Канал: iri4fitness

14 March 2023

14 March 2023

#morningroutine #workoutmotivation #nevergiveup #playhard #motivation #sunrise

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Ninja Warrior Germany 2021 Bewerbung | Irinel Moranu

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Showreel 01

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Testing #1

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Lower Body Strength Routine

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Upper Bodyweight Workout

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100 Days Backflip Challenge

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28 Days PULL-UPS CHALLENGE

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Functional Training Trailer

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Esercizi semplici per addominali scolpiti

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Piegamenti con salto laterale

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Superman push up

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Crunch tocco caviglie in piedi

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Curl in piedi con manubri

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Crunch in piedi

Crunch in piedi

Affondi laterali

Affondi laterali

Affondi frontali

Affondi frontali

Obliqui in piedi con bastone

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Russian twist a terra

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Step laterale

Step laterale

Crunch inverso a terra

Crunch inverso a terra

Alzate gambe a terra

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Salto frontale step

Salto frontale step

Alzate laterali a terra

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Salto frontale su step

Salto frontale su step

Crunch a terra

Crunch a terra

Bici a terra

Bici a terra

Sforbiciata a terra

Sforbiciata a terra

Swing con manubrio

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Squat su e giù dallo step

Squat su e giù dallo step

Step frontale

Step frontale

Squat

Squat

Piegamenti spider

Piegamenti spider

Piegamenti presa stretta presa larga

Piegamenti presa stretta presa larga

Piegamenti hindù

Piegamenti hindù

Piegamenti spartan

Piegamenti spartan

Piegamenti

Piegamenti

Crunch panca inversa

Crunch panca inversa

Arm curl

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Panca piana multipower

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Rematore con manubri panca 45°

Rematore con manubri panca 45°

Vertical traction

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Tricipiti alla multistation

Tricipiti alla multistation

Rematore singolo cavo basso

Rematore singolo cavo basso

Rematore con manubrio su panca piana

Rematore con manubrio su panca piana

Panca Scott

Panca Scott

Pulldown alla multistation

Pulldown alla multistation

Obliqui alla panca lombari

Obliqui alla panca lombari

Panca crunch

Panca crunch

Leg press

Leg press

Leg extension

Leg extension

Curl con angolato

Curl con angolato

Croci panca 35°

Croci panca 35°

Croci cavi bassi con panca a 35 gradi

Croci cavi bassi con panca a 35 gradi

Croci cavi bassi

Croci cavi bassi

Croci cavi alti

Croci cavi alti

Chest press

Chest press

Distensioni panca piana con bilanciere

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Lat machine

Lat machine

Vertical row

Vertical row

Pulley

Pulley

Shoulder press

Shoulder press

Triceps press

Triceps press

Abductor

Abductor

Adductor

Adductor

Standing leg curl

Standing leg curl

Standing gluteus

Standing gluteus

Abdominal

Abdominal

Croci panca piana

Croci panca piana

Distensioni con manubri panca piana

Distensioni con manubri panca piana

Pectoral machine

Pectoral machine