Канал: 건강하마

의사들도 깜짝 놀란 암을 이겨내는 가장 확실한 방법 (문창식 의사 7부)

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걷기 운동하신다면 오늘부터 '이렇게' 걸어보세요! #shorts

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'이것'만은 꼭 챙겨드세요. 꾸준히 먹으면 병든 몸이 살아납니다. (김병재 박사)ㅣ영상 몰아보기

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만성 변비를 해결하기 위한 단 하나의 행동습관 #shorts

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⚠️암환자, 이것만은 꼭 주의하세요⚠️ 몸 속 암세포 더 퍼질 수도 있습니다! (문창식 의사 6부)

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쌀쌀해진 날씨와 함께 찾아온 감기, 오래가면 '이 질병' 의심하세요 #shorts

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달리기 전 '이 영상' 필수 시청! 러닝 자세, 호흡법 등 노하우 총정리 (권은주, 김성우)ㅣ영상 모음집

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짜증나는 등과 어깨 통증, 근본적인 '원인'을 해결해야 합니다! #shorts

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'레몬수, 레몬만 띄워 드시나요?' 초보자도 쉽게 먹을 수 있는 레몬수 만드는 방법 (김병재 박사 8부)

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우유와 계란 절대 '이렇게' 드시면 안됩니다! 🥛🥚 #shorts

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사과, 당근, 양배추 이렇게 먹으면 보약이 따로 없습니다! 독소 싹 배출해주는 CCA주스 Q&A 🤔 (조승우 한약사 5부)

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암 전문의가 뽑은 최악의 암 유발 음식 4가지 ❌ #shorts

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암세포가 '절대' 살 수 없는 몸을 만들어 버리는 간단한 방법 (문창식 의사 5부)

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'레몬 효과 총정리' 아직도 안 드시나요?! 🍋 #shorts

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[10분 요약] ‼️러닝 초보자 필수 시청‼️ 달리기 노하우 전부 공개합니다! (김성우 러닝 코치)

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국내 최고의 러닝 감독이 알려주는 올바른 달리기 자세 #shorts

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'이런 상태'가 된다면 몸 안에 암이 증폭하게 됩니다. (문창식 의사 4부)

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한번쯤 해봤을 오래버티기 내기, 제발 하지 마세요! ❌ #shorts

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당장 집에 가서 시도하세요! 레몬 1개가 우리 몸에 주는 놀라운 효능 (김병재 박사 7부)

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알려주기 아까운 피부 홈케어 3가지 관리 방법 #shorts

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'이 운동' 모르면 후회합니다! 쉬워서 틈틈히 따라 했더니 묵은 뱃살이 쫙 빠졌어요 (홍정기 교수)ㅣ영상 몰아보기

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노년 무조건 '이 운동' 필수입니다! 쉽지만 효과는 최고입니다! 👍🏻 #shorts

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'이것' 자주 먹으면 당뇨에 걸린다?! 치명적인 착각입니다 (김병재 박사 6부)

'이것' 자주 먹으면 당뇨에 걸린다?! 치명적인 착각입니다 (김병재 박사 6부)

암세포 때려잡는 음식, '이걸' 먹어야 암을 이겨냅니다 #shorts

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'우유, 계란 단백질' 알고보니 내 몸을 망치고 있는 최악의 식단..?! (조승우 한약사 4부)

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'코 호흡?! 입 호흡?!' 초보 러너라면 호흡 조절 이렇게 해보세요 🏃🏻 #shorts

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[10분 요약] 남들보다 적게 먹고 아무리 운동해도 내 몸에 지방이 쌓이는 '진짜 이유'' (최겸 다이어트 연구가)

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혈당 조절을 위한 아침 음식 강력 추천! 👍🏻 #shorts

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‼️시원함 주의‼️ 거북목, 굽은 등 쫙 펴주는 기적의 솔루션 (김병곤 박사 4부)

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‘러닝의 정석 자세’ 무작정 뛴다고 되는게 아닙니다! 🏃🏻‍➡️ #shorts

