Канал: ESME Ķermeņa apzinātība

Treniņš tvirtākam dibenam | Vidēja intensitāte | ESME

Treniņš tvirtākam dibenam | Vidēja intensitāte | ESME

Vingrinājumi saspringtam kaklam un pleciem | ESME

Vingrinājumi saspringtam kaklam un pleciem | ESME

Treniņš korsetei | Vidēja intensitāte | ESME

Treniņš korsetei | Vidēja intensitāte | ESME

Kardio apļa treniņš | Vidēja intensitāte | ESME

Kardio apļa treniņš | Vidēja intensitāte | ESME

Gurnu mobilitātes treniņš | Zema intensitāte | ESME

Gurnu mobilitātes treniņš | Zema intensitāte | ESME

Noskaņošanās nakts mieram | Staipīšanās un meditācija | ESME

Noskaņošanās nakts mieram | Staipīšanās un meditācija | ESME

Spēka treniņš ar krēslu | Vidēja intensitāte | ESME

Spēka treniņš ar krēslu | Vidēja intensitāte | ESME

Atgūsti koncentrēšanās spējas | Krēsla treniņš | ESME

Atgūsti koncentrēšanās spējas | Krēsla treniņš | ESME

Treniņš stājas uzlabošanai | Zema intensitāte | ESME

Treniņš stājas uzlabošanai | Zema intensitāte | ESME

Treniņš iekšējai stabilitātei | Zema intensitāte | ESME

Treniņš iekšējai stabilitātei | Zema intensitāte | ESME

Vēdera preses vingrinājumi iesācējiem | Zema intensitāte | ESME treniņi

Vēdera preses vingrinājumi iesācējiem | Zema intensitāte | ESME treniņi

Rīta treniņš mājās | Zema intensitāte | ESME treniņi

Rīta treniņš mājās | Zema intensitāte | ESME treniņi

Mosties ar Sauli! | ESME āra treniņu cikls

Mosties ar Sauli! | ESME āra treniņu cikls

30 MIN gurnu un preses treniņš | ESME treniņi

30 MIN gurnu un preses treniņš | ESME treniņi

PILNS TRENIŅŠ - sazemējies un aktivizē gurnus | ESME treniņi

PILNS TRENIŅŠ - sazemējies un aktivizē gurnus | ESME treniņi

ESME: ķermeņa apzinātība | Iepazīšanās video

ESME: ķermeņa apzinātība | Iepazīšanās video