Канал: G.N_TRAINING

live teste

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Treine comigo agora. #personaltrainer #saudeebemestar #percapesocomsaude #emagrecimentosaudavel

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Treino com peso corporal. #saudeebemestar #personaltrainer #perdadegordura #emagrecercomsaude

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Treino com peso corporal #saudeebemestar #hiitbodywork #motivation

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Treino com peso corporal #saúdemental #qualidadedevida #superação #personaltrainer

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Treine em casa com peso do corpo #saudeebemestar #qualidadedevida #personaltrainer

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Treino com peso corporal #hiitbodywork #saudemental #perdapeso

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Treino com peso corporal #personaltrainer #queimadecalorias #perdadegordura

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Treino com peso corporal #hiitbodywork #hiitworkout #personaltrainer

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Treino com peso corporal #motivation #hiitbodywork #hiitworkout

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AGACHAMENTO NA POLIA BAIXA LATERAL #treino #treina #personaltrainer #sports #musculacao

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AGACHAMENTO NA MAQUINA

AGACHAMENTO NA MAQUINA

LEVANTAMENTO MEIO TERRA HALTER

LEVANTAMENTO MEIO TERRA HALTER

AGACHAMENTO LIVRE BARRA #motivation #treino #personaltrainer #treina

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AGACHAMENTO LATERAL BARRA #motivation #treino #personaltrainer #treina

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AGACHAMENTO BÚLGARO COM HALTER #motivation #treino #personaltrainer

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TRICEPS COICE COM HALTER BILATERAL #academia #personaltrainer #musculação

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SUPININHO TRICEPS NO SMITT PEGADA FECHADA #academia #personaltrainer #musculação

SUPININHO TRICEPS NO SMITT PEGADA FECHADA #academia #personaltrainer #musculação

TRICEPS AFUNDO NO BANCO PERNA FLEXIONADA #academia #personaltrainer #musculação

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TRICEPS APOIO NO BANCO PERNA ESTENDIDA #academia #personaltrainer #musculação

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TRICEPS NA MAQUINA #academia #personaltrainer

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AGACHAMENTO SÛMO COM HALTER #musculação #hipertrofia #treinecomestilo #qualidadedevida #RESISTIDO

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DESENVOLVIMENTO DE OMBRO BARRA SENTADO #musculacao #treinecomestilo #hipertrofia

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STIFF BARRA #musculação

STIFF BARRA #musculação

MESA FLEXORA #musculação

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SQUAT FROG (CÓCORAS DINÂMICA COM COTOVELO NO JOELHO ) #hiitbodywork

SQUAT FROG (CÓCORAS DINÂMICA COM COTOVELO NO JOELHO ) #hiitbodywork

SQUAT CROSS TAP (AGACHAMENTO COM TOQUE NO PÉ INVERSO) #hiitbodywork

SQUAT CROSS TAP (AGACHAMENTO COM TOQUE NO PÉ INVERSO) #hiitbodywork

SQUAT JUMP (AGACHAMENTO LIVRE COM SALTO) #hiitbodywork

SQUAT JUMP (AGACHAMENTO LIVRE COM SALTO) #hiitbodywork

SQUAT (AGACHAMENTO LIVRE) #hiitbodywork

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PRANCHA FRONTAL #hiitbodywork

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REVERSE CRUNCH #hiitbodywork

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ABS V UP OBLÍQUO #hiitbodywork

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ABS V UP ALTERNADO #hiitbodywork

ABS V UP ALTERNADO #hiitbodywork

ABS V UP #hiitbodywork

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ABS CRUNCH #hiitbodywork

ABS CRUNCH #hiitbodywork

HELL KICK (CALCANHAR NO GLÚTEO) #hiitbodywork

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RUNNING HIGH (CORRIDA ESTACIONÁRIA MÃOS NA NUCA)

RUNNING HIGH (CORRIDA ESTACIONÁRIA MÃOS NA NUCA)

RUNNING (CORRIDA ESTACIONÁRIA)

RUNNING (CORRIDA ESTACIONÁRIA)