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"암 환자 발병률이 급증하는 이유" 집에 있는 '이것' 당장 버리세요! 최악의 발암물질입니다! (문창식 의사 3부)

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치매가 폭증하는 결정적 이유, 매일 먹는 '이 음식' 정말 위험합니다 #shorts

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🔥볼록 튀어나온 나잇살, 뱃살🔥무조건 빠지는 역대급 코어 운동 (김병곤 박사 3부)

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‘무릎 통증 걱정하지마세요!’ 잠자기 전 서서 3분만 해보세요! #shorts

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"항암 효과 300% 증가시킵니다" 믿을 수 없는 '이것'의 놀라운 효능 (문창식 의사 2부)

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천연 영양제 '들기름', '이렇게' 드시면 맛과 건강 다 잡습니다! 👀 #shorts

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쉽게 생각했던 러닝 머신, 지금처럼 타다가 큰일 납니다! (김병곤 박사 2부)

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40대 이상 필수 시청! 건강의 척도 신체 나이 측정법 🏋🏻‍♀️ #shorts

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50대 시절보다 더 건강해진 65세의 운동 노하우 #건강정보

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‘암 환자 치료만 10년’ 전문의가 경고하는 암세포 증식시키는 최악의 원인 #shorts

‘암 환자 치료만 10년’ 전문의가 경고하는 암세포 증식시키는 최악의 원인 #shorts

아침 식사로 보약보다 좋은 ‘이것’, 당뇨 잡아주고 혈관 염증 해결합니다! (김병재 박사 5부)

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효과 200% 올려주는 스쿼트 방법, 이렇게 해보세요 👀 #운동방법

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'편하다고 매번 먹었을 겁니다' 치매를 유발하는 최악의 음식 (조승우 한약사 3부)

'편하다고 매번 먹었을 겁니다' 치매를 유발하는 최악의 음식 (조승우 한약사 3부)

40대 이후, 하체 운동 제대로 하려면 '이렇게' 하세요 #shorts

40대 이후, 하체 운동 제대로 하려면 '이렇게' 하세요 #shorts

구멍난 뼈 건강, '이렇게' 먹고 움직이면 지킬 수 있습니다! #shorts

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'당장 주방에서 꺼내오세요!' 잘 짜낸 들기름의 놀라운 효능 #shorts

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[영상 몰아보기] '눈의 노화 걱정되세요?' 안과 전문의가 이야기하는 눈건강을 지키는 진짜 방법 (김선영 전문의)

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습관적으로 먹는 커피, 빵, 디저트 과연 괜찮을까? 🧐 #shorts

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'중년 체력의 비결' 무릎에 무리 없이 하체 근력 키우는 ‘스쿼트, 런지’ 운동법 (김병곤 박사 1부)

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초보 러너가 더 멀리 지치지 않고 달리는 운동법 🏋️‍♀️ #shorts

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습관적으로 먹는 커피 대신 '이걸' 드셔보세요 ☕️ #건강정보

습관적으로 먹는 커피 대신 '이걸' 드셔보세요 ☕️ #건강정보

'소금 먹고 몸을 망치지 않으려면?' 다양한 소금의 종류, 건강한 소금 고르는 방법 #shorts

'소금 먹고 몸을 망치지 않으려면?' 다양한 소금의 종류, 건강한 소금 고르는 방법 #shorts

[10분 요약] 싱겁게 먹기?! 짜게 먹기?! 그동안의 논란 종결, ‘이렇게’ 드셔야 합니다! (조기성 소금연구가)

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근력 운동할 때 '이것'만은 꼭 기억하세요 💪💪 #운동노하우

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'직접 경험했습니다' 건강을 위해 반드시 지켜야 할 아침 식습관 (조승우 한약사 2부)

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조금 먹는데 살 찌는 이유?! 지방 저장 버튼 계속 누르고 계신 거예요! 😱 #shorts

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아무리 운동해도 살이 안 빠진다면? 이걸 점검해 보세요🧐 #건강정보

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단기간 체중감량 해야 한다면 꼭 보세요! 살은 '이렇게' 빼야합니다! 😀 #shorts

