Канал: Christina Vantsi

SUMMERBODY60 και κάνε γυμναστική μόνο με 8€/μήνα | christinavantsi.gr

SUMMERBODY60 και κάνε γυμναστική μόνο με 8€/μήνα | christinavantsi.gr

Κάθε πότε μπορώ να κάνω τα βίντεο γυμναστικής μου κάθε εβδομάδα; | christinavantsi.gr

Κάθε πότε μπορώ να κάνω τα βίντεο γυμναστικής μου κάθε εβδομάδα; | christinavantsi.gr

Τι ασκήσεις θα κάνω στο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι ΔΥΝΑΤΟ ΣΩΜΑ; | www.christinavantsi.gr

Τι ασκήσεις θα κάνω στο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι ΔΥΝΑΤΟ ΣΩΜΑ; | www.christinavantsi.gr

BACK WALL STRETCHES AFTER WORKDAY| christinavantsi.gr

BACK WALL STRETCHES AFTER WORKDAY| christinavantsi.gr

Everyday stretch for flexibility | Day 4

Everyday stretch for flexibility | Day 4

Stop & relax | christinavantsi.gr

Stop & relax | christinavantsi.gr

Everyday stretch for flexibility | Day 3

Everyday stretch for flexibility | Day 3

Relax in 30" | christinavantsi.gr

Relax in 30" | christinavantsi.gr

Tension release in 2 minutes- Fascia release | christinavantsi.gr

Tension release in 2 minutes- Fascia release | christinavantsi.gr

Everyday strecth for flexibility | Day 2

Everyday strecth for flexibility | Day 2

Neck stretches & fascia release | christinavantsi.gr

Neck stretches & fascia release | christinavantsi.gr

Everyday Strech for flexibility | Day 1

Everyday Strech for flexibility | Day 1

Ένιωσα οξύ πόνο κάνοντας υπερβολική διάταση | christinavantsi.gr

Ένιωσα οξύ πόνο κάνοντας υπερβολική διάταση | christinavantsi.gr

ΔΙΑΤΑΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ |christinavantsi.gr

ΔΙΑΤΑΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ |christinavantsi.gr

Διάταση για τη βουβωνική περιοχή | christinavantsi.gr

Διάταση για τη βουβωνική περιοχή | christinavantsi.gr

3 ασκήσεις για τα δάχτυλα των ποδιών | christinavantsi.gr

3 ασκήσεις για τα δάχτυλα των ποδιών | christinavantsi.gr

The secretary strech ΑΛΛΙΩΣ| christinavantsi.gr

The secretary strech ΑΛΛΙΩΣ| christinavantsi.gr

The secretary strech| christinavantsi.gr

The secretary strech| christinavantsi.gr

Βοήθησα τη μαμά να κάνει διάταση του γαστροκνήμιου στο σπίτι| christinavantsi.gr

Βοήθησα τη μαμά να κάνει διάταση του γαστροκνήμιου στο σπίτι| christinavantsi.gr

3 διατάσεις για τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών και την Σ.Σ. | christinavantsi.gr

3 διατάσεις για τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών και την Σ.Σ. | christinavantsi.gr

Διάταση για το πίσω και πάνω μέρος του ποδιού και της κάτω πλάτης| christinavantsi.gr

Διάταση για το πίσω και πάνω μέρος του ποδιού και της κάτω πλάτης| christinavantsi.gr

Καθιστή διάταση προαγωγών | christinavantsi.gr

Καθιστή διάταση προαγωγών | christinavantsi.gr

Πώς θα κάνω διάταση του γαστροκνήμιου μυ; | Του χαμηλότερου πίσω μέρους του ποδιού & του αστραγάλου

Πώς θα κάνω διάταση του γαστροκνήμιου μυ; | Του χαμηλότερου πίσω μέρους του ποδιού & του αστραγάλου

