Канал: Perogamvrakis Lefteris

Στο ορεινό Λασίθι μέσα στην καταιγίδα bora

Στο ορεινό Λασίθι μέσα στην καταιγίδα bora

Η συνέχεια....από Λιβαδι πήγαμε Έβδομο

Η συνέχεια....από Λιβαδι πήγαμε Έβδομο

Χιόνια... δεν είδαμε.

Χιόνια... δεν είδαμε.

Γιούχτας από την Σύλλαμο.

Γιούχτας από την Σύλλαμο.

Άγιος Φανούριος Βενεράτο

Άγιος Φανούριος Βενεράτο

Καταφύγιο Σαμάρι με dacia duster

Καταφύγιο Σαμάρι με dacia duster

Καμαραϊκο σπήλαιο.

Καμαραϊκο σπήλαιο.

Σητεία. Η Κρήτη στα καλύτερα της

Σητεία. Η Κρήτη στα καλύτερα της

Τέντα. Ο άγνωστος παράδεισος στη Σητεία.

Τέντα. Ο άγνωστος παράδεισος στη Σητεία.

Περπατώντας στο μεγαλύτερο δάσος της Κρήτης.

Περπατώντας στο μεγαλύτερο δάσος της Κρήτης.

Από Σελάκανο στον Κρούστα με dacia duster 4x4

Από Σελάκανο στον Κρούστα με dacia duster 4x4

Παναγία Φανερωμένη Κεράσια

Παναγία Φανερωμένη Κεράσια

dacia duster Σκίνακας 2024

dacia duster Σκίνακας 2024

Άγιος Αντώνιος Κάτω Ασίτες

Άγιος Αντώνιος Κάτω Ασίτες

Ένα διαφορετικό οροπέδιο Λασιθίου

Ένα διαφορετικό οροπέδιο Λασιθίου

Καταφύγιο Στροβίλι.

Καταφύγιο Στροβίλι.

Κορυφή Γυριστή

Κορυφή Γυριστή

Άγιος Χαράλαμπος, Άνω Ασίτες

Άγιος Χαράλαμπος, Άνω Ασίτες

Μπρατισλάβα 2023

Μπρατισλάβα 2023

Βιέννη 2023 μέρος 2ο

Βιέννη 2023 μέρος 2ο

Βιέννη 2023 μέρος 1o

Βιέννη 2023 μέρος 1o

Κορυφή Αφέντη Χριστού από την Σύμη

Κορυφή Αφέντη Χριστού από την Σύμη

Πελοπόννησος 2023 3ο και τελευταίο μέρος

Πελοπόννησος 2023 3ο και τελευταίο μέρος

Πελοπόννησος 2023 μέρος 2ο

Πελοπόννησος 2023 μέρος 2ο

Πελοπόννησος 2023 μέρος 1ο

Πελοπόννησος 2023 μέρος 1ο

Λουτρό Χανίων

Λουτρό Χανίων

Ακρωτήρι Κεφάλι, Αγιοφάραγγο

Ακρωτήρι Κεφάλι, Αγιοφάραγγο

Οροπέδιο Εβδόμου

Οροπέδιο Εβδόμου

Βοσκερό με fiat Panda

Βοσκερό με fiat Panda

Φαράγγι του Καρτερού

Φαράγγι του Καρτερού

Run Greece Ηράκλειο 2023

Run Greece Ηράκλειο 2023

Βρωμονερό 2023

Βρωμονερό 2023

Το ναυάγιο στο Νότο

Το ναυάγιο στο Νότο

Ανώγεια, Ασίτες με Fiat Panda 4x4

Ανώγεια, Ασίτες με Fiat Panda 4x4

Σκίνακας Γέργερη.

Σκίνακας Γέργερη.

Εκεί στο Νότο, με Fiat Panda 4x4

Εκεί στο Νότο, με Fiat Panda 4x4

Λιμνοδεξαμενή Χαυγά

Λιμνοδεξαμενή Χαυγά

Μικρός Αφέντης με fiat Panda;;; καλύτερα όχι...

Μικρός Αφέντης με fiat Panda;;; καλύτερα όχι...

Σπήλαιο Αγίας Φωτεινής. Αβδού.

Σπήλαιο Αγίας Φωτεινής. Αβδού.

Μονή Βωσάκου

Μονή Βωσάκου

Στρούμπουλας από την πλευρά της Δόξας.

Στρούμπουλας από την πλευρά της Δόξας.

Δάσος του Ρούβας - λίμνη Ζαρού.