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암 환자 치료만 10년, 암 전문의가 말하는 진짜 암이 생기는 이유 (문창식 의사 1부)

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숨차는 고강도 운동은 '이런' 효과가 있습니다 🏃‍♂️ #건강정보

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매일 '한 스푼' 병든 간 살리는 보약입니다 (김병재 박사 4부)

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몸 속 쓰레기 '만성염증' 말끔하게 없애는 최고의 음식 4가지 #shorts

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3,40대 몸보다 더 건강해진 65세 몸짱의 건강 비결 🏋️‍♀️ #동기부여

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병원에선 절대 알려주지 않는 소금물의 효능 #shorts

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'노년에 근육 얻는 방법' 중장년층을 위한 나만의 스쿼트 방법! (홍정기 교수 4부)

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자꾸만 내 눈에 보이는 얼룩의 정체는?! 벌레인가?! 병원 가기 전 '이것' 참고하세요! (김선영 전문의 5부)

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무심결에 반복하다 내 몸을 망치는 최악의 식습관 😵 #shorts

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매번 살 찌고 빠지고 반복이라면?! '이 영상' 무조건 보세요 (조승우 한약사 1부)

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당근 씨앗즙 '이렇게' 2주만 드셔 보세요! 뇌세포 살리고 항암 보약이 됩니다! #shorts

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소리 없는 지방간의 습격, '5가지 습관'만 주의하면 한달 안에 지방간 싹 사라집니다! (김병재 박사 3부)

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현대인들이라면 꼭 짚고 넘어가야 할 간헐적 단식의 필요성 #다이어트

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현대인에게 없어선 안 될 식품 커피의 불편한 진실 🧐 #shorts

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인공눈물 아직도 '이렇게' 사용하셨나요?! 차라리 쓰지 마세요 (김선영 전문의 4부)

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딱 30초면 끝나는 거북목, 목디스크 스트레칭 방법 #shorts

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산삼보다 좋은 당근, '이렇게' 먹으면 질병이 싹! 사라집니다 (김병재 박사 2부)

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의사들도 알려주지 않는 망가진 몸 고치는 당근 ㅇㅇ즙 🥕 #shorts

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간단히 집에서 따라하기 쉬운 거북목, 목 디스크 운동법&마사지법 (홍정기 교수 3부)

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'무작정 굶지 마세요' 살 안찌는 몸으로 체질을 확 바꾸는 구체적인 방법 6가지 #shorts

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완전 식품 우유, 잘못 먹으면 오히려 독이 된다?! 😰 #shorts

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[10분 요약] 아무리 노력해도 안 빠지는 중년 뱃살 싹 다 빠집니다! 다이어트 전문가가 알려주는 살빼기 완전정복! (이진복 원장)

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아무도 알려주지 않는 칼로리 컷팅제, 다이어트 영양제(보조제)의 비밀 #shorts

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'깜빡 깜빡하는 내 상태 단순 건망증?‘ 의사들도 추천하는 치매 예방 3가지 생활 습관 (김병재 박사 1부)

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눈 영양제 말고 이거 드세요! 침침한 눈 번쩍뜨이는 베스트 음식 2가지 🫐🍒 #shorts

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'하루 1분만 투자하세요' 수술 없이 허리 낫는 방법 (홍정기 교수 2부)

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안과 전문의가 눈건강을 지키기 위해 하는 마사지 👁️ #shorts

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99%가 모르는 숨겨진 과일 과당의 비밀 🤫 #shorts

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[영상 몰아보기] '발바닥 통증은 곧 전신 건강!' 잡는 초간단 스트레칭! (김범수 의사)

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영양제 선택이 어려우시면 그냥 '이렇게' 구성하시면 됩니다 #shorts

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근력 운동으로 노화를 막을 수 있을까? 나이 먹어도 아프지 않고 젊게 사는 법 (김범수 의사 6부)

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중년 나잇살 빼는 방법, 생각보다 엄청 간단합니다! #shorts

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무릎 관절에 무리가 갈까봐 운동이 망설여진다면?! '이 운동' 50대 이후 무조건 하세요! (홍정기 교수 1부)

