Канал: Assaf Balzamovich (Yoga & Acro)

סטודיו דיגיטלי

סטודיו דיגיטלי

איך לשמור על הצוואר בעמידת ראש

איך לשמור על הצוואר בעמידת ראש

פרסומת קורס אקרו מתחילים

פרסומת קורס אקרו מתחילים

תרגול יוגה זורם בדגש על רגליים

תרגול יוגה זורם בדגש על רגליים

דנה מספרת על קורס עמידות ידיים

דנה מספרת על קורס עמידות ידיים

מתי הכי נכון להתאמן?

מתי הכי נכון להתאמן?

יוגה משעממת - לא אצלנו!

יוגה משעממת - לא אצלנו!

למה אנחנו לא רואים תוצאות באימונים שלנו

למה אנחנו לא רואים תוצאות באימונים שלנו

איך לחזק את הכתפיים?

איך לחזק את הכתפיים?

מתיחות מעולות לכתפיים

מתיחות מעולות לכתפיים

איך לאתגר את האיזון בעמידת ידיים?

איך לאתגר את האיזון בעמידת ידיים?

תנוחת העורב - איך ממשיכים מכאן?

תנוחת העורב - איך ממשיכים מכאן?

עדן מספר על שיעורי היוגה

עדן מספר על שיעורי היוגה

שתי מתיחות מעולות לשרירי הרגליים

שתי מתיחות מעולות לשרירי הרגליים

רצף פאוור ויניאסה קצר

רצף פאוור ויניאסה קצר

סדרת תנוחות בסיסיות - 3 - מתיחה צידית

סדרת תנוחות בסיסיות - 3 - מתיחה צידית

סדרת תנוחות בסיסיות - 2 - תנוחת המשולש

סדרת תנוחות בסיסיות - 2 - תנוחת המשולש

סופי מספרת על קורס עמידות ידיים

סופי מספרת על קורס עמידות ידיים

סדרת תנוחות בסיסיות - 1 - כפיפה לפנים בפישוק

סדרת תנוחות בסיסיות - 1 - כפיפה לפנים בפישוק

מה זה אקרויוגה?

מה זה אקרויוגה?

אלון מספר על קורס "עומדים על הידיים"

אלון מספר על קורס "עומדים על הידיים"

3 תרגילים להגמשת מפרקי הירכיים

3 תרגילים להגמשת מפרקי הירכיים

איה מספרת על התהליך שעברנו יחד

איה מספרת על התהליך שעברנו יחד

שרון מספרת על התהליך שעברנו יחד

שרון מספרת על התהליך שעברנו יחד

מירב מספרת על עמידות ידיים

מירב מספרת על עמידות ידיים

צילי וזינו מספרים על קורס אקרויוגה

צילי וזינו מספרים על קורס אקרויוגה

חיזוק ידיים, כתפיים ובטן

חיזוק ידיים, כתפיים ובטן

עמוס מספר על קורס אקרויוגה

עמוס מספר על קורס אקרויוגה

בן וענבר מספרים על קורס אקרויוגה

בן וענבר מספרים על קורס אקרויוגה

אגם מספרת על קורס אקרויוגה למתחילים

אגם מספרת על קורס אקרויוגה למתחילים

108 שניות על יוגה - פרק #5 - מי זה האגו הזה

108 שניות על יוגה - פרק #5 - מי זה האגו הזה

חימום, חיזוק והגמשת גב תחתון

חימום, חיזוק והגמשת גב תחתון

תרגול נשימה - קפלבהטי

תרגול נשימה - קפלבהטי

איך לשמור על הברכיים כשהרגליים ישרות

איך לשמור על הברכיים כשהרגליים ישרות

3 טעויות נפוצות בכלב מביט מטה

3 טעויות נפוצות בכלב מביט מטה

איך לשמור על מפרקי כף היד

איך לשמור על מפרקי כף היד

108 שניות על יוגה - פרק #4 - אי פגיעה

108 שניות על יוגה - פרק #4 - אי פגיעה

תרגול בטן קצר

תרגול בטן קצר

ניצן וספיר מספרות על קורס אקרויוגה למתחילים

ניצן וספיר מספרות על קורס אקרויוגה למתחילים

איך לא לעלות לעמידת ידיים

איך לא לעלות לעמידת ידיים

108 שניות על יוגה - פרק #2 - סוגי טקסטים הודים

108 שניות על יוגה - פרק #2 - סוגי טקסטים הודים

108 שניות על יוגה - פרק #3 - אי היקשרות

108 שניות על יוגה - פרק #3 - אי היקשרות

שלושה אתגורים בעמידת ראש

שלושה אתגורים בעמידת ראש

אולגה מספרת על קורס אקרו יוגה למתחילים

אולגה מספרת על קורס אקרו יוגה למתחילים

איך ליפול מעמידות ידיים

איך ליפול מעמידות ידיים

108 שניות על יוגה פרק #1 - חמשת גורמי המכאוב

108 שניות על יוגה פרק #1 - חמשת גורמי המכאוב

שיווי משקל על רגל אחת בתנוחת לוחם 3

שיווי משקל על רגל אחת בתנוחת לוחם 3

חיזוק הידיים בעזרת Vashishtasana

חיזוק הידיים בעזרת Vashishtasana

איך לתרגל צ'אטוראנגה נכונה

איך לתרגל צ'אטוראנגה נכונה

טריקונסנה - תנוחת המשולש

טריקונסנה - תנוחת המשולש

הזמנה לאתגר היוגה

הזמנה לאתגר היוגה

איך עושים עורב על הצד

איך עושים עורב על הצד

איך לשמור על הגב בכלב מביט מעלה

איך לשמור על הגב בכלב מביט מעלה

איך לרדת מעמידה לגשר

איך לרדת מעמידה לגשר

איך להתאמן על EPK2 - Eka Pada Kundinyasana2

איך להתאמן על EPK2 - Eka Pada Kundinyasana2

איך להתאמן על עמידת אמות

איך להתאמן על עמידת אמות

איך לעבור מישיבה לצ'אטוראנגה

איך לעבור מישיבה לצ'אטוראנגה

עמידת ראש לעמידת אמות

עמידת ראש לעמידת אמות

איך לעמוד על הראש

איך לעמוד על הראש

Why Lift Weights When You Can Lift Humans #2 למה להרים משקולות כשאפשר להרים בני אדם

Why Lift Weights When You Can Lift Humans #2 למה להרים משקולות כשאפשר להרים בני אדם

Why Lift Weights When You Can Lift Humans? #1 למה להרים משקולות כשאפשר להרים בני אדם?

Why Lift Weights When You Can Lift Humans? #1 למה להרים משקולות כשאפשר להרים בני אדם?

Warrior 3 and eka pada bakasana

Warrior 3 and eka pada bakasana