Канал: Movely

GOTOWY ZESTAW ĆWICZEŃ NA GÓRĘ CIAŁA

GOTOWY ZESTAW ĆWICZEŃ NA GÓRĘ CIAŁA

POZNAJ 4 SKUTECZNE ĆWICZENIA POD LEPSZY HANDSTAND

POZNAJ 4 SKUTECZNE ĆWICZENIA POD LEPSZY HANDSTAND

ZBUDUJ MOCNY CORE - Wszystko co musisz o nim wiedzieć!

ZBUDUJ MOCNY CORE - Wszystko co musisz o nim wiedzieć!

PIKE PUSH UPS - PORADNIK

PIKE PUSH UPS - PORADNIK

2 ĆWICZENIA, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJĄ POSTAWĘ

2 ĆWICZENIA, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJĄ POSTAWĘ

Jak ćwiczyć, ŻEBY PLECY NIE BOLAŁY?

Jak ćwiczyć, ŻEBY PLECY NIE BOLAŁY?

OCZY - Klucz do rozluźnienia napiętej szyi?

OCZY - Klucz do rozluźnienia napiętej szyi?

TRENING PLECÓW W DOMU BEZ CIĘŻARU

TRENING PLECÓW W DOMU BEZ CIĘŻARU

NAUKA PODCIĄGANIA - OGARNIJ PODSTAWY

NAUKA PODCIĄGANIA - OGARNIJ PODSTAWY

CZY MOŻNA DŹWIGAĆ ZE ZGIĘTYM KRĘGOSŁUPEM?

CZY MOŻNA DŹWIGAĆ ZE ZGIĘTYM KRĘGOSŁUPEM?

Dlaczego PUCHNĄ mi stopy i jak WYSMUKLIĆ PODUDZIA?

Dlaczego PUCHNĄ mi stopy i jak WYSMUKLIĆ PODUDZIA?

PORZĄDNY TRENING NÓG Z WYKORZYSTANIEM WIOŚLARZA

PORZĄDNY TRENING NÓG Z WYKORZYSTANIEM WIOŚLARZA

ZDROWE NADGARSTKI

ZDROWE NADGARSTKI

ZBUDUJ SOCZYŚCIE SILNE BARKI

ZBUDUJ SOCZYŚCIE SILNE BARKI

5 MINUT DLA SIEBIE - Rozciągnij i wycisz swój umysł oraz ciało

5 MINUT DLA SIEBIE - Rozciągnij i wycisz swój umysł oraz ciało

5 MINUT DLA SIEBIE - METODA ODDECHOWA 4-7-8

5 MINUT DLA SIEBIE - METODA ODDECHOWA 4-7-8

5 MINUT DLA SIEBIE - Zrelaksuj się poprzez rozciąganie całego ciała

5 MINUT DLA SIEBIE - Zrelaksuj się poprzez rozciąganie całego ciała

5 minut dla SIEBIE - Osiągnij spokój dzięki prostej technice oddechowej

5 minut dla SIEBIE - Osiągnij spokój dzięki prostej technice oddechowej

Jak osiągnąć SPOKÓJ w czasach niepokoju?

Jak osiągnąć SPOKÓJ w czasach niepokoju?