EVEREST CLIMBER #hiitbodywork

EVEREST CLIMBER #hiitbodywork

MOUNTAIN CLIMBER #hiitbodywork

MOUNTAIN CLIMBER #hiitbodywork

SQUAT CRUNCH JACK #hiitbodywork

SQUAT CRUNCH JACK #hiitbodywork

SIDE CRUNCH JACK #hiitbodywork

SIDE CRUNCH JACK #hiitbodywork

EXPLODE JACK (AGACHAMENTO COM TOQUE NO CHÃO COM SALTO) #hiitbodywork

EXPLODE JACK (AGACHAMENTO COM TOQUE NO CHÃO COM SALTO) #hiitbodywork

STAR JACK (AGACHAMENTO COM SALTO) #hiitbodywork

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FRANKSTEIN JACK (CHUTE A FRENTE COM TOQUE NA MÃO INVERSA) #hiitbodywork

FRANKSTEIN JACK (CHUTE A FRENTE COM TOQUE NA MÃO INVERSA) #hiitbodywork

SHUFFLE JACK (polichinelo com elevação de joelho) #hiitbodywork

SHUFFLE JACK (polichinelo com elevação de joelho) #hiitbodywork

JUMP CROSS JACK (POLICHINELO CRUZADO) #hiitbodywork

JUMP CROSS JACK (POLICHINELO CRUZADO) #hiitbodywork

SEAL JACK (POLICHINELO BAIXO) #hiitbodywork

SEAL JACK (POLICHINELO BAIXO) #hiitbodywork

SPLIT JACK (POLICHINELO FRONTAL) #hiitbodywork

SPLIT JACK (POLICHINELO FRONTAL) #hiitbodywork

JUMP JACK (POLICHINELO) #Hiitbodywork

JUMP JACK (POLICHINELO) #Hiitbodywork

ROSCA UNILATERAL NA POLIA BAIXA

ROSCA UNILATERAL NA POLIA BAIXA

ROSCA CONCENTRADA UNILATERAL

ROSCA CONCENTRADA UNILATERAL

ROSCA SCOTT NA MÁQUINA #musculação #motivation #treinodebiceps

ROSCA SCOTT NA MÁQUINA #musculação #motivation #treinodebiceps

ROSCA BARRA W (BICEPS)

ROSCA BARRA W (BICEPS)

ROSCA EM CRUZ NA POLIA ALTA (BICEPS) #musculação #treinodebiceps

ROSCA EM CRUZ NA POLIA ALTA (BICEPS) #musculação #treinodebiceps

TREINO EM CASA #Hiit #hiitworkout #hiitbodywork

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LEG 45° INCLINADA

LEG 45° INCLINADA

ADUÇÃO DE QUADRIL NA POLIA BAIXA

ADUÇÃO DE QUADRIL NA POLIA BAIXA

FLEXÃO PLANTAR NA LEG 45° INCLINADA

FLEXÃO PLANTAR NA LEG 45° INCLINADA

TRICEPS FRANCÊS NA CORDA

TRICEPS FRANCÊS NA CORDA

TRICEPS FEANCÊS UNILATERAL NA POLIA

TRICEPS FEANCÊS UNILATERAL NA POLIA

TRICEPS TESTA BILATERAL DEITADO NO BANCO

TRICEPS TESTA BILATERAL DEITADO NO BANCO

TRICEPS NA POLIA PEGADA PRONADA

TRICEPS NA POLIA PEGADA PRONADA

REMADA BARRA SUPINADA

REMADA BARRA SUPINADA

REMADA BARRA PRONADA

REMADA BARRA PRONADA

PUXADA FRENTE PRONADA MÉDIA

PUXADA FRENTE PRONADA MÉDIA

PUXADA FRENTE FECHADA PRONADA

PUXADA FRENTE FECHADA PRONADA

PUXADA FRENTE ABERTA PRONADA

PUXADA FRENTE ABERTA PRONADA

REMADA BAIXA PEGADA FECHADA NO TRIÂNGULO.

REMADA BAIXA PEGADA FECHADA NO TRIÂNGULO.