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'바세린이 얼굴 주름에 효과가 있을까요?' 따라하면 반드시 효과봅니다 (이상욱 원장)

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천연 식초가 가져오는 놀라운 변화 3가지 😵

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[영상 몰아보기] 무병장수 하려면 우선 '이런' 음식을 챙겨드세요 (서효석 한의사)

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과일이 독이 되는 순간?! 차라리 안 드시는 것이 좋습니다 ❌ #shorts

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갱년기와 함께 찾아오는 골다공증 '이렇게' 관리하세요 (김범수 의사 5부)

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약에 의존해서는 결코 병을 치유할 수 없습니다 🙅

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'젊다고 방심하면 큰일납니다' 백내장 수술부터 관리까지 (김선영 전문의 3부)

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지방분해주사, 지방흡입수술 효과있다?! 없다?! 시원하게 알려드립니다 💉 #shorts

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똑똑하게 과일 고르는 방법, 과일이라고 다 좋은 것이 아닙니다 🍊

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[영상 몰아보기] 65세 몸짱이 알려주는 운동 노하우, '이것'이 핵심입니다 (어수영 크로스핏 코치)

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'늦지 않았습니다' 아침 과일 습관, 딱 5일만 '이렇게' 해보세요! 🍎 #shorts

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신발만 벗었을 뿐인데 병이 낫는다? 맨발 걷기의 모든 것 (김범수 의사 4부)

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식초를 꾸준히 챙겨 먹으면 이런 변화가 찾아옵니다 🫢

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내 눈을 20년 늙게 만드는 3가지 음식 (김선영 전문의 2부)

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건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식 3가지 🥣

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40대 이후 건강한 사람들 기적의 식습관 #shorts

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[영상 몰아보기] 노년기 건강한 숙면을 위해선 '이걸' 기억하세요 (주은연 신경과 전문의)

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피부과 의사가 한 달간 챙겨먹고 추천하는 1가지 👀

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아침에 일어났는데 발이 아프다?! '이 질환' 의심해보세요! (김범수 의사 3부)

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계절에 맞는 달리기 훈련 꿀팁 🍯

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안과 전문의가 말하는 눈의 피로가 풀리는 최고의 마사지 방법 (김선영 전문의 1부)

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대부분의 현대인들이 간과하고 있는 1가지 🧐

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피부과에서 '이것'만은 절대 함부로 하지 마세요🙅

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건강 나이 역행! 40대보다 젊어진 65세 몸짱이 추천하는 근력 운동법 (어수영 크로스핏 코치 2부)

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알코올 중독 위험 신호 4가지 🔥

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술 vs 담배 유해성 총정리, '술 많이 먹으면 이 병에 쉽게 걸린다?' '담배 안 피워도 문제가 생긴다?! (안영관 보건교육사)ㅣ영상 몰아보기

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술 없이 간을 망가트리는 의외의 음식 😵

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'이 운동' 4개 힘들다면 건강 적신호입니다! (김범수 의사 2부)

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과식이 피부에 끼치는 치명적인 악영향 😥

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병 없이 건강하게 장수하려면? 운동보다 '이걸' 먼저 실천하세요 (서효석 한의사 3부)

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피를 맑게 만들어 주는 최고의 식습관 1가지 🥣

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내 마음대로 잠이 안 온다면 수면에 '이런 문제'가 생긴 겁니다 (주은연 신경과 전문의 3부)

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혈관 걱정된다면 '이 음식' 꼭 드세요!🍴 #shorts

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"신체 나이 역행했습니다" 나이 들수록 근력 운동이 필요한 이유 (어수영 크로스핏 코치 1부)

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계란 2알씩 드세요, 다만 꼭 '이렇게' 먹으세요!

