Канал: Svuotamente - Mindfulness & Psicologia

Dove sei?

Dove sei?

Come stai?

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Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI, CALMARVI o RILASSARVI #respirazione #meditazione

Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI, CALMARVI o RILASSARVI #respirazione #meditazione

RESPIRAZIONE² (livello AVANZATO) - Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI o RILASSARVI

RESPIRAZIONE² (livello AVANZATO) - Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI o RILASSARVI

MINDFULNESS - Meditazione del PICCOLO ALIMENTO (13 minuti)

MINDFULNESS - Meditazione del PICCOLO ALIMENTO (13 minuti)

Come CONOSCERE i nostri SENSI #respirazione #meditazione #sensi

Come CONOSCERE i nostri SENSI #respirazione #meditazione #sensi

Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI, CALMARVI o RILASSARVI #respirazione #meditazione

Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI, CALMARVI o RILASSARVI #respirazione #meditazione

RESPIRAZIONE² (livello INTERMEDIO) - Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI o RILASSARVI

RESPIRAZIONE² (livello INTERMEDIO) - Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI o RILASSARVI

Come DIVENTARE una MONTAGNA #respirazione #meditazione

Come DIVENTARE una MONTAGNA #respirazione #meditazione

MINDFULNESS - Meditazione della MONTAGNA (15 minuti)

MINDFULNESS - Meditazione della MONTAGNA (15 minuti)

Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI, CALMARVI o RILASSARVI #respirazione #meditazione

Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI, CALMARVI o RILASSARVI #respirazione #meditazione

RESPIRAZIONE² (Livello BASE) - Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI, CALMARVI o RILASSARVI

RESPIRAZIONE² (Livello BASE) - Uno STRUMENTO pronto all'uso per CONCENTRARVI, CALMARVI o RILASSARVI

Come SOPRAVVIVERE ai nostri PENSIERI #mindfulness #meditazione #stress #ansia #psicologia #pensieri

Come SOPRAVVIVERE ai nostri PENSIERI #mindfulness #meditazione #stress #ansia #psicologia #pensieri

MINDFULNESS - Meditazione sui PENSIERI (10 minuti)

MINDFULNESS - Meditazione sui PENSIERI (10 minuti)

Come CONCENTRARSI sul proprio RESPIRO #mindfulness #meditazione #stress #ansia #psicologia

Come CONCENTRARSI sul proprio RESPIRO #mindfulness #meditazione #stress #ansia #psicologia

MINDFULNESS - Meditazione sul RESPIRO (15 minuti)

MINDFULNESS - Meditazione sul RESPIRO (15 minuti)

Come RICONNETTERCI con il NOSTRO CORPO #mindfulness #meditazione #stress #ansia #psicologia

Come RICONNETTERCI con il NOSTRO CORPO #mindfulness #meditazione #stress #ansia #psicologia

MINDFULNESS - Esercizio del BODY SCAN (15 minuti)

MINDFULNESS - Esercizio del BODY SCAN (15 minuti)

Come TORNARE con i piedi per TERRA #mindfulness #meditazione #stress #ansia #psicologia

Come TORNARE con i piedi per TERRA #mindfulness #meditazione #stress #ansia #psicologia

MINDFULNESS - Esercizio del GROUNDING (10 minuti)

MINDFULNESS - Esercizio del GROUNDING (10 minuti)