Δάσος του Ρούβας - λίμνη Ζαρού.

Δάσος Επανωσήφη

Δάσος Επανωσήφη

Νιδα, Ψηλορείτης 21-04-22

Νιδα, Ψηλορείτης 21-04-22

Φαράγγι των Μύλων. Ρέθυμνο

Φαράγγι των Μύλων. Ρέθυμνο

Nissan Qashqai 4x4, fiat Panda 4x4. Λιβάδι Κρουσώνα.

Nissan Qashqai 4x4, fiat Panda 4x4. Λιβάδι Κρουσώνα.

Δρόμος προς το δάσος του Ρούβα

Δρόμος προς το δάσος του Ρούβα

Χιονισμένος Στρούμπουλας με fiat Panda

Χιονισμένος Στρούμπουλας με fiat Panda

Καταφύγιο Καλλέργη με Fiat Panda 4x4

Καταφύγιο Καλλέργη με Fiat Panda 4x4

Βρωμονερό με χιόνια με fiat Panda 4x4.

Βρωμονερό με χιόνια με fiat Panda 4x4.

Ψηλορείτης με fiat Panda Suzuki Jimny

Ψηλορείτης με fiat Panda Suzuki Jimny

Άσπρη μέρα στην Κρήτη

Άσπρη μέρα στην Κρήτη

Δάσος Κέρης. fiat Panda, Suzuki Jimny, Dacia duster

Δάσος Κέρης. fiat Panda, Suzuki Jimny, Dacia duster

Fiat Panda, Suzuki Jimny, mud terrain

Fiat Panda, Suzuki Jimny, mud terrain

fiat panda off road stroumpoulas, keri

fiat panda off road stroumpoulas, keri

Panda ξεκαρφώνει dacia duster στις λάσπες

Panda ξεκαρφώνει dacia duster στις λάσπες

Στην Στράτα του Ψηλορείτη

Στην Στράτα του Ψηλορείτη

Φαράγγι Σαρακίνας. 08/08/21

Φαράγγι Σαρακίνας. 08/08/21

Φαράγγι του Αλμυρού.

Φαράγγι του Αλμυρού.

Στρούμπουλας.

Στρούμπουλας.

Βρωμονερό Κρουσώνας με fiat Panda και dacia duster.

Βρωμονερό Κρουσώνας με fiat Panda και dacia duster.

Χιόνια Ασίτες 2021

Χιόνια Ασίτες 2021

Μικρός Ομαλός με fiat Panda 4x4

Μικρός Ομαλός με fiat Panda 4x4

Βρωμονερο Κρουσώνας Ηρακλείου Κρήτης με fiat Panda 4x4

Βρωμονερο Κρουσώνας Ηρακλείου Κρήτης με fiat Panda 4x4

περιοχή Βαθειά ( Ασίτες) . fiat Panda 4x4

περιοχή Βαθειά ( Ασίτες) . fiat Panda 4x4

Ξερόκαμπος με fiat Panda 4x4

Ξερόκαμπος με fiat Panda 4x4

Στρούμπουλας

Στρούμπουλας

Σπιναλόγκα

Σπιναλόγκα

survivor track 2020!!

survivor track 2020!!

Στρούμπουλας

Στρούμπουλας

φαράγγι του Ρίχτη

φαράγγι του Ρίχτη

Ανάβαση στο Θέρισος με αυτοκίνητο

Ανάβαση στο Θέρισος με αυτοκίνητο

Κορυφή Σπαθί, λασιθιωτικα.

Κορυφή Σπαθί, λασιθιωτικα.

Στην παιδική χαρά

Στην παιδική χαρά

Μένουμε σε φόρμα παντού!

Μένουμε σε φόρμα παντού!

Άγιος Αντώνιος

Άγιος Αντώνιος

Με μια πετσέτα πάλι

Με μια πετσέτα πάλι

Κυκλική προπόνηση με βάρος του σώματος.

Κυκλική προπόνηση με βάρος του σώματος.

Ασκήσεις με μπάρα

Ασκήσεις με μπάρα

Σωματικό βάρος και μια πετσέτα.

Σωματικό βάρος και μια πετσέτα.

