Канал: Sova.Live: полезные советы каждый день

Каким бывает молоко?

Каким бывает молоко?

Как разобраться в видах сыров?

Как разобраться в видах сыров?

Правило пяти порций - как его применить?

Правило пяти порций - как его применить?

Чем пообедать на пикнике?

Чем пообедать на пикнике?

Как наладить отношения ребенка со сладким?

Как наладить отношения ребенка со сладким?

На самом ли деле блюда на гриле полезны?

На самом ли деле блюда на гриле полезны?

Какие кухни и блюда стоит открыть для себя?

Какие кухни и блюда стоит открыть для себя?

Что такое кетодиета и полезна ли она?

Что такое кетодиета и полезна ли она?

Как стать вегетарианцем и зачем?

Как стать вегетарианцем и зачем?

Чем полезна тыква?

Чем полезна тыква?

Какие продукты укрепят иммунитет?

Какие продукты укрепят иммунитет?

4 живучих мифа о растительном масле

4 живучих мифа о растительном масле

Какие продукты стимулируют мозг?

Какие продукты стимулируют мозг?

Какие продукты вредят мозгу?

Какие продукты вредят мозгу?

А точно 2 л? Сколько воды пить в день

А точно 2 л? Сколько воды пить в день

Как правильно пить воду?

Как правильно пить воду?

Как начать правильно питаться?

Как начать правильно питаться?

Чем опасны монодиеты?

Чем опасны монодиеты?

Чем полезна тыква?

Чем полезна тыква?

Как составлять здоровое меню на день

Как составлять здоровое меню на день

В чем конкретно вред быстрых углеводов?

В чем конкретно вред быстрых углеводов?

Какие продукты богаты железом?

Какие продукты богаты железом?

Какие продукты богаты магнием?

Какие продукты богаты магнием?

Какие продукты нужно употреблять, когда вам больше 50?

Какие продукты нужно употреблять, когда вам больше 50?

Можно ли пить во время еды?

Можно ли пить во время еды?

5 привычек, которые стоит завести прямо сейчас

5 привычек, которые стоит завести прямо сейчас

Какие витамины принимать женщинам 30+?

Какие витамины принимать женщинам 30+?

Уход за кожей летом дома и в салоне

Уход за кожей летом дома и в салоне

Летние привычки для красоты кожи

Летние привычки для красоты кожи

Как укрепить силу духа?

Как укрепить силу духа?

Как отказывать вежливо и не чувствовать себя виноватым?

Как отказывать вежливо и не чувствовать себя виноватым?

Как справиться с волнением в ответственный день?

Как справиться с волнением в ответственный день?

Как справиться с критикой и осуждением?

Как справиться с критикой и осуждением?

Как контролировать свои эмоции?

Как контролировать свои эмоции?

Как справиться с кризисом среднего возраста?

Как справиться с кризисом среднего возраста?

Как подготовить стены к покраске?

Как подготовить стены к покраске?

Как покрасить дома стены?

Как покрасить дома стены?

Тип, объем, цвет - покупаем краску для стен

Тип, объем, цвет - покупаем краску для стен

Цифровой детокс в два шага: как это?

Цифровой детокс в два шага: как это?

Какие языки программирования для чего нужны?

Какие языки программирования для чего нужны?

Плюсы и минусы разных языков программирования

Плюсы и минусы разных языков программирования

Как бороться с интернет-зависимостью?

Как бороться с интернет-зависимостью?

Что люди и боты спрашивают у искусственного интеллекта?

Что люди и боты спрашивают у искусственного интеллекта?

Что делать, если звонят с незнакомого номера?

Что делать, если звонят с незнакомого номера?

Звонят и молчат - что это может быть?

Звонят и молчат - что это может быть?

Три наивных вопроса про теннис

Три наивных вопроса про теннис

Четыре наивных вопроса про футбол

Четыре наивных вопроса про футбол

Как мяч футболистам под ногами мешался

Как мяч футболистам под ногами мешался

Два забавных футбольных мифа

Два забавных футбольных мифа

Четыре вопроса, которые хочется задать спортсменам

Четыре вопроса, которые хочется задать спортсменам

Как подобрать одежду, обувь и гаджеты для бега?

