Канал: Yoga with Samaneh

آموزش وضعیت کلاغ جانبی(Side crow/ Parsva Bakasana)

آموزش وضعیت کلاغ جانبی(Side crow/ Parsva Bakasana)

تمرین خم به عقب

تمرین خم به عقب

نیم ساعت تمرین روزانه یوگا

نیم ساعت تمرین روزانه یوگا

یوگا ویل

یوگا ویل

تمرینات تقویت قسمت میانی بدن

تمرینات تقویت قسمت میانی بدن

یوگا متوسطه (حرکت تعادلی ناتاراج)

یوگا متوسطه (حرکت تعادلی ناتاراج)

یوگا روزانه (متوسطه)

یوگا روزانه (متوسطه)

سلام بر خورشید 2

سلام بر خورشید 2

سیکل سلام بر خورشید1

سیکل سلام بر خورشید1

ویدیو7- تقویت عضلات شکم

ویدیو7- تقویت عضلات شکم

ویدیو 6- تقویت عضلات شکم

ویدیو 6- تقویت عضلات شکم

ویدیو5- تقویت عضلات شکم

ویدیو5- تقویت عضلات شکم

ویدیو4- تقویت عضلات شکم

ویدیو4- تقویت عضلات شکم

ویدیو 3- تقویت عضلات شکم

ویدیو 3- تقویت عضلات شکم

ویدیو 2- تقویت عضلات شکم

ویدیو 2- تقویت عضلات شکم

ویدیو 1- تقویت عضلات شکم

ویدیو 1- تقویت عضلات شکم

کشش پشت ران

کشش پشت ران

یوگا در دوران پریودی

یوگا در دوران پریودی

تمرینات مچ دست

تمرینات مچ دست

یوگا سالمندان

یوگا سالمندان

تمرینات برطرف کننده گردی پشت (کایفوز)

تمرینات برطرف کننده گردی پشت (کایفوز)

تمرینات بهبوددهنده درد زانو

تمرینات بهبوددهنده درد زانو

تمرینات بهبوددهنده درد گردن

تمرینات بهبوددهنده درد گردن

تمرینات بهبود دهنده درد کمر

تمرینات بهبود دهنده درد کمر

یوگای صبحگاهی

یوگای صبحگاهی

آموزش آسانا قسمت ششم

آموزش آسانا قسمت ششم

آموزش آسانا قسمت پنجم

آموزش آسانا قسمت پنجم

آموزش آسانا قسمت چهارم

آموزش آسانا قسمت چهارم

آموزش آسانا قسمت سوم

آموزش آسانا قسمت سوم

آموزش آسانا قسمت دوم

آموزش آسانا قسمت دوم

آموزش مبتدی آساناهای یوگا

آموزش مبتدی آساناهای یوگا