Βασικές ασκήσεις με μπάρα

Βασικές ασκήσεις με μπάρα

Λίγο πριν το καλοκαίρι

Λίγο πριν το καλοκαίρι

Χωρίς εξοπλισμό πάλι

Χωρίς εξοπλισμό πάλι

Πλήρης προπόνηση χωρίς εξοπλισμό

Πλήρης προπόνηση χωρίς εξοπλισμό

Προπόνηση του Σαββάτου

Προπόνηση του Σαββάτου

Tabata challenge

Tabata challenge

Tabata challenge

Tabata challenge

Φαράγγι του Ρούβα. 08/ 03/ 2020

Φαράγγι του Ρούβα. 08/ 03/ 2020

Tabata protocol

Tabata protocol

Βόλτα και προπόνηση...

Βόλτα και προπόνηση...

Ανάβαση στην κορυφή Κουδούνι.

Ανάβαση στην κορυφή Κουδούνι.

Κυκλική προπόνηση

Κυκλική προπόνηση

Διαδρομή προς Άγιο Αντώνιο

Διαδρομή προς Άγιο Αντώνιο

Battle rope !

Battle rope !

Εξατομικευμένη προπόνηση σε μίνι γκρουπ...

Εξατομικευμένη προπόνηση σε μίνι γκρουπ...

Outdoor training!!

Outdoor training!!

Tabata training!

Tabata training!

Ασκησεις για τους ωμους...τους δικεφαλους βραχιονιους και τους τρικεφαλους

Ασκησεις για τους ωμους...τους δικεφαλους βραχιονιους και τους τρικεφαλους

Tabata workout!

Tabata workout!

Outdoor Training

Outdoor Training

Fit evolution..... Heraklion.....

Fit evolution..... Heraklion.....

Basic exercises with suspension training

Basic exercises with suspension training

Extreme workout for core with trx

Extreme workout for core with trx

Ασκησεις και διατασεις για την μεση.

Ασκησεις και διατασεις για την μεση.

My super set for biceps

My super set for biceps

Outdoor training για το στηθος

Outdoor training για το στηθος

Λειτουργικη προπονηση.

Λειτουργικη προπονηση.

Κυκλικη προπονηση με ιμαντες και σωματικο βαρος για τους τρικεφαλους βραχιονιους.

Κυκλικη προπονηση με ιμαντες και σωματικο βαρος για τους τρικεφαλους βραχιονιους.

Outdoor training

Outdoor training

Κυκλική προπόνηση με στόχους

Κυκλική προπόνηση με στόχους

Another circuit functional training

Another circuit functional training

Couple circuit functional training!

Couple circuit functional training!

Homeworkout for abductors and core.

Homeworkout for abductors and core.

Legs day!!!

Legs day!!!

You have to stretch.....

You have to stretch.....

Workout for beginners.

Workout for beginners.

Without equipment... Just your WILL

Without equipment... Just your WILL

Chest day

Chest day

Push ups and back extensions with tabata protocol!!

Push ups and back extensions with tabata protocol!!

New year tabata protocol!'

New year tabata protocol!'

Circuit functional training with various equipment

Circuit functional training with various equipment

Circuit home training

Circuit home training

Tabata with two dynamic exercises for total body.

Tabata with two dynamic exercises for total body.

Double set for total core.

Double set for total core.

Tabata protocol!!!!!

Tabata protocol!!!!!

The best super set for biceps!!!!

The best super set for biceps!!!!

Shoulders with suspension. New exercise.

Shoulders with suspension. New exercise.

Exercises with dumbbells for shoulders

Exercises with dumbbells for shoulders

Tabata army!

Tabata army!

Circuit functional training

Circuit functional training

Tabata for biceps, chest and legs

Tabata for biceps, chest and legs

Fitness anywhere

Fitness anywhere

Tabata protocol for the core.

Tabata protocol for the core.

Shoulder tap push ups and plate thrusters with tabata protocol

Shoulder tap push ups and plate thrusters with tabata protocol

Hip thrust and front plank on Swiss ball. Tabata.

Hip thrust and front plank on Swiss ball. Tabata.

Legs with tabata

Legs with tabata

Tabata eye of the Tiger

Tabata eye of the Tiger

Cretan tabata!!!!

Cretan tabata!!!!

Functional training με 39 βαθμούς Κελσίου......

Functional training με 39 βαθμούς Κελσίου......

Survivor track vol.2

Survivor track vol.2

Functional training. Agios Antonios. Asites

Functional training. Agios Antonios. Asites

Survivor track.

Survivor track.

Training with bosu.....

Training with bosu.....

Functional training στις Ασιτες!!!

Functional training στις Ασιτες!!!

A new Extreme super set for biceps

A new Extreme super set for biceps

workout without limits

workout without limits

Tabata functional training

Tabata functional training