Канал: Romolo Personal Trainer

Dolori Articolari ⚠️

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La SCHEDA di ALLENAMENTO

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Tapis Roulant Esercizi

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Sanremo Palestre

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Allenamento e Intensità.

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Tapis roulant Total body 10

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Vincere l'ansia.

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DIMAGRIRE IN DUE MESI (!?)

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SPORT MOTIVAZIONE COACHING & COUNSELING SANREMO

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Cambiare Cambiamento fisico e mentale.

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Superallenamento Cosa fare?

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Dolori dopo l'allenamento?

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Palestra Over Sanremo Personal Training

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Quando non hai voglia di allenarti

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ANTI-INVECCHIAMENTO METODO ANTIAGE

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3 SEGRETI PER DIMAGRIRE

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Palestre Sanremo Allenamenti Personal

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L'allenamento, Medicina naturale Anti-invecchiamento

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Allenamenti Donna Sanremo Palestra Personal training

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Allenamento per cinquantenni 🔴

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Allenamenti per cinquantenni. Palestra Sanremo

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Come Cambiare il fisico.

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Allenamento Donna. Come Iniziare.

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Allenamenti Donna Sanremo Personal training Romolo Macrì Sport Coach Consulente fitness Palestre

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Palestre Sanremo Romolo Macrì Personal Trainer Gym-Studio professionale Allenamenti Individuali

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Colori e Performance

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Non faccio progressi

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Sbloccare la mente e il corpo con l'ottimismo

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Come scegliere il medico, o l'allenatore giusto?

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Come allenarsi dopo i 40...

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Come costruire l'Abitudine all'Allenamento 🔵

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Creare sane Abitudini

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Tonificazione Dimagrimento Allenamento Specifico 🔥🔥

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DIMAGRIRE O PERDERE PESO?

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MAL DI SCHIENA CRONICO ✴

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Esercizi per obliqui "core training"🎯

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Cucina Dietetica Sana

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Allenamento Braccia Over 50

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TRX OVER 50 TRAINING

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PERCHÉ INGRASSO? EPPURE MANGIO POCO.

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Come modificare il corpo

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Alimentazione: il Diario alimentare 📔

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ALLENAMENTI PER OVER 50 - PETTO/DORSO - COMBO

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Allenamenti Over 50. Personal trainer Sanremo 🔴

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Aerobica: esercizi ballo Over 50

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Filosofia sull'Allenamento

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Esercizi Glutei Uomo

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OVER 50 Cardio Hiit

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CONDIMENTO VEGANO PER PASTA SUPER🍝

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TONIFICARE LE BRACCIA... OVER 50

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GINNASTICA DOLCE SANREMO Sanremo www.romolopersonaltrainer.com

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3 CONSIGLI PER DIMAGRIRE VERAMENTE ☯️

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ALLENAMENTO E BUONUMORE

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DOLORE ALLE GINOCCHIA? PROVA QUESTO ESERCIZIO.

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AUTO-AIUTO

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ALLENAMENTI LEGGERI - GINNASTICA DOLCE

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GINNASTICA DOLCE - AEROBICA FACILE

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GLUTEI PIÙ SODI? EVITA I SALTELLI!

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SANREMO: COACH PENSIERI POSITIVI

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LIFE COACH SANREMO ALLENAMENTO SPIRITUALE

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ALLENAMENTO MENTALE MENTAL COACH

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VIVERE OVER BENE

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FRASI MOTIVAZIONALI

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OVER 50 PETTORALI 5️⃣0️⃣➕ Parte2️⃣

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OVER 50 PETTORALI 5️⃣0️⃣➕

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ALLENAMENTI BREVI GINNASTICA DOLCE

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GINNASTICA DOLCE POSTURALE

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ALLENAMENTI SPECIFICI PER CINQUANTENNI

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SOVRAPPESO OBESITÀ SEDENTARIO 🔴

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RAFFORZARE GLI ADDOMINALI 🔵

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DIMAGRIRE - ESERCIZI PER TUTTO IL CORPO⚡⚡

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No Dieta. Alimentazione Intelligente

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10 MINUTI AL GIORNO PER DIMAGRIRE🔥

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INIZIARE SEDENTARI

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GINNASTICA DOLCE PER DIMAGRIRE

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SANREMO ALLENAMENTO PER SEDENTARI ROMOLO MACRÌ PERSONAL TRAINER ®️

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ESERCIZI NOVITÀ per le Spalle

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COME SUPERARE UN LUTTO 🌿

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Obesità, colesterolemia, iperglicemia, ipertensione. SINDROME METABOLICA. COSA FARE?

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EFFETTO YO-YO ☣ ALLENAMENTO O DIETA

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Esercizi Novità Complex ai cavi

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I 4 MIGLIORI ESERCIZI TRX PETTORALI ⚡

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CORPO LIBERO AEROBICA PER DIMAGRIRE 🔴

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NASO CHIUSO. IL TOP NATURALE PER LA CURA È L'ACQUA DI SIRMIONE

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Come scacciare i cattivi pensieri.

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Aerobica Corpo Libero per sedentari. Home workout 💜

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LA SCHEDA di ALLENAMENTO ✍🏼

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ALLENAMENTO, PAUSA ESTIVA...

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Come fare i BICIPITI con il mal di SCHIENA.

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PRESSIONE BASSA 📉 COSA FARE 💜

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Esercizi al TRX Dorsali Tricipiti 🔥

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Come far aumentare di volume i polpacci 🔹️

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Estate. Il momento migliore per l'allenamento

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GIRO D'ITALIA 2022 🚴‍♂️ Romolo Macrì

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MALE AI PIEDI? Automassaggiali per 5 minuti lato. #triggerpoint #foamroll

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ESERCIZI PER BRACCIA TONICHE 💣💥

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ESERCIZIO AEROBICO DIVERTENTE 👍🏼

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ADDOMINALI esercizi per chi soffre di MALDISCHIENA ⚕

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OVER 40 L'ALLENAMENTO DOPO GLI ANTA È POSSIBILE E CONSIGLIATO❗

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DIMAGRIRE ESERCIZI AEROBICA NOVITÀ ✴ DIVERTIMENTO

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Allenamento Aerobico Corpo libero

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🚸 LEZIONI DI GRUPPO Vs ALLENAMENTI INDIVIDUALI

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DIMAGRIRE CON LA CORSA 🥵

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TRX PLANK REGRESSION⚡⚡

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SEDENTARIO ESERCIZI PER INIZIARE 🔴

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ALLENAMENTI A CASA⁉️

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Roll Out Plank Med Ball

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INSONNIA 🛌🌛 I MIGLIORI CONSIGLI

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ALLENAMENTO BREVE 3 MINUTI 🔝

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PRINCIPIANTI ALLENAMENTO CORPO LIBERO

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ESERCIZI AEROBICA ❤

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ESERCIZI PER INIZIARE AD ALLENARSI

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ESERCIZI PER CHI INIZIA AD ALLENARSI

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GUARIRE DAL MAL DI #SCHIENA parte 2️⃣

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MAL DI SCHIENA. CONSIGLI ✅

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INIZIARE GLI ALLENAMENTI DA ZERO 🏗 🧱

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COME INIZIARE AD ALLENARSI?

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Come iniziare. Esercizi per principianti.

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ALLENAMENTO PER SEDENTARI | Romolo Macrì Personal Trainer

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DIETA DURANTE LE FESTE. LA MOTIVAZIONE 🧠

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FRITTATA COME LA FACEVA MIO PAPÀ ❤

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COMBO TRX⚡⚡ ESERCIZIO FUNCTIONAL TRAINING

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SANDBAG Rematore

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Corde Navali 4 Modalità 🔛 #battlerope 💥

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COME RISPARMIARE GAS 🔥

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🔵 Gambe Addome Allenamenti per cinquantenni 🔛

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💥 KETTLEBELL ADDOMINALI : AROUND CIRCLE WARMUP 🔄

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🔴 ESERCIZI AEROBICI #CARDIO

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Cucinare a casa il #Pesce Spada. Pronto in 15 Minuti 📝

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ESERCIZI PER RIATTIVARE IL #METABOLISMO 🔥🔥🔥

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AUTOSTIMA LIBRO - Tutto il bene che mi voglio di Terenzio Traisci

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DOLCE DIETETICO in 10 secondi #Light #Fit

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CLUBBELL Barbarians #Squat Romolo Personal Trainer Sanremo

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AMORE 💞 IL TEST PER LUI PER LEI ❣

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ALLENAMENTI PER DIMAGRIRE ☣

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ALLENAMENTO #OVER 50 #CARDIO #AEROBICA #HITT🔥🔥

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ALLENAMENTI #OVER... a 50 anni più forti con le ripetizioni lente.

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#TRX COME COSTRUIRE PIÙ FORZA

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PANINO 💯 KEBAB #FIT MERENDA MEDITERRANEA #LIGHT 🍅🌮🥑

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GOVERNO GRAGHI. I SOSTEGNI ALLE PARTITE IVA ❓... PIANIFICANO NUOVE CHISURE INGIUSTIFICATE ⚠️

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ESERCIZI FUNCTIONAL TRAINING 🦍COORDINAZIONE MOTORIA🐾 BALANCE

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DOLCE DIETETICO A COLAZIONE

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ALIMENTAZIONE PER NON INGRASSARE 🥬🥦

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QUALI #SCARPE USARE PER L'ALLENAMENTO IN #PALESTRA 🏋️‍♂️ O PER CORRERE 👟

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#TRX ⚡4 Top Exercise ⚡

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OVER40 #CORE 🎯 TRAINING

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ESERCIZI DI RISCALDAMENTO 🔥 PER TUTTO IL CORPO 🔥

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#MOTIVAZIONE ALLENAMENTO...perché non riesco ad essere costante❓

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🚫 #COVID ⚕ PREVENZIONE

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Allenamento a 50 anni 💥 Romolo Macrì Personal Trainer 👊🏼 One To One

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INIZIARE L'ALLENAMENTO PARTENDO DA ZERO 🔛 Personal Trainer Sanremo 💥

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PERSONAL TRAINER SANREMO PREZZO ⁉️

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👟 #CAMMINARE FA BENE ⁉️PERSONAL TRAINER SANREMO ROMOLO MACRÌ

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#SCHIENA #STRETCHING 🙌 ESERCIZI RILASSAMENTO

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RISCALDAMENTO #SPALLE 💥SHOULDER #WARMUP 💥

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SCHIENA ⚡VERTEBRE⚡ #STRETCH #MOBILITY 👍🏼

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PULL UP GUADAGNARE #FORZA ⚡⚡ PERSONAL TRAINER SANREMO

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⏰ 5 MINUTI per Allenarsi🔥ESERCIZI

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QUARANT'ANNI #OVER40 #OVER50 👍🏼 ESERCIZI #ARTICOLAZIONE #ANCA

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LIBRO Luca Mazzucchelli 📕 L'eradelcuore - Psicologia

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⚕ ESERCIZI #STRETCHING #ANCA⚡#ARTICOLAZIONI

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ANCA 💥 #ARTICOLAZIONE 💥#MOBILITY 2️⃣ #HIP

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#HIP MOBILITY 💥 MOBILITÀ #ARTICOLAZIONI ANCA 🦵🏼

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DIMAGRIRE #OVER40 #OVER50 #CARDIO⚡⚡

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ESERCIZI PER #DIMAGRIRE 🔥🔥 CARDIO #BODYWEIGHT

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ARTICOLAZIONI STRETCHING 🔛 ROMOLO MACRÌ PERSONAL TRAINER SANREMO

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⚡#MOBILITY ESERCIZI FUNZIONALI ⚡#ARTICOLAZIONI

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#KETTLEBELL ROW 1️⃣ SINGLE 2️⃣ DOUBLE

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KETTLEBELL 💥CHEST PRESS 💥 #KB EXSERCISES

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ESERCIZI CON #KETTLEBELL 🔴 PUSH UP PETTORALI 🔴 PERSONAL TRAINER SANREMO GYM-STUDIO ⚕ ROMOLO MACRÌ

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ESERCIZI CON #KETTLEBELL GAMBE 🔥 GLUTEI 🔥 PERSONAL TRAINER SANREMO 🎯

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#GINOCCHIO ⚕ DOLORE ESERCIZI UTILI

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COME SBUCCIARE LA #MELAGRANA 🔪🍉

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DUMBBELLS ⚡⚡ COMBO EXERCISES ⚡⚡ESERCIZI MANUBRI

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MANUBRI ⚡⚡REMATORE 1 BRACCIO ALTERNATO

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#ESERCIZI COMBO CON #MANUBRI⚡⚡

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#DUMBBELLS 💥 COMBO FUNCTIONAL #EXERCISES

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ESERCIZI PER PRINCIPIANTI CON MANUBRI

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➕ FLESSIBILITÀ PER LE ARTICOLAZIONI RIGIDE ⚡⚡

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IMPARARE IL "PISTOLS"

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#SQUAT BULGARO (ATLETI INTERMEDI) ESERCIZI #GAMBE #GLUTEI

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IMPARARE LO "SQUAT" ESERCIZI BASE GAMBE

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X STEP UP FUNCTIONAL

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STEP UP ALTERNATO SX - DX esercizi facili GLUTEI GAMBE

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BASIC STEP UP | GAMBE GLUTEI esercizi facili

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DOLORE ALLA SCHIENA ⚡ESERCIZI MOBILITY ⚡

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ESSERE IN FORMA SEMPRE ✔

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COME PERDERE GRASSO - PARTE 2

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COME PERDERE GRASSO - PARTE 1

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INIZIARE UNA #DIETA ✅ SOLUZIONI SEMPLICI

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DIETA EQUILIBRATA E PERCHÈ 👌🏼

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#COVID #PSICOLOGIA FEDE 🙏🏼 FIDUCIA 🌄 SPERANZA 🏞 CREDERE...

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ALLENAMENTO E SPIRITUALITÀ PER MIGLIORARE LA #VITA

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GYM STUDIO PERSONAL TRAINING A #SANREMO

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One to One 💥 ALLENAMENTI PERSONAL PERCHÉ❓

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CRESCITA PERSONALE 🏞 CRESCITA SPIRITUALE 🌄

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