Канал: Stelios Pavlidis

Κάψε λίπος πιο γρήγορα γνωρίζοντας τα αυτά!

Κάψε λίπος πιο γρήγορα γνωρίζοντας τα αυτά!

Γυμναστική στο σπίτι - Στήθος-Τρικέφαλοι!

Γυμναστική στο σπίτι - Στήθος-Τρικέφαλοι!

Χάσε κιλά χωρίς να μετράς θερμίδες!

Χάσε κιλά χωρίς να μετράς θερμίδες!

Μηχανήματα ή ελεύθερα βάρη?

Μηχανήματα ή ελεύθερα βάρη?

Πως να φανούν οι κοιλιακοί σου!

Πως να φανούν οι κοιλιακοί σου!

Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρως?

Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρως?

4 Τip για να μην βάλεις κιλά στην καραντίνα!

4 Τip για να μην βάλεις κιλά στην καραντίνα!

Προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχα!

Προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχα!

Όλα η τίποτα.

Όλα η τίποτα.

Πόσο σκληρά προπονείσαι?+Pull Day

Πόσο σκληρά προπονείσαι?+Pull Day

Στήθος-Χέρια και τρελό cheat meal!

Στήθος-Χέρια και τρελό cheat meal!

Δοκιμή νέου στυλ προπόνησης την ημέρα ποδιών. *κακή ιδέα*

Δοκιμή νέου στυλ προπόνησης την ημέρα ποδιών. κακή ιδέα

Πόσες επαναλήψεις να κάνω για να γραμμώσω?

Πόσες επαναλήψεις να κάνω για να γραμμώσω?

Τι είναι το Protein Timing και πόση σημασία έχει.

Τι είναι το Protein Timing και πόση σημασία έχει.

Deadlifts/Legs & review στο Ghost Legend

Deadlifts/Legs & review στο Ghost Legend

Τι να τρώω πριν την προπόνηση?

Τι να τρώω πριν την προπόνηση?

Προπόνηση πλάτης - Πυραμίδα FAT LOSS του Eric Helms

Προπόνηση πλάτης - Πυραμίδα FAT LOSS του Eric Helms

Το μυστικό για να έχεις επίπεδη κοιλιά!

Το μυστικό για να έχεις επίπεδη κοιλιά!

Προπόνηση Full Body - Cheat Meal

Προπόνηση Full Body - Cheat Meal

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.

Ενα απλό Leg Day - Πως χωρίζω τις ασκήσεις ποδιών

Ενα απλό Leg Day - Πως χωρίζω τις ασκήσεις ποδιών

Τι τρώω για να διατηρήσω το βάρος μου - Πρώτο push workout μετά την καραντίνα.

Τι τρώω για να διατηρήσω το βάρος μου - Πρώτο push workout μετά την καραντίνα.