS Live 38

Можем ли да подсилим имунната система с добавки? -- SBS Live 38

Можем ли да съдим за качеството на храната по вкуса? -- SBS Live 37

Можем ли да съдим за качеството на храната по вкуса? -- SBS Live 37

Тестове за хранителни непоносимости. Можем ли да им се доверим? -- SBS Live 36

Тестове за хранителни непоносимости. Можем ли да им се доверим? -- SBS Live 36

Weighted Plank

Weighted Plank

BW Star Plank

BW Star Plank

Standing Bicycle Crunches

Standing Bicycle Crunches

DB Fly

DB Fly

KB Sumo Deadlift Jump

KB Sumo Deadlift Jump

Weighted Dips

Weighted Dips

Assisted Dips

Assisted Dips

1 Leg DB Calf Raise

1 Leg DB Calf Raise

Stand DB Calf Raise

Stand DB Calf Raise

Standing Barbell Calf Raise

Standing Barbell Calf Raise

Towel Pickup

Towel Pickup

KB Concentration Curl

KB Concentration Curl

Seated DB Zottman Curl

Seated DB Zottman Curl

Seated DB Curl

Seated DB Curl

Seated DB Hammer Curl

Seated DB Hammer Curl

1Arm DB Hammer Curl

1Arm DB Hammer Curl

1Arm DB Curl

1Arm DB Curl

1Arm Standing Towel Curl

1Arm Standing Towel Curl

Standing Band Reverse Fly

Standing Band Reverse Fly

1 Arm Bent Over Band Reverse Fly (thumbs up)

1 Arm Bent Over Band Reverse Fly (thumbs up)

1 Arm Bent Over Band Reverse Fly

1 Arm Bent Over Band Reverse Fly

Smith RDL

Smith RDL

Smith Barbell Row (supinated grip)

Smith Barbell Row (supinated grip)

Smith Barbell Row (pronated grip)

Smith Barbell Row (pronated grip)

DB Farmer Walk

DB Farmer Walk

Как да постигнем целите си за новата година? -- SBS Live 35

Как да постигнем целите си за новата година? -- SBS Live 35

Хранене по празниците -- SBS Live 34

Хранене по празниците -- SBS Live 34

Кой спонсорира научните изследвания и можем ли да им вярваме? -- SBS Live 33

Кой спонсорира научните изследвания и можем ли да им вярваме? -- SBS Live 33

Спиране на цикъл по време на диети -- SBS Live 32

Спиране на цикъл по време на диети -- SBS Live 32

Прилошаване по време на тренировка -- SBS Live 31

Прилошаване по време на тренировка -- SBS Live 31

Защо не трябва да се доверяваме сляпо на авторитети? -- SBS Live 30

Защо не трябва да се доверяваме сляпо на авторитети? -- SBS Live 30

Всичко за претренирането: признаци, решения, превенция -- SBS Live 28

Всичко за претренирането: признаци, решения, превенция -- SBS Live 28

Контузии: типове, причини, третиране, превенция -- SBS Live 29

Контузии: типове, причини, третиране, превенция -- SBS Live 29

Наднормено тегло и затлъстяване, част 2: Как да се преборим с тях?

Наднормено тегло и затлъстяване, част 2: Как да се преборим с тях?

Наднормено тегло и затлъстяване: причини и последствия

Наднормено тегло и затлъстяване: причини и последствия

Как да тренирам, за да кача мускули?

Как да тренирам, за да кача мускули?

Фет бърнинг зоната

Фет бърнинг зоната

Практични съвети за начинаещи във фитнеса

Практични съвети за начинаещи във фитнеса

Пълнеем ли от много протеин?

Пълнеем ли от много протеин?

Проблемите с метаболизма

Проблемите с метаболизма

Връзката между въглехидратите и инсулиновата резистентност

Връзката между въглехидратите и инсулиновата резистентност

Как да се справим с глада? (И други причини за неуспех при диетите)

Как да се справим с глада? (И други причини за неуспех при диетите)

Incline Chest Press 100 reps

Incline Chest Press 100 reps

Knee Situps

Knee Situps

Stand Alt Oblique Crunches

Stand Alt Oblique Crunches

1 Arm Plank straight arm

1 Arm Plank straight arm

DB Russian Twist

DB Russian Twist

Ball Russian Twist

Ball Russian Twist

DB Side Bent

DB Side Bent

DB Floor Crunches

DB Floor Crunches

DB Floor Situps

DB Floor Situps

DB Floor Stiups (db behind neck)

DB Floor Stiups (db behind neck)

Ball Crunches

Ball Crunches