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당신의 인생을 바꾸는 금연의 놀라운 효과 (안영관 보건교육사 6부)

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무심코 먹다가 변비를 유발하는 의외의 음식 1가지 😵

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내 몸의 위험 신호 5가지, '이 신호' 절대 놓치지 마세요! (김범수 의사 1부)

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30년간 연구한 결과, 이런 몸이 되면 질병이 달라붙습니다 🥶

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무병장수의 핵심! 폐를 살려야 건강을 지킬 수 있습니다 (서효석 한의사 2부)

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운동 효과 200%로 끌어올리는 달리기 방법 🏃🏻‍♀️

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식초가 우리 몸에 가져오는 놀라운 변화 3가지 (김순렬 한의학 박사)ㅣ영상 몰아보기

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의사가 추천하는 아침 식사 원칙 5가지 🖐🏻

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왜 나이가 들면 들수록 잠이 줄어들까?! 잠에 대한 모든 것 (주은연 신경과 전문의 2부)

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환자 진료할 때 절대 빼놓지 않고 체크하는 1가지 🧐

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담배 기업들의 놀라운 전략 ☠️ (안영관 보건교육사 5부)

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아침 빈속에 먹으면 좋은 최고의 음식 2가지 ✌🏻

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성인ADHD 확인할 수 있는 7가지 체크리스트 (닥터프렌즈 오진승)

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100세 인생, 건강하게 살아야죠🍅🧅🧄🍐🍄‍🟫🫘 #shorts

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'가볍게 여기다가 큰 일 납니다' 내 몸을 죽이는 신호 1가지 (서효석 한의사 1부)

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항문외과 의사가 알려주는 최고의 대장암 예방법 🧐

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당신의 인생을 바꾸는 금연의 놀라운 효과 (안영관 보건교육사 4부)

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만병의 시작을 알리는 신호탄, '이것'만은 피하셔야 합니다 😵

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불면증이 심하다면? ‘이걸’ 고쳐야 꿀잠 잘 수 있습니다 (주은연 신경과 전문의 1부)

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가짜 약을 진짜 약으로 알고 먹으면 왜 효과가 있을까?! [고통의 비밀 오디오북]

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40대 이후, '이 운동' 꼭 하세요! 💪🏻 #shorts

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무심코 섭취하다 보면 몸에 독이 되는 영양제, 꼭 알고 드세요 (김순렬 한의학 박사 5부)

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소금은 무조건 건강에 나쁘다?! 대부분이 착각하고 있는 것 😥

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하루 한 두잔은 괜찮다? 몰랐던 술의 배신🍺 (안영관 보건교육사 3부)

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무조건 뛰면 ‘독’ 알고 뛰면 ‘약’, 제대로 배워 달리세요 (권은주 감독)ㅣ영상 몰아보기

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진짜 쉽습니다. 60대 여성도 할 수 있습니다. #shorts

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🔥 술 먹고 빨개지면 정말 위험한 이유 🔥 (안영관 보건교육사 2부)

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간편하다고 매일 즐겨 먹던 음식의 치명적인 진실 🤯

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젊음을 오래 유지하는 기적의 건강습관 3가지 (정이안 한의사)ㅣ영상 몰아보기

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절대 간과하면 안됩니다. 진짜로 위험한 뇌졸중 신호 3가지 (박주홍 원장)ㅣ영상 몰아보기

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과일, 야채 제발 껍질 벗겨먹지 마세요! 🙅

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※술꾼들은 주목※ 술로 스트레스를 풀면 절대 안 되는 이유 (안영관 보건교육사 1부)

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내 몸이 제대로 순환하지 않으면 발생하는 무서운 현상 1가지 (김순렬 한의학 박사 4부)

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'느리게 나이 드는 습관' 노화 늦추는 확실한 운동법 3가지 (정이안 한의사 4부)

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과일, 야채 주스 효과 단숨에 200% 올리는 방법 🧃

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간을 빠르게 망가트리는 최악의 음식, 특히 '이것' 조심하세요. (김순렬 한의학 박사 3부)

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[구독자 질문] 마라톤 전설이 알려주는 달리기 강도 설정법 (권은주 감독)

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고혈압, 당뇨 환자가 뇌출혈 오기 전에 꼭 먹어야 할 음식&피해야 할 음식 (박주홍 원장 2부)

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당근, 이렇게 2주만 먹어보세요, 효과가 놀랍습니다🥕