5 minut dla FORMY - DOMOWY TRENING NA GÓRĘ CIAŁA

5 minut dla FORMY - DOMOWY TRENING NA GÓRĘ CIAŁA

5 minut dla FORMY - TRENING NÓG

5 minut dla FORMY - TRENING NÓG

5 minut dla FORMY - TRENING CAŁEGO CIAŁA

5 minut dla FORMY - TRENING CAŁEGO CIAŁA

ZESTAW ĆWICZEŃ po całym dniu SIEDZENIA

ZESTAW ĆWICZEŃ po całym dniu SIEDZENIA

ZADBAJ o swoje ZDROWIE ZA BIURKIEM

ZADBAJ o swoje ZDROWIE ZA BIURKIEM

KONTROLA CIAŁA W STREET WORKOUT

KONTROLA CIAŁA W STREET WORKOUT

TRENINGOWY AKCESOR DO NAUKI LUDZKIEJ FLAGI

TRENINGOWY AKCESOR DO NAUKI LUDZKIEJ FLAGI

PROTIP DO NAUKI LUDZKIEJ FLAGI

PROTIP DO NAUKI LUDZKIEJ FLAGI

SIŁA BEZ LIMITU

SIŁA BEZ LIMITU

CIAŁO BEZ LIMITU

CIAŁO BEZ LIMITU

JEDNO NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA BRZUCH

JEDNO NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA BRZUCH

POTĘŻNE COMBO NA BRZUCH - SYLWETKI GIMNASTYCZNE

POTĘŻNE COMBO NA BRZUCH - SYLWETKI GIMNASTYCZNE

Kwadratowe POŚLADKI, czy funkcjonalne?

Kwadratowe POŚLADKI, czy funkcjonalne?

Zaktywuj POŚLADKI prawidłowo!

Zaktywuj POŚLADKI prawidłowo!

MOBILITY NA DZIŚ - 3 minutowy trening dla zdrowia

MOBILITY NA DZIŚ - 3 minutowy trening dla zdrowia

A Ty masz KONTROLĘ OBRĘCZY BARKOWEJ?

A Ty masz KONTROLĘ OBRĘCZY BARKOWEJ?

MUSCLE UP NA KÓŁKACH GIMNASTYCZNYCH - Naucz się!

MUSCLE UP NA KÓŁKACH GIMNASTYCZNYCH - Naucz się!

NAUKA I ROZGRZEWKA POD PRZYSIAD - Musisz to wiedzieć!

NAUKA I ROZGRZEWKA POD PRZYSIAD - Musisz to wiedzieć!

STREET WORKOUTER VS GIMNASTYK - Runda nr 2

STREET WORKOUTER VS GIMNASTYK - Runda nr 2

GIMNASTYK VS STREET WORKOUTER - Runda nr 1

GIMNASTYK VS STREET WORKOUTER - Runda nr 1

ŚNIEŻKA W SZORTACH - Wyjście na wschód słońca 18.12.2021

ŚNIEŻKA W SZORTACH - Wyjście na wschód słońca 18.12.2021

ZMOBILIZUJ SWÓJ KRĘGOSŁUP WE WSZYSTKICH SEGMENTACH

ZMOBILIZUJ SWÓJ KRĘGOSŁUP WE WSZYSTKICH SEGMENTACH

FUNKCJONALNY TRENING BRZUCHA - ROTACJE

FUNKCJONALNY TRENING BRZUCHA - ROTACJE

JEDNO ĆWICZENIE NA POŚLAD W DOMU, BEZ SPRZĘTU

JEDNO ĆWICZENIE NA POŚLAD W DOMU, BEZ SPRZĘTU

PODCIĄGANIE - POPRAW PRACĘ SWOICH ŁOPATEK

PODCIĄGANIE - POPRAW PRACĘ SWOICH ŁOPATEK

2 ĆWICZENIA NA LEPSZĄ GÓRĘ KLATY

2 ĆWICZENIA NA LEPSZĄ GÓRĘ KLATY

5 minut dla FORMY - Trening Barków w domu

5 minut dla FORMY - Trening Barków w domu

5 minut dla FORMY - TRENING BRZUCHA

5 minut dla FORMY - TRENING BRZUCHA

ZRÓB 100 POMPEK W JEDNEJ SERII Z POMOCĄ PROTIPA

ZRÓB 100 POMPEK W JEDNEJ SERII Z POMOCĄ PROTIPA

SZKOLENIE Z PRZYGOTOWANIA DO ZAWODÓW STREET WORKOUT

SZKOLENIE Z PRZYGOTOWANIA DO ZAWODÓW STREET WORKOUT

MOCNY TRENING PLECÓW I KLATY

MOCNY TRENING PLECÓW I KLATY

POMPKI SZWEDZKIE - Przestań Popełniać Podstawowy Błąd !