REMADA ALTA COM BARRA W

REMADA ALTA COM BARRA W

ALONGAMENTO DIÁRIA. #alongamento #alongamentoemcasa #alongamentodiario

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MOBILIDADE DE INFERIORES DE PRÉ TREINO DE INFERIORES. #mobility #MOBILIDADEQUADRIL

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EDUCATIVOS DE CORRIDA. #corrida #educativos de corrida #corrarapido

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CRUCIFIXO INVERTIDO SENTADO MÁQUINA

CRUCIFIXO INVERTIDO SENTADO MÁQUINA

CRUCIFIXO NO CROSS EM PÉ

CRUCIFIXO NO CROSS EM PÉ

ELEVAÇÃO LATERAL HALTER BANCO INCLINADO 45°

ELEVAÇÃO LATERAL HALTER BANCO INCLINADO 45°

CRUCIFIXO INVERTIDO PEGADA NEUTRA HALTER, TRONCO LEVEMENTE FLEXIONADO A FRENTE.

CRUCIFIXO INVERTIDO PEGADA NEUTRA HALTER, TRONCO LEVEMENTE FLEXIONADO A FRENTE.

CRUCIFIXO CROSS INVERTIDO DEITADO

CRUCIFIXO CROSS INVERTIDO DEITADO

AGACHAMENTO LIVRE COM BOLA ELEVADA ACIMA DA CABEÇA.

AGACHAMENTO LIVRE COM BOLA ELEVADA ACIMA DA CABEÇA.

ABDOMINAL LIMPADOR DE PARA BRISA COM BOLA.

ABDOMINAL LIMPADOR DE PARA BRISA COM BOLA.

FLEXÃO DE QUADRIL COM BOLA.

FLEXÃO DE QUADRIL COM BOLA.

AVIÃO COM BOLA

AVIÃO COM BOLA

ELEVAÇÃO PÉLVICA COM BOLA.

ELEVAÇÃO PÉLVICA COM BOLA.

ROTAÇÃO DE TRONCO COM BOLA.

ROTAÇÃO DE TRONCO COM BOLA.

ROLAR DESENROLAR BOLA BOLA A FRENTE.

ROLAR DESENROLAR BOLA BOLA A FRENTE.

REMADA UNILATERALMÁQUINA ARTICULADA

REMADA UNILATERALMÁQUINA ARTICULADA

REMADA SERROTE UNILATERAL

REMADA SERROTE UNILATERAL

FACE PULL

FACE PULL

Remada curvada triângulo polia

Remada curvada triângulo polia

Remada curvada pronada halteres

Remada curvada pronada halteres

Remada curvada pronada barra

Remada curvada pronada barra

Remada cavalinho

Remada cavalinho

Remada baixa unilateral

Remada baixa unilateral

Remada baixa fechada triângulo

Remada baixa fechada triângulo

Remada baixa aberta pronada

Remada baixa aberta pronada

Remada alta polia baixa

Remada alta polia baixa

Remada alta halteres

Remada alta halteres

REMADA ALTA NA BARRA W

REMADA ALTA NA BARRA W

Queime muita calorias em casa

Queime muita calorias em casa

Treino em casa para perder muita calorias

Treino em casa para perder muita calorias

Perder calorias em casa. #hiitbodywork #hiitemcasa #percapeso

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Pedido de Intervenção Federal Cidade de Resende-RJ 02/11/22

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Treino secador com peso corporal #treinoemcasa #queimecalorias #perdapesofacil #queimargordura

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Treino Tabata 30/10 em casa usando halter de 1kg.#treinoemcasa #tabataemcasa #tabatatraining

Treino Tabata 30/10 em casa usando halter de 1kg.#treinoemcasa #tabataemcasa #tabatatraining

Treino Tabata @g.n_training

Treino Tabata @g.n_training

Treino Tabata em casa.

Treino Tabata em casa.

Treine em casa.#treineemcasa #treinesozinho

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Treino com kettlebell

Treino com kettlebell

Treino com corda naval

Treino com corda naval

Treino com Kettlebell para queimar calorias.

Treino com Kettlebell para queimar calorias.