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보약보다 좋은 제철 음식, 몸 속 염증 싹 다 때려잡습니다 (정이안 한의사 3부)

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[고통의 비밀] 우리 삶에 숨은 심리적 힘ㅣ오디오북 ASMR

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죽은 뇌세포는 되살릴 수 없다?! 꼭 알아둬야 하는 뇌졸중 전조증상 3단계 (박주홍 원장 1부)

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생각보다 더 무서운 설탕이 내 몸에 끼치는 영향🥶

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내 몸의 쓰레기, 염증 싹 사라집니다 (정이안 한의사 2부)

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식초가 우리 몸에 가져오는 놀라운 변화 3가지 (김순렬 한의학 박사 2부)

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[구독자 질문] 마라톤 걱정 끝! '이렇게'만 준비하세요 (권은주 감독)

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무심코 즐겨 먹는 소시지, 햄의 위험성은? 🤔

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만병의 근원 혈당 스파이크, 예방을 위해 반드시 이렇게 드셔야 합니다. (김순렬 한의학 박사 1부)

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마라톤 훈련법?! 이 ‘3가지’만 지키면 2배는 빨라집니다 (권은주 감독 3부)

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나이보다 젊고 건강하게 사는 '3가지' 비법 (정이안 한의사 1부)

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기본 5kg 감량, 대사를 높이는 건강한 다이어트 방법 (이진복 원장)ㅣ영상 몰아보기

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'제발 나가서 뛰세요!' 러닝하기 전에 꼭 '이렇게' 준비하세요 (권은주 감독 2부)

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혈당이 높다면 꼭 주의해야할 3가지 (이진복 원장 6부)

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한국의 마라톤 전설이 알려주는 올바른 달리기 방법 (권은주 감독 1부)

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아침 공복 제발~! '이 과일'은 드시지 마세요 (이진복 원장 5부)

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[PDF제공] 허리 환자라면 반드시 알아야 할 허리운동 5단계 (정해중 스포츠트레이너)ㅣ영상 몰아보기

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최악의 아침 식사 습관, 모르시는 분들 많습니다 (이진복 원장 4부)

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체력 기르려면 '이 운동'을 일주일에 1번만 하세요 (정해중 스포츠트레이너 4부)

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뱃살 빨리 없애는 가장 현실적인 방법 (이유주 의사) ㅣ영상 몰아보기

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허리를 경직시키는 자세는 그만!! 허리에 가장 좋은 자세는 '이것'입니다 (정해중 스포츠트레이너 3부)

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양배추 효과 제대로 누리는 방법 (이진복 원장 3부)

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의사가 직접 알려주는 1달 -5kg 다이어트 방법 (이진복 원장 2부)

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1,000명의 허리 통증을 없앴습니다. 이제 당신 차례입니다. (정해중 스포츠트레이너 2부)

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지방분해주사, 다이어트 보조제?! '이런 분’은 효과 없습니다 (이유주 의사 5부)

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[음식 모음집] 노화를 막는 초간단 방법 ‘이것’ 꼭 챙겨먹으세요 (조기성, 조승우, 류은경, 임익강)

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다이어트가 고민이라면 꼭 신경쓰세요 (이진복 원장 1부)

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자세만 바로잡아도 치유되는 허리 통증 (정해중 스포츠트레이너 1부)

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당신이 알아야 할 ‘이것’의 위험한 비밀 (이유주 의사 4부)

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변의 색깔과 굵기에 따라 건강상태가 보입니다 (임익강 의사) ㅣ영상 몰아보기

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아플 때 약부터 먹지 말고 '이것'부터 끊으셔야합니다 (박종훈 교수) ㅣ영상 몰아보기

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제로 칼로리 음식, 정말 살 안 찔까?! (이유주 의사 3부)

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10분 안에 꿀잠 잘 수 있는 방법, 최상의 숙면을 경험할 수 있습니다 (박종훈 교수 7부)

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적게 먹어도 살이 안 빠지는 이유?! '이것' 입니다 (이유주 의사 2부)

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4050 똥배 없애는 '이 방법' 꼭 아셔야 합니다 (임익강 의사 8부)

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