POMPKI SZWEDZKIE - Przestań Popełniać Podstawowy Błąd !

BÓL DUPY STREET WORKOUTERA

BÓL DUPY STREET WORKOUTERA

ANALIZA SŁABYCH OGNIW MISTRZA POMPEK - część #2

ANALIZA SŁABYCH OGNIW MISTRZA POMPEK - część #2

BACK LEVER - Tipy, które ułatwią naukę wagi w zwisie tyłem

BACK LEVER - Tipy, które ułatwią naukę wagi w zwisie tyłem

METODYKA TRENINGU STREET WORKOUT - Vlog ze szkolenia w Katowicach

METODYKA TRENINGU STREET WORKOUT - Vlog ze szkolenia w Katowicach

SZEROKI PODCHWYT - kontuzjogenny czy nie ?

SZEROKI PODCHWYT - kontuzjogenny czy nie ?

5 MINUT TRENINGU W PODPORACH

5 MINUT TRENINGU W PODPORACH

NAPRAW SWOJEGO GARBA - analiza podstawowego błędu podczas treningu

NAPRAW SWOJEGO GARBA - analiza podstawowego błędu podczas treningu

PIERWSZY KROK DO ANALIZY SŁABYCH OGNIW

PIERWSZY KROK DO ANALIZY SŁABYCH OGNIW

5 MINUT MOCNEGO TRENINGU NA BRZUCH

5 MINUT MOCNEGO TRENINGU NA BRZUCH

MOBILITY NA DZIŚ - 3 minuty stretchingu

MOBILITY NA DZIŚ - 3 minuty stretchingu

PRACA NAD STANIEM NA RĘKACH - odcinek #2

PRACA NAD STANIEM NA RĘKACH - odcinek #2

NO DAYS OFF - NAŁÓG WYGRYWANIA #6 odcinek

NO DAYS OFF - NAŁÓG WYGRYWANIA #6 odcinek

TRENER GIMNASTYKI PRZEANALIZOWAŁ MÓJ HANDSTAND

TRENER GIMNASTYKI PRZEANALIZOWAŁ MÓJ HANDSTAND

MOBILITY NA DZIŚ - 3 minuty rozciągania

MOBILITY NA DZIŚ - 3 minuty rozciągania

PLANCHE vs KONTROLA BIODRA

PLANCHE vs KONTROLA BIODRA

NO DAYS OFF - Strach vs wątpliwości

NO DAYS OFF - Strach vs wątpliwości

SPRAWDZILI MNIE W TRENINGU GIMNASTYCZNYM - vlog #1

SPRAWDZILI MNIE W TRENINGU GIMNASTYCZNYM - vlog #1

MOBILITY NA DZIŚ - 3 minuty dla zrównoważenia ciała

MOBILITY NA DZIŚ - 3 minuty dla zrównoważenia ciała

NO DAYS OFF - MISTRZOSTWA ŚWIATA W ROSJI

NO DAYS OFF - MISTRZOSTWA ŚWIATA W ROSJI

5 minut dla FORMY - trening PULL & PUSH

5 minut dla FORMY - trening PULL & PUSH

MOBILITY NA DZIŚ - 3 minuty stretchingu

MOBILITY NA DZIŚ - 3 minuty stretchingu

Street Workout vs Nogi - Robić czy nie robić ?

Street Workout vs Nogi - Robić czy nie robić ?