Τι εννοεί ο γυμναστής μου όταν λέει να κάνω διατάσεις πριν και μετά το πρόγραμμα γυμναστικής μου;

Τι εννοεί ο γυμναστής μου όταν λέει να κάνω διατάσεις πριν και μετά το πρόγραμμα γυμναστικής μου;

Να βάλω διατάσεις στο ζέσταμά μου πριν από την προπόνηση; | christinavantsi.gr

Να βάλω διατάσεις στο ζέσταμά μου πριν από την προπόνηση; | christinavantsi.gr

Διατάσεις για την πλάτη και τα πόδια μετά το περπάτημα ή το τρέξιμο

Διατάσεις για την πλάτη και τα πόδια μετά το περπάτημα ή το τρέξιμο

Διατάσεις για την πλάτη μετά το περπάτημα ή το τρέξιμο

Διατάσεις για την πλάτη μετά το περπάτημα ή το τρέξιμο

Διατάσεις για τα πόδια μετά το περπάτημα ή το τρέξιμο

Διατάσεις για τα πόδια μετά το περπάτημα ή το τρέξιμο

Διατάσεις για μετά το περπάτημα ή το τρέξιμο

Διατάσεις για μετά το περπάτημα ή το τρέξιμο

Διατάσεις για όλο το σώμα με Fitball

Διατάσεις για όλο το σώμα με Fitball

Διατάσεις για όλο το σώμα με Fitball

Διατάσεις για όλο το σώμα με Fitball

Διατάσεις για τους γλουτούς χωρίς πόνο στα γόνατα

Διατάσεις για τους γλουτούς χωρίς πόνο στα γόνατα

Διατάσεις για πιασμένους γλουτούς

Διατάσεις για πιασμένους γλουτούς

Διατάσεις για τους γλουτούς και τα πόδια

Διατάσεις για τους γλουτούς και τα πόδια

Η μαμά μου κάνει διατάσεις μετά την κούραση των Χριστουγέννων

Η μαμά μου κάνει διατάσεις μετά την κούραση των Χριστουγέννων

Διατάσεις για όλο το σώμα μετά την κούραση των Χριστουγέννων

Διατάσεις για όλο το σώμα μετά την κούραση των Χριστουγέννων

Διατάσεις για την πλάτη

Διατάσεις για την πλάτη

Διατάσεις για την πλάτη και τα πόδια με μία καρέκλα

Διατάσεις για την πλάτη και τα πόδια με μία καρέκλα

Διατάσεις για τα δάχτυλα των χεριών, τους καρπούς και τους ώμους

Διατάσεις για τα δάχτυλα των χεριών, τους καρπούς και τους ώμους

Διατάσεις για τις γάμπες - Ανακούφιση από τους πρησμένους αστραγάλους με ασκήσεις κινητικότητας

Διατάσεις για τις γάμπες - Ανακούφιση από τους πρησμένους αστραγάλους με ασκήσεις κινητικότητας

Διατάσεις για τα πόδια - Ανακουφίσου από το πιάσιμο στους γλουτούς

Διατάσεις για τα πόδια - Ανακουφίσου από το πιάσιμο στους γλουτούς

Διατάσεις για την πλάτη

Διατάσεις για την πλάτη

Διατάσεις για τον αυχένα - Ανακούφιση από τον πόνο και την δυσκαμψία

Διατάσεις για τον αυχένα - Ανακούφιση από τον πόνο και την δυσκαμψία

Διατάσεις για τον αυχένα - Ανακούφιση από τον πόνο και την δυσκαμψία

Διατάσεις για τον αυχένα - Ανακούφιση από τον πόνο και την δυσκαμψία

Γειά! Είμαι η Χριστίνα Βάντση! Μάθε για το Πρόγραμμα ΔΥΝΑΤΟΣΩΜΑ!

Γειά! Είμαι η Χριστίνα Βάντση! Μάθε για το Πρόγραμμα ΔΥΝΑΤΟΣΩΜΑ!