Как подобрать одежду, обувь и гаджеты для бега?

Как подготовиться к марафону?

Как подготовиться к марафону?

Как полюбить бег?

Как полюбить бег?

Мифы о беге, в которые мы верим

Мифы о беге, в которые мы верим

Что нельзя делать перед пробежкой?

Что нельзя делать перед пробежкой?

Аэробика: что даёт и чем отличается от фитнеса, пилатеса, шейпинга

Аэробика: что даёт и чем отличается от фитнеса, пилатеса, шейпинга

Как заниматься аэробикой правильно?

Как заниматься аэробикой правильно?

Три вопроса про пилатес

Три вопроса про пилатес

Пилатес: в чём суть и как заниматься?

Пилатес: в чём суть и как заниматься?

В каком возрасте каким спортом заниматься?

В каком возрасте каким спортом заниматься?

Как научиться самодисциплине?

Как научиться самодисциплине?

3 причины заняться скандинавской ходьбой

3 причины заняться скандинавской ходьбой

Ходьба или бег - кому что выбрать?

Ходьба или бег - кому что выбрать?

5 самых доступных кардиотренировок

5 самых доступных кардиотренировок

Какую тренировку можно называть кардио?

Какую тренировку можно называть кардио?

Как полюбить бег по утрам?

Как полюбить бег по утрам?

Какие "уколы красоты" делают после 30?

Какие "уколы красоты" делают после 30?

Корректируем базовый уход за лицом под лето

Корректируем базовый уход за лицом под лето

Как успешно продавать то, что делаете руками?

Как успешно продавать то, что делаете руками?

Заработать на хобби: как себя демотивировать?

Заработать на хобби: как себя демотивировать?

Как найти свободное время?

Как найти свободное время?

Как насладиться летом по полной программе?

Как насладиться летом по полной программе?

Почему мы покупаем ненужное?

Почему мы покупаем ненужное?

Как покупать одежду онлайн и не промахнуться с размером?

Как покупать одежду онлайн и не промахнуться с размером?

Как выбрать стиральный порошок?

Как выбрать стиральный порошок?

Порошок, гель, капсулы - чем стирать?

Порошок, гель, капсулы - чем стирать?

Страшные слова на этикетках - как их читать?

Страшные слова на этикетках - как их читать?

Как купить парфюм в интернете?

Как купить парфюм в интернете?

Что не надо дарить мужчине на 23 февраля?

Что не надо дарить мужчине на 23 февраля?

Как ухаживать за лицом во время отпуска?

Как ухаживать за лицом во время отпуска?

Выбираем механический пилинг

Выбираем механический пилинг

Типы химических пилингов по степени воздействия

Типы химических пилингов по степени воздействия

Чем питаться, чтобы волосы были здоровыми?

Чем питаться, чтобы волосы были здоровыми?

Как ухаживать за кожей после пилинга?

Как ухаживать за кожей после пилинга?

Кисти для макияжа: какая для чего?

Кисти для макияжа: какая для чего?

Российские бренды косметики по уходу за кожей

Российские бренды косметики по уходу за кожей

Российские бренды косметики для макияжа

Российские бренды косметики для макияжа

Как ухаживать за волосами летом?

Как ухаживать за волосами летом?

Как загорать без вреда для кожи

Как загорать без вреда для кожи

Что такое бессульфатные шампуни и кому они могут быть полезны

Что такое бессульфатные шампуни и кому они могут быть полезны

Какие витамины нужны волосам?

Какие витамины нужны волосам?

Как пользоваться мицеллярной водой

Как пользоваться мицеллярной водой

Как меняется уход за кожей зимой?

Как меняется уход за кожей зимой?

Помогает ли фоновая музыка в работе?

Помогает ли фоновая музыка в работе?

Почему классика не "заходит"?

Почему классика не "заходит"?

Почему стоит полюбить дедлайны?

Почему стоит полюбить дедлайны?

С чем носить кожаную куртку?

С чем носить кожаную куртку?

Как стильно носить рубашку с джинсами?

Как стильно носить рубашку с джинсами?

Какая одежда идет девушкам маленького роста?

Какая одежда идет девушкам маленького роста?

Как научиться покупать "свои" вещи?