NO DAYS OFF - 100 PRZYSIADÓW +80kg w jednej serii

NO DAYS OFF - 100 PRZYSIADÓW +80kg w jednej serii

2 ĆWICZENIA DLA ZDROWSZYCH BARKÓW

2 ĆWICZENIA DLA ZDROWSZYCH BARKÓW

POMPKI - Rób je dobrze ! Analiza pracy łopatek

POMPKI - Rób je dobrze ! Analiza pracy łopatek

Trening NÓG w DOMU - 5 minut

Trening NÓG w DOMU - 5 minut

3 TIPY do nauki MUSCLE UP

3 TIPY do nauki MUSCLE UP

ZBUDUJ MOCNY BRZUCH - 5 MINUT DLA FORMY

ZBUDUJ MOCNY BRZUCH - 5 MINUT DLA FORMY

NO DAYS OFF - Pokonaj swój Autosabotaż #3 odcinek

NO DAYS OFF - Pokonaj swój Autosabotaż #3 odcinek

1 TRICK DO FRONT LEVER'A - Musisz go poznać!

1 TRICK DO FRONT LEVER'A - Musisz go poznać!

Jak rozgrzać się na PORĘCZACH?

Jak rozgrzać się na PORĘCZACH?

KONKRETNY TRENING NA DRĄŻKU W 5 MINUT

KONKRETNY TRENING NA DRĄŻKU W 5 MINUT

4 PROGRESJE DO BACK LEVER - NAUCZ SIĘ I TY

4 PROGRESJE DO BACK LEVER - NAUCZ SIĘ I TY

3 MINUTY STRECHINGU DLA RÓWNOWAGI - FND. 2

3 MINUTY STRECHINGU DLA RÓWNOWAGI - FND. 2

MOCNY TRENING DLA BRZUCHA - 5 MINUT DLA FORMY

MOCNY TRENING DLA BRZUCHA - 5 MINUT DLA FORMY

NO DAYS OFF - PRZYGOTOWANIE PRZED ZAWODAMI #2 odcinek

NO DAYS OFF - PRZYGOTOWANIE PRZED ZAWODAMI #2 odcinek

Human Flag - Beast MODE!

Human Flag - Beast MODE!

Trening na poręczach - poziom początkujący - FLOW NA DZIŚ

Trening na poręczach - poziom początkujący - FLOW NA DZIŚ

NO DAYS OFF ! - WYRÓB W SOBIE NAWYK WYGRYWANIA #1 odcinek

NO DAYS OFF ! - WYRÓB W SOBIE NAWYK WYGRYWANIA #1 odcinek

FLOW NA DZIŚ - Ekspresja twojego ciała w 3 minuty.

FLOW NA DZIŚ - Ekspresja twojego ciała w 3 minuty.

5 minut dla FORMY - Trening NÓG

5 minut dla FORMY - Trening NÓG

SEKRET JAK ZROBIĆ 100 POMPEK!

SEKRET JAK ZROBIĆ 100 POMPEK!

5 minut dla FORMY - UPPER BODY

5 minut dla FORMY - UPPER BODY

Human Flag - czyli NAUCZ SIĘ FLAGI w kilka kroków

Human Flag - czyli NAUCZ SIĘ FLAGI w kilka kroków

5 minut dla FORMY - ciśniemy KLATĘ!

5 minut dla FORMY - ciśniemy KLATĘ!

4 SKUTECZNE ĆWICZENIA NA SPRAWNE BARKI

4 SKUTECZNE ĆWICZENIA NA SPRAWNE BARKI

5 minut dla FORMY - Trening Pleców

5 minut dla FORMY - Trening Pleców

5 Minut dla FORMY - wzmocnij BRZUCH!

5 Minut dla FORMY - wzmocnij BRZUCH!

ZAŁĄCZ SWÓJ BRZUCH - PROSTY TRIK JAK ĆWICZYĆ POPRAWNIE

ZAŁĄCZ SWÓJ BRZUCH - PROSTY TRIK JAK ĆWICZYĆ POPRAWNIE

SIŁA BEZ LIMITU

SIŁA BEZ LIMITU

5 Minut dla FORMY

5 Minut dla FORMY

4 Kroki do NAUKI PODCIĄGANIA

4 Kroki do NAUKI PODCIĄGANIA

OD ZERA DO MISTRZA STREET WORKOUT'U - BARTEK KRUK

OD ZERA DO MISTRZA STREET WORKOUT'U - BARTEK KRUK