Treino usando Ketlebell

Treino usando Ketlebell

Treino para Peitoral com Kettlebell

Treino para Peitoral com Kettlebell

Treino de Bíceps com Ketlebel

Treino de Bíceps com Ketlebel

Treinamento de membros superiores

Treinamento de membros superiores

Treino membros superiores

Treino membros superiores

Trabalhando abdômen, superiores e inferiores.

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Trabalho de membros inferiores para corredores, melhora no momento da largada em Sprint rápido.

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treino de membros inferiores, foco no fortalecimento do quadril.

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fortalecimento para corredores apenas com miniband.

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Bio Equilibrium Loja Virtual Nogueira_Run

Bio Equilibrium Loja Virtual Nogueira_Run

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treino de força e potência para corredores.

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trabalho de força e potência para corredores.

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Treino de mobilidade de quadril

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Relógio de corrida Ezon t033. Vale a pena?

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Relógio de corrida Ezon T033

Relógio de corrida Ezon T033

Relógio de corrida EZON T033

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treino de core, glúteo com uso de mini Band

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treino de tiros 200 mts

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treinando membros inferiores em casa

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trabalho de core, região abdominal.

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como calcular meu pace de corrida?

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Educativos para corrida e aquecimento

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Três exercícios para evitar a canelite

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Cuidado com os seus Pés Corredores

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alongamentos importantes ao dia a dia.

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Dia de correr

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treino em casa iniciante & atleta

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Benefícios de pular corda

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treino em casa

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programa lesão zero (Prof.Manoel Lopes)

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Treinamento de flexibilidade

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Mobilidade e flexibilidade

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Treino de Força e Equilíbrio

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Vida de atleta

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Treino calistênico em casa

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Fortalecimento do abdômen e flexionamento e mobilidade

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Treino calistenico

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Treino membros inferiores.

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Exercícios funcional,pneus,bola,halter e corda.

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Exercício físico com pneus, bola, caneleira

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Treinamento funcional em casa

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Treino calistenico só membros superiores e ABS.

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Treino aeróbio, força e abs

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Treino com pneus, capacete,corda,alter 5k caneleira 4k.

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Homenagem do dias das mães

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Treino em casa

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Treino apenas com pneus automotivo

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Treino pela manhã

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Sextou treininho leve em casa

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Treino em casa

Treino em casa

Treino em casa

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Treino calistenico em casa

Treino calistenico em casa

Treino calistenico em casa

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ABS com peso,prancha e flexão de braço.

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Treino em casa

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Equilíbrio e força

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Treino em casa

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Treino em casa

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Treino da manha

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Mapa iniciaçao esportiva 2019 Unicesumar Resende Rj

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mapa jogos,brinquedos e brincadeiras aluno Gilmar oliveira r a 18477195

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Mapa futebol e futsal.

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Treino em casa pela manhã 30 seg.cada exercício.

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Exercício físico para crianças e idosos.

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Montagem Vídeo Kizoa: minhas corridas primeiro semestre 2019

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Montagem Vídeo Kizoa: Passeio pelas prateleiras no parque nacional do Itatiaia

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treino de abs pós 8k de corrida de ritmo moderado

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alongamento e aquecimento aos gritos de maritacas.

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Alongamento em casa.

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Conhecendo o studeo unicesumar.

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Ame a si,sua esposa sua casa

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Exercício de mobilidade e estabilidade do tornozelo.

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Pedra selada màua. Resende Rj

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Treino em casa todos podem fazer

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Corre Resende

Corre Resende

Treino d abs com peso na perna

Treino d abs com peso na perna

Treino corrida

Treino corrida

Treino pra soltar o quadril.

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Treino joelhada

Treino joelhada

Um dos meus treinos

Um dos meus treinos

Unicesumar

Unicesumar

De amor e colherá amor.

De amor e colherá amor.

Oração da cura

Oração da cura

Jesus depende de sua atitude para lhe abençoar.

Jesus depende de sua atitude para lhe abençoar.

O amor de Deus ágape

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Louvai a Deus toda criatura que respire debaixo dos céus.

Louvai a Deus toda criatura que respire debaixo dos céus.