Как научиться покупать "свои" вещи?

Какие базовые аксессуары должны быть в гардеробе?

Какие базовые аксессуары должны быть в гардеробе?

Какая одежда зрительно полнит?

Какая одежда зрительно полнит?

9 вещей для женского базового гардероба

9 вещей для женского базового гардероба

Как хорошо запоминать новую информацию?

Как хорошо запоминать новую информацию?

Какие породы кошек самые умные?

Какие породы кошек самые умные?

.Какое животное завести семьям с детьми?

.Какое животное завести семьям с детьми?

Чем нельзя кормить домашних кошек и собак?

Чем нельзя кормить домашних кошек и собак?

6 вопросов о том, чем кормить кошек и собак

6 вопросов о том, чем кормить кошек и собак

7 удобных вещей для поездки на авто

7 удобных вещей для поездки на авто

Как подготовиться к автопутешествию? Чек-лист

Как подготовиться к автопутешествию? Чек-лист

Городские машины для женщин

Городские машины для женщин

Вред Иванович учит арендовать авто (вредные советы)

Вред Иванович учит арендовать авто (вредные советы)

Три мифа об астрологии

Три мифа об астрологии

Какие 5 витаминов нужны подросткам?

Какие 5 витаминов нужны подросткам?

Как тренироваться, чтобы ходить в горы?

Как тренироваться, чтобы ходить в горы?

Топ-7 гор в России, где стоит побывать

Топ-7 гор в России, где стоит побывать

7 интересных фактов про Казахстан

7 интересных фактов про Казахстан

7 главных вопросов про Казахстан для туристов

7 главных вопросов про Казахстан для туристов

Что нужно узнать перед походом в горы?

Что нужно узнать перед походом в горы?

Походы в горы: 3 совета новичкам

Походы в горы: 3 совета новичкам

Как подготовиться к трекингу в горах?

Как подготовиться к трекингу в горах?

Чек-лист, что взять в горы на один день

Чек-лист, что взять в горы на один день

Как сохранить здоровье спины при сидячей работе?

Как сохранить здоровье спины при сидячей работе?

7 способов поддержать здоровье спины

7 способов поддержать здоровье спины

Что такое "голубые зоны" и где они находятся?

Что такое "голубые зоны" и где они находятся?

Каких врачей нужно проходить каждый год?

Каких врачей нужно проходить каждый год?

Только ли 36,6 - это норма?

Только ли 36,6 - это норма?

Как восполнить дефицит витамина D?

Как восполнить дефицит витамина D?

Опасен ли глутамат натрия?

Опасен ли глутамат натрия?

Как «понять» тонометр и узнать свою норму давления

Как «понять» тонометр и узнать свою норму давления

Вред пальмового масла - миф или реальность?

Вред пальмового масла - миф или реальность?

Чем опасен дефицит железа при беременности?

Чем опасен дефицит железа при беременности?

Циркадные ритмы: что это и как?

Циркадные ритмы: что это и как?

Как выглядит схема циркадных ритмов?

Как выглядит схема циркадных ритмов?

Почему снятся кошмары и как от них избавиться?

Почему снятся кошмары и как от них избавиться?

Как справиться с бессонницей?

Как справиться с бессонницей?

Способы моментально снять стресс

Способы моментально снять стресс

Что такое клетчатка? В чем ее польза и в каких продуктах ее много?

Что такое клетчатка? В чем ее польза и в каких продуктах ее много?

Правда ли, что все болезни - от нервов?

Правда ли, что все болезни - от нервов?

Как получить налоговый вычет за лечение?

Как получить налоговый вычет за лечение?

7 способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

7 способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Как отслеживать оптимальные объемы и вес?

Как отслеживать оптимальные объемы и вес?

Как просыпаться рано без будильника?

Как просыпаться рано без будильника?

Что показывает УЗИ и какие органы можно проверить?

Что показывает УЗИ и какие органы можно проверить?

Почему так важны витамины группы В?

Почему так важны витамины группы В?

Можно ли пить витамины без назначения врача?

Можно ли пить витамины без назначения врача?

Как восполнить нехватку витаминов группы В?

Как восполнить нехватку витаминов группы В?

Как предотвратить нехватку витамина А?

Как предотвратить нехватку витамина А?

За что не любят вакцинацию?

За что не любят вакцинацию?

Когда и как проверить здоровье сосудов?

Когда и как проверить здоровье сосудов?

Как нормализовать уровень холестерина в крови?

Как нормализовать уровень холестерина в крови?

В чем польза ходьбы?

В чем польза ходьбы?

Как бороться с головной болью напряжения?

Как бороться с головной болью напряжения?

Что делать при низком давлении?

Что делать при низком давлении?

Кому нужно больше железа в рационе?

Кому нужно больше железа в рационе?

5 советов, как ухаживать за полостью рта

5 советов, как ухаживать за полостью рта

Почему протеиновые коктейли нужно пить каждый день?

Почему протеиновые коктейли нужно пить каждый день?

Как нельзя лечить солнечные ожоги

Как нельзя лечить солнечные ожоги

5 необычных способов справиться со стрессом

5 необычных способов справиться со стрессом

Три главных вопроса про матрасы

Три главных вопроса про матрасы

Как убрать квартиру перед гостями за 1 час?

Как убрать квартиру перед гостями за 1 час?

Подушки с каким наполнителем выбрать?

Подушки с каким наполнителем выбрать?

Какой высоты должна быть подушка?

Какой высоты должна быть подушка?

Как преобразить ванную без ремонта?

Как преобразить ванную без ремонта?

Как создать дома красивый аквариум?

Как создать дома красивый аквариум?

Как сделать интерьер в стиле минимализм?

Как сделать интерьер в стиле минимализм?

Разбираемся в функциях холодильника

Разбираемся в функциях холодильника

Как оптимизировать рабочее место на удаленке?

Как оптимизировать рабочее место на удаленке?

Как выращивать орхидеи?

Как выращивать орхидеи?

Как избавиться от хлама?

Как избавиться от хлама?

Как применить систему 5S для дома?

Как применить систему 5S для дома?

Как провести показ квартиры?

Как провести показ квартиры?

Что прописать в договоре аренды?

Что прописать в договоре аренды?

Как сделать квартиру уютной?

Как сделать квартиру уютной?

Как сделать дизайн-проект квартиры самим?

Как сделать дизайн-проект квартиры самим?

Как застраховать квартиру?

Как застраховать квартиру?

Чем отличаются апартаменты от квартир?

Чем отличаются апартаменты от квартир?

Какую зелень вырастить на подоконнике?

Какую зелень вырастить на подоконнике?

Как добавить в жизнь традиции хюгге?

Как добавить в жизнь традиции хюгге?

10000 шагов в день - правда ли нужно столько?

10000 шагов в день - правда ли нужно столько?

Как отпраздновать день рождения незабываемо?

Как отпраздновать день рождения незабываемо?

5 случаев сомнительной экономии

5 случаев сомнительной экономии

Вред Иванович учит покупать на распродажах

Вред Иванович учит покупать на распродажах

Вред Иванович учит тратить больше

Вред Иванович учит тратить больше

Как отличить настоящие отзывы от заказных?

Как отличить настоящие отзывы от заказных?

Как наладить сбившийся сон?

Как наладить сбившийся сон?

Что, если на ночь тянет поесть

Что, если на ночь тянет поесть

Российские сухие корма для кошек

Российские сухие корма для кошек

Переводим котов на отечественные корма

Переводим котов на отечественные корма

Какое животное завести дома?

Какое животное завести дома?

В какие мифы о кошках мы верим?

В какие мифы о кошках мы верим?

В какие мифы о собаках мы верим?

В какие мифы о собаках мы верим?

5 прикольных вопросов про сов

5 прикольных вопросов про сов

Как понять кошку?

Как понять кошку?

Что соискатель должен спрашивать на собеседовании?

Что соискатель должен спрашивать на собеседовании?

Как работать с матрицей Эйзенхауэра?

Как работать с матрицей Эйзенхауэра?

Как составить идеальное резюме?

Как составить идеальное резюме?

3 новые востребованные профессии в дизайне

3 новые востребованные профессии в дизайне

Как экономить без стресса?

Как экономить без стресса?

Как работают разные виды страхования жизни?

Как работают разные виды страхования жизни?