Канал: Heidi Heikkinen

Etukyykky 80kg+85kg

Etukyykky 80kg+85kg

Penkki 3x3x80kg

Penkki 3x3x80kg

Penkki 3x80kg

Penkki 3x80kg

Penkkiä raakana ja paidalla

Penkkiä raakana ja paidalla

Penkki 23.5.18

Penkki 23.5.18

Pystykyykky+etukyykky

Pystykyykky+etukyykky

Penkkiä 11.8.17

Penkkiä 11.8.17

Kyykkyä 30.7.17

Kyykkyä 30.7.17

Penkki 29.7. Suunta taas ylöspäin

Penkki 29.7. Suunta taas ylöspäin

Etukyykky 2x80kg

Etukyykky 2x80kg

Selkää

Selkää

Voimapunnerrus 70kg

Voimapunnerrus 70kg

Etukyykky 3x70kg

Etukyykky 3x70kg

Bench press 3x3x80kg + 3x3x75kg

Bench press 3x3x80kg + 3x3x75kg

Torikisat Kajaani 23.7.2016

Torikisat Kajaani 23.7.2016

Penkkiä 15.7.16

Penkkiä 15.7.16

Rantapenkkarit 2016

Rantapenkkarit 2016

Kyykky 120kg

Kyykky 120kg

Kuopio 21.5.16

Kuopio 21.5.16

Kyykky 115kg

Kyykky 115kg

Shirted bench press 30.4.16

Shirted bench press 30.4.16

Treeneistä 19.4.16

Treeneistä 19.4.16

Varustepenkkipunnerruksen SM 7.2.2016

Varustepenkkipunnerruksen SM 7.2.2016

Kyykky 112,5kg

Kyykky 112,5kg

Paitanostojen harjoittelua

Paitanostojen harjoittelua

Pikkujoulupenkkarit 2015

Pikkujoulupenkkarit 2015

Kyykky 110kg

Kyykky 110kg

Penkkipunnerrus paidalla 95kg

Penkkipunnerrus paidalla 95kg

Hangbar-kyykky

Hangbar-kyykky

Dragon flag

Dragon flag

Kyykky 3x105kg, Bw 54,4kg

Kyykky 3x105kg, Bw 54,4kg

Kyykky 5x100kg

Kyykky 5x100kg

Penkki 3x72,5kg (Bw 53,7kg)

Penkki 3x72,5kg (Bw 53,7kg)

Kuntokuvia 18.9.15

Kuntokuvia 18.9.15

Leuanveto vastaottella

Leuanveto vastaottella

Kulmasoudut 23.8.15

Kulmasoudut 23.8.15

Leuanveto kapea vastaote

Leuanveto kapea vastaote

Stoppikyykyt 2.8.15

Stoppikyykyt 2.8.15

Penkki 85kg

Penkki 85kg

Superman pushups

Superman pushups

Mave 3x120kg

Mave 3x120kg

Klassinen voimanosto Sotkamo 16.5.15

Klassinen voimanosto Sotkamo 16.5.15

Penkki 2x77,5kg (57kg BW)

Penkki 2x77,5kg (57kg BW)

Pysäytyspenkki

Pysäytyspenkki

Kulmasoutu 5x80kg

Kulmasoutu 5x80kg

Penkki 82,5kg

Penkki 82,5kg

Leuanveto leveä myötäote

Leuanveto leveä myötäote

Penkki 7.3.15

Penkki 7.3.15

Kyykky 3x105kg

Kyykky 3x105kg

Selkätreeniä 25.2.15

Selkätreeniä 25.2.15

Maastaveto tempausotteella 5x100kg

Maastaveto tempausotteella 5x100kg

Voimanoston SM 2015

Voimanoston SM 2015

Maastaveto tempausotteella 3x100kg

Maastaveto tempausotteella 3x100kg

Korokeelta veto 3x100kg

Korokeelta veto 3x100kg

Kyykky 2x105kg

Kyykky 2x105kg

Maastaveto 130kg

Maastaveto 130kg

Dragon flag -harjoittelua

Dragon flag -harjoittelua

Klassinen voimanosto Äänekoski 15.11.2014

Klassinen voimanosto Äänekoski 15.11.2014

Bench press 75kg, paused

Bench press 75kg, paused

Glute bridge 160kg

Glute bridge 160kg

Maastaveto 127,5kg

Maastaveto 127,5kg

Kyykky 107,5kg

Kyykky 107,5kg

Kyykky 3x100kg

Kyykky 3x100kg

Tempausmave 90kg

Tempausmave 90kg

Kyykky 27.7.

Kyykky 27.7.

Mave 21.7.

Mave 21.7.

Penkki 9.7.

Penkki 9.7.

Mave

Mave

Leuanveto 9xop

Leuanveto 9xop

Leuanveto 6x11kg

Leuanveto 6x11kg

Kyykyt

Kyykyt

Korokkeelta veto

Korokkeelta veto

Etukyykky 10x40kg

Etukyykky 10x40kg

Takakyykky 10x70kg

Takakyykky 10x70kg

Keskivartalo

Keskivartalo

8.4.14 kapea vastaote

8.4.14 kapea vastaote

Voimanoston SM Pietarsaari 22.3.14

Voimanoston SM Pietarsaari 22.3.14

Kyykky 2x85kg

Kyykky 2x85kg

Sumo-veto 110kg

Sumo